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每天多爱自己一点点！
每天多爱大家一点点！
每天多爱梦想一点点！
每天多爱生活一点点！
每天多爱地球一点点！

　　日常生活中只要做到12件简单的事，就是节能减碳爱地球？！

　　洗澡时顺便尿尿，就能拯救濒临消失的雨林？！

　　阿富汗男孩和台湾女孩的故事，让褚士莹重拾对爱情的敬意？！

　　一个中年理发师，竟能靠帮人洗肾环游世界？！

　　只要在背包里多揹一公斤，就能帮助一整个村落的人？！

　　以「爱」为名所做的事，有时候是种自大与傲慢？！……

　　2010年的褚士莹，再次带来你前所未闻的崭新观点！

　　谈环保、谈爱情、谈人生、谈梦想、谈旅行、谈公益……

　　要告诉你：吃喝玩乐也可以拯救地球！

作者简介

褚士莹

　　出生于高雄，在炼油厂里成长。

　　唸过台湾大学政治系、开罗AUC大学新闻系、哈佛大学甘迺迪学院，已在NGO担任管理顾问多年。

　　他在小学三年级时萌生环游世界的想法，未满20岁就开始出发，至今从未停止过。

　　如今每年的飞行里程数，可以绕地球6圈，每年的航海里程数，可以绕地球1圈。

　　他会十种外语，其中最得心应手的是泰文。

　　他觉得全宇宙最友善的人是台湾人，全世界最美味的食物是芒果，每次去都让他很快乐的国家是巴西。

　　他说年轻人给自己一份最好的人生礼物，就是用自己的眼睛和双脚去认识世界！

　　写信跟褚士莹谈谈 shiro8@hotmail.com
　　邀褚士莹和你面对面 sheila_chu@seed.net.tw

《星际拓荒者：失落文明的低语》 第一章：静默的信标 艾拉，一位身形瘦削但眼神坚毅的年轻天体物理学家，此刻正站在“远航者号”的舰桥上，舷窗外是无垠的、深邃到令人窒息的宇宙。她的呼吸声在厚重的宇航服内清晰可闻，混合着飞船维生系统发出的低沉嗡鸣。距离地球的最后一次通讯已过去十年，她的任务是追寻一个代号为“回声”的微弱信号——一个周期性、非自然产生的射电波束，它源自银河系边缘一个被星图标记为“虚无之境”的星域。 “距离目标星系，‘织女星-X’，还有七个标准日。”导航员卡尔，一个总是习惯性地抿着嘴唇的中年人，用他特有的沙哑声线报告道。卡尔的脸上布满了常年暴露于深空辐射下的苍白，但他对宇宙航行数据有着近乎本能的直觉。 艾拉没有回应，她的目光紧紧锁定在主屏幕上跳动的波形图。这个信号的复杂性远超任何已知的自然现象，它更像是一种精心编码的语言，跨越了数万光年的距离，向着宇宙深处发出一声孤独的呼唤。 “准备对目标星系进行初级引力透镜扫描，”艾拉终于开口，声音沉稳有力，“我们需要确认信号源的物理特征。” “收到，艾拉。不过，根据我们现有的模型，‘织女星-X’周围的星际物质密度极高，引力场异常紊乱。我们可能会遇到比预期更剧烈的空间扭曲。”卡尔提醒道，他深知，每一次深入未知，都是对“远航者号”及其船员的极限挑战。 飞船缓缓驶入一个由尘埃云和快速旋转的气体构成的巨大涡流。四周的光线被扭曲、拉伸，恒星的光芒变成了幽灵般的彩色条纹。这片区域被星际旅行者戏称为“迷雾之海”，任何试图穿越的飞船，轻则迷失方向，重则被撕裂成原子尘埃。 突然，警报声刺耳地响起。 “警告！检测到强烈的时空涟漪！能量波动正在急剧上升！”工程主管，一个沉默寡言的女性，名叫莉娜，她的声音带着一丝不易察觉的颤抖。 艾拉的身体瞬间绷紧。她知道，这不是普通的空间湍流。 “是信号源的直接影响，”她判断道，“卡尔，调整姿态，利用薇拉-7型偏导仪建立一个短时稳定场。莉娜，将所有能量倾斜至主引擎，保持速度，我们不能停下来。” 飞船剧烈颠簸，如同在巨浪中航行的木筏。在几秒钟的生死时速中，艾拉感觉自己的骨骼都在呻吟。当飞船终于突破那片最浓密的涡流时，眼前的景象让他们屏住了呼吸。 在“织女星-X”原本应该闪耀的地方，悬浮着一个巨大的、呈几何完美形态的结构。它不像任何已知的行星或恒星残骸，它似乎是由一种散发着幽蓝色微光的黑色晶体构成，其表面流淌着缓慢的、如同熔岩般的能量纹路。这便是信号的源头——一个宏伟、古老，并且绝对属于智慧文明的遗迹。 第二章：晶体的低语 “不可思议……”卡尔喃喃自语，他忘记了对飞船进行常规检查，只是痴迷地盯着那个巨大的构造体。 艾拉的科学直觉告诉她，这不仅仅是一个太空站或者一个殖民地。这个晶体结构散发出的能量场稳定得令人恐惧，它似乎在无视周围的物理法则，静静地存在着，仿佛时间对它毫无意义。 “‘回声’信号的强度达到了峰值，它正在引导我们进入一个特定的入口。”艾拉迅速命令道。 在晶体结构的侧面，一扇巨大的、由光线构成的拱门缓缓打开，没有机械的运作声，只有一种极低频的、几乎只能被感知而不能被听见的振动。 “准备登陆。”艾拉穿戴好她的重型探索服。 “艾拉，我们不知道里面有什么！信号可能是一种诱饵！”卡尔极力反对。 “如果这是诱饵，那也是跨越了数万年时光、耗费了巨大能量的诱饵。我们已经走得太远，没有回头路。”艾拉平静地说，她知道卡尔的顾虑，但科学的求知欲此刻压倒了一切恐惧。 两人乘坐小型穿梭机进入了光之拱门。进入内部的瞬间，外界的宇宙光芒彻底消失，取而代之的是内部散发出的柔和、富有节奏的蓝色光芒。 内部空间广阔得超乎想象，更像是一个巨大的、人工建造的穹顶空间，而不是一个封闭的船体。空气——如果那是空气的话——富含微量的惰性气体，但可以呼吸。地面由光滑的、泛着微光的材料铺设，每走一步，脚下的光线就会产生涟漪，如同踩在平静的水面上。 他们发现自己身处一条巨大的走廊中央，两旁的墙壁上刻满了复杂的、非线性的符号。这些符号并非文字，更像是某种数学公式与艺术的结合体，它们似乎在讲述着一个关于创造、毁灭与循环的故事。 “扫描结果显示，这里的能量场稳定得令人难以置信，”莉娜的声音通过通讯器传来，“这不像任何我们已知的工程学范畴，艾拉。这些结构……它们似乎是‘生长’出来的，而不是被‘建造’出来的。” 艾拉走到走廊尽头的一处平台前。平台上，静静地悬浮着一个水晶球，大约有一个成年人的头部大小。水晶球内部，无数细小的光点在快速移动、组合，仿佛在进行一场永无止境的计算。 当艾拉的手指小心翼翼地触碰到水晶球的表面时，一股信息洪流瞬间涌入了她的意识。 第三章：遗忘的编年史 这不是语言，而是纯粹的概念与图像的传输。艾拉看到了那个失落的文明——“伊卡洛斯人”。 伊卡洛斯人并非血肉之躯，而是由高维能量体转化而成的存在。他们是宇宙的早期居民，掌握了超越时间与空间束缚的技术。他们建造了晶体结构，并非为了居住，而是为了“记录”与“同步”宇宙的整体状态。 艾拉“看到”了伊卡洛斯人的崛起，他们如何驯服恒星能量，如何将意识上传到由纯粹逻辑构成的网络中，最终，他们到达了一个哲学的终点：存在本身即是最大的熵增。 为了避免最终的衰亡，伊卡洛斯人选择了一种极端的方式——“集体休眠”。他们将自己所有的知识、记忆和存在感，编码进这个巨大的晶体结构中，并利用“回声”信号，作为一种对“时间”的计时器。 信号并非为了呼救，而是为了一个预设的“唤醒”条件。 艾拉接收到的信息揭示了核心的秘密：晶体结构周围的引力紊乱，并非自然现象，而是伊卡洛斯人刻意设置的“时间锁”。只有当外部宇宙的能量波动与特定的频率匹配时（这通常需要数万年的周期），信号才会被激活到足以引导探寻者的程度。 然而，信息流的最后一部分，却带着一丝冰冷的警告。 伊卡洛斯人发现，任何试图干预他们休眠状态的外来文明，都会被视为对“完美状态”的威胁。他们的防御机制并非武器，而是一种遗忘射线——它不会摧毁生命体，而是会彻底抹除接收者对其文明的认知和所有相关记忆，将他们还原为初生的状态，如同从未存在过。 “艾拉！你的生命体征在剧烈波动！立刻撤退！”卡尔的声音带着恐慌。 艾拉猛地抽回手，她大口喘息着，汗水浸透了她的内衬。她明白了，这个信号并不是邀请，而是一份严密的门禁通知。 她看向那个散发着幽蓝色光芒的水晶球，它此刻仿佛有了一丝生命，其中的光点流动变得更加急促。伊卡洛斯人正在等待，等待着“时间锁”的下一次解锁。 “我们必须离开这里，现在！”艾拉的声音恢复了冷静，但语气中充满了不容置疑的紧迫感，“卡尔，启动紧急规避程序，我们触碰了不该触碰的开关。” 穿梭机以最快的速度离开了晶体结构的内部，光之拱门在他们身后迅速关闭，如同从未打开过一般。当“远航者号”脱离“织女星-X”的引力范围，重新进入熟悉的、混乱的星际尘埃云时，船体四周的空间开始闪烁，一种无形的、冰冷的能量波动扫过飞船。 莉娜惊呼道：“我们被锁定了！能量扫频正在穿透护盾！” 艾拉紧紧抓住控制台：“全速前进！不要看后面！不要试图分析它！” 他们依靠着本能和经验，在能量波扫过船体的那一刻，启动了曲速跳跃。 当飞船重新稳定在下一个跳跃点时，船上的所有人都感到了一种奇怪的虚无感。他们记起了任务的来龙去脉，记起了科学发现的兴奋，但关于刚刚在晶体结构内发生的一切，却变得模糊不清，如同一个异常清晰但转瞬即逝的梦境。 艾拉看着自己手中的日志记录仪，上面记载着她刚刚触碰水晶球的瞬间。然而，记录仪里显示的，只是她按下记录按钮，然后飞船剧烈震动的数据。 她竭力回想那宏伟的景象、伊卡洛斯人的哲学……但脑海中只留下了空白。她知道自己发现了宇宙中最伟大的秘密，但那个秘密，已经被某种力量温柔而彻底地从她的意识中剥离。 卡尔揉着太阳穴，困惑地问：“我们……我们刚刚到底发现了什么？艾拉，我只记得穿过了迷雾之海，然后……然后我们跳跃了？” 艾拉看着窗外，宇宙依旧广阔，但她知道，在遥远的某个角落，那个晶体结构正在静静地等待，它的“遗忘”机制是如此完美，以至于连探寻者自己，也无法证明自己曾经接近过它。 她深吸一口气，重新启动了飞船的常规航线。 “我们发现，”艾拉平静地说，她的声音中带着一丝不易察觉的疲惫，“我们发现，有些知识，并不属于我们这个时代的生命体。继续前进，卡尔。我们还有很长的路要走。” 在艾拉的心底深处，有一个无法被抹除的微小印记——一种对宏大、古老力量的敬畏。她知道，她携带的，不是知识，而是被允许离开的恩赐。而《星际拓荒者》的真正旅程，才刚刚开始。

发现1：褚士莹与低碳生活部落格版主阿干对谈环保

壹：爱地球
十二件简单的事
竹子做的环保脚踏车
比猫头鹰更会转的房子
把你的温室效应吃掉！
绿色的新年礼物
世界上最划算的飞行
Emma的开心农场
六十秒绿建筑
肉食与草食
周一无肉日
尿尿救雨林
真正的寿司
改变世界的鞋子
我该买那个LV旅行包吗？
绿色的梦
救地球就要……每天换一台车！

贰：爱人生
重拾对爱情的敬意
天兵鼓手
不治病的尊严诊所
读者Q&A
靠洗肾环游世界的人
桑叶凉茶
我信赖所以快乐
我跟高尔夫有仇
印度人赢了
一个农村的安乐死
寻找生命的指南针
埃及手机只响一声
夜火
三明治也有世界盃大赛
好老师、坏老师
防水的记忆

发现2：如何面对人生转折处，谈青年创业与中年转业。

参：爱无界
多背一公斤
用200cc洗涤心灵
为爱掳了人
比公平贸易更好的咖啡
失去一个偏乡网路课辅老师之后
我在吐瓦鲁，等待飞鱼
实现梦想的请举手
如何变出一场公益旅行
埋一颗梦想的种子
背包教我的事

褚士莹 V.S. 低碳生活部落客阿干 20题精彩对谈

1. 每天早上起床，做的第一个环保动作是？

阿干：
沖马桶。我会用前一晚淋浴时存在水桶的水，沖掉老婆半夜留在马桶的液体。

没办法，她怀孕快四个月，半夜至少得跑一至二次厕所，不过因为我们是回收洗澡水及洗衣废水沖厕，所以清水用量没有增加。

根据台湾省自来水事业处的资料，台湾家户里28%的清水，是拿来沖马桶的。以台北市为例，在国际水协的调查中，台北市人均用水量是352公升，28%拿来沖厕大约是99公升，沖马桶的水，比马拉威每天的人均用水量还多19公升。

褚士莹：
通常我们睡觉时会把窗帘拉上，免得太亮睡不着，于是闹钟响了以后的第一件事情，通常就是开灯，我第一件事却是起床把窗帘拉开，让自然光透入室内，这样不但环保节能，既然已经下床了，就不会再度睡着。

说到马桶，我实在很佩服在缅甸工作时家家户户使用的茅坑，都只需要一小勺的水，就可以把排泄物沖得很干净，住在都市的我们，所以除了我在〈尿尿救地球〉这篇文章里面说的「巴西式」省水方法外，我觉得美国现在可以到五金行买材料回去，自己在家DIY改装的省水马桶，也很不错（整套售价＄195美金），原理跟日本的厕所，洗手的水龙头设计在马桶盖上有点类似，但是更有效率，这样阿干就不用在家里浴室放一个丑丑的水桶了！

2. 如果要你设计台北环保一日游，你的行程会是？

阿干：
一早搭捷运到北投站，看看全台第一座的绿建筑图书馆，再搭捷运到关渡站，租单车骑到淡水看红树林生态及品尝在地小吃。下午搭捷运到民权东路站转公车到新生公园，看看新生公园内为花卉博览会所新盖的三间绿建筑，再到东区品尝低碳或有机餐厅，租骑微笑单车到信义计划区看LED灯饰。

褚士莹：
我觉得台北的垃圾分类回收超厉害，上海世博会台北案例馆，还有一天专门在馆前举办「台北馆垃圾分类体验」活动，颇受好评，我看打铁趁热，干脆就来个台北垃圾一日游吧！最好是实际操作，到社区去帮助如何减少垃圾，动手垃圾分类（台北市分得真的很复杂！），垃圾运输，「垃圾不落地」，「垃圾费随袋征收」，「垃圾零掩埋、资源全回收」，掩埋场的渗沥液如何变成清水，厨余如何变有机肥料，垃圾如何发电，垃圾产生的沼气，还可以当燃料加热温水游泳池，提炼燃料，歪果仁应该都会叹为观止吧！ 哇哈哈！

3. 地球上哪个地方消失会让你最感伤？（可不止举一处）

阿干：
吐瓦鲁，但它应该是感伤的开始。

褚士莹：
极地的冰山，跟高山上原本是永冻的冰雪消失，大概是最让我觉得遗憾的吧？ 相隔几年到阿拉斯加去，看到冰河明显地退缩，让我觉得很感慨，也觉得这是个大自然给人类不容忽视的最后警讯，好像人类被地球记两大过两小过加两支警告正在留校察看的感觉。

4. 觉得环保做到什么程度就是矫枉过正了？请举例。

阿干：
公车完全不开冷气。像台北市有些公车为了省油，整辆车载满人也不开冷气，搞到每个人都汗流浃背，这可能反促使有些人不愿再搭公车。当然，公车冷气也不应太冷，像香港的公车就跟冰箱一样，而是应该视公车上人数的多寡，适当地调整空调的大小。

褚士莹：
日本2008年的时候爆发一起再生纸的丑闻，供应日本国内六大报纸用纸的纸业公司，宣称使用再生材质制纸的比例高达50%，结果调查发现，其实再生材质只佔纸浆的5-10%，制纸公司只好承认，因为消费者想要再生纸，但是对纸质的要求却是再生纸无法达到的，所以才会发生了明明是新纸，却伪装成再生纸的事件，从这个不幸的事件，还有假的环保鞋看来，我觉得环保要配合很好的消费者教育，不然假的环保产品就会越来越多啊！

评分☆☆☆☆☆

（評價一） 這本書的封面上那抹綠意，瞬間就攫住了我的目光。我一直覺得，環保這個詞聽起來有點沉重，彷彿是個巨大的任務，壓得人喘不過氣。但看到「每天多愛地球一點點」這句話，我心裡卻湧起一股暖流，好像有人在耳邊輕聲細語，告訴我其實不需要做驚天動地的大事，只要一點點的改變，就能匯聚成一股強大的力量。翻開書頁，我期待著能看到一些貼近生活、容易實踐的方法，像是如何在日常生活中減少塑膠袋的使用，或是如何聰明地進行垃圾分類，讓回收變得更有效率。我還希望作者能分享一些關於節約用水用電的小撇步，畢竟這些看似微不足道的小動作，積少成多，對我們的荷包和地球都是一種溫柔的呵護。更重要的是，我希望書中能傳達出一種積極樂觀的態度，讓我在實踐環保的過程中，不會感到孤單或沮喪，而是能感受到與許多人一同努力的溫暖，讓愛護地球變成一種習慣，一種生活態度，一種由內而外散發出的光芒。

评分☆☆☆☆☆

（評價三） 「每天多愛地球一點點」，這標題像一股清流，在現今社會的快節奏和物質追求中，注入了一絲寧靜與反思。我一直覺得，我們好像離地球越來越遠了，每天埋首於工作、學業，甚至沉迷於虛擬世界，卻很少真正去感受腳下的土地、頭頂的藍天。我希望這本書能喚醒我對身邊環境的覺察，或許會分享一些如何觀察周遭的綠意，像是家裡陽台上的盆栽，或是社區裡的小公園。我也希望書中能提供一些關於如何選擇對環境更友善的產品的建議，像是可重複使用的餐具、環保材質的清潔用品，甚至是選擇綠色能源的家電。更重要的是，我期待作者能夠引導我去思考，我們的每一個消費行為，每一個生活習慣，對地球都可能產生影響。這本書，應該是關於如何重新建立與地球的連結，從被動的接受者，轉變為主動的守護者，讓「愛地球」不再是口號，而是融入日常的具體行動，讓我們的生活，也能為這個美麗的星球，增添一抹更加動人的色彩。

评分☆☆☆☆☆

（評價五） 「每天多愛地球一點點」這個標題，彷彿是一個溫柔的提醒，讓我們在忙碌的生活中，能停下腳步，看看我們賴以生存的地球。我一直相信，每個人的力量雖然微小，但匯聚起來就能產生巨大的改變。我希望這本書能分享一些關於如何在工作場所實踐環保的方法，像是節約用紙、減少能源消耗，甚至是如何在辦公室裡推動綠色政策。我也期待能看到一些關於如何利用科技，讓環保變得更便捷、更有效率的例子，像是共享經濟的理念，或是智慧家居的應用。更吸引我的是，我希望書中能鼓勵我去發掘身邊的「綠色」力量，認識那些默默為環境付出的人們，並且從他們的經驗中汲取靈感。這本書，我希望它能成為我生活中的一個「綠色導航儀」，指引我走向一個更加永續、更加美好的未來，並且讓我在這個過程中，感受到一份前所未有的責任感與使命感。

评分☆☆☆☆☆

（評價四） 這書名「每天多愛地球一點點」讓我腦海中浮現出好多畫面，有陽光灑落的森林，清澈見底的小溪，還有成群結隊的候鳥。總覺得，我們對地球的愛，應該像這些自然景象一樣，純粹而美好。我希望這本書能提供一些實際的、操作性強的方法，讓我們這些平凡人也能輕鬆加入環保的行列。像是如何在日常飲食中做出更環保的選擇，比如減少肉類攝取，或是選擇當季盛產的蔬果。我也想知道，如何利用網路資源，去了解更多關於環保的知識，並且參與到相關的環保活動中。更吸引我的是，我希望能看到一些關於如何將環保融入家庭生活的故事，像是帶著孩子一起去淨灘，或是教他們如何觀察昆蟲，培養對生命的尊重。這本書，我期望它能像一位溫暖的嚮導，引領我一步一步走向一個更環保、更永續的生活方式，並且讓我在這個過程中，感受到一份由衷的喜悅與滿足。

评分☆☆☆☆☆

（評價二） 這本書名就充滿了詩意，讓人不禁聯想到清晨的露珠、傍晚的微風，那些細膩而美好的事物。「每天多愛地球一點點」，這句話讓我想起小時候，媽媽總是教我們要珍惜食物，不浪費一粒米，不隨意丟棄任何東西。現在想想，那時候的「不浪費」其實就是最原始的環保概念。我希望這本書能夠帶我回溯這些被遺忘的價值觀，並且用現代的角度去重新詮釋。也許裡面會有關於如何選擇更環保的食材，像是支持在地小農，減少食物里程；或是關於如何延長物品的使用壽命，例如舊衣改造，或是修理小家電，而不是輕易就汰換。我還很期待能看到一些關於如何在大自然中尋找樂趣，並且學習與自然和諧共處的方法，像是認識台灣本土的動植物，了解牠們的重要性。這本書，我希望它能像一本溫柔的日記，記錄著我們與地球之間越來越深的連結，讓我們在閱讀的同時，也能感受到一份歸屬感，一份對這片土地深沉的愛。