这样学习，一生受用：京都大学超人气教授开讲 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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如果派不上用场，再怎么努力学习也没有价值！
埋头苦读的时代，早就已经过去了！

　　京都大学最受欢迎的火山学教授，公开自己亲身实践的「策略性学习法」，教你不只把知识输入脑中，还要能创造具体的成果。无论考试、工作、生活都受用！

　　我是个火山学者，任教于京都大学，上过几次电视综艺节目。

　　一身鲜红的皮衣皮裤装扮，和我的大学教授头衔有很大的落差，常引得来宾一阵说笑。

　　但，这就是我的「策略」。

　　而这个策略，和「学习」有很大的关系！

看得见成果的学习法

　　京都大学教授鎌田浩毅为了将自己所学的火山专门知识传达给社会大众，刻意打扮得「不像大学教授」。他穿着一身火红的皮衣皮裤，引起学生和大众的侧目，因为他知道，接下来大家就有兴趣听他介绍火山知识，也更愿意亲近火山了。他成功地推广火山知识，也因此成了大学里的超人气教授，所开的课堂堂爆满。

　　你也想在专业领域有高品质的表现吗？想推广自己的理念、受人肯定吗？

　　别再漫无目的地学东学西，用鎌田教授亲身实践的策略性学习法，让学习产生output，你将跟他一样发光发热！

用对策略，有效学习

　　．不要执着于喜欢的学习。在找寻自己喜欢的工作之前，先冷静判断一下自己「擅长的领域」和「不擅长的领域」。

　　．网路搜寻是所有作业中最耗费时间的恶魔。这时就可以利用「截止效果」，限定搜寻的时间。实际上，十五分钟内还找不到的东西，绝大部分再花一小时也找不到。

　　．用记事本来记住重要的事最有效率。我的记事本还记载我上课的服装安排，每次穿不同的衣服上课，给学生的印象也不同，有时候是义大利风格，有时候是法式打扮，或是牛仔裤，也会穿和服……

　　．睡觉时间一到，就别再拚了。把睡眠时间拿来学习，是距离我所主张「用最小努力，获得最大效果」原则最遥远的方法。

　　．餐桌比书桌更能有效学习，硬椅子比软椅垫好。没有书房绝对不是不能学习的理由。

　　．整理书籍若超过必要的时间，就是浪费。特别是爱书人，一旦开始整理书架，往往要用掉一、两天的时间，很不划算。不如把书装箱，塞进壁橱！

　　．阅读时常常会碰到无法理解的部分，这时跳过这部分不读也没关系，读完整本书时一样能掌握内容，这就是书的魔力。

　　．书是掌握人生机会的触媒，若能拥有多种触媒，当任何一个契机到来，都能迅速反应。

作者简介

鎌田浩毅

　　京都大学人类及环境学研究所教授，也是日本最受欢迎的个性派火山学教授，他的目标就是当个「风趣、有益又潇洒的教授」。

　　1955年出生于东京。东京大学地质矿物学系毕业，理学博士。历任通商产业省地质调查所主任研究官、美国圣海伦火山观测所高级研究员，因为想与更多人分享火山研究的乐趣，自1997年起任教于京都大学。

　　他自许为「科学传道师」，为了传达火山知识，以及教导人们在火山爆发时如何保护自己，独创以「不像大学教授的装扮」，来吸引人们的目光，例如以红色皮衣来表示「岩浆的热和热情的红」，蓝色服装则代表「火山的恩泽和涌泉的碧蓝」。

　　他在京都大学的授课极受欢迎，也经常受邀演讲，或上电视、广播，或在报章杂志上深入浅出解说科学，分享个人的学习经验与策略，如NHK「爆笑问题的日本教养．京大特辑」、日本电视台「世界最想上的一堂课」、朝日电视台「近未来×预测电视 Jekyll & Hyde」等节目。

　　着有《一生受用的人脉术》《沟通人的技巧》《成功术 时间策略》《轻松有成的理系工作术》《了解世界的理科名着》《岩浆的地球科学》《富士山爆发》《地球科学的关键》《火山真惊人！》等。

译者简介

陈宝莲

　　从事日文中译多年，译有「佐贺的超级阿嬷」系列、《十四岁开始的哲学》《百年愚行》《编辑力》（以上先觉出版）和《少年医学生的反击》（究竟出版）等。

　　译者的部落格：晴天译乐园bijinluck.pixnet.net/blog

探索知识的边界：一场跨越学科的思维风暴 本书并非一本关于特定学习方法的指南，它是一场对人类心智潜能的深刻探索，一次对知识结构本质的系统性解构。我们拒绝提供任何立即可用的“速成秘籍”或僵化的学习流程，因为真正的智慧在于对未知的好奇心和对既有框架的审慎质疑。 这本书将带领读者深入理解“学习”这一行为在人类文明长河中的多重含义。我们不关注如何记住更多的信息，而是聚焦于如何构建一个更具韧性和适应性的知识体系。 第一部分：认知图景的重塑——理解我们如何感知世界 本部分将从认知科学、心理学和哲学交叉的视角，剖析人类心智的运作机制。 1. 感知的错觉与现实的构建： 我们的感官输入是有限且具有偏向性的。我们将探讨“确认偏误”（Confirmation Bias）如何在潜意识中过滤掉与我们既有信念相悖的信息，从而阻碍真正的学习。书中会深入分析视觉皮层、听觉处理机制如何主动地“填补”和“解释”信息，而非被动地“接收”。这部分将引用大量的实验案例，说明我们日常生活中所依赖的“常识”是如何建立在脆弱的神经通路之上。 2. 记忆的动态本质： 遗忘不是失败，而是高效筛选的必然结果。我们将挑战“储存-提取”的线性记忆模型，转而探讨记忆的重构性。每一次回忆都是一次再编码的过程。理解这一点至关重要：我们不是在“找回”旧信息，而是在“构建”新的理解。书中将细致阐述情景记忆、语义记忆与程序性记忆之间的相互作用，并探讨如何利用“间隔重复”的原理来优化神经元连接的巩固，但重点在于原理而非工具。 3. 叙事的驱动力： 人类通过故事来理解世界。本章探讨了为何抽象概念必须被转化为叙事结构才能被大脑有效吸收。我们将分析神话、历史记载以及科学理论的共同叙事逻辑，并展示如何运用更宏大、更具包容性的叙事框架来整合看似无关的知识点，形成强大的心智模型。 第二部分：知识的拓扑结构——构建跨学科的关联网络 真正的学习发生于不同知识领域交汇的“连接点”上。本书致力于提供一种拓扑学的视角来审视知识的分布。 1. 范式的钟摆运动： 借鉴科学哲学中的思想，我们将分析不同学科领域（如物理学、经济学、生物学）是如何在不同历史时期内形成和瓦解自身的“范式”（Paradigms）。学习不仅仅是填补现有范式中的空白，更是要学会识别范式的局限性。当旧范式无法解释新的现象时，创新性的学习便产生了。我们将探讨如何主动培养“跨界敏感度”，即在A领域的结构中识别出B领域的对应关系的能力。 2. 模型的局限性与多重解释： 每一个模型都是对现实的简化。本书批判性地审视了过度依赖单一模型（如牛顿力学在微观领域的适用性，或特定经济模型在处理非理性行为时的无力）。学习的深度体现在对模型失效边界的清晰认知上。读者将被引导去构建一个“模型组合”，根据情境动态调用最适用的解释框架。 3. 抽象化与具象化的张力： 理论（抽象）和实践（具象）之间的鸿沟如何弥合？我们探讨了“类比思维”的深层机制，即如何利用高度抽象的数学或逻辑结构来指导具体的工程问题，反之亦然。这需要一种在极度清晰的逻辑推导和高度灵活的直觉判断之间不断切换的能力。 第三部分：探究的艺术——提出有价值的问题 学习的终极目标不是获得答案，而是提出更深刻的问题。本部分专注于培养一种批判性的探究精神。 1. 追问“为什么”的五层级结构： 我们将超越简单的“是什么”和“如何做”，深入到对事物深层驱动力的探寻。书中提供了一套结构化的提问框架，鼓励读者从表面现象追溯到基本公理，并在关键节点停下来，质疑那些被视为理所当然的假设。 2. 面对“黑箱”的勇气： 在许多前沿领域，我们只能观察到输入和输出，而内部机制是不可见的（即“黑箱”）。本书探讨了在信息不完全的情况下，如何运用归纳法、演绎法和溯因法来合理地推断和假设内部结构。这种能力对于科学研究、商业战略乃至个人决策都至关重要。 3. 迭代性精进：从“正确”到“更有用”： 真正的知识状态是流动的。我们不会将任何学习成果视为“终点”。本书强调“可证伪性”在个人成长中的重要性。我们需要不断地用新的证据和经验去挑战我们自认为正确的理解，并将这种挑战视为进步的驱动力，而非威胁。 结论：学习作为一种存在状态 本书的最终意图是去魅（Demythify）那些被过度神化的学习技巧，转而强调一种持续的、充满思辨精神的“存在状态”。真正的“一生受用”并非源于某套固定的方法论，而是源于对认知过程本身的深刻理解、对知识关联的敏锐捕捉，以及永不停止的、质疑一切的探究热情。这是一场关于心智如何运作的深度对话，旨在激发读者去超越现有的知识边界，构建属于自己的、灵活且强大的思维宇宙。

前言 成人的学习以「成功」为目的

第1章 学习，要用对策略！
1学习不能出于应付 / 2「教养」和「知识」都重要 / 3从工作中发现学习的主题
4必须磨练的三种能力 / 5不执着于「喜欢的学习」 / 6「空隙」才有投资的价值
7从玩乐中培养深度的教养 / 8一开始设定的障碍越低越好

第2章 学习的时间，自己创造
1以「截止效果」控制时间 / 2打造能专注学习的环境 / 3坚守自己的黄金时间
4浑然度过午休时间最糟糕 / 5把通勤电车当成英语补习班 / 6记事本也要做「玩乐纪录」
7週末的行程安排有五个重点 / 8宴饮不超过两小时 / 9从电视节目偷学专家的智慧
10 睡觉时间一到，就别再拚了

第3章 这样整理资讯，学习更有效！
1餐桌比书桌更能有效学习 / 2电脑是创造成果的工具 / 3用数位相机做记录
4用文具「复制．贴上」 / 5 笔记只写单面 / 6 一旦记下备忘，就不必再重写
7书架也可以收纳书以外的东西 / 8奢侈的使用透明资料夹

第4章 培养阅读力，打好基础
1「阅读力」是一切学习的基础 / 2房租、水电费之外，最重要的是购书费 / 3书店有意想不到的用途
4逛旧书店也是一种学习 / 5 入门书至少要买三本 / 6 一开始不要选厚的书
7不熟悉的领域，就看童书 / 8读商业书要先决定「目标」 / 9用单色的原子笔画重点也行
10结合书本和备忘录 / 11不必勉强怀疑书本 / 12经典就是因为无聊，才有意义
13报纸只看标题和前五行 / 14杂志不是看得越多越好

第5章 面对考试，如何突围？
1通过考试，需要企业思维 / 2用除法安排进度表 / 3从探究出题者的意图开始
4课本不必从头背到尾 / 5集中精神的时间，以一小时为限 / 6约会时，宁可提早抵达
7用耳朵来记忆 / 8与低潮和平共处 / 9不要从第一题开始作答

第6章 向别人请教，可加速学习
1别人的光环会影响你的学习意愿 / 2不要违逆师父的话 / 3设定学习的范本
4听演讲前，要先预习 / 5试着摇动自己的思考框架 / 6学习要有伴

后记

前言
学习，以「成功」为目的

　　我是个火山学者，任教于京都大学，上过几次电视综艺节目。

　　一身鲜红的皮衣皮裤装扮，和我的大学教授头衔有很大的落差，常引得其他来宾一阵说笑。

　　但，这就是我的「策略」。而这个策略，和「学习」有很大的关系。

　　会拿起这本书的你，是不是很在意大大小小的「学习」呢？

　　你可能已经在学习什么了，但还没有成果；或是想要学习，但还没跨出第一步。虽然情况各异，但是都感受到「学习的必要性」。

　　为什么长大以后，还会觉得「想学习」「必须学习」呢？

　　不就因为想「成功」吗？

　　想在工作上创造某些成果（＝output），想得到「别人的认同」。

　　为了这个 output，所以必须 input（＝学习）。

　　成人的学习，可以说是为了「成功」这个目的。这样说或许有点过分，但是没有成果的学习，对成人来说，没有价值。

　　如果「成功」是目的，那么自然需要「策略」。

　　这里，就介绍一下我的策略吧。我想让更多人认识火山，就是想「得到别人的认同」。

　　我的工作核心是有关火山的专业知识。我必须具备不输任何人有关火山和火山爆发的知识，为此，我当然要研究世界各地的火山现象。

　　但光是这样还不够，我还需要让别人认同我的学习成果。火山专家必须把他的学习成果回馈社会，才能让更多的人认识火山，觉得火山和自己的生活息息相关。

　　如果我只写专家才看得懂的书，一般读者不会去看，这是很显而易见的道理。讲解时大量使用专有名词，别说是一般人，就连京都大学的学生听不听得进去，都值得怀疑。

　　因此，我还必须学习「让人一目了然的书写方式」和「让人一听就懂的解说方法」。要让我的专业变得更具吸引力，这也需要知识。

　　为了知道「怎么做，书才会卖？」我重新学习市场行销。此外，为了研究火山，我常常到山里实地考察，所以也顺便学习关于登山和温泉方面的知识。

　　我的学习对象不光是火山或地壳，我也努力增加古典音乐和歌剧等「教养」方面的知识。当我受到外界注目后，「教养」能让别人对我更感兴趣。

　　火山专家当然拥有丰富的火山知识，但如果就此满足，反而会养成「专家的无知」。如果缺乏教养来作为个人魅力的源泉，将无法持续得到别人的关注。

　　因此，我需要广泛的阅读、积极的与人交流，有时候还要考取某种证照，或是善用喝酒、旅行的机会。

　　这一切都包含在学习中。我们可以说，凡是磨练能力的一切行为，都是学习。

　　为了让人们听我述说有关火山的事，首先，就要让人们注意到我这个人，所以我费心在穿着上，以便给人深刻的第一印象。

　　我之所以穿得一身火红，是为了表现岩浆的热和热情的红。这种标新立异的服装，不仅赢得学生，也赢得电视节目其他来宾的注目，都认为我「真是个古怪有趣的教授！」

　　上电视演出，虽然惹得其他来宾讪笑，却也让他们愿意听我说话，这就是我「策略性」学习的成果。这个方法不只用在火山的学习，对其他方面的学习也都有效。这么一来，就能达成我原本想「传达火山知识」，以及「教导人们在火山爆发时如何保护自己」的目的。

　　「为了成功的策略性学习」，不只是大学教授，对所有站在指导或领导立场的人，都不可或缺。不但要让周围的人知道你知识丰富，也要让他们认同你。

　　更进一步来说，对上班族或一般人，也都有需要。因为任何人都有希望别人认同的心情。

　　本书详尽介绍了我经过不断的尝试而领会到的学习技巧，的的确确是「一生受用」的学习法。

　　除了学习工作上的核心知识之外，对于培养教养、清楚传达自我意思的沟通技巧等，也有着墨。

　　因为我强烈的希望，成人的学习是「不受时间、场地限制的学习」，而且是一辈子的学习。

　　只要有心学习，任何时候开始都不嫌晚。展开各种好的学习，创造高品质的成果，别人的好评应该能让你得到莫大的满足和生存价值。

　　如果本书能以任何形式对你有所帮助，我将感到无比欣慰。

第1章 学习，要用对策略！

1学习不能出于应付
社会上似乎有股「学习」热潮，常常听到已经在第一线工作的人再次上社会大学或补习班重新学习，挑战各种证照资格。这不是坏事。

但为什么这些人多半看起来像被逼着去学习似的？「不得不学习」的意识，像一种强迫观念，优先于一切。

我们确实生活在一个不确定且变化激烈的社会里，难怪会觉得不安。担心现在的工作将来是否还有发挥的余地，因此总想努力去学点什么，好得到对未来的安心。

但是，出于不安的学习，所学到的东西有限，既不能长久，也无法彻底消除不安。
在学习任何东西之前，我希望你们能意识到，学习不能出于应付。

各位还记得考高中或大学时读过的东西吗？尽管曾经付出那么多努力，但从考上的那一刻起，累积的知识也一点一点的流失，现在，或许只剩下一些片断的知识。虽然遗憾，但日本的学校教育就是这种「考过即忘」的类型。

在我任教的京都大学，可以看到很多入学时成绩优异的学生，程度渐渐降低。「上大学后变笨了」，确实是一个让人笑不出来的事实。
或许是因为已经习惯了这种「应付式学习」，很多人进入社会后，又开始重复这种学习模式。跳槽时需要 TOEIC 的成绩，就卯起劲来补英文，但考过以后，英语能力立刻从巅峰一路下滑。

本来，学习的成果应该是永久性的。例如骑脚踏车，一旦学会之后永远不会忘记。学习其他事情也一样，只要方法正确，成果应该永远不会消失。
学习不能出于应付，必须有策略。尤其是成人的学习，一定要把「获得别人认同」这个目标放在心里，不能只是为了虚荣或自我满足而学习。无论如何，学习的最终目标是得到别人及社会的认同。

2「教养」和「知识」都重要
工作上要得到好成果，以下三点是必备条件。

1.首先，必须具备工作上的相关知识：要顺利展开每天的业务，除了基本知识外，周边的知识也不可或缺。这部分应该是自己的核心能力。
2.其次，要运用自己广泛的知识来创造成果：为了创造出成果，还需要学习能得到别人理解或协助的技巧。
3.培养个人魅力，吸引别人：不只是工作上的相关知识，培养广泛而深度的「教养」也很重要。

迫切性的工作学习固然重要，但常保好奇心，加深教养也很重要。事实上，这两者有部分重叠而不可分割。

在工作上，为满足好奇心所做的努力，也会渐渐加深自己的教养。工作有成就的人，往往都有扎实的教养。
当一个人散发出个人魅力时，人们自然会聚集在他身边，这又进一步成为提升工作能力的良性循环。

不要受身边的气氛影响而随便学习。学习最重要的是「策略」。将来想做什么？想成为什么样的人？
为了这个目标，需要学习什么技巧以向他人展现？
既然要学习，就要好好面对这个问题。

5不执着于「喜欢的学习」
为提升工作能力而学习，最终的目标应该是成为专家，拥有不容他人超越的「武器」。
「武器」意味着「擅长」「比别人行」，这和「喜欢」有一点不同。

人人都说，做自己喜欢、有个性的工作才快乐，我对这点抱持疑问。「只有做自己喜欢的工作才会成功」的幻想，造就出大量不能适应工作的年轻人。
有人因为想找到一个自己想做的工作而不停转业，这种人往往在任何职场工作都心有不满。太过执着于喜欢的工作，就无法跳脱「应该还有更适合我的工作」的迷思。看在旁人眼中，难免感到遗憾和难过。

二○○七年过世的演员植木等，因为卖座电影和畅销歌曲给人的印象，似乎是公认的「不负责男人」代表。但他的个性其实非常严肃认真，为了成功诠释这个「不负责男人」的角色而苦恼。

事实上，也只有责任感超强的人才演得出「不负责男人」的神髓。我认为这是显现专业本质的一个重要故事。
在这世界上，符合社会期望的做法往往进行得较顺遂。能够取悦别人的做法，多半时候都会成功。因为人们对他的成果会有较高的评价，也就是认定「他比别人行」的意思。

我并非否定「想做喜欢的工作」的心情。这世上确实有人只做自己喜欢的工作而成功，这也是人生的一个目标。
但是，没有人一开始就在做自己喜欢的工作，多半是在脚踏实地的努力、得到别人好评的过程中，渐渐喜欢上自己所做的工作。我希望读者能记住这个道理。在找寻自己喜欢的工作之前，先冷静判断一下自己「擅长的领域」和「不擅长的领域」。

如果自己无法判断，请别人来评价也是一个方法，让你的才能有机会在自己未曾着眼的领域开花结果。我尤其希望年轻人能知道这一点。

评分☆☆☆☆☆

“这样学习，一生受用”这个副标题，对我来说有着莫大的吸引力。在信息爆炸的时代，我们每天都会接触到海量的信息，但如何从中筛选出真正有价值的内容，如何有效地吸收并转化为自己的知识体系，这是一个巨大的挑战。我希望这本书能够提供一套行之有效的学习框架，帮助我构建一个属于自己的知识体系。或许会涉及到如何提高阅读效率，如何做有效的笔记，如何进行深度思考，以及如何将学到的知识应用到实际生活中。我期待它能给我一些“四两拨千斤”的启发，让我不再感到学习是一件吃力不讨好的事情，而是能够从中找到乐趣，并不断地自我提升。这种实用性很强的学习指导，才是我最渴望获得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“京都大学”背景，让我对它充满了信任感。毕竟，那是一所拥有悠久历史和卓越声誉的学府，其培养出来的学生，无一不是各领域的佼佼者。我想象中的这本书，一定充满了智慧的光芒，它不仅仅是传授学习技巧，更是传递一种学习的态度和精神。我期待它能够引导我思考学习的本质，理解为什么有些人能够终身保持学习的热情，而有些人却在某个阶段就停止了前进的脚步。这本书会不会揭示一些关于内在驱动力、关于目标设定、关于持续反思的秘密呢？我希望它能让我明白，学习不仅仅是为了考试，更是为了拓展视野，提升自我，最终实现人生的价值。这种升华的学习理念，才真正是“一生受用”的关键。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先关注的是它的语言风格。毕竟是“超人气教授开讲”，我希望它不是那种枯燥乏味的学术论著，而是一种能够引起读者共鸣、甚至带点幽默感的分享。京都大学作为世界一流学府，其教授们想必拥有深厚的学术功底，但如何将复杂的知识体系转化为通俗易懂、引人入胜的讲解，这本身就是一门艺术。我希望这本书能在这方面给我惊喜，用生动有趣的例子，或者一些小故事，来阐释学习的真谛。也许会涉及一些思维训练的方法，或者是一些培养学习兴趣的技巧。我尤其期待它能探讨如何在高压的学习环境中保持积极心态，以及如何平衡学术研究与个人成长。这种“接地气”的分享，相信更能帮助到我这样的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习是一个持续终生的过程，而找到一种能够伴随我们一生的学习方法，是人生中非常宝贵的一笔财富。这本书的标题正好契合了我的这种想法。我希望它能够给我带来一些关于如何培养批判性思维、如何建立良好学习习惯、如何管理时间和精力，以及如何应对学习过程中的困难和挫折的见解。京都大学教授的视角，想必会更加宏观和深刻，也许会触及到学习的哲学层面，比如学习的意义，学习与人生发展的关系等等。我希望这本书能够激发我内心深处对知识的渴望，让我能够以一种更积极、更主动、更享受的心态去面对学习，让学习成为我生活中不可或缺的一部分，并最终成为我人生中最坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，简洁大方，点明了“京都大学超人气教授”这个标签，瞬间就勾起了我的好奇心。一直以来，我对日本教育，尤其是顶尖学府的教学理念都充满了兴趣。总觉得他们能在科研和人才培养上取得如此成就，一定有其独到之处。这本书的标题“这样学习，一生受用”更是直击人心，谁不想拥有受益终生的学习方法呢？我期待它能提供一些颠覆性的视角，或者是一些被忽略却至关重要的学习原则。也许会是一些关于如何保持好奇心、如何深度思考、如何将知识内化为能力的具体方法。我也希望它能分享一些教授们在京都大学教学过程中遇到的挑战以及他们是如何克服的，这样的真实案例分享会更有说服力，也更能引起读者的共鸣。总而言之，这本书在我心中已经种下了一颗期待的种子，希望能在这片知识的沃土中，收获满满。