一、何谓乐活（Lohas）
　　When？ What？ Who？ Where？ How？

　　二、乐活的定义
　　此名词出现在1998年《文化创造：5000万人如何改变世界》，作者是美国社会学家雷．保罗（Paul Ray），对LOHAS族的定义为「一群人在做消费决策时，会考虑到自己与家人的健康和环境责任。」意思是他们同时爱地球与自己和家人的健康，跨越地理、种族、年龄的限制。

　　三、快快乐乐，用心生活的核心价值
　　1.健康
　　2.环境
　　3.社会问题
　　4.个人发展
　　5.适可而止的生活态度，力求俭朴与中庸

　　四、自然生活美学之精髓
　　1.新的居家生活方式
　　2.生活三层面：永续生态；安全身体；和谐与友善的心灵
　　3.改变消费态度：俭朴生活加上清贫思想。
　　　Lifestyles of health and sustainability
　　　以健康及自给自足的型态过生活

　　五、个人如何实践乐活主张
　　1.减少使用塑胶袋
　　2.随身携带环保筷
　　3.注意均衡饮食、运动与休息，健康是自己，而非医生的责任

　　六、乐活人生＝我好你也好；Eco＝Ego
　　Do good＋Feel good＋Look good＝三好人生的Lohas

　　七、结论：How  Lohas are you

　　八、你有多乐活（How Lohas Are You）？
　　1. （ ）为了自己和家人的健康，我会注意饮食。
　　2. （ ）为了自己和家人的健康，关心环保是必要的。
　　3. （ ）我会试试对环境友善的产品。
　　4. （ ）我关心不依赖石化工业的再生能源。
　　5. （ ）对环境友善，自己也心情愉快。
　　6. （ ）我关心有机农业。
　　7. （ ）我优先选择对家人健康有益的食物。
　　8. （ ）我会优先选择考虑环境永续的产品。
　　9. （ ）我会向家人、朋友推荐对环境友善的商品和好处。
　　10.（ ）只要说对健康有益，我就会试试看。
　　11.（ ）对健康有益的产品，就算价钱高两成我还是会买。
　　12.（ ）对健康生活有益的产品少了。

本书特色

　　这一生，您如何安身立命地生活？除了关照自己，做好自我管理外，可曾想过推己及人地也关心周遭的人事物？职是之故，「乐活」萌芽了！LOHAS它的由来、内涵、精髓及Know How等均在其中。让我们健康快「乐」地生「活」，过一个「我好你也好」的人生。

作者简介

饶梦霞

　　学历∕
　　美国爱荷华大学谘商教育系教育博士
　　美国佛罗里达大学教育专士
　　国立彰化师范大学 辅导研究所硕士
　　国立台湾师范大学 社会教育系学士

　　现职∕
　　．国立成功大学教育研究所副教授，教授教育学程课程，如「辅导原理与实务」、「班级经营」、「青少年心理学」、「性别与教育」、及研究所内「谘商与辅导」等相关课程。
　　．国立成功大学通识教育中心，教授最实用的「生涯规划」及「婚姻与家庭」两门热门通识课程。

　　经历∕
　　国立成功大学学生辅导中心主任
　　台南市「忧郁症关怀协会联盟」创会理事、监事
　　台南市「妇幼安全关怀联盟」资深理事
　　常应邀至电视台节目(如：恋爱讲义、非常男女、天天星期八、性爱学分、大老婆俱乐部、于美人放电、新闻挖挖哇及全民大讲堂等)担任专家讲评。