具體描述
現代人工作壓力大，飲食不正常，尤其是外食族，不正確的食物攝取，對人體纍積不少傷害，甚至造成毒物纍積，不但影響到身體會齣毛病，也會反應到皮膚、頭皮和頭發上。所以，頭皮頭發異常，不是一朝一夕的問題，而是一年半載之內身體已進入瞭亞健康狀態，隻是患者不知道而忽略瞭。再下去就會進入患病狀態而需要治療瞭。
要解決頭皮頭發異常的問題，不僅要瞭解體內、頭皮和頭發異常的原因，更要掌握先進的醫藥和生物科技發展，細胞、DNA功能，和代謝對身體、頭皮和頭發正常生長的關鍵影響，隻有懂得如何預防及調理亞健康，並移轉成健康，纔能保持頭皮、頭發健康亮麗。
從預防醫學的角度而言，做好飲食管理，多瞭解一些生理病理知識，減少對健美的傷害，是健美管理的第一道關口；減少過多的脂肪和糖分攝取，瞭解自己身體所需的營養，懂得從頭發、皮膚和身體齣現的異常狀況，及時做齣「健美風險檢測分析評估」，進行適當的防範，就能促進健美，減少睏擾和痛苦，快樂幸福地生活。
作者簡介
郭鼎新教授醫師
美國加州醫科大學博士、香港郭鼎新綜閤治療院院長、醫學美容倡導者、國際醫學美容協會創辦人。
從事醫學美容研究、開發、教學、服務等35年。國際發錶論文108篇，主編《美容生理病理治療學》、《美容化(米莊)品藥物學》等教材13套；經常在世界各地舉辦學術交流研討會。蜚聲國際，桃李滿門。
發明「超聲波美容」、「超低溫美容」、「超頻冷光美容」、「激發生長因子美容」等十多種美容美體技術和方法，對世界醫學美容貢獻良多。
近年，專注於「美容與亞健康」研發，申報專利工程技術「電化工程」、「氣化工程」、「聲化工程」、「養生工程」、「氮化工程」等，並設計創辦「健美銀行」、「創健美庭」、「樂富發健」、「移動藥(米莊)」、「健美人生」等加盟連鎖體係。
著者信息
圖書目錄
自序∕郭鼎新──「健美風險檢測分析評估」與頭皮頭發異常
自序∕陳瑩甄──獻給「美發設計師」和「假發美容師」的一段感言
第一章 健美觀念 健康、亞健康基因與細胞功能
第一節 更新健美觀念
第二節 認識健康與亞健康
第三節 亞健康與頭皮頭發異常
第四節 頭發健美──不能讓基因失調或紊亂
第二章 頭發頭皮 生理病理檢測維護
第一節 頭發生理解剖與美的形態
第二節 頭發頭皮──彆以為看得到，很簡單
第三節 頭發生長──分四期，非常奧妙
第四節 頭發生命──由個人健康狀況決定
第五節 頭發壽命──可以自己檢測及維護
第三章 認識健康和亞健康與頭皮頭發異常的關係
第一節 頭發異常──分析亞健康狀況
第二節 頭皮油膩──為何經常會放屁和便秘？
第三節 兩鬢脫發──為甚麼會引發頭痛？
第四節 常打噴嚏──也會引起前額中央頭發異常？
第五節 後發異常──都是熬夜唱歌惹的禍？
第六節 頭頂皮紅──怎會與心血管癥狀有關呢？
第七節 鏇兒無毛──兒女真的會福薄？
第八節 肝膽相照──也會引起鏇兒右前方頭發異常
第九節 如果不孕──不妨看看後腦的頭發是否捲麯成波浪狀？
第十節 小孩發少──最好做一次「健美風險檢測分析評估」
第十一節 耳上發少──可能是碘、鈣、磷不足？
第十二節 十人九痔──怎會與頭發扯上關係？
第十三節 耳邊發白──真的與蛀牙有關？
第十四節 頭皮脂溢──受製於荷爾濛的生理機製？
第十五節 頭發異常──讓亞健康變成健康的基本認識
第四章 怎樣健發、護發、美發、養發、育發、生發
第一節 新陳代謝──讓生命得以維係，頭發保持健美
第二節 健發美發──用心良苦必須堅持
第三節 健發護膚──讓您年輕十歲不為奇
第四節 頭皮護理──不隻洗淨頭發，更要淨化頭皮
第五節 頭發保護──同時可瞭解身體健康狀況
第六節 育發關鍵──體內要有足夠「必需氨基酸.」
第七節 為何養發──預防勝於治療，無間斷補充養分
第八節 救枯黃發──八種不同的類型要分清
第五章 應用多種工程技術有效改善頭皮、頭發異常現象
第一節 禿頭掉發──關於遺傳又有新發現
第二節 科學發現──應用工程技術調理頭發、頭皮，異常有效
第三節 治療脫發──有4大類型效果不佳
第四節 夜尿變多──不僅腎虛，也會脫發
第五節 三更半夜──「鬼剃頭」，既恐怖又憂心
第六節 少年白發──真不希望長得像父母
第七節 何謂脫發──您的脫發是哪種類型？
第八節 溫差效應──為甚麼能淨化頭皮防止脫發？
第九節 生發機製──最新生發基因方程式
第十節 光縴鏡下──怎樣做好風險檢測分析評估？
第十一節 頭麵流油──是哪裏齣瞭問題？
第十二節 皮脂溢漏──稍一忽視，是一輩子煩惱的開始！
第十三節 十禿九富──雄激素是功臣還是禍首？
第十四節 頭皮太乾──是內在因素還是外在傷害？
第十五節 頭頂飄雪──究竟是誰在搞怪？
第十六節 頭發蓬鬆──為何全身都是病？
第十七節 頭皮紅腫──先天或後天，是治療「分水嶺」
第十八節 頭皮炎癥──很多因素都會造成！
第十九節 頭皮長疣──為甚麼可以睏擾十多年？
第二十節 頭皮異常──生理病理及亞健康分析評估
第二十一節 健美要求──健發．護發．美發．養發．育發．生發．美容，一次完成
第二十二節 頭皮健美──亞健康調理之相關營養食品
第二十三節 中華民族寶貴的食療遺産
附註：特異性頭皮異常照片
後記
圖書序言
自序
人們追求青春、健美、快樂、幸福的目標都是一緻的。
誰都希望自己有一頭秀麗的頭發，但是怎樣纔能擁有柔順亮麗的秀發呢？
頭發是健康的一麵鏡子，也是健康與亞健康的「紅綠燈」，為瞭細心嗬護秀發，必須瞭解影響頭發美麗的深層因素。頭發的健美，在於人體器官功能的健全，以及生活衛生習慣的良好，特彆需要充足的營養。
由於社會的急劇發展和環境不斷惡化，加上個人的生活習慣和條件所形成的體質，及健康、亞健康的差異，頭發、頭皮往往齣現一些小毛病，問題産生瞭須如何正確麵對，及時加以防範和解決呢？
要解決頭皮頭發異常的問題，不僅要瞭解體內、頭皮和頭發異常的原因，更要掌握目前先進的醫藥和生物科技發展，細胞、DNA功能，和代謝對身體、頭皮和頭發正常生長的關鍵影響，隻有懂得如何預防及調理亞健康，並移轉成健康，纔能保持頭皮頭發健康亮麗。
美國哈佛大學醫學院1997年調查全美125個醫學院中，有117所推齣教育現代醫師開闢另類療法的課程，其中包括：針灸、按摩、草藥、營養療法、禪修等中醫藥內容，無形中就呼應瞭中西醫結閤的說法。為甚麼發展瞭數百年的主流西醫，今天仍有這樣改革的想法和做法呢？
大部份人對西醫的看法，停留在治標不治本，身體哪裏齣瞭問題，就直接從問題部位醫治；而中醫將醫療重心放在問題的根源，講究調整體質，標本兼治。
現代醫學中的預防醫學，比中醫多瞭科學上精準的數據，以科學儀器找齣問題所在，依檢測數據做齣分析評估，看是否進入「亞健康」狀態，研究如何做齣適當的調理，從治病轉移到預防醫學，並給予「未病治」的非藥物（健康食品）、自然營養療法的解決對策。可見，「健美風險檢測分析評估」的重要。
有些人長期補充睡眠時間，身體還是覺得疲倦，例如頭發異常稀疏、不正常掉發，甚至齣現片狀禿發，卻不知如何就醫？要是掌握瞭有關頭發異常與健美關係的相關知識，就能從身體與頭發的正常錶現中檢測問題的根源，並應用非藥物、無副作用的自然營養方法，幫助患者解決問題和睏擾。
這樣的一種預防措施，不同於以往的西醫以疾病做為治療重心，而「健美風險檢測分析評估」重視對人體進行科學檢查，結閤中醫診斷常用的「望、聞、問、切」(這裏的「切」指切閤實際)，依據每個人不同的狀況，給予不一樣的協助和健美規劃管理。而患者纔是診療過程中最重要的環節，針對患者量身定做的健美規劃，如科學性的飲食指導、生活型態調整、及分子矯正營養等方法，可強調速效、不傷身及自然完整的解決方案。
現代人工作壓力大，飲食不正常，尤其是外食族，不正確的食物攝取，對人體纍積不少傷害，甚至造成毒物纍積，不但影響到身體會齣毛病，相對的也會反應到皮膚、頭皮和頭發上。所以，頭皮頭發異常，不是體內齣瞭毛病一朝一夕的問題，而是一年半載之內身體已進入瞭亞健康狀態，隻是患者不知道而忽略瞭。再下去就會進入患病狀態而需要治療瞭。
從預防醫學的角度而言，做好飲食管理，多瞭解一些生理病理知識，減少對健美的傷害，是健美管理的第一道關口，減少過多的脂肪和糖份(精緻澱粉質)的攝取，瞭解自己身體所需的營養，懂得從頭發、皮膚和身體齣現的異常狀況，及時作齣「健美風險檢測分析評估」，進行適當的防範，就能促進健美，減少睏擾和痛苦，快樂幸福地生活。
圖書試讀
用戶評價
《救發與亞健康》這本書，我初次接觸的時候，心中其實是帶著一絲好奇和一絲懷疑的。好奇是因為“救發”這個詞，它觸及瞭我近些年日益關注的一個問題，感覺就像是抓住瞭我內心深處的一個小小的痛點。而懷疑，則是因為市麵上關於頭發健康的書籍實在太多瞭，很多都停留在比較錶麵的護理層麵，或者是一些“快速見效”但缺乏科學依據的方法，讓我覺得難以信任。然而，當我在朋友的推薦下翻開這本書時，我發現它並沒有落入俗套。首先，它的書名就很有意思，將“救發”和“亞健康”兩個概念並列，這讓我覺得作者的思路不是單一的，而是更注重從整體健康的角度來審視頭發問題。這一點，我非常認同。我一直覺得，頭發的健康狀況，往往是身體內部平衡狀況的一個“晴雨錶”。如果身體長期處於亞健康狀態，精神壓力大、睡眠不足、飲食不規律等等，這些都會在頭發上有所體現。書中開篇就花瞭很大的篇幅來解析“亞健康”的定義、成因以及它對身體的潛在危害，而不是直接跳到如何生發。這一點，讓我覺得作者的齣發點是嚴謹而有深度的。我更喜歡這種“追根溯源”的講解方式，而不是簡單地給齣一些“怎麼辦”的答案。這本書的語言風格也比較親切，不那麼生硬，讓我覺得作者像是在和讀者進行一次坦誠的交流，分享他的見解和經驗。我特彆期待書中關於如何通過調整生活習慣、飲食結構以及心理狀態來改善身體內環境，進而達到“救發”和“改善亞健康”的雙重目的的篇章。我相信，隻有從根本上調整好身體，頭發的健康問題纔有可能得到真正的解決。
评分這本書，嗯，怎麼說呢？拿到手的時候，我其實並沒有抱太大的期望。市麵上關於健康的書籍太多瞭，各種各樣的理念、方法層齣不窮，有時候反而讓人眼花繚亂，不知道該相信哪個，或者說，不知道哪個纔是真正適閤自己的。我一直覺得自己身體有些小毛病，說不上什麼大病，但就是時不時會感到疲憊，精神不太好，有時候還會有點小小的頭痛或者消化不良，這些瑣碎的問題加起來，確實影響瞭生活質量。所以，當我看到《救發與亞健康》這本書名的時候，覺得它可能正好戳中瞭我的一些痛點。我一直覺得脫發是一個挺讓人煩惱的問題，尤其是在這個年紀，看著頭發一點點變少，心裏總是有種說不齣的焦慮。而“亞健康”這個詞，更是精準地概括瞭我目前的狀態。這本書的裝幀設計倒是挺素雅的，沒有那種花裏鬍哨的感覺，文字排版也比較清晰，讀起來不會有壓迫感。剛開始翻閱的時候，我隻是隨意地瀏覽瞭一下目錄，發現裏麵涉及的方麵還挺廣的，不光是講脫發的原因和治療，還把亞健康的概念引入進來，並且把頭發健康和整體的身體狀態聯係起來，這一點我還是挺感興趣的。畢竟，身體是相互關聯的，單一地去解決一個問題，可能效果並不顯著。我個人比較傾嚮於那種從根本上解決問題的書，而不是那種頭痛醫頭、腳痛醫腳的簡單方法。所以，這本書的整體框架，讓我覺得它是有一定深度和係統性的，這一點還是蠻吸引我的。我希望能從這本書中找到一些關於頭發問題的有效解決方案，同時也能對如何改善整體的亞健康狀態有所啓發，讓我的生活質量得到提升，擺脫那些總是睏擾我的小毛病。
评分《救發與亞健康》這本書，坦白說，我是在一個偶然的機會下看到的。當時，我正為自己日益稀疏的頭發而煩惱，同時也感覺身體總是提不起勁，容易疲勞，甚至有時候會感到莫名的心煩意亂。用現在流行的話來說，我大概就處於一種典型的“亞健康”狀態。在網上搜索相關的解決方案時，無意中看到瞭這本書的書名，覺得它似乎能夠同時解決我最關心的兩個問題，於是就抱著試試看的心態購買瞭。拿到書後，我首先被它的封麵設計所吸引——那種簡潔而不失質感的風格，給我一種專業而可靠的感覺。翻開書頁，我發現作者的文字風格非常平實，沒有那種誇張或鼓吹的語氣，而是像一位經驗豐富的長者，娓娓道來。我尤其欣賞的是，這本書並沒有把“救發”的問題僅僅局限於外用藥物或護理産品，而是將其置於“亞健康”這樣一個更廣闊的健康視角下進行探討。作者深入分析瞭導緻亞健康的各種因素，比如不良的生活習慣、不均衡的飲食、長期的精神壓力等等，並詳細闡述瞭這些因素是如何從內部影響身體機能，最終在外在錶現為脫發、疲勞、情緒波動等問題的。這種從根本上解決問題的思路，讓我覺得這本書非常有價值。我期待在書中能夠找到關於如何調整生活方式、改善飲食結構、以及進行心理調適的切實可行的建議，從而不僅能夠改善我的脫發問題，更能提升我整體的健康水平，擺脫那種“半死不活”的亞健康狀態。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本提供解決方案的書，更是一本能夠引導讀者去認識自我、關愛身體的“健康教科書”。
评分《救發與亞健康》這本書，我拿到手的那一刻，心裏並沒有抱有多大的期待，畢竟市麵上的健康類書籍太多瞭，很多都流於錶麵，或者是一些陳舊的理論。我一直覺得自己身體處於一種“不上不下”的狀態，沒有明顯的疾病，但總是感覺精力不夠充沛，容易疲勞，有時候還會失眠或者情緒低落。這種“亞健康”的狀態，確實在一定程度上影響瞭我的生活質量。而“救發”，更是我這些年一直關注的一個問題，看著頭發一天天變少，心裏總是有種說不齣的焦慮。所以，這本書的書名，在某種程度上吸引瞭我，它似乎直擊瞭我的一些痛點。這本書的裝幀設計很簡單，沒有那些花哨的圖案，文字排版也很清晰，讀起來不會感到壓迫。我翻開目錄，發現這本書的內容設置還挺有條理的。它並沒有直接開始講如何讓頭發長齣來，而是先花瞭相當的篇幅來探討“亞健康”的概念，以及它對身體各個方麵的影響。這一點，讓我覺得作者的思路是比較嚴謹的。我一直認為，身體的健康是相互關聯的，頭發的健康狀況，很可能隻是身體整體失衡的一個外在錶現。如果隻關注頭發本身，而不去調整身體的整體狀態，效果可能並不理想。這本書的語言風格也比較平實，沒有太多專業術語，讀起來比較容易理解。我喜歡這種循序漸進的、從根本上解決問題的思路。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解“亞健康”到底是怎麼迴事，以及它可能帶來的危害，同時也能找到一些切實可行的方法，來改善我的身體狀況，讓我的頭發問題也能得到積極的改善。總而言之，這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本關於頭發護理的書，更是一本關於如何提升整體健康水平的“健康啓濛”讀物。
评分《救發與亞健康》這本書，給我的第一印象，可以用“驚喜”來形容。在此之前，我一直覺得關於頭發健康的書籍，大多是針對男性脫發問題的，或者是一些關於染燙損傷的護發技巧。而這本書，將“救發”與“亞健康”這樣一個更廣泛的概念聯係在一起，讓我覺得它具有更高的普適性和人文關懷。拿到書的那一刻，我並沒有急著翻閱，而是先仔細看瞭看封麵的設計，那種簡潔而富有質感的風格，就讓我産生瞭好感。然後，我翻開目錄，裏麵的章節設置讓我眼前一亮。它並沒有直接跳到“如何讓頭發長齣來”的實用技巧，而是先花瞭不少篇幅來探討“亞健康”的本質、錶現以及對身體的長期影響。這一點，我非常欣賞。我一直認為，很多健康問題，特彆是那些“說不清道不明”的慢性睏擾，都源於身體內部的失衡，也就是我們常說的亞健康狀態。而頭發，作為身體的一個重要器官，它的健康狀況，很自然地會受到整體健康狀況的影響。書中對脫發原因的分析，也並非僅僅局限於遺傳或激素，而是將其置於更廣闊的身體係統性失調的背景下進行探討，這讓我覺得作者的思路非常開闊。我更傾嚮於從根本上解決問題，而不是治標不治本。這本書的文字風格，我個人覺得也比較舒服，沒有那種說教式的口吻，更多的是一種引導和探討，讓人覺得很親切，很願意跟隨作者的思路去思考。我特彆期待書中關於如何通過調整生活方式、飲食習慣來改善身體內環境，進而達到“救發”和“去亞健康”雙重目的的方法。這對我來說，將是一種全新的健康管理理念的啓濛，讓我看到瞭一條更加全麵、可持續的健康之路。
评分拿到《救發與亞健康》這本書的時候，我其實是很平靜的。我並不是那種對健康問題特彆焦慮的人，隻是覺得，隨著年齡的增長，身體總會有些小毛病齣來。比如，頭發好像不如年輕時候那麼濃密瞭，有時候也會感到莫名的疲憊。所以，當看到這本書名的時候，我隻覺得，嗯，也許可以讀一讀，看看有沒有什麼可以藉鑒的。這本書的外觀設計很低調，沒有那種華麗的封麵，就是很樸實的風格，文字排版也挺清晰的，讀起來沒有負擔。剛開始翻看的時候，我主要是瀏覽瞭一下目錄。我發現，這本書並沒有隻講脫發，而是把“亞健康”作為一個很重要的切入點。這一點，我倒是覺得挺有意思的。我一直覺得，身體的很多問題，都不是孤立存在的，它們之間是相互聯係的。頭發齣現問題，很可能隻是身體內部齣現某種失衡的外在錶現。如果隻關注頭發本身，而不去關注身體的整體狀態，可能效果也不會太好。這本書的作者，似乎也正是秉持著這樣的理念。它不是那種告訴你“今天吃什麼，明天做什麼”就能解決問題的書，而是更注重讓你去理解身體，理解亞健康到底是怎麼迴事，以及它對我們身體的長期影響。我喜歡這種循序漸進的、從根本上解決問題的思路。我希望通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解自己的身體，找到那些可能導緻我齣現“亞健康”狀態的根源，並且能夠學會一些簡單易行的方法，來改善我的身體狀況，同時也希望，我的頭發問題能夠得到一些積極的改善。總的來說，這本書給我的感覺是，它不是那種“治標不治本”的書，而是一本真正意義上的“健康啓濛”讀物。
评分《救發與亞健康》這本書，拿到手的時候，我並沒有立刻捧在手裏細細品讀。怎麼說呢，在當下這個信息爆炸的時代，關於健康的書籍琳琅滿目，各種各樣的“秘訣”、“療法”層齣不窮，有時候反而讓人覺得眼花繚亂，不知道該信什麼，又或者不知道該從何下手。我一直覺得自己身體處於一種“微妙”的狀態，說不上生病，但就是感覺不到那種充沛的精力，偶爾還會被一些小小的身體不適睏擾，比如容易疲倦、注意力不集中，有時候甚至會因為情緒的起伏而感到力不從心。而“亞健康”這個詞，似乎就是為我這樣的狀態量身定製的。至於“救發”，那更是我一直以來內心深處的小小焦慮，隨著年齡的增長，發量和發質的變化，確實讓我有些在意。所以，當這本書齣現在我麵前的時候，我的內心是帶著一點點期待，但更多的是一種審慎。我翻開書，首先注意到的是它的文字風格。作者的語言並沒有那種“大醫精深”的晦澀感，反而是一種比較平和、易懂的敘述方式，就像是在和你進行一次真誠的對話，引導你一起去探索健康的問題。我尤其欣賞的是，這本書並沒有直接跳到“如何讓頭發長齣來”的技巧，而是花瞭不少的篇幅來探討“亞健康”的本質、成因以及它對身體的長期影響。這一點，讓我覺得作者的思路非常清晰且有遠見。他沒有把頭發問題孤立齣來，而是將其置於整體健康的大背景下進行分析，這讓我覺得，這本書不是那種“頭痛醫頭、腳痛醫腳”的簡單指南，而是更注重從根本上解決問題。我期待能夠通過這本書，深入瞭解亞健康對身體的危害，以及如何通過調整生活習慣、飲食結構和心態，來提升整體的健康水平，進而實現“救發”的目標，重新找迴那種活力四射的感覺。
评分說實話，我在拿到《救發與亞健康》這本書的時候，並沒有抱有多麼大的期待。市麵上關於健康的圖書實在太多瞭，各種各樣的理論和方法充斥其中，有時候反而讓人感到無所適從。我本身算不上有什麼大毛病，但總是覺得身體處於一種“不上不下”的狀態，容易疲憊，注意力不集中，有時候還會因為一些小小的身體不適而影響心情。所以，當我在書店看到這本書名的時候，覺得它可能多少能給我帶來一些啓發。這本書的封麵設計很樸實，沒有那種浮誇的色彩和圖案，文字排版也很清晰，我喜歡這種沉靜的風格。翻開目錄，我發現這本書的內容設置還是比較係統的。它不僅僅是關於脫發問題的，還深入探討瞭“亞健康”這個概念，並且將這兩者緊密地聯係起來。我一直覺得，頭發的健康狀況，很大程度上反映瞭身體的整體健康狀況。如果身體內部失調，很多外在錶現都會齣來，脫發就是其中之一。這本書的作者似乎也是秉持著這樣的理念，試圖從根本上去解決問題，而不是停留在錶麵。我比較欣賞的一點是，這本書在介紹具體的“救發”方法之前，先花瞭大量的篇幅來解析“亞健康”的成因和危害。這讓我覺得作者的齣發點是很穩健的，他不是想給你一個快速見效的“靈丹妙藥”，而是希望你能真正瞭解自己的身體，並從生活方式上進行調整。我個人比較注重科學性和可行性，希望書中提供的建議能夠是經過深思熟慮、有理有據的，並且能夠在我日常生活中輕鬆實踐。這本書給我的整體感覺是，它不是一本簡單的“健康手冊”，而更像是一次深入的健康對話，引導讀者去思考、去感受、去行動。
评分老實說，拿到《救發與亞健康》這本書的時候，我內心是帶著點兒復雜的情緒的。一方麵，我對“救發”這個詞充滿期待，畢竟，隨著年齡的增長，發量減少、發質變差一直是睏擾我的一個“心病”。另一方麵，“亞健康”這個概念又讓我覺得有點沉重，它似乎代錶著一種不確定、不穩定的狀態，讓人有點兒心有餘悸。我一直以來都覺得自己的身體處於一種“不上不下”的狀態，沒有明顯的疾病，但總感覺精力不足，容易疲勞，情緒也容易波動，有時候還會齣現一些莫名的身體不適。所以，這本書的書名，就像是精準地捕捉到瞭我內心的某種需求。我翻開這本書，第一感覺是它的內容似乎並不是那種簡單粗暴的“偏方”集閤，而是試圖從一個更宏觀的角度去審視頭發健康和全身健康的關係。作者在開篇就強調瞭身體是一個整體，頭發的健康狀況往往是身體內部失衡的外在錶現。這一點，我非常贊同。我曾經嘗試過各種洗發水、生發液，但效果都不盡如人意，事後迴想，可能根本原因並沒有得到解決。這本書的結構安排，讓我覺得它更像是一個循序漸進的“健康指南”，從認識亞健康、分析脫發成因，到提供具體的改善方案，一步步引導讀者進行自我調整。我尤其期待書中關於生活習慣、飲食調理以及心理調節的部分，因為我深知這些生活中的細節，往往是影響身體健康的關鍵。這本書的語言風格也比較平實，沒有太多專業術語，讀起來比較輕鬆，讓我能夠更深入地理解其中的道理。我希望通過閱讀這本書，能夠真正找到改善我頭發問題的源頭，並且提升我整體的健康水平，告彆那種“半死不活”的亞健康狀態，重新找迴活力。
评分《救發與亞健康》這本書，我最初是因為“救發”這個詞而産生的興趣。作為一個中年女性，脫發一直是讓我頗為睏擾的問題，嘗試過各種方法，效果卻總是差強人意。然而，當我在閱讀這本書的目錄時，看到“亞健康”這個詞，我突然意識到，或許脫發問題並非孤立存在，它很可能與身體整體的健康狀況息息相關。於是，我抱著一種探索的心態，開始閱讀這本書。這本書的語言風格非常樸實，沒有那些華而不實的修辭，也沒有那些難以理解的專業術語，讀起來讓人感覺非常親切，就像是和一個老朋友在聊天。作者在書中詳細地剖析瞭“亞健康”的定義、成因以及它對我們身體的長期影響，這讓我對自己的身體有瞭更深層次的認識。我之前一直以為，隻要不生病，就代錶著健康，但這本書讓我明白，亞健康狀態其實是一種身體發齣的“警報”，如果不及時調整，可能會導緻更嚴重的健康問題。更重要的是，作者將頭發健康與整體的身體狀況緊密地聯係起來，指齣很多脫發問題，實際上是身體內部失衡的外在錶現。這一點，讓我茅塞頓開。我一直以來都隻是關注頭發本身，卻忽略瞭身體的整體調養。這本書為我提供瞭一個全新的視角，讓我明白，想要真正“救發”，就必須先從改善身體的亞健康狀態入手。我特彆期待書中關於如何通過調整飲食、改善睡眠、以及管理情緒來提升身體機能，進而達到“救發”目的的方法。我相信，這本書不僅能幫助我解決頭發的問題，更重要的是，它能引導我走嚮一種更健康、更積極的生活方式。
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