具体描述
这是一本学习书法的入门书【进入书法的24个练习】
一步一步寻续渐进，带您进入中国书法最隐密的境界。
夫欲书者，先干研墨，凝神静思，预想字型，大小偃仰，平直振动， 令筋脉相连，意在笔先，然后作字。
一谈到书法，总是让人浮想联翩，升起一种特殊的感情。相信所有人对汉字都不陌生──如果不说书法，只说汉字的书写，每个人都非常熟悉，而书法就是从汉字书写中一点一点升华起来的。
人们不停的使用文字，它与生命的流逝是一同发生的，而且互相渗透。一个人晚年的字中包含了许多生命的秘密，到底是什么，说不清楚，但我们知道，反映了作为人的很多东西。中国人说「书如其人」。书法这件事与我们的生命始终联系在一起。我们每个人拿起笔，开始学习写字，就已经进入中国书法生成、发展的机制中，进入了中国书法最隐密之处。── 邱振中
关于本书
书法作为一门古老的艺术，要进入现代的教育系统，必然要进行充分的准备，而到目前为止，对书法技法进行归纳和总结的书仍然很少。很多相关知识是过去留下的，其中还有些是不正确的──比如「执笔要牢」，「牢」到别人无法从你手中把笔抽走。邱振中教授认为，在书法教育方面，应该建立一个合理的训练体系，不论小孩还是成人，拿起笔开始练习书法时，都应该知道一种正确的方法。
《愉快的书法──进入书法的24个练习》就是这样一本书，这是一本精彩而实用的普及读物和入门教材，书中提及的24个练习从最基本的执笔开始，完全针对初学者设计，同时针对每一种技巧进行了细致而详尽的分析。这样的书籍和教材推进了初级阶段的书法艺术教育，对于传承书法文化具有深刻的意义。
作者简介
邱振中
中央美术学院教授、博士生导师、书法与绘画比较研究中心主任，潘天寿研究会副会长，中国美术馆专家委员会委员，中国书法家协会学术委员会副主任。1947年生于南昌，1981年浙江美术学院(中国美术学院)书法研究生毕业。1995~1997年任日本文部省外国人教师，日本国立奈良教育大学客座教授。致力于书法理论与艺术创作。着有《书法的形态与阐述》、《当代的西绪福斯──邱振中的书法、绘画与诗歌》等。书法与绘画作品曾参加国内外多种重要展览，亦曾于北京、日内瓦、奈良、洛杉矶等地举办个人作品展览。
著者信息
图书目录
一 执 笔 9
二 空中运笔 13
三 落 笔 17
四 平直线 23
五 藏 锋 29
六 距离相等的直线 34
七 复习与应用Ⅰ 38
八 手腕的灵活运动 42
九 弧 线 47
十 距离相等的弧线 53
十一 距离、位置、形状逐渐变化的线 60
十二 复杂曲线 66
十三 复习与应用Ⅱ 69
十四 单元图形的形状 74
十五 单元图形的面积 80
十六 摆动与出锋 84
十七 折 笔 90
十八 复习与应用Ⅲ 94
十九 提 按 100
二十 提笔的位置 105
二十一 楷书的笔划 109
二十二 楷书的结构 115
二十三 力 量 118
二十四 复习与应用Ⅳ 122
附 图 125
附图1（秦）《峄山碑》
附图2（清）邓石如‧篆书册
附图3（东汉）《候粟君所责寇恩事册》
附图4（东汉）《王舍人碑》
附图5（东汉）《礼器碑》
附图6（唐）欧阳询《九成宫醴泉铭》
附图7（唐）颜真卿《颜勤礼碑》
图书序言
教学内容：正确、合理的执笔方法；
指、腕、肩各关节放松的方法与重要性；
正确书写的预备姿势。
课 时：一堂课。
工 具：羊毫大楷一支。
背景知识：
1. 关于执笔，有各种不同的主张，如单钩法、双钩法、五指并执法等。一般来说，都要求「指实掌虚」。即手指紧贴笔桿，而手掌保持空灵，以便指掌配合，书写时进行各种复杂的操作。单钩法与拿硬笔相似（图1），古代曾经普遍使用，但今天很少有人使用，原因是古代席地而坐，案几很矮，用这种方法比较方便；双钩法是今天普遍使用的执笔法（图2）；有些人主张用五指并执法（图3），认为这样能让「指实掌虚」得到最好的贯彻，但这样执笔时，手的某些部位处于不自然的状态，影响到一些动作的灵活性。
2. 一般书中介绍的执笔法（图4）有很大的弊病，它使手腕处于非常紧张的状态，无法配合其他关节灵活地运动，线条因而缺少生动的变化。这是把「指实掌虚」错误地理解成「指实掌竖」的结果。
动作解说：
1. 端正地坐在桌前，胸部不要靠着桌沿；左手小臂放在桌上；右手放松，下垂于身侧。
注意：手部放松时，手掌呈半握拳状。
2. 右手移到桌面上方，小臂与桌面平行，略高于桌面；手掌姿势不变，与桌面大致成45°角；手腕平直（图5）。
注意：腕、肘、肩尽可能放松。
3. 左手把毛笔放在右手拇指、食指、中指之间，三个指头轻轻贴住笔桿，笔桿垂直（图6）；右手无名指向外轻轻抵住笔桿，小指轻轻靠在无名指上（图7）。
注意：右手各指不要用太大的力气，只要让毛笔不掉落就可以了。
练 习：
1. 按要求执笔，只使用最小的力量。试着动动手指、手腕，看是不是灵活；活动时，笔桿可倾斜，但停止活动时，笔桿要回到垂直的位置。
2. 用比较大的力气来执笔，看看手指、手腕还能不能灵活地运动。
问题：执笔为什么各关节要尽可能放松？
3. 保持准确的执笔姿势，停留三分钟。休息一会儿，再接着做几次。
注意：执笔时，身体保持端正，但身体各部分都应保持松弛。长时间执笔，关节容易紧张， 特别是肩关节。
阅读与思考：
手枪、钢琴与书法
20世纪70年代末，瑞典有一位手枪射击运动员，他的成绩离世界纪录只差几环。他开始琢磨成绩不能提高的原因。他发现伸直手臂瞄准时，手臂有一部分肌肉没有充分紧张，影响了射击的稳定性。于是他把枪上的准星从标准的位置向左移动了一个角度，这样，射击时他便必须稍稍向右转动手臂，这时手臂上的所有肌肉都处在良好的工作状态。不久，他便打破了世界纪录。
通行的、「竖掌」的执笔方法与这种握枪的方法有某种相似之处：它们都有利于手部的稳定。然而，书写是需要手部所有关节、肌肉加以灵活配合的活动，它与弹奏钢琴的要求更相似：手臂任一部分都充分放松，但是某一部分需要活动时，便能迅速而准确地加以控制；运动时，动作协调而优美。这正是书写时所应该做到的。
那位瑞典运动员也给我们以重要的启示，那就是人们应该怎样经由思考，确立一个合理的目标，然后把自己一步步从通行的、「准确的」姿势和观念中解放出来。
图书试读
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