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图书介绍

这样生活没压力
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著者
出版者 出版社：宇河文化出版有限公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2010/08/09
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-11-15

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图书描述

　　你是否工作压力日复一日的增加，想解放压力却又不知从何开始？
　　你是否对于社会乱象频繁，却又不知如何回归心灵平静？
　　你是否会为思绪混乱、记忆力不足、专注力不够等智能老化现象忧心呢？
　　如果是，那么你需要这本书。
　　学业、职场、婚姻、家庭，这些我们人生的必经之路，又都险象环生。我们渐渐被各种压力侵蚀得面目全非、精神失重。
　　本书教你如何解放压力，让你自在生活。

　　这是一本「减压」的通关宝典，一本不同以往的「减压」祕笈。当你打开本书的一刻，已经走进了一个用快乐照亮生命，用优质打造生活，用轻松的身心感受世界的全新开始，一个告别压力的减压工厂！让我们帮你脱下压力的外衣，卸下疲惫的行囊，你将愉悦地轻松上阵，重新出发，走进一个压力指数为零的新世界！

作者简介

邵子杰

　　读的是大众传播，从事休闲产业的行销推广。
　　半年在繁忙的台北都会奔波，半年在花东纵谷过生活。
　　喜欢自然，爱好心理学，习惯早起，乐于发呆，偶尔偷懒。

著者信息

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图书目录

前言

第一章 从现在起「乐活」面对压力
1、每个人都是背着包袱上路
2、我们的包袱从何而来
3、「乐活」，让包袱越来越轻

第二章 谁动了我的青春
1、走上独木桥
2、「拿什么送给你，宝贝？」
3、我的青春谁做主

第三章 吹响职场集结号
1、迈向我的「战场」
2、职场新人初长成
3、当职场遭遇瓶颈
4、下一站是哪里？
5、做好那只「出头鸟」
6、玩转办公室文化

第四章 城外城内，边走边看
1、爱情「剩」斗士
2、爱情，左灯右行
3、围城里的别样风景
4、宝贝计画
5、当婚姻触礁之时

第五章 「不惑」之「惑」
1、撑起头顶的那片天
2、惑在「不惑」

第六章 人约黄昏后
1、搭上那辆健康快车
2、黄昏时，美景依旧

第七章 从现在起「优活」释放压力
1、此刻，放下包袱上路
2、「优活」，让你成为「压力绝缘体」

第八章「眼」——我看
1、开卷永远有益
2、「窗」外的风景

第九章 「耳」——我听
1、音乐的神奇力量
2、竖起耳朵，打开心灵

第十章 「口」——我张口
1、「吃」掉压力
2、「说」得轻松

第十一章 「肢体」——Just Do It！
1、动起来
2、我潮，我生活
3、Buy出好心情
4、在路上．．．．．．__

图书序言

图书试读

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