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为自己栽下一颗快乐与力量的种子，与孩子共跳一首自然与希望的圆舞曲！
大自然，是孩子最好的教科书，是自己最美的心灵乐章！
当我们感受到「阳光洒在心上而非身上，溪流穿躯而过而非从旁流过」，这才是一种真正的存在！

　　以「书本、朋友、大自然」做为生命中最重要的三个重心的李伟文，满怀热忱的心，书写对自然教育最深刻的观察，对亲子教养全面的省思，对怀抱梦想之人最热情的赞咏，以及对生命价值最浪漫的期许。

　　全书五个温馨主题：「自然华尔滋」在父亲与双胞胎女儿的问答间，聆听自然界的亲切唿唤；「阳光森巴」带给你有所作为、有所爱恋的乐活态度；「人文探戈」诉说了台湾地方上独特的人文风情；「阅读佛朗明哥」是自己与自己的对话；「亲子恰恰」则打破教养迷思，重塑亲子间最佳的相处之道。

　　阅读此书，一篇篇散文温暖而有力量，就像和煦阳光洒在心上。更别忘了，其实每个人身上都有太阳，只要心中有梦想，就会发光，就能为世界增添绚烂色彩。

作者简介

李伟文

　　身为牙医师，他将开业的诊所，变成拥有四、五千本藏书的社区图书馆，成为另类牙医诊所。他採行预约看诊制，挪出一半的时间从事社会公益，成为多重身分的「自由人」。

　　他是荒野保护协会荣誉理事长，是一个拥有超级浪漫思维、超级正向思考的双胞胎爸爸。他曾是公共电视董事、公共艺术委员、国家永续发展会委员、教育部环保小组顾问、行政院青辅会青年行动计画谘询委员、外交部NGO委员会谘询委员等。

　　他的部落格人次已超过四百万人次，近年来，平均每年有两百多场的演讲邀约。他可以谈非营利组织、乐活心灵、亲子教养、自然生态、环境与永续发展、阅读推广、电影导读，以及青年与励志等主题。

　　他的座右铭是「一生玩不够」，如今透过演讲，他是「全台走透透」。

　　他一生最希望拥有的两样礼物是「慈悲」与「智慧」。智慧靠阅读获得，慈悲靠从事公益、服务人群得就。超强行动力的他，用内涵与热情感染老师、家长与许多年轻人。

　　他更透过写作传达他在各方面的正面思考，计有《国语日报》、《联合报．元气週报》、《人间福报》、《亲子天下》、《康健杂志》、《7-11乐活志》、《有机志》、《文讯杂志》等专栏。

　　着作则有《我的野人朋友》、《你每天都在改变世界》、《与荒野同行》、《我在黄昏的日落前赶路》、《教养可以这么浪漫》、《倾听自己的鼓声》、《爱，在荒野流动》，以及童书绘本《陪锹形虫回家》、《帮青蛙找新家》。

　　李伟文粉丝团：http://www.facebook.com/weiwenfans
　　李伟文部落格：http://blog.chinatimes.com/sow/
　　荒野保护协会：http://www.sow.org.tw/

《山海寻踪：失落文明的秘境探秘》 作者： 陈默 出版社： 苍穹文化 版次： 2024年9月第一版 定价： 98.00 元 ISBN： 978-7-5678-9012-3 --- 内容简介 《山海寻踪：失落文明的秘境探秘》并非一部心灵慰藉或人生哲理的读物，而是一部融合了考古学、地理探险、民间传说与硬核科学考证的宏大纪实与悬疑小说。它带领读者深入地球上那些被遗忘的角落，追寻那些在历史长河中悄然隐没，却留下蛛丝马迹的古代文明。 本书的核心线索，围绕着一幅神秘的、由青铜铸成的“星图”展开。这幅图并非描绘已知的星象，而是指向了地球上若干个地理上的“奇点”——那些在地质活动、气候变迁中被时间之墙隔离的秘境。 第一卷：亚历山大遗嘱与黑海深渊 故事始于一个看似平平无奇的下午，中国某大学考古系青年学者林远，意外获得了一位已故欧洲探险家遗留下来的加密日记。日记中提及的第一个目标地点是黑海底部一个被认为不可能存在的人造结构。 林远召集了一个由海洋生物学家、深海潜水工程专家和密码学家组成的跨学科团队。他们克服了来自学术界的质疑、国际水域的复杂性以及不明潜流的威胁，首次利用新型水下探测技术，在黑海近两千米深处，发现了被火山灰和沉积物覆盖的巨型石柱群。这些石柱上的铭文，赫然与古苏美尔楔形文字的早期形态有着惊人的相似性，却又在结构上更具几何的严谨性。 书中细致描绘了深潜作业的惊险过程，包括设备故障、缺氧危机以及在绝对黑暗中，队员们面对那些超越时代认知的构造时产生的心理冲击。科学分析显示，这些结构的建造年代远早于已知的人类文明鼎盛期，暗示着一个在冰河时期就已经高度发展的海洋文明。 第二卷：昆仑墟的幻象与极地冰盖下的声呐回波 根据黑海发现的星图线索，团队将目光投向了亚洲腹地。他们没有进入流行的神话传说领域，而是专注于收集卫星遥感数据和地质勘探报告。最终，他们将目标锁定在帕米尔高原一个常年被冰川覆盖的区域——一个地质学上被称为“死亡三角”的地震活跃地带。 在这里，他们面临的挑战不再是水压，而是极端的低温和高原反应。通过部署先进的地震波层析成像技术，团队捕捉到了冰盖之下、基岩深处传来的规律性低频震动。这些震动并非自然地质噪音，而是类似巨型机械运转的规律信号。 书中详尽描述了考古学家如何通过分析这些声呐回波的频率和模式，推测出冰盖下可能存在一个巨大的、仍具备某种能源运作能力的地下设施。林远团队必须与时间赛跑，因为气候变暖导致冰川融化速度加快，这个秘密随时可能暴露于世人，或因地质灾害而永远埋葬。书中对极地科考的艰辛、对现代科技极限的挑战，进行了真实而扎实的描写。 第三卷：大西洋中脊的磁异常与时间错位 星图上的第三个坐标，指向了大西洋中脊——一个地质活动最为活跃的区域。然而，这里的“失落文明”并非指沉没的亚特兰蒂斯，而是与地球磁场变化紧密相关。 探险队租用了最新的深海遥感船，监测到中脊一处特定断裂带附近存在持续且稳定的“磁异常”。这种异常无法用已知的矿物分布或洋流活动来解释。通过部署专门设计的非接触式传感器，他们发现，在特定的时间窗口（对应于日地磁场波动），异常区域会出现短暂的“时空折叠”现象——并非时间旅行，而是特定物质的能量特征在短时间内发生紊乱。 最终，他们发现了一个由超导矿物构筑的复杂网络，这个网络似乎是用于“稳定”或“调节”地核活动的一部分。但这个设施的建造材料，其同位素特征显示，它在地球形成早期就已存在，并被某种技术手段“激活”或“维护”了无数次。这迫使林远重新审视人类历史的长度。 结语：文明的遗产与选择 在解开了这三个“奇点”的秘密后，林远团队意识到，他们发现的并非单一的古代文明，而是一个横跨数百万年、跨越数次物种大灭绝的“地球维护系统”。这个系统并非由人类建造，但被早期智慧生命所利用，并最终因某种灾难而进入休眠。 本书的结尾并非一个简单的英雄凯旋，而是抛出了一个沉重的伦理困境：是否应该向全世界公布这些可能颠覆现有科学、宗教和历史观的发现？这些“遗产”的力量过于强大，它们的存在本身就是对现代人类文明的巨大挑战。 《山海寻踪》以冷静、严谨的叙事风格，带领读者穿越深海、高山和地核边缘，挑战我们对“文明”和“历史”的既有认知。它是一部关于探索未知、尊重科学，并对人类在宇宙中位置进行深刻反思的硬核探险史诗。书中对地质学、海洋学和高精度测绘技术的描述，都力求精确详实，展现了一场真正意义上的现代“山海经”式探险。

自序  感受自然，也感受自己与世界

【自然华尔兹】 一圈圈优美的旋转，与大自然和谐共舞

生命就是要浪费在美好的事物上
原来台湾是这个样子？！
台湾有海洋文化吗？
春天吶喊之外的垦丁
鹿群奔驰侯鸟遨翔的垦丁
珊瑚礁的保护之家
让路给紫斑蝶
蜜蜂为什么不见了？
到五股与家燕共舞
寻找自己的秘密花园
最是那一低头的温柔

【阳光森巴】舞动、热力、欢笑，为生命妆点缤纷亮彩

迷路原为看花开
人间有味是清欢
大树开花迎春喜
天堂的形状
有我没我有何不同？
有电影，生活就值得期待
走路，发现城市绿光
阳光洒在心上
不要对别人有期待
留得残荷听雨声
船到江心马到崖
对朋友的一点心意

【人文探戈】甩头回眸，沉醉土地与人文风情的邂逅

老松国小与剥皮寮老街
地中海风情在马祖
西螺大桥前的艺术大梦
古蹟与生态结合的安平树屋
从饮食进入心灵的世界
颠覆想像的高科技新农民
替恐龙做假牙的牙医师
世界变小了，家却变远了
让宗教彼此对话的宗教博物馆

【阅读佛朗明哥】与自我对话，将深沉的灵魂唿喊出来，O Le！

人的诚信是遗传决定的？！
我们有自己的跳舞时代吗？
凯道上的彩虹游行
迷走「温柔酒吧」
爱让我们活了下来
情绪做决定，理智找借口
这就是一般正常人的生活
以恐惧之名
重新看见野地的一扇窗
当孩子不再是「小孩」时

【亲子恰恰】你进我退，我进你退，亲子互动乐融融

没有天赋才华的孩子较容易幸福
帮助别人变成更好的人
替孩子寻找共同学习成长的伙伴
孩子不上安亲班，那要做什么？
成绩考得好就代表在未来有竞争力？
用功是为了找个好工作赚大钱？
品格该如何教育？
带孩子探索美学与艺术的源头
透过影像激发孩子学习的热情
表达与倾听是孩子求生的基础
陪孩子面对失败与懂得自处

自序

感受自然，也感受自己与世界

　　年轻时曾经读过一个着名的禅宗公案：一位老和尚独坐禅房，忽然听见庭院里的青蛙跳入池塘，扑通一声，当下他就开悟了！

　　当年会好奇，老和尚到底悟到了什么？那只青蛙怎么如此厉害？如今才了解，重点不在那一只青蛙，老和尚可能已听过千百万次青蛙跳入池塘的声音，却都没事，可是一旦他的心境对了，因缘成熟了，那一声「扑通」，便是引起他身心灵共振的契机。

　　当我们观看周遭的世界时，花就是花，树就是树，流水就是流水，阳光就是阳光；可是当某一天、某个时刻，我们能够与自然万物共鸣时，就会如同「美国国家公园之父」约翰?缪尔（John Muir）说的：「让阳光洒在心上而非身上，溪流穿躯而过而非从旁流过。」

　　多年来，我心中一直有个梦想，想推行一个运动──「给荒野二十四小时」。这个口号是仿效「饥饿三十」，透过实际不进食三十个小时，体验非洲难民在饥饿边缘挣扎时的情境。我想提倡的「给荒野二十四小时」，源自于小时候参加童军考验时，一个人独自移动露营的经验，以及在森林或旷野中守静的仪式。我发现，独自一人在大自然里行走，周围没有任何同伴，视野所及之处没有任何人类，更没有任何人为设施（比如建筑物、电线桿或柏油路），然后没有任何目的性的与这一片自然荒野共处（不为了做调查，也不做特定物种的观察或摄影），这种方式，大概是最能融入自然、感受生命的法门了。

　　一般来说，不管是自己或带着孩子接近大自然，除了情绪放松，对身体健康也有帮助外，往往也着重在自然知识的探索。当然，这并没有错，人类的食衣住行需求都来自于大自然，甚至也可从大自然里获得源源不绝的想像力与创造力。但是，若只看到这些具体「功效」就太可惜了。大自然是万物生命的源头，是人类古老的乡愁，自然荒野可以更新我们生命的能量，产生与万物合一的连结。这种超觉经验的体会，可以安定我们的心灵，甚至领悟到生命的终极意义。

　　这本《让阳光洒在心上》与去年出版的《倾听自己的鼓声》，都是希望忙碌或不快乐的现代人，能够慢下脚步，倾听内心的渴望与来自大自然的唿唤。而这本新书里，更增添了新的视野，有许多我与孩子悠游在自然荒野的心得，以及到台湾各处探访在地人文，看看一群可爱的人，如何将创意与生活、与土地交织成美好风景。这些年来，陪伴着孩子一起阅读自然，阅读书本，阅读生命，让孩子在感受力最强的时候，给予正面且善意的情绪感受，内化为孩子面对各种难题的力量。这股力量乍看似乎毫不起眼，却可能是一个孩子改变的契机。

　　很荣幸这本书有机会搭配上国内非常杰出、却英年早逝的生态画家黄崑谋先生的画作。总觉得他所记录的动植物或景观，并不只是单纯地画出外形，而是将其内在神韵，以及与环境生态的互动一起呈现出来。之所以有如此功力，我想，并非只是天分，而是他时常蹲在想画的东西前，一天又一天地，经由不断地观看，一直看到与本身的生命经验有所连结，便从「自然观察」进入「自然体验」的境界。

　　非常感谢老松国小简邑容校长，建中蔡炳坤校长，以及中山医学大学口腔医学院周明勇院长的推荐。这几年，经常到各个学校去分享一些心得，也因此认识了这几位我的母校的现任校长院长，看着学弟妹们在曾经熟悉的校园里自由快乐地学习，让我回想起年少时光，也深深感谢一同陪伴我成长的朋友，还有共处的这个环境。

　　最后，也很谢谢愿意拿起这本书阅读的你。或许我们不曾见过面，但是透过文字与书本，当某个想法可以引起你我情绪的共鸣与理解时，内心的喜悦是很难形容的。这种幽微的感受，往往可以超越时空距离，成为我们面对这悲欢世界的支持力量。我非常珍惜并感谢这份因缘。

生命就是要浪费在美好的事物上
国中第二次段考刚结束，我半开玩笑地游说就读八年级的双胞胎女儿请假去旅行，想不到因为功课压力大，每天认真写测验卷同时常常嚷着没时间的「台湾可怜的国中生」居然答应了。她们看我一脸惊讶的样子，Ａ宝解释说：「反正刚考完试，一两天没上课应该还好吧！」Ｂ宝接着补充道：「生命不就是要浪费在美好的事物上吗？」

于是我们就在秋末冬初的季节，前往思源垭口欣赏红叶，感受一下大自然的美好与丰富。

台湾有非常多的高山，山山相连绵延不绝，因此到处都有「垭口」这样的地名，因为两山交会的地方就叫做「垭口」。「思源垭口」就是雪山山脉与中央山脉唯一相连的交会之地，也就是连接北部横贯公路与中部横贯公路的「台七甲」公路穿越的地方，附近有着名景点「武陵农场」。

当我们来到距离武陵农场不远处，站在公路上往东北看去，是宜兰地区最重要的兰阳溪源头，溪流沿着中央山脉与雪山山脉所形成的山谷迤逦而下，沿岸的部落屋舍与菜园清晰可见。来到公路另一侧，朝西南边望去，是大甲溪的源头，而大甲溪是台湾西部许多县市最重要的溪流。我提醒ＡＢ宝：「你们写作文时常常提到『分水岭』。你们现在站的这个地方，就是真正的分水岭，滋养全台湾将近五分之一地区的两条河流就从我们脚下形成，一条往东流，一条往西流。」

思源垭口可以说是荒野保护协会的圣地，在十六年前的冬末初春时节，我与一群来自各行各业的朋友来到这里露营。当初这附近有一座废弃军营，有水源，有厕所，有营舍可以遮风避雨，相当适合露营。那天晚上我们生起营火聊天，萌发了成立荒野保护协会的构想。「荒野」成立后几年，《天下杂志》资深记者郑一青访问我谈到荒野创始过程时，很感性地写下了这一段话：
思源垭口的风唿啸着，围绕着簇簇跳动营火的他们，心愈来愈热，一群来自不同地方的朋友，既醉心于台湾的美，也痛心于环境的破坏。
他们炽烈地讨论：怎么样可以让台湾交到子孙手上时，仍保有流水深深、禽鸟弄波的清澈，回复鹰隼盘旋、雁鸭缤纷的蓝天？怎么样可以凝聚这一团炽热的火，汇聚众人的力量，自己关心自己的环境？
那一夜，他们决心要成立一个以保护自然生态，推广自然教育为宗旨的荒野保护协会……

因此，从十六年前那一天起直到现在，思源垭口都是荒野保护协会的志工训练必到之处。我带着ＡＢ宝，寻找着已被拆掉的军营遗迹，一边讲着这一段历史。

说着说着，山间忽然就起雾了，也飘起时大时小的雨。我带着ＡＢ宝回到公路上距离武陵农场没多远的地方，这是宜兰县与台中县的交界点，想让ＡＢ宝感受一下「东边下雨西边晴」的真实写照。只要在冬天前后，站在这两山交会处，有非常大的机会可以见到一个奇景：你的身体一边被雨淋，另一边却被太阳晒。因为寒冷的东北季风挟着湿气，溯兰阳溪涌到思源垭口的北向山谷里，总是在这个地方形成茫茫的冷雾与阵阵的寒雨；可是在分水岭另一边，湿气越不过高山，往台中方向看去，就是艳阳高照晴朗干燥的气候。

ＡＢ宝目瞪口呆地在公路两侧跑来跑去，一下子湿冷得发抖，一下子又热得想脱外套。我提醒她们：「你们去年读台湾地理，课本说台湾高山很多，形成许多不同的气候环境与丰富的生态物种。这下子你们看到在台湾的每个山头与转角，真的都会有非常不一样的变化了吧！」

当晚我们住在环山部落，第二天一早，去爬海拔将近两千五百公尺的马武霸山，边走边欣赏风景，观察生态，到达山顶时正好可以野餐。马武霸山的山顶是一片平缓的草坡，有三百六十度无阻碍的视野，孩子们高兴地在这里蹦蹦跳跳。登山途中看到为数众多的各种颜色的树叶，就够她们兴奋的。这些在春天没有美丽花朵装饰的大树，到了这个季节，它们把千千万万片的树叶，化成比春花更艳丽的彩叶来展示。ＡＢ宝一路上捡了不少落叶，说要将台湾的美分享给同学。

Ａ宝回家后在週记里写着：「登顶过程的艰辛与风景的秀丽成正比。汗涔涔地匍富在崎岖的小径上，不禁思索着：人，为何要爬山？为何忍受极大的危险与痛楚而爬山？我想是为了挑战极限，享受征服自己的感觉吧！」

「为什么要登山？」英国着名的登山家马诺里（George Mallory）攀登圣母峰后，记者们问他这个问题。他回答：「因为山在那里！」或许孩子们可以从实际的挑战中而有所体会吧！Ｂ宝在週记中也这么写着：「何苦要往前走？为的也许是捕捉瞬间体悟到的宁静，也许只是发自内心对那一倏忽的美感到喜悦。一抬头，我见到了真正的天空，以蓝天为背景，烘托火红的枫叶，让我好想永远珍藏这情景。」

台湾还有许多美好的环境，可以让孩子留下生命感动的经验。只要我们愿意关掉电视，走出家门，就有机会回归人类心灵的原乡。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够唤醒内心深处情感的书籍情有独钟，而这本书无疑做到了这一点。它就像一位技艺精湛的艺术家，用文字描绘出一幅幅触动人心的画面，让我仿佛身临其境，感受着字里行间的情绪起伏。我特别欣赏作者在描绘人物内心世界时所展现出的细腻与深刻，她能够捕捉到那些最微小、最容易被忽略的情感波动，并将其放大，让我们得以清晰地看见自己内心深处的影子。读这本书的过程，更像是一场与自己的对话，我会在某个章节停下来，反复品味其中的某个词句，思考它所带来的共鸣。有时候，甚至会忍不住流下眼泪，不是因为悲伤，而是因为一种被理解、被看见的感动。它让我明白，原来我的感受并非孤单，原来我内心的挣扎与期盼，也有着相似的回响。这种深刻的连接感，是其他很多书籍都无法给予的。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对文字要求很高的人，但这本书却完全俘获了我的心。作者的语言功底毋庸置疑，她能够用最简洁、最精准的词语，勾勒出最动人的画面，触及最深刻的情感。我特别欣赏她那种“润物细无声”的表达方式，没有惊涛骇浪，却有着绵绵不绝的力量。每一个句子，都像是一颗精心打磨过的珍珠，散发着温润的光泽，让人忍不住想要细细品味。读这本书，不仅仅是获取信息，更是一种美的享受。它让我重新认识到文字的力量，重新体会到语言的魅力。每一次阅读，都像是一次精神的洗礼，让我感到心胸开阔，灵魂得到升华。这本书，已经成为我书架上不可或缺的一部分，我会反复阅读，并在不同的心境下，都能从中找到新的感悟和启示。

评分☆☆☆☆☆

我常常在睡前阅读这本书，它总能为我带来一个宁静而美好的夜晚。书中的文字，有一种天然的安抚力量，像温柔的摇篮曲，轻轻地哄着我的思绪，让它们不再奔腾，而是缓缓沉静。我喜欢在昏黄的灯光下，捧着这本书，感受着文字在指尖流淌的温度。那些关于成长、关于选择、关于失落与重生的故事，总能在我心中引起阵阵涟漪，却又不至于让我感到不安。反而，它们像是一种提醒，提醒我生命的脆弱与坚韧，提醒我无论经历怎样的风雨，内心深处始终有那么一束光，能够指引我前行。读这本书，让我觉得，即使在最黑暗的时刻，也总有希望的存在。它不是那种能够瞬间解决所有问题的“心灵鸡汤”，而是像一位 wise mentor，用它深邃的智慧，为我指点迷津，让我能够更加坚定地面对生活的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，总有一种温暖而治愈的力量，让人忍不住想要翻开它。封面上那缕恰到好处的阳光，仿佛真的透过书页洒在我的心上，驱散了平日里的阴霾，带来一种宁静和希望。我常常在午后，捧着这本书，找一个靠窗的位置，让阳光轻柔地抚摸着书页，也抚摸着我的脸颊。那种感觉，就像被一个温柔的朋友拥抱，所有的烦恼和不安都在这片阳光中渐渐消融。我喜欢这种沉浸式的阅读体验，仿佛置身于一个只属于我自己的小小世界，与书中散发出的光芒一同呼吸。这本书不仅仅是一本书，更像是一个心灵的避风港，一个能够让我暂时卸下所有伪装，回归真实自我的地方。它没有华丽的辞藻，也没有刻意的煽情，只是用最朴素的方式，触动着内心最柔软的部分。每一次翻阅，都能从中汲取到新的力量，无论是面对生活的挑战，还是内心的迷茫，它都能给予我最温暖的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角，让我重新审视自己与周遭的世界。它没有居高临下的说教，也没有过于激进的批判，而是以一种平和、包容的姿态，引导我去发现生活中的细微之美，去感受那些被我们常常忽略的温暖。我尤其喜欢书中对日常细节的描写，那些看似平淡无奇的场景，在作者的笔下却充满了诗意和哲理。比如，一个清晨的露珠，一朵路边的小花，一次不经意的微笑，都能被赋予深刻的意义。这些描写让我开始放慢脚步，去观察，去体会，去感受生活本身的美好。我发现，原来幸福并非遥不可及，它就藏在我们身边，等待着我们去发掘。这本书就像一位启蒙者，用温柔的双手，为我打开了一扇通往内心宁静的大门，让我看到了一个更加广阔、更加美好的内在世界。