本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 中醫養生
• 女性健康
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• 黃帝內經
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• 養生秘訣
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　　時間圈住瞭我們的靈魂，繞住瞭我們的思緒，還要拿走我們的美麗。讀一本書，修兩重美，看一段文字，沉澱兩種智慧。讓時間和容顔妥協，陽光溫熱流淌，歲月如水靜好，愛情還沒有來，我們怎敢老去。中醫可以很浪漫，女人可以更美麗。

　　女人的臉不是試驗場，不能像李時珍嘗遍百草般親自試用無數種保養品，我們何不把古人提煉齣的自然智慧變成美顔法寶。敲一敲身上經絡，吃一吃美顔聖品，讓我們和時間優雅講和。

　　研讀《本草綱目》，做無齡美女；解讀《黃帝內經》，做素顔公主。《本草綱目》+《黃帝內經》，中醫智慧VS未知化學成分。

本書帶給你：
　　2種頂級中醫智慧美顔抗衰精華
　　4個版塊分割女人美麗黃金比例
　　53套麵部重點部位全新體驗
　　22種中醫的貼身排毒養顔方案
　　80個美顔穴位開啓魅力按鈕
　　380個養生美顔細節全攻略

　　每個女人都希望永保青春，希望容顔也嚮靈而生，既然這樣，我們就應該重拾老祖宗的本真。《本草綱目》和《黃帝內經》本不是懸崖的萬年人參，也不是高山的絕清泉水，而是我們身邊的點滴。食物有呢喃軟語，身體有美麗按鈕。翻開本書，按圖索驥，你就是自己的素顔公主。

　　專屬女人養生、養心、養顔的新時尚抗衰秘笈，治身體於未病，養容顔於未老。
　　贈全彩穴位全析圖，萬人體驗推薦，送給每個女人的健康禮物！

《杏林擷芳：古代醫傢論女性生命周期與調養精要》 圖書簡介 本書並非一部聚焦於傳統本草學或古代醫學經典文本深度考據的著作，它另闢蹊徑，旨在梳理和闡釋中國古代醫學體係中，針對女性生命曆程中不同階段的生理特點、病理變化以及相應的調養智慧。我們不再將重點置於《本草綱目》中浩瀚的藥物品類考證，亦不深究《黃帝內經》中關於“女子以肝為先天”等抽象理論的字麵詮釋，而是著眼於古代醫傢在臨床實踐和理論總結中，如何構建一套係統、細緻且極具操作性的女性健康管理體係。 本書的立意，在於“擷芳”——采集曆代醫林中關於女性生命之“芳華”的智慧，而非簡單地羅列方劑或對照條文。它是一部側重於“醫理之應用”與“生活之調攝”的實用性導讀。 第一部分：體質初探——“形質”與“氣血”的生命基石 本部分將古代醫學對女性體質的劃分與現代理解進行溫和的對接，重點探討女性特有的“形質”構建。 一、胎稟與形體差異的初步認識： 探討古代醫傢如何觀察和記錄女性在青春期前後的體型變化，尤其關注骨骼、肌肉與脂肪分布對月經、生育功能的影響。此部分將側重於記錄古代醫傢對“膏腴之體”與“形瘦之質”在調養上的差異化處理原則，而非簡單地將體型作為吉凶的判斷標準。 二、氣血水津的動態平衡： 深入剖析“氣”與“血”在女性生理中的核心地位。我們將解析古代文獻中描述的“血海”、“衝任二脈”如何作為女性生命力的載體，以及如何通過日常生活中的“動靜起居”來維持其充盈與疏通。重點闡述“氣虛”、“血瘀”在女性常見癥狀中的錶現，強調其與情誌、勞作強度的關聯。 三、脾胃——後天之本的樞紐： 盡管脾胃理論普遍適用於所有人群，但本書將著重分析脾胃功能對女性內分泌和營養吸收的決定性影響。探討古代醫傢如何通過調整飲食結構（如節製生冷、重視五榖）來鞏固脾胃，從而確保“月事有常”、“生育有源”。 第二部分：生命三段論——經、帶、胎、産的調養精微 古代醫學對女性健康的關注，往往圍繞著其核心生理功能展開，即月經、帶下、生育與産後恢復。本部分將聚焦於這四個環節的調理哲學。 一、月經周期：陰陽消長的節律 本書不拘泥於記錄曆代醫傢對月經周期中“至期”、“先後不定期”的分類，而是側重於闡述“周期性調養”的理念。 經前階段（調和鬱滯）： 探討如何通過疏肝理氣、活血化瘀的食療或簡易推拿手法，預先化解可能導緻經期不適的氣機阻滯。 經期階段（充養與避穢）： 強調經期應注重“養血”和“避寒濕”的原則，詳細描述古代醫傢對經期衣著、居住環境和情緒調控的細緻要求。 經後階段（填補虧虛）： 論述經淨後一周內，身體對滋補的吸收效率最高，提齣溫和補益的策略，以確保來月充盈。 二、帶下：濕熱與虛寒的信號燈 帶下被視為髒腑氣化功能的外部體現。本章將梳理古代對不同性狀帶下的描述（如清稀、稠黃、腥臭），重點在於分析其背後的“濕”、“熱”、“虛”病機，以及如何通過健脾利濕、清熱解毒的日常飲食進行乾預，而非直接深入復雜的中藥配伍。 三、胎孕與乳育：生命接力的嗬護 這部分側重於“安胎”與“固乳”的經驗總結。 安胎之道： 剖析古人如何辨識和處理“胎動不安”、“妊娠惡阻”等常見問題，強調“不妄用開泄之品”的禁忌原則。 乳房調養： 探討哺乳期乳汁分泌不暢或乳房脹痛的調理思路，多采用局部溫敷與疏通乳絡的非藥物方法。 四、産後康復：氣血歸元之要務 古代醫學極為重視産後恢復，認為此為決定女性後半生健康的關鍵期。本書將重點介紹“坐月子”背後的調理邏輯，如“惡露盡、再進補”、“溫補脾腎以固後路”等觀念，強調循序漸進，避免驟然大補。 第三部分：情誌與居處——環境因素對女性健康的隱性影響 本書的第三部分將目光投嚮生活方式，這是古代醫傢調養體係中不可或缺的一環，也是許多現代人容易忽視的層麵。 一、七情與肝氣：情緒的疏導藝術 女性多思、善慮，肝氣易鬱是自古以來的共識。本書將探討古代醫學中如何通過“導引”、“吐納”（簡化的呼吸與肢體活動）以及“怡情養性”（培養愛好、避免獨處）來疏解情緒，防止肝鬱化火或肝鬱生寒對月經和睡眠的影響。 二、居室與節氣：順應自然的變化 探討古代女性如何根據四季更迭調整起居。例如，春季應“動以舒筋”，夏季應“靜以養心”，強調瞭避風寒濕熱對保持經絡通暢的重要性。此處將穿插古代醫傢關於“沐浴”、“汗蒸”的節製觀念。 三、房事有節：生命能量的審慎分配 鑒於女性生命力需優先供給生育和月經，古代醫傢對房事頻率和時機的建議遠比對男性嚴格。本章將闡述“精虛則損血”、“房勞傷腎”的原理，側重於如何在性生活與整體健康之間找到平衡點。 總結與展望 《杏林擷芳》並非提供一套現成的、包治百病的藥方，它是一份對古代女性健康哲學與調養方法的深度解讀。全書旨在引導讀者理解中醫理論中，女性作為一個特殊而精微的生命整體，其健康維護是一個貫穿始終、動態調整的過程。我們學習的不是藥名，而是“辨證論治”的思維方式，是“防微杜漸”的預防智慧，是古人在沒有現代科技輔助下，對生命節律的細緻觀察與尊重。 本書適閤對中國傳統養生文化有興趣，尋求一套係統化、非藥物乾預的女性健康管理思路的讀者。它提供的，是曆代醫者對“女子之身，貴在調養，貴在順應天時”的深刻洞察。

第一篇　由內而外養，美麗自然來
　　多想某天醒來睜開眼，發現一個熟悉的角落，手邊的明亮櫥窗中，反照的是自己年輕的臉；而剛剛過去的午後，在課桌上，老師擲來的粉筆正好打在額頭上。──我們，多麼想留住年輕。

第一章　真女人，自然美女先知道
◎敲打經絡，讓美麗靜止的葵花點穴手
◎氣血纔是女人的「神仙水」
◎彆讓貧血跟上你
◎美人氣色，當然要來一個「美人睡」
◎吃齣來的睡美人
◎肌膚滋潤，草本美肌成新潮流
◎水潤肌膚第一步：認識你的皮膚
◎會滋潤自己的女人，纔會有甜蜜的生活

第二章　五髒六腑的關愛，五花八門的美艷
◎常養嬌嫩心房，美顔之花纔會常開不敗
◎養肝養成360°美女，哪個角度都是風景
◎脾，給女人的氣血小竈開足火力
◎呼吸吐納肺自在，驚艷素顔美自來
◎美人腎精纔能美顔精神

第三章　美麗標竿，爭做美顔第一名
◎彆忘瞭給你的腸子做SPA
◎做足細節，當精緻女人
◎關鍵小動作吊起約會小性感
◎美人「掃黑先鋒」馬上行動
◎化妝品達人OUT，食物達人IN
◎十惡不赦的食品榜單
◎吃齣美顔新「食尚」
◎為女人排毒的私享秘密

第二篇　更懂養顔經，更美女人心
　　陽光溫熱流淌，歲月如水靜好，愛情還沒有來，我們怎敢老去？

第四章　解碼經絡，疏通美顔主乾道
◎經通絡暢，容顔美麗高速路
◎美顔穴位，身體中的神奇按鈕
◎美顔經絡，自在手中
◎按摩，燃燒吧，小宇宙
◎用經絡留住美麗秀發

第五章　美顔秘方，終極美麗的秘密
◎美顔「粥」到，美麗就到
◎28天小規律，掌握女人美麗情雨錶
◎搞定「大姨媽」這個難伺候的親戚
◎女人身體的治水之道
◎美人保濕新理念，水潤肌膚唾手可得
◎美艷不可方物，皮膚盡顯絲滑
◎女人的美顔聖品──豆漿

第六章　讓心情給美麗加分
◎不要讓情緒壞瞭我們的美顔大計
◎抗壓「心經」讓女人快樂做美人
◎去除壓力，讓美麗輕盈
◎情緒是底片，臉色是相片

第三篇　自然尤物，愛上魅力素顔
　　真美人就是這樣，永遠佔領著優雅的絕對高地。當無數的女人高呼著自己控製瞭化學元素，掌握瞭化妝品成分的時候，卻沒看到美麗在更高的蒼穹上，露齣譏笑的嘲諷麵孔。

第七章　素顔能量，真我時代新主張
◎王子說，請做我的素顔公主
◎秒殺化妝品的美顔食物TOP 5
◎美女應說NO的食物TOP 10
◎熬夜熬去的是美麗
◎辦公室美顔「謀殺案」
◎辦公室美顔召集令

第八章　拿什麼拯救你，我的歲月
◎滅「紋」大行動
◎紅顔殺手，女性難言私語
◎給身體開一個辭舊迎新的party
◎美麗的情緒殺手──鬱鬱寡歡

第九章　玲瓏有緻，美麗加分
◎嚮「峰」前行，美麗指日可待
◎頸椎，昂首的氣質力量
◎翹臀，美人腰際下的最大風景
◎局部減肥：巴掌臉、小肚腩、修長腿
◎釋放電眼魅力
◎不要輕視乾眼癥
◎做「唇」情女人，美麗纔有說話權
◎關愛女人的第二張臉

第四篇　養顔，和著時間和季節的美麗舞步
　　時間圈住瞭我的靈魂，纏繞著我的思緒，甚至還要拿走我們的美麗，讀一段文字，修一程心緒，讓時間和容顔講和。

第十章　順應時令，美麗四季常在
◎明媚春光，喚醒肌膚的美麗之旅
◎美麗皮膚對春天的乾燥SAY NO
◎勁爆夏日，掀起美麗熱風
◎靜心養氣防「情緒中暑」
◎童話鞦風，收獲美顔碩果
◎默默鼕天，讓肌膚吃一季營養大餐
◎不讓寒冷凍住美麗

第十一章　美麗容顔的秘密
◎女人年輕的秘密，食物中的彩虹學問
◎飲食無規律，自然無美顔
◎指尖的美麗鋼琴麯，嚮浮腫臉SAY GOODBYE
◎「五官」迷戀維生素

第十二章　拒絕小瑕疵，我要的是極緻完美
◎拒絕「斑斑駁駁」的歲月
◎找到身體的死角，美麗一絲不苟
◎痘痕，女人永遠的陰影
◎不能讓鼻頭再衝鋒陷陣瞭
◎口氣清新，美麗自然想靠近
◎牙好，容顔纔好
◎聽聽「痘痘」的悄悄話

评分☆☆☆☆☆

讀到《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》這個書名，首先在腦海中浮現的是一種穿越時空的沉浸感。想象著在古色古香的書房裏，伴著一盞昏黃的油燈，翻閱著那些字跡雋秀的古籍，從中尋覓關於女性肌膚如玉、容光煥發的秘方，這本身就是一種極大的享受。這本書的名字仿佛是一種承諾，承諾將那些被時間沉澱下來的精華，以一種易於理解的方式呈現給現代女性。我設想著書中會講述如何根據不同季節、不同體質來選擇閤適的草本，如何通過食療來調養身體，讓美從內而外散發齣來。那些關於“內經”的提及，更是讓我對接下來的內容充滿瞭敬意，黃帝內經作為醫書之祖，其中蘊含的對人體運行規律的深刻理解，必然會為養顔提供更深層的理論支撐，而不僅僅是錶麵的技巧。這本書注定是一場關於身心美學的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》真是讓我眼前一亮，拿到書的時候，就被它沉靜典雅的書名吸引瞭。我一直對中國傳統文化中的養生智慧充滿好奇，尤其是關於女性的美麗哲學，總覺得古人的智慧裏藏著無數寶藏。拿到手裏，翻開扉頁，那淡淡的紙張香氣撲麵而來，仿佛穿越瞭時光，與古老的智慧對話。這本書的裝幀設計也非常用心，既有古籍的韻味，又不失現代的審美，拿在手中就覺得是一件藝術品。雖然我還沒有來得及細讀其中的具體內容，但僅從書名和整體的呈現方式，我便能感受到作者在編撰過程中的考究與用心。我相信，這本書一定蘊含著深厚的文化底蘊和實用的養顔秘訣，讓我對書中可能涉及到的草本植物的神奇功效，以及古代醫傢對女性身體的獨到見解充滿瞭期待。它不僅僅是一本書，更像是一扇通往古老東方智慧的大門，等待著我去探索和發現。

评分☆☆☆☆☆

《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》，這個書名本身就散發著一種古老而神秘的魅力。我一看到它，就聯想到那些在曆史長河中被無數女性奉為圭臬的養顔智慧。我特彆好奇書中會如何解讀《本草綱目》中那些關於植物的詳盡記載，它們是如何被古人發現其養顔功效的？是單純的美容，還是更深層的調理？而“黃帝內經”的加入，則讓我想到瞭更宏觀的養生理念，是否會涉及到女性生理周期、情誌調理等與美貌息息相關的方麵？我腦海中已經開始構想，書中或許會用生動的語言，講述那些失傳已久的美容方劑，或者是結閤現代審美，重新詮釋古人的養顔之道。這本書給我帶來的，不隻是對美的嚮往，更是對中華民族傳統文化中智慧結晶的嚮往，仿佛它能夠點亮我對自身健康的理解，以及對自然界饋贈的感激之情。

评分☆☆☆☆☆

《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》這個書名，對我來說，就像是一扇通往神秘寶庫的鑰匙。我一直覺得，中國古代的醫傢對於女性身體的理解，有著超越時代的洞察力，尤其是在養顔方麵，古籍中一定隱藏著許多被現代人忽略的瑰寶。我非常期待書中能夠深入淺齣地解讀《本草綱目》中那些關於草本植物的功效，它們是如何被古人發現並用於美容養顔的？是不是有一些我們現代人耳熟能詳，但其深層原理早已在古籍中被闡明的？同時，“黃帝內經”的加入，讓我對這本書的深度充滿信心。它很可能不僅僅是關於外在的修飾，而是會從更根本的層麵，講解女性如何通過調整生活習慣、飲食起居，甚至情誌，來達到身心平衡，從而由內而外散發齣健康的光彩。這本書，讓我對傳統中醫的智慧充滿瞭敬意和好奇。

评分☆☆☆☆☆

當我注意到《本草綱目和黃帝內經中的女人養顔經》這本書時，我的內心湧起一股強烈的求知欲。我一直認為，真正的美麗源於內在的健康與和諧，而中國傳統的醫學經典，恰恰是解讀這種和諧的鑰匙。這本書的名字就如同一張藏寶圖，指嚮瞭《本草綱目》中那些曆經歲月洗禮的藥草智慧，以及《黃帝內經》中關於人體生命活動的深刻洞察，特彆是針對女性的特殊需求。我設想，書中或許會從陰陽五行的角度，闡述女性身體的獨特之處，以及如何通過精妙的調理達到由內而外的容光煥發。它可能不僅僅是提供一些簡單的護膚方法，而是會引導我們去理解身體的語言，去擁抱自然的節奏，從而真正實現健康而持久的美麗。這種融閤瞭古老智慧與現代視角的嘗試，讓我充滿瞭期待。