本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　时间圈住了我们的灵魂，绕住了我们的思绪，还要拿走我们的美丽。读一本书，修两重美，看一段文字，沉淀两种智慧。让时间和容颜妥协，阳光温热流淌，岁月如水静好，爱情还没有来，我们怎敢老去。中医可以很浪漫，女人可以更美丽。

　　女人的脸不是试验场，不能像李时珍尝遍百草般亲自试用无数种保养品，我们何不把古人提炼出的自然智慧变成美颜法宝。敲一敲身上经络，吃一吃美颜圣品，让我们和时间优雅讲和。

　　研读《本草纲目》，做无龄美女；解读《黄帝内经》，做素颜公主。《本草纲目》+《黄帝内经》，中医智慧VS未知化学成分。

本书带给你：
　　2种顶级中医智慧美颜抗衰精华
　　4个版块分割女人美丽黄金比例
　　53套面部重点部位全新体验
　　22种中医的贴身排毒养颜方案
　　80个美颜穴位开启魅力按钮
　　380个养生美颜细节全攻略

　　每个女人都希望永保青春，希望容颜也向灵而生，既然这样，我们就应该重拾老祖宗的本真。《本草纲目》和《黄帝内经》本不是悬崖的万年人参，也不是高山的绝清泉水，而是我们身边的点滴。食物有呢喃软语，身体有美丽按钮。翻开本书，按图索骥，你就是自己的素颜公主。

　　专属女人养生、养心、养颜的新时尚抗衰秘笈，治身体于未病，养容颜于未老。
　　赠全彩穴位全析图，万人体验推荐，送给每个女人的健康礼物！

《杏林撷芳：古代医家论女性生命周期与调养精要》 图书简介 本书并非一部聚焦于传统本草学或古代医学经典文本深度考据的著作，它另辟蹊径，旨在梳理和阐释中国古代医学体系中，针对女性生命历程中不同阶段的生理特点、病理变化以及相应的调养智慧。我们不再将重点置于《本草纲目》中浩瀚的药物品类考证，亦不深究《黄帝内经》中关于“女子以肝为先天”等抽象理论的字面诠释，而是着眼于古代医家在临床实践和理论总结中，如何构建一套系统、细致且极具操作性的女性健康管理体系。 本书的立意，在于“撷芳”——采集历代医林中关于女性生命之“芳华”的智慧，而非简单地罗列方剂或对照条文。它是一部侧重于“医理之应用”与“生活之调摄”的实用性导读。 第一部分：体质初探——“形质”与“气血”的生命基石 本部分将古代医学对女性体质的划分与现代理解进行温和的对接，重点探讨女性特有的“形质”构建。 一、胎禀与形体差异的初步认识： 探讨古代医家如何观察和记录女性在青春期前后的体型变化，尤其关注骨骼、肌肉与脂肪分布对月经、生育功能的影响。此部分将侧重于记录古代医家对“膏腴之体”与“形瘦之质”在调养上的差异化处理原则，而非简单地将体型作为吉凶的判断标准。 二、气血水津的动态平衡： 深入剖析“气”与“血”在女性生理中的核心地位。我们将解析古代文献中描述的“血海”、“冲任二脉”如何作为女性生命力的载体，以及如何通过日常生活中的“动静起居”来维持其充盈与疏通。重点阐述“气虚”、“血瘀”在女性常见症状中的表现，强调其与情志、劳作强度的关联。 三、脾胃——后天之本的枢纽： 尽管脾胃理论普遍适用于所有人群，但本书将着重分析脾胃功能对女性内分泌和营养吸收的决定性影响。探讨古代医家如何通过调整饮食结构（如节制生冷、重视五谷）来巩固脾胃，从而确保“月事有常”、“生育有源”。 第二部分：生命三段论——经、带、胎、产的调养精微 古代医学对女性健康的关注，往往围绕着其核心生理功能展开，即月经、带下、生育与产后恢复。本部分将聚焦于这四个环节的调理哲学。 一、月经周期：阴阳消长的节律 本书不拘泥于记录历代医家对月经周期中“至期”、“先后不定期”的分类，而是侧重于阐述“周期性调养”的理念。 经前阶段（调和郁滞）： 探讨如何通过疏肝理气、活血化瘀的食疗或简易推拿手法，预先化解可能导致经期不适的气机阻滞。 经期阶段（充养与避秽）： 强调经期应注重“养血”和“避寒湿”的原则，详细描述古代医家对经期衣着、居住环境和情绪调控的细致要求。 经后阶段（填补亏虚）： 论述经净后一周内，身体对滋补的吸收效率最高，提出温和补益的策略，以确保来月充盈。 二、带下：湿热与虚寒的信号灯 带下被视为脏腑气化功能的外部体现。本章将梳理古代对不同性状带下的描述（如清稀、稠黄、腥臭），重点在于分析其背后的“湿”、“热”、“虚”病机，以及如何通过健脾利湿、清热解毒的日常饮食进行干预，而非直接深入复杂的中药配伍。 三、胎孕与乳育：生命接力的呵护 这部分侧重于“安胎”与“固乳”的经验总结。 安胎之道： 剖析古人如何辨识和处理“胎动不安”、“妊娠恶阻”等常见问题，强调“不妄用开泄之品”的禁忌原则。 乳房调养： 探讨哺乳期乳汁分泌不畅或乳房胀痛的调理思路，多采用局部温敷与疏通乳络的非药物方法。 四、产后康复：气血归元之要务 古代医学极为重视产后恢复，认为此为决定女性后半生健康的关键期。本书将重点介绍“坐月子”背后的调理逻辑，如“恶露尽、再进补”、“温补脾肾以固后路”等观念，强调循序渐进，避免骤然大补。 第三部分：情志与居处——环境因素对女性健康的隐性影响 本书的第三部分将目光投向生活方式，这是古代医家调养体系中不可或缺的一环，也是许多现代人容易忽视的层面。 一、七情与肝气：情绪的疏导艺术 女性多思、善虑，肝气易郁是自古以来的共识。本书将探讨古代医学中如何通过“导引”、“吐纳”（简化的呼吸与肢体活动）以及“怡情养性”（培养爱好、避免独处）来疏解情绪，防止肝郁化火或肝郁生寒对月经和睡眠的影响。 二、居室与节气：顺应自然的变化 探讨古代女性如何根据四季更迭调整起居。例如，春季应“动以舒筋”，夏季应“静以养心”，强调了避风寒湿热对保持经络通畅的重要性。此处将穿插古代医家关于“沐浴”、“汗蒸”的节制观念。 三、房事有节：生命能量的审慎分配 鉴于女性生命力需优先供给生育和月经，古代医家对房事频率和时机的建议远比对男性严格。本章将阐述“精虚则损血”、“房劳伤肾”的原理，侧重于如何在性生活与整体健康之间找到平衡点。 总结与展望 《杏林撷芳》并非提供一套现成的、包治百病的药方，它是一份对古代女性健康哲学与调养方法的深度解读。全书旨在引导读者理解中医理论中，女性作为一个特殊而精微的生命整体，其健康维护是一个贯穿始终、动态调整的过程。我们学习的不是药名，而是“辨证论治”的思维方式，是“防微杜渐”的预防智慧，是古人在没有现代科技辅助下，对生命节律的细致观察与尊重。 本书适合对中国传统养生文化有兴趣，寻求一套系统化、非药物干预的女性健康管理思路的读者。它提供的，是历代医者对“女子之身，贵在调养，贵在顺应天时”的深刻洞察。

第一篇　由内而外养，美丽自然来
　　多想某天醒来睁开眼，发现一个熟悉的角落，手边的明亮橱窗中，反照的是自己年轻的脸；而刚刚过去的午后，在课桌上，老师掷来的粉笔正好打在额头上。──我们，多么想留住年轻。

第一章　真女人，自然美女先知道
◎敲打经络，让美丽静止的葵花点穴手
◎气血才是女人的「神仙水」
◎别让贫血跟上你
◎美人气色，当然要来一个「美人睡」
◎吃出来的睡美人
◎肌肤滋润，草本美肌成新潮流
◎水润肌肤第一步：认识你的皮肤
◎会滋润自己的女人，才会有甜蜜的生活

第二章　五脏六腑的关爱，五花八门的美艳
◎常养娇嫩心房，美颜之花才会常开不败
◎养肝养成360°美女，哪个角度都是风景
◎脾，给女人的气血小灶开足火力
◎唿吸吐纳肺自在，惊艳素颜美自来
◎美人肾精才能美颜精神

第三章　美丽标竿，争做美颜第一名
◎别忘了给你的肠子做SPA
◎做足细节，当精致女人
◎关键小动作吊起约会小性感
◎美人「扫黑先锋」马上行动
◎化妆品达人OUT，食物达人IN
◎十恶不赦的食品榜单
◎吃出美颜新「食尚」
◎为女人排毒的私享秘密

第二篇　更懂养颜经，更美女人心
　　阳光温热流淌，岁月如水静好，爱情还没有来，我们怎敢老去？

第四章　解码经络，疏通美颜主干道
◎经通络畅，容颜美丽高速路
◎美颜穴位，身体中的神奇按钮
◎美颜经络，自在手中
◎按摩，燃烧吧，小宇宙
◎用经络留住美丽秀发

第五章　美颜秘方，终极美丽的秘密
◎美颜「粥」到，美丽就到
◎28天小规律，掌握女人美丽情雨表
◎搞定「大姨妈」这个难伺候的亲戚
◎女人身体的治水之道
◎美人保湿新理念，水润肌肤唾手可得
◎美艳不可方物，皮肤尽显丝滑
◎女人的美颜圣品──豆浆

第六章　让心情给美丽加分
◎不要让情绪坏了我们的美颜大计
◎抗压「心经」让女人快乐做美人
◎去除压力，让美丽轻盈
◎情绪是底片，脸色是相片

第三篇　自然尤物，爱上魅力素颜
　　真美人就是这样，永远佔领着优雅的绝对高地。当无数的女人高唿着自己控制了化学元素，掌握了化妆品成分的时候，却没看到美丽在更高的苍穹上，露出讥笑的嘲讽面孔。

第七章　素颜能量，真我时代新主张
◎王子说，请做我的素颜公主
◎秒杀化妆品的美颜食物TOP 5
◎美女应说NO的食物TOP 10
◎熬夜熬去的是美丽
◎办公室美颜「谋杀案」
◎办公室美颜召集令

第八章　拿什么拯救你，我的岁月
◎灭「纹」大行动
◎红颜杀手，女性难言私语
◎给身体开一个辞旧迎新的party
◎美丽的情绪杀手──郁郁寡欢

第九章　玲珑有致，美丽加分
◎向「峰」前行，美丽指日可待
◎颈椎，昂首的气质力量
◎翘臀，美人腰际下的最大风景
◎局部减肥：巴掌脸、小肚腩、修长腿
◎释放电眼魅力
◎不要轻视干眼症
◎做「唇」情女人，美丽才有说话权
◎关爱女人的第二张脸

第四篇　养颜，和着时间和季节的美丽舞步
　　时间圈住了我的灵魂，缠绕着我的思绪，甚至还要拿走我们的美丽，读一段文字，修一程心绪，让时间和容颜讲和。

第十章　顺应时令，美丽四季常在
◎明媚春光，唤醒肌肤的美丽之旅
◎美丽皮肤对春天的干燥SAY NO
◎劲爆夏日，掀起美丽热风
◎静心养气防「情绪中暑」
◎童话秋风，收获美颜硕果
◎默默冬天，让肌肤吃一季营养大餐
◎不让寒冷冻住美丽

第十一章　美丽容颜的秘密
◎女人年轻的秘密，食物中的彩虹学问
◎饮食无规律，自然无美颜
◎指尖的美丽钢琴曲，向浮肿脸SAY GOODBYE
◎「五官」迷恋维生素

第十二章　拒绝小瑕疵，我要的是极致完美
◎拒绝「斑斑驳驳」的岁月
◎找到身体的死角，美丽一丝不苟
◎痘痕，女人永远的阴影
◎不能让鼻头再冲锋陷阵了
◎口气清新，美丽自然想靠近
◎牙好，容颜才好
◎听听「痘痘」的悄悄话

评分☆☆☆☆☆

读到《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》这个书名，首先在脑海中浮现的是一种穿越时空的沉浸感。想象着在古色古香的书房里，伴着一盏昏黄的油灯，翻阅着那些字迹隽秀的古籍，从中寻觅关于女性肌肤如玉、容光焕发的秘方，这本身就是一种极大的享受。这本书的名字仿佛是一种承诺，承诺将那些被时间沉淀下来的精华，以一种易于理解的方式呈现给现代女性。我设想着书中会讲述如何根据不同季节、不同体质来选择合适的草本，如何通过食疗来调养身体，让美从内而外散发出来。那些关于“内经”的提及，更是让我对接下来的内容充满了敬意，黄帝内经作为医书之祖，其中蕴含的对人体运行规律的深刻理解，必然会为养颜提供更深层的理论支撑，而不仅仅是表面的技巧。这本书注定是一场关于身心美学的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》这个书名，对我来说，就像是一扇通往神秘宝库的钥匙。我一直觉得，中国古代的医家对于女性身体的理解，有着超越时代的洞察力，尤其是在养颜方面，古籍中一定隐藏着许多被现代人忽略的瑰宝。我非常期待书中能够深入浅出地解读《本草纲目》中那些关于草本植物的功效，它们是如何被古人发现并用于美容养颜的？是不是有一些我们现代人耳熟能详，但其深层原理早已在古籍中被阐明的？同时，“黄帝内经”的加入，让我对这本书的深度充满信心。它很可能不仅仅是关于外在的修饰，而是会从更根本的层面，讲解女性如何通过调整生活习惯、饮食起居，甚至情志，来达到身心平衡，从而由内而外散发出健康的光彩。这本书，让我对传统中医的智慧充满了敬意和好奇。

评分☆☆☆☆☆

《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》，这个书名本身就散发着一种古老而神秘的魅力。我一看到它，就联想到那些在历史长河中被无数女性奉为圭臬的养颜智慧。我特别好奇书中会如何解读《本草纲目》中那些关于植物的详尽记载，它们是如何被古人发现其养颜功效的？是单纯的美容，还是更深层的调理？而“黄帝内经”的加入，则让我想到了更宏观的养生理念，是否会涉及到女性生理周期、情志调理等与美貌息息相关的方面？我脑海中已经开始构想，书中或许会用生动的语言，讲述那些失传已久的美容方剂，或者是结合现代审美，重新诠释古人的养颜之道。这本书给我带来的，不只是对美的向往，更是对中华民族传统文化中智慧结晶的向往，仿佛它能够点亮我对自身健康的理解，以及对自然界馈赠的感激之情。

评分☆☆☆☆☆

这本《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》真是让我眼前一亮，拿到书的时候，就被它沉静典雅的书名吸引了。我一直对中国传统文化中的养生智慧充满好奇，尤其是关于女性的美丽哲学，总觉得古人的智慧里藏着无数宝藏。拿到手里，翻开扉页，那淡淡的纸张香气扑面而来，仿佛穿越了时光，与古老的智慧对话。这本书的装帧设计也非常用心，既有古籍的韵味，又不失现代的审美，拿在手中就觉得是一件艺术品。虽然我还没有来得及细读其中的具体内容，但仅从书名和整体的呈现方式，我便能感受到作者在编撰过程中的考究与用心。我相信，这本书一定蕴含着深厚的文化底蕴和实用的养颜秘诀，让我对书中可能涉及到的草本植物的神奇功效，以及古代医家对女性身体的独到见解充满了期待。它不仅仅是一本书，更像是一扇通往古老东方智慧的大门，等待着我去探索和发现。

评分☆☆☆☆☆

当我注意到《本草纲目和黄帝内经中的女人养颜经》这本书时，我的内心涌起一股强烈的求知欲。我一直认为，真正的美丽源于内在的健康与和谐，而中国传统的医学经典，恰恰是解读这种和谐的钥匙。这本书的名字就如同一张藏宝图，指向了《本草纲目》中那些历经岁月洗礼的药草智慧，以及《黄帝内经》中关于人体生命活动的深刻洞察，特别是针对女性的特殊需求。我设想，书中或许会从阴阳五行的角度，阐述女性身体的独特之处，以及如何通过精妙的调理达到由内而外的容光焕发。它可能不仅仅是提供一些简单的护肤方法，而是会引导我们去理解身体的语言，去拥抱自然的节奏，从而真正实现健康而持久的美丽。这种融合了古老智慧与现代视角的尝试，让我充满了期待。