具体描述
本书集千古妙方之大成，其中涵盖了诊断、治病、保健、美容、养生等，并融合多种疗法于一体，内容丰富、详实，实用性高，对个人保健养生大有裨益，为家庭必备之指导用书。
中医的基本学说
(一) 五行学说
「五行」是指金、木、水、火、土，是构成宇宙万物的五大基本要素。五行的生克，要求恰如其分，既要防不足，又要防太过
(二) 阴阳学说
阴阳协调，则身体健康；阴阳失调，则百病丛生。它是中医学的理论工具和方法论，是中医学理论体系的重要组成部分。
(三) 精气学说
中医学认为人是由天地之精气相合而产生的，天地之精气是构成人体的基本物质。
(四) 脏象学说
人体是由五脏、六腑、九窍及五官等构成的一个复杂系统，每一要素与其他各因素都存在着联系，形成一个复杂交织的立体网路。
(五) 经络学说
经络是研究人体系统的功能及与脏腑互相关系的理论，而针灸方面和经络学说的关系非常密切。
(六) 天人相应学说
人体的健康，不仅受气节变化、地理环境的影响，还受时间运转的影响，人要保持健康不生病，就必须顺应自然，适应四时气候和昼夜规律，以保持人体内外协调。
(七) 中医四诊
了解病情有四：望、闻、问、切，谓之四诊，综合四方面所了解的情况，才能全面掌握疾病各方面的变化，得出正确的诊断。
著者信息
图书目录
一、中医的基本学说
(一) 五行学说
(二) 阴阳学说
(三) 精气学说
(四) 脏象学说
(五) 经络学说
(六) 天人相应学说
(七) 中医四诊
二、中医治疗的常用穴位
(一) 头、面、颈部常用穴位
(二) 胸、腹部常用穴位
(三) 背、腰部常用穴位
(四) 上肢部常用穴位
(五) 下肢部常用穴位
(六) 寻找正确穴位的窍门
三、中药基础知识
(一) 中药的命名
(二) 中药的性能
(三) 中药的分类
(四) 中药的煎煮
四、常用的家庭中医疗法
(一) 中药疗法
(二) 刮痧疗法
(三) 食疗
(四) 脐疗方
(五) 外敷方
(六) 药浴
(七) 足部按摩疗法
(八) 针灸疗法
(九) 按摩疗法
(十) 点穴疗法
(十一) 拔火罐疗法
(十二) 耳穴疗法
第贰篇 各种疾病的家庭中医疗法
一、头部、神经系统方面的疾病
◎ 头痛
◎ 偏头痛
◎ 失眠
◎ 神经衰弱
◎ 心脏神经官能症
◎ 面瘫（颜面神经痲痺）
◎ 脑震盪
◎ 癫痫
◎ 中风 (脑血管意外)
◎ 中风后遗症──半身不遂
◎ 眩晕
◎ □症
二、眼、鼻、耳、口、喉方面的疾病
◎ 急性卡他性结膜炎
◎ 近视
◎ 远视
◎ 老年性白内障
◎ 牙髓炎
◎ 牙龈炎
◎ 牙周病
◎ 外耳道炎
◎ 急性化脓性中耳炎
◎ 慢性化脓性中耳炎
◎ 慢性鼻炎
◎ 过敏性鼻炎
◎ 急性咽喉炎
◎ 慢性咽喉炎
◎ 复发性口腔溃疡
三、胸部、唿吸系统方面的疾病
◎ 支气管扩张 (喀血)
◎ 慢性支气管炎
◎ 急性气管炎和支气管炎
◎ 哮喘
◎ 感冒
◎ 咳嗽
◎ 肺炎
◎ 肺气肿
◎ 肺结核
◎ 风湿性心脏病
◎ 病毒性心肌炎
◎ 充血性心衰竭
◎ 心律不整
◎ 冠状动脉粥样硬化心脏病 (冠心病)
图书序言
图书试读
用户评价
我是一名对健康管理有着极高要求的职场人士，虽然工作繁忙，但始终关注着如何保持最佳的身体和精神状态。我习惯于通过科学的方式来管理自己的健康，也接触过不少健康类书籍。这本书的独特之处在于，它并没有简单地提供一些“速效”的健康秘诀，而是从根本上讲解了中医的养生理念。我非常赞赏书中关于“未病先防”的理念，它强调通过调整生活方式、饮食习惯和情绪状态，来构建身体的内在平衡。书中对不同季节的养生要点进行了详细的分析，比如如何应对春季的肝火旺盛，如何安度夏季的湿热，如何滋养秋季的肺阴，以及如何温补冬季的肾阳。这些内容都非常有针对性，能够帮助我更好地适应自然变化，保持身体的稳定。此外，书中还介绍了许多简单易行的运动方法和放松技巧，这些都能够融入到我紧张的工作生活中，帮助我缓解压力，提高效率。这本书让我看到了中医作为一种整体健康管理体系的强大生命力。
评分我是一名对传统文化有着浓厚兴趣的退休教师，一直以来都对博大精深的中医药学心生向往。我曾经阅读过一些古籍，但很多内容晦涩难懂，难以消化。这本书的出现，为我打开了一扇新的窗户。它在保留中医精髓的同时，用现代人的语言和视角去解读，让我对中医有了更深刻的理解。我尤其喜欢书中对中医“天人合一”思想的阐述，它将人与自然紧密联系起来，强调顺应自然规律养生。这本书还详细介绍了各种中药材的性味归经、功效主治，以及一些经典的中医方剂。我尝试着根据书中的指导，为自己和老伴准备一些养生食谱，效果非常好，感觉身体比以前更加舒畅了。这本书不仅是一本医学书籍，更是一本充满智慧的文化读物，它让我感受到中医的魅力，也让我对生命有了更深的思考。
评分我是一名刚步入社会的年轻人，之前一直觉得自己身体健壮，不太关注养生，直到一次体检发现了一些小问题，开始反思自己的生活习惯。我尝试过很多种养生方法，包括各种流行的保健品和食疗，但效果都不太明显，感觉像是治标不治本。后来，我接触到中医，觉得它有着深厚的文化底蕴和独特的理论体系，希望能通过中医来改善自己的身体状况。这本书的内容真的非常吸引我。它不仅仅是关于疾病的治疗，更多的是强调“治未病”，也就是如何通过日常的调理来预防疾病的发生。我非常喜欢书中关于“情志养生”的部分，详细阐述了情绪对身体健康的影响，以及如何通过调整心态来达到身心平衡。我还学到了很多关于饮食禁忌和食物药用的知识，比如哪些食物不适合在什么季节吃，哪些食物可以帮助缓解特定的不适。这本书让我意识到，养生并非是老年人的专利，而是每个人都应该重视的生活方式。它教会我如何从根本上调理身体，而不是仅仅依靠外力来弥补。
评分作为一名在基层医疗机构工作的护士，我经常接触到各种各样的病人，也深切体会到普及中医基础知识的重要性。很多患者在就医时，对自己的病情缺乏基本了解，也对中医的治疗方式存在误解，导致配合度不高，影响治疗效果。我一直在寻找一本能够帮助我向患者解释中医概念、引导他们科学养生的书籍。这本书的内容恰好满足了我的需求。它以非常生动的案例和通俗易懂的语言，讲解了中医的诊断方法，比如望、闻、问、切，以及各种体质的特点。我特别欣赏书中关于“辨证论治”的介绍，它解释了为什么同一个症状，在不同的人身上，治疗方法可能完全不同。这对于纠正患者“千人一方”的认知非常重要。我还学到了许多居家常用穴位的按摩方法，以及一些简单易行的食疗方，这些都可以在日常护理中指导患者进行自我保健。这本书为我提供了一个很好的沟通桥梁，让我能够更有效地与患者交流，提升他们的健康素养。
评分这本书真的是我一直以来寻找的那种！作为一名普通家庭主妇，我总是希望能为家人提供更健康的照料，但面对一些小病小痛，常常束手无策，只能依赖药物。每次孩子有点咳嗽发烧，或者自己身体感到不适，内心总会有些焦虑。我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但市面上很多中医书籍要么过于学术化，要么内容零散，很难真正落地。直到我偶然发现了这本书，简直如同挖到宝藏！它用非常平实的语言，深入浅出地讲解了许多中医的基础知识，比如阴阳五行、脏腑功能、经络穴位等等，这些概念以前听起来高深莫测，但在这本书里，都变得生动易懂。我特别喜欢它对常见病症的分析，比如感冒、咳嗽、腹泻、失眠，都给出了详细的中医辨证思路和相应的调理方法，不像有些书只是简单罗列方子。它教会我如何根据身体的细微变化去判断问题出在哪里，而不是简单地对号入座。这本书让我感觉自己不再是被动接受治疗，而是能够主动地参与到家人的健康管理中来，这种掌控感真的非常棒。
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