按摩全家福：家庭式经络百病自疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　小病小痛：小儿成长必经过程，
　　关键穴位：儿童百脉汇于双掌，
　　按摩祛病：推拿捏嵴代替吃药，
　　经络自疗：有助亲子感情交流，
　　远离疾病：善用经络全家幸福！

　　〈按摩全家福〉和〈按摩益寿多〉是姐妹作，欢迎您同时拥有，疏通活络全家健康。

　　全家幸福关键疗法
　　促进男性性福的灵丹妙穴
　　调养女性体质经络保健法
　　儿童常见疾病的治疗妙方
　　DIY经络按摩保全家平安

　　针灸、推拿、按摩与经络等多种中医治病的理论和方法，可以广泛运用在各种疾病的调理与防治方面。〈按摩全家福〉是一本经络俞穴运用的万用书，对经络疗法家庭DIY自疗的关键性秘诀多所介绍，内容包括有促进男性幸福的关键穴位、调养女性体质经络保健方案与儿童常见疾病的经络推拿治疗妙方。在聚焦于讲解经络特效穴位的实用性、简洁性的同时，更从最容易被人们忽略的各种不良小症状下手，提供了根本解决的观念和方法。

　　中医把人体看作是一个有机式的整体生态系统，认为它是以五脏为焦点的一个复杂性适应系统。身体的各个组织器官都是与五脏关系密切而绝非独立存在的，心肝脾肺肾、皮肉筋骨脉，内外相系相连。我们人体上的每一个症状，都不是凭空出现的。它是侵入我们身体的邪气和精神上自生自长的邪气，里应外合联手攻击我们的元兇。五脏辨证，这是中医留给我们化繁为简的不变法则和去病宝典。

　　全家总动员保健手册
　　按摩DIY，轻松预防疾病，
　　手到病除，解决疑难杂症，
　　一手掌握全家的健康平安！

　　治疗疾病的重点应该首先放在减轻各种症状层面，而不是想尽一切办法去先检验各种数据。我们身上有着可以比药物更为见效，更为彻底，更没有任何副作用的经络系统。适当地运用它们可以在家中为自己和亲人做有效的保养和治疗，从而防患疾病于未然。

　　儿童百脉，汇于双掌，儿童五指上的经络，透过不同的排列组合，就可以包治百病，再配合以最适合的推拿手法与力道，就能发挥出惊人的魔力。在儿童推拿的理论与实务中，蕴涵了几千年来我国传统医学的精髓，而又相当易懂易学。如果学会了儿童经络推拿，可以使家长运用自己的双手，给儿童带来健康快乐的童年，父母的DIY经络按摩才是儿童绝佳的家庭医生。

　　家庭经络是人体经络中最有价值的灵丹妙药，能够保护儿童远离疾病，当孩子有小病时，父母的推拿可以代替吃药，如果给孩子推拿经络越早，则对孩子的健康成长越为有利。

作者简介

方宜珊 医师

　　安泰医院主治医师

张泳泳

　　美国National Louis University医学教育硕士　
　　中华太乙松筋疗法协会
　　中一养生国际机构养生谘商师

林杰斌

　　诺耶健康中心经穴按摩师　
　　美国西北大学科学硕士

推荐序
DIY经络按摩是绝佳的家庭医生
自序
善用经络俞穴远离疾病

男性篇
第一章 追求性福经络法

女性篇
第二章 妇科病经络疗法
第三章 妊娠不适保健法
第四章 养颜美容穴位法

儿童篇
第五章 儿童健康成长关键
第六章 家庭总动员经络法
第七章 儿童成长保健妙方
第八章 常见病症自疗妙方
第九章 经络推拿法治百病

附 录
附录一 经络疗法注意事项
附录二 全家福穴位说明书

评分☆☆☆☆☆

第一次接触到“经络百病自疗法”这个概念，就觉得它非常吸引我。再加上“按摩全家福”这样一个充满温馨的标题，让我对这本书充满了期待。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。这本书的文字风格非常朴实，没有华丽的辞藻，也没有故弄玄虚的理论，而是非常接地气地讲解了如何通过按摩来改善身体的各种不适。我最看重的是书中对于穴位讲解的细致程度，每一个穴位都配有详细的位置图和主治功效，而且还搭配了相应的按摩手法和力度建议。这对于我这样一个初学者来说，简直是太有帮助了。我尝试了书中关于缓解便秘的按摩方法，坚持了一段时间后，效果非常显著。这让我对中医按摩的疗效有了更深的认识。而且，书中不仅仅是教你如何按摩，更重要的是教你如何去感受身体，如何倾听身体发出的信号。这种“由内而外”的健康理念，让我觉得非常受用。我开始把书中的一些方法融入到我的日常生活中，感觉身体的状态越来越好，整个人也变得更加有活力。这本书真的让我觉得，照顾好自己和家人的健康，原来可以如此简单和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题起得非常吸引人，尤其是“全家福”这个词，立刻让人联想到温馨的家庭场景，而“经络百病自疗法”则 promises 能够解决各种健康问题。我一直对中医养生很感兴趣，但苦于没有专业知识，总是望而却步。看到这本书，我抱着试试看的心态入手了。翻开第一页，我就被书中精美的插图和清晰的讲解吸引了。作者用非常通俗易懂的语言，介绍了经络的基本概念、穴位的位置和作用，甚至还配有详细的穴位图，这对于初学者来说简直是福音。我最喜欢的是书中关于常见病症的自我疗愈方法，比如头痛、颈椎病、失眠等等。每一个方法都给出了详细的步骤和注意事项，甚至还有一些小贴士，让我在家也能轻松实践。我尝试了书中关于缓解颈椎不适的方法，每天睡前做一下，感觉脖子真的轻松了很多。而且，书中还强调了预防的重要性，教我们如何通过日常的按摩和生活习惯来保持健康，这比生病了再去治疗要好得多。总的来说，这本书不仅是一本实用的健康指南，更是一本关于如何爱自己、爱家人的生活宝典，让我觉得非常超值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名非常有亲和力，“按摩全家福”一下子就把我拉进了那种温暖的家庭场景。我本身对中医按摩一直抱有浓厚的兴趣，但总觉得理论知识太深奥，操作起来又怕出错。拿到这本书之后，我发现它真的是为我们这些“小白”量身定做的。作者的讲解非常细致，从最基础的经络是什么，到身体的各个重要穴位在哪里，都配有非常清晰的图文解说。我最喜欢的是书中针对不同人群和不同病症设计的按摩方案。比如，针对上班族经常出现的肩颈酸痛，书中就提供了详细的按摩手法和频率，我尝试了一段时间，效果真的非常明显。而且，书中还强调了按摩的“循序渐进”和“持之以恒”，这让我觉得非常有道理。不像有些方法，一上来就要求高强度，容易让人放弃。我特别欣赏书中提到的“家人的相互按摩”这一章节，感觉这不仅是一种保健方式，更是一种增进感情的纽带。我开始主动给家人做按摩，看着他们舒服的样子，我内心充满了成就感。这本书真的让我觉得，拥有健康，并且能够把健康传递给家人，是一件多么幸福的事情。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，健康真的可以掌握在自己手中。以前总觉得身体不舒服就要去看医生，花钱又费力，而且很多时候只是治标不治本。这本书彻底颠覆了我的想法。它就像一位经验丰富的中医师，手把手地教你如何识别身体发出的信号，以及如何通过简单的按摩手法来解决问题。我尤其欣赏书中关于“全家福”的理念，它不仅仅是针对个人，而是将健康融入家庭生活。比如，书中提供了很多适合老人和小孩的按摩方法，让我能够和家人一起享受按摩的乐趣，同时也能帮助他们缓解不适。我尝试给父母按摩肩颈，他们都说感觉舒服了很多，脸上也露出了久违的笑容。这种“润物细无声”的关怀，比任何昂贵的礼物都更能打动人心。这本书的语言风格非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，让人读起来毫无压力。而且，书中提供的穴位图非常清晰，即使是完全没有基础的人也能准确找到穴位。我开始每天花一点时间为自己按摩，感觉精力充沛了很多，睡眠质量也明显提高。这本书不仅仅是教我按摩，更重要的是让我学会了如何倾听身体的声音，如何用一种更自然、更健康的方式与身体相处。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容简直是一份量身打造的家庭健康宝典！我一直觉得，与其在生病之后花费大量的金钱和时间去治疗，不如在平时就做好预防和保健。这本书就完美地契合了我的这种想法。它并非那种枯燥乏味的医学教材，而是以一种非常生动、有趣的方式，将复杂的经络知识和按摩手法融入到日常生活中。我尤其喜欢书中关于“百病自疗”的理念，它给了我一种 empowerment 的感觉，让我觉得自己的身体不再是需要被动接受治疗的对象，而是可以通过自己的努力来改善和维护的。书中提供的穴位图非常准确，而且讲解清晰易懂，即使是我这种对穴位不太了解的人，也能很快找到正确的穴位。我尝试了书中针对改善睡眠质量的按摩方法，连续做了几天后，我发现自己入睡的速度明显加快了，而且睡得也更加香甜。更让我惊喜的是，书中还提供了很多适合不同年龄段人群的按摩方法，从婴幼儿到老年人，都能找到适合自己的方案。这让我觉得，这本书不仅仅是一本关于按摩的书，更是一本关于如何关爱家人的生活指南。