小特书站

 小特书站 logo

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

图书介绍

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
著者 原文作者： AKIKO TASAKA
出版者 出版社：台湾东贩 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者： 黄薇嫔
出版日期 出版日期：2010/10/22
语言 语言：繁体中文

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2025-02-01

类似图书 点击查看全场最低价

图书描述

每天用电脑的妳，是否常常觉得肩颈痠痛？
工作压力大的妳，是否常常感到焦虑、失眠？
久坐办公室的妳，是否觉得下半身愈来愈走样？
坐久真的好可怕！快起来动动身体吧！

　　标榜只要1分钟就有效的「穴道指压健康伸展操」，是结合了「穴道指压」与「伸展操」的最新健康法！只要透过一些简单的伸展动作，就能活络全身气血，消除疲劳及身上的小肉肉！快来亲身体验这神奇的功效吧 ~

　　人的身体存在着数百个穴道，每个穴道都有相对应的器官，只要透过适度地按压刺激，就可促进全身的气血循环，若再加上有效地伸展和放松肌肉，便能让人从内而外逐渐变得健康。而「穴道指压健康伸展操」的重点，就是在1分钟左右的伸展运动中，有效地结合刺激穴道、伸展身体以促进经络的流动、放松身心调整平衡的3大要素。

　　本书共介绍69种「穴道指压健康伸展操」，分别针对不同的症状和需求进行。

　　改善疼痛与歪斜：如肩痛、腰痛
　　改善体质：如高血压、手脚冰冷
　　改善身体不适：如头痛、生理痛
　　疗癒心灵：如焦虑、失眠
　　瘦身：如小臀、紧实大腿
　　美容：如丰胸、小脸

　　每一项动作均搭配了穴道指压和伸展操，并以清楚的步骤照片加上简单易懂的文字说明，任何人都能够轻松做到。不用花钱成为运动中心的会员，只要依自己的身体状况选择适合的伸展运动，每天花个短短的1分钟，在家就能达到保健、瘦身的效果。
   
本书特色

　　◎结合「穴道指压」与「伸展操」的最新健康法！

　　◎清楚的步骤照片加上简单易懂的文字说明，任何人都能够轻松做到。

　　◎共介绍69种「穴道指压健康伸展操」，分别针对不同的症状和需求进行。

作者简介

田(土反)安希子　AKIKO TASAKA

　　暱称「安希」。STRETCH STUDIO公司的社长，掌管伸展瑜伽疗法工作室。十多岁时曾因身体不适而烦恼，此时她接触到了瑜伽，因而开始学习瑜伽与中医学等等。曾多次留学中国向中医专家学习。研究出适合日本人的掌握身心方式，并导入瑜伽、中医、气功理论而发展出独有的伸展瑜伽。以大坂、东京、上海为中心举办讲座，也负责指导、培养伸展瑜伽研究会的后进。经常在电视、杂志等媒体上曝光。

著者信息

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载

图书目录

PART1 基础知识篇
PART2 健康伸展操篇
PART3 美容伸展操篇
PART4 穴道按摩篇

图书序言

图书试读

None

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2025

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025


想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

类似图书 点击查看全场最低价

1分钟立即舒缓痠痛！穴道指压健康伸展操 pdf epub mobi txt 电子书 下载

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接


相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有