身为女人，妳了解自己身体吗？妳知道怎样更好地呵护、关爱自己的身体吗？

　　本书将女人养生最重要、最实用的常识浓缩精炼在七堂课里，谨献给每一位爱自己、爱生活的女性！

　　女人，疼爱自己是一种责任，健康生活是一种态度，养护身体更应该成为一种习惯！

　　从今天起，行动起来，从了解开始，做一个健康又美丽的女人！

本书特色

　　女人身体的生理构造和男人有很大的不同，因此比男人更容易罹患各种奇奇怪怪的疾病，但由于女人天生较男人能吃苦、耐痛，再加上对自己身体的生理特点不甚了解或羞于启齿等原因，女人们常常有意无意地忽视自己的健康，让一些本可早期发现并得到控制的疾病，但最终却演变成无可挽回的身体损失，甚至丧失了生命，这着实是件非常令人痛心的事情。

　　《女人养生最重要的7堂课》就是针对女性的生理特点，详细地讲解一些存在于女人身体上，但女人却不甚了解或根本就不懂的问题，帮助女人更加了解自己身体的全部细节。

　　第一课，介绍女人维持生命活力的发动机──气，和保证人体运转的营养剂──血。告诉女人如何以气血由内而外地滋养自己。

　　第二课介绍女性生命中不可缺少的三驾马车：卵巢、子宫、乳房。告诉女人如何预防这些「私房病」的侵袭，减少健康隐患。

　　第三课，带领读者关注女性美貌和青春的源泉──内分泌。教导大家如何调节好自己的内分泌平衡。

　　第四课，讲述被很多女性忽视的一个身体系统──泌尿系统。泌尿系统事小，美丽健康事大，女性切不可大意。

　　第五课，教导读者如何利用经络按摩方法来行气血、养脏腑、濡筋骨、利关节，确保气血运行的通道畅通，保证健康和美丽。

　　第六、七课，针对女人的孕育和生产这一特殊时期以及职业女性这一特殊群体给予了特别的关注，告诉读者怎样平安、轻松、顺利地度过孕育历程，生出一个健康、聪明、可爱的宝宝，如何做个美丽的准妈咪，怎样成为一条在职场中健康快乐游泳的美人鱼……

　　全书以轻松活泼的语言，深入浅出地重点讲述女性自我保健的各种方法和技巧，告诉女性最想要了解、最应该了解的养生保健知识，集科学性、知识性、实用性为一体，帮助女人真正实现自己身体自己爱，把健康牢牢把握在自己手中。

　　作为女人，就应该看一看这本书，而且只要这一本书足矣！

作者简介

宋明静

　　知名杂志健康专栏特约作者，现为「她品文化」生活类图书总编辑，长年研读与编辑大量中医经典养生着作，终生致力于开发女性潜能，改进每位女性的生活与幸福状态。身兼妻子、女儿、母亲、健康图书总编四职，让她在女性的健康养生方面颇有心得，多年来在多种杂志、报纸发表五十多万字女性养生专作，广受读者欢迎。本书即是她综合以往丰富的研究心得与切身体会，提供给如今时尚女性的健康养生宝典。