◆经典背后的生命经验，让话语绽放光芒的智慧核心，如何才能找到？

　　四十年前，我（杰克．康菲尔德）到泰国森林的巴蓬寺修行，想寻找我自己的快乐。我满脑子想法，盼望佛法能够帮助我，甚至能引领我成为证悟者。到阿姜查的巴蓬寺生活几个月后，我决定依止阿姜查出家。之后三年，我修习正念、布施、慈爱，以及诚实，这些都是佛法训练的核心。从此我便踏上追求佛法的终生旅程。

　　我透过自己的经验了解到，心理学的亲身实践──无论东方或西方──让我对生命抱持更开放、自由，以及特别顺其自然的态度。我抛开西方心理学常见的专业用语，诸如，反移情经验、精神集中等，或东方心理学使用的第六意识（adverting consciousness）以及互相惊吓现象（mutable intimating phenomenon）等字眼。我发现使用渴望、伤害、愤怒、爱、希望、拒绝、放下、感觉亲近、自我接纳、独立，以及心灵自由这些字眼更有帮助。我先不用开悟这个充满想像空间与误解的字眼，而代之以心灵自由与解放，以清晰表达透过修鍊佛法获得心灵觉醒的完整样貌。我希望借由这些学生与修行者的人生故事与觉醒历程，帮助我们信任自己拥有深广的慈善与智慧力量。我希望大家能找到包容万物的心灵力量──哀伤、寂寞、羞惭、欲望、悔恨、沮丧、快乐，以及宁静──无论身在何处，面对何种境遇，都能找到对生命最深的信任，不受外在事物的羁绊。

　　若你是个医生或心理卫生专业人员，佛法心理卫生学能带给你深具启发性的新知识与可能性。它可能赋予你的工作方式新意，或是加以转化。如果你是刚接触佛法，对静坐也很陌生，你会发现静坐是极自然的事。只要以仔细、深思熟虑的方式专注心神，就算是开始静坐了。当你阅读与思索本书内容时，就已是在进行某种禅修。若你对佛法的修鍊经验较丰富，我希望本书能带给你挑战，让你在追求真理的道路上，获得崭新的视野与修鍊方式。

　　本书一开始就勾勒出一种对心理学与人类生活的激进且正面态度，它先从尊贵本性与慈悲谈起。第一部分我解释佛法如何看待心理健康与意识；第二部分详细说明如何透过修习正念，以获得心灵的疗癒和觉醒；第三部分主要讨论如何转化不健康的情绪；第四部分将佛法心理卫生学使用的工具，从专注与观想的力量，到复杂的认知上的训练，以及具转化力量的社会实践；第五部分探讨意识最高境界发展的各种可能性，一种心灵极度安乐与解脱的状态。

作者简介

杰克．康菲尔德 Jack Kornfield

　　成长于美国东岸一个科学及知性的家庭。一九六三年就读于达特茅斯学院，主修亚洲研究，在学期间受到陈荣捷博士启发而学佛。一九六七年毕业后，立刻前往东南亚修习，曾在泰国、缅甸和印度接受佛教僧侣的训练：在阿姜查主持的巴蓬寺出家，也曾在马哈希尊者、阿沙巴哈尊者和佛使尊者座下学习，并追随过西藏喇嘛、禅师与印度教上师。

　　他自一九七四年开始在世界各地教导禅修，是将南传上座部（Theravada）佛教修行引进西方的重要老师之一。多年来，他致力于整合东方的灵性教导，使西方世界更能亲近此一传统。他不仅是举世闻名的内观禅大师、内观学社（Insight Meditation）与灵磐中心（Spirit Rock Center）的创办者，还是临床心理学博士，也是下笔如诗的作家。他擅长结合现代心理学与禅修思想，将灵性修行落实于日常生活，着有《当代南传佛教大师》（圆明）、《佛陀的法音》（谛听）、《原谅的禅修》、《狂喜之后》（橡树林）、《踏上心灵幽径》（张老师）等书。

推荐序一　把心带回家∕郑振煌
推荐序二  优质的心理卫生学∕余德慧
推荐序三　现代佛法实践的新诠释∕释自

第一部 　你的真实面目是什么？
第一章 　高贵性──我们本初的良善
第二章 　以慈爱拥抱世界──慈悲的心理学
第三章 　谁在凝视镜子？──意识的本质
第四章 　意识的各种染着 
第五章 　自我的神祕幻象
第六章 　从普遍性到个人性──弔诡心理学

第二部 　专心正念：伟大的医术
第七章 　专注的释放力量
第八章 　珍贵人身
第九章 　感觉之流
第十章 　说故事的心灵
第十一章 　古老的潜意识

第三部 　转化痛苦的根源
第十二章 　佛教徒的人格类型
第十三章 　化欲望为丰盈
第十四章 　超越仇恨到不论断的心
第十五章 　从虚妄迈向智慧

第四部 　寻找自由
第十六章 　苦难与放下
第十七章 　心的罗盘
第十八章 　神圣形象──想像、仪式及皈依
第十九章 　心的行为主义──佛法的认知训练
第二十章 　专注与心灵的神祕面向

第五部 　体现智慧的心
第二十一章 　美德、救赎及宽恕的心理学
第二十二章 　菩萨──关照世界
第二十三章 　中道的智慧
第二十四章 　觉醒之心