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日本超人气的临床心理医师．最受好评的心理学入门指南

　　千万别以为心理测验、人格分析就是心理学了，
　　它其实客观、有系统，是合乎科学精神的实际学问！

　　对心理学总是一知半解？怎么做才能了解人类的行为？

　　本书回归心理学的基础，透过「实验」与「观察」等科学方法分析人类行为，包含心理研究者实证后所得出的实用心理学理论，以及临床心理师、谘商师如何解开人们内心世界的技法。书中全新的归纳和整理方式，一解你对心理学的疑惑与误解，帮助你理解心理学问的真正原貌。

本书特色

　　1、为大众而写，易读的心理学学习书。

　　2、从生活中举例，更能读者更贴近心理学核心。

作者简介

植木理惠

　　出生于1975年，为心理学家和临床心理师，毕业于御茶水女子大学。修毕东京大学研究所教育心理科的学分后，担任文部科学省特别研究员，从事心理学的实证研究。连续获得日本教育心理学会难度最高的「城互奖励赏」和「优秀论文赏」，成为最年轻的得奖者。目前在都内综合医院身心医学科担任心理谘商师，并于庆应义塾大学理工学部担任教育学分课程的讲师。

译者简介

孙玉珍

　　辅仁大学翻译学研究所硕士，曾入围第二十九届金鼎奖最佳翻译人奖，译有《粮食争夺战》、《一个人的经济》、《文人的饮食生活》等书。

推荐序一、二、三 / 前言

第1章　何谓心理学
01就算看不见，也还是存在？
02看不见的东西就「不存在」！
03如何活用「马上能用」的知识
04如何整理才能正确了解心理学？
05依照不同的研究方法学习心理学
　Column 德国人和美国人谁比较残忍？

第2章　从「现象」看心理学→现象
　OUTLINE 从日常现象推测人类本质的心理学
01如何喜欢自己？
02随着团体的规模扩大，人类的行为会产生什么样的变化？
03俊男美女真的比较占便宜吗？
04为什么人家叫你不要看，你越想看？
05记忆为什么会说谎？
06如何充分激发人的潜能？
07加深第一印象的技巧
08如果放任小恶不管，人的心态会有什么样的改变？
09只要能够感同身受，别人就会想「报答」你
10老师该如何面对班级瓦解？
　Column 如厕所需的时间会因为什么而改变？

第3章　以「实验」测量心理学→实验
　OUTLINE 心理学－一门讲究假设与验证的「科学」
01如何提振他人的斗志？
02如何控制一个人的心志？
03什么样的情况会让人丧失斗志？
04如何给糖果才最能刺激对方的斗志？
05记忆达人怎么记？
06如何制造虚假记忆？
07谣言如何产生和散播？
08什么样的情况能够让自己的意见容易被接受？
　Column 动机只有「外在和内在」吗？

第4章　利用「观察」看穿心理学→观察
　OUTLINE长期观察人类，将语言和行为一般化的心理学
01「灵感」是怎么来的？
02回忆在大脑如何运作？
03虚假记忆何时会出现？
04哪种人容易遭到性骚扰？
05高学历者能不能干？
06「闻一知十」的人的思考模式
07父母和子女如何才能成为「亲子」？
08孩子的社交性是如何形成的？
09如何建立「友情」？
10什么时候才能够谈真正的恋爱？
　Column如何了解自己？

第5章　整理「理论」的心理学→理论
　OUTLINE 为了分类而将现象模式化的心理学
01一件事要多困难才会让人想做？
02为什么怎么努力都做不好？
03提高「欲望」的2个公式
04如何表现智力的高低？
05心智可以测量吗？
06如果以科学来分析「人格」，会发现什么？
07如何和压力相处？
08思绪如何变成记忆？
09如何才能够有效记忆资讯？
10马上忘记的记忆和始终不忘的记忆有何不同？
　Column何谓有效的学习方式？

第6章　提示「技法」的心理学→技法
OUTLINE应用理论贡献临床的心理学
01 如何控制「问题行为」？
02 容易导致忧郁的特殊思考模式
03 如何跳脱因凡事耿耿于怀而影响身体健康的恶性循环？
04 如何跳脱以自我为中心的思考模式？
05 看清你的心的最好方法
06 如何自我暗示保持心理健康？
07 谘商师应该与病患保持什么样的关系？
08 如何顺利触及内心？
09 有时全家人都必须进行谘商？
Column 你能够客观地思考吗？