具体描述
畅销12万本，排行榜上销售最好、最快的心理学书籍
日本超人气的临床心理医师．最受好评的心理学入门指南
千万别以为心理测验、人格分析就是心理学了，
它其实客观、有系统，是合乎科学精神的实际学问！
对心理学总是一知半解？怎么做才能了解人类的行为？
本书回归心理学的基础，透过「实验」与「观察」等科学方法分析人类行为，包含心理研究者实证后所得出的实用心理学理论，以及临床心理师、谘商师如何解开人们内心世界的技法。书中全新的归纳和整理方式，一解你对心理学的疑惑与误解，帮助你理解心理学问的真正原貌。
本书特色
1、为大众而写，易读的心理学学习书。
2、从生活中举例，更能读者更贴近心理学核心。
作者简介
植木理惠
出生于1975年，为心理学家和临床心理师，毕业于御茶水女子大学。修毕东京大学研究所教育心理科的学分后，担任文部科学省特别研究员，从事心理学的实证研究。连续获得日本教育心理学会难度最高的「城互奖励赏」和「优秀论文赏」，成为最年轻的得奖者。目前在都内综合医院身心医学科担任心理谘商师，并于庆应义塾大学理工学部担任教育学分课程的讲师。
译者简介
孙玉珍
辅仁大学翻译学研究所硕士，曾入围第二十九届金鼎奖最佳翻译人奖，译有《粮食争夺战》、《一个人的经济》、《文人的饮食生活》等书。
著者信息
图书目录
推荐序一、二、三 / 前言
第1章 何谓心理学
01就算看不见，也还是存在？
02看不见的东西就「不存在」！
03如何活用「马上能用」的知识
04如何整理才能正确了解心理学？
05依照不同的研究方法学习心理学
Column 德国人和美国人谁比较残忍？
第2章 从「现象」看心理学→现象
OUTLINE 从日常现象推测人类本质的心理学
01如何喜欢自己？
02随着团体的规模扩大，人类的行为会产生什么样的变化？
03俊男美女真的比较占便宜吗？
04为什么人家叫你不要看，你越想看？
05记忆为什么会说谎？
06如何充分激发人的潜能？
07加深第一印象的技巧
08如果放任小恶不管，人的心态会有什么样的改变？
09只要能够感同身受，别人就会想「报答」你
10老师该如何面对班级瓦解？
Column 如厕所需的时间会因为什么而改变？
第3章 以「实验」测量心理学→实验
OUTLINE 心理学－一门讲究假设与验证的「科学」
01如何提振他人的斗志？
02如何控制一个人的心志？
03什么样的情况会让人丧失斗志？
04如何给糖果才最能刺激对方的斗志？
05记忆达人怎么记？
06如何制造虚假记忆？
07谣言如何产生和散播？
08什么样的情况能够让自己的意见容易被接受？
Column 动机只有「外在和内在」吗？
第4章 利用「观察」看穿心理学→观察
OUTLINE长期观察人类，将语言和行为一般化的心理学
01「灵感」是怎么来的？
02回忆在大脑如何运作？
03虚假记忆何时会出现？
04哪种人容易遭到性骚扰？
05高学历者能不能干？
06「闻一知十」的人的思考模式
07父母和子女如何才能成为「亲子」？
08孩子的社交性是如何形成的？
09如何建立「友情」？
10什么时候才能够谈真正的恋爱？
Column如何了解自己？
第5章 整理「理论」的心理学→理论
OUTLINE 为了分类而将现象模式化的心理学
01一件事要多困难才会让人想做？
02为什么怎么努力都做不好？
03提高「欲望」的2个公式
04如何表现智力的高低？
05心智可以测量吗？
06如果以科学来分析「人格」，会发现什么？
07如何和压力相处？
08思绪如何变成记忆？
09如何才能够有效记忆资讯？
10马上忘记的记忆和始终不忘的记忆有何不同？
Column何谓有效的学习方式？
第6章 提示「技法」的心理学→技法
OUTLINE应用理论贡献临床的心理学
01 如何控制「问题行为」？
02 容易导致忧郁的特殊思考模式
03 如何跳脱因凡事耿耿于怀而影响身体健康的恶性循环？
04 如何跳脱以自我为中心的思考模式？
05 看清你的心的最好方法
06 如何自我暗示保持心理健康？
07 谘商师应该与病患保持什么样的关系？
08 如何顺利触及内心？
09 有时全家人都必须进行谘商？
Column 你能够客观地思考吗？
图书序言
▼潜意识和深层心理
如果有人问你谁是心理学之父，你会想到谁呢？大部分的人应该都会说是佛洛伊德或荣格吧！以前的我也会说出相同的答案。
他们提出的自我、性慾、自卑感和梦的分析等概念，全都让人难以理解却充满魅力。深层心理学这门不可思议的学问，至今仍不断吸引着我们。
十九世纪「不科学的心理学」
但是我希望大家好好地想一想，谁曾经亲眼看到「自我」？又有谁曾经测量提出有关「自卑感」的数据。
十九世纪，佛洛伊德、荣格和阿德勒等人研究「心」时，心理学或多或少都受到哲学和基督教的影响。也就是说，心理学在初初建立时，尚未具备「现代科学」的架构，也尚未从当时的思想、文化和神话中独立出来。
当时的研究重视的是可信度（Believability），因此以「眼睛」来测量潜意识或压抑的概念，或「证明」它们是否真的存在，对「思想家」而言，并不是那么重要。
即使看不见且无法实际触摸，但只要完整拥有思想的整合和美观，就无疑是「上帝」所造。之所以会做出这样的结论，是因为这是当时研究思想的捷径。也就是说，当时突然流行的心理学，近似于某种「魔法、宗教」的思想。
此外，外人是绝对看不见「被压抑的深层心理」（这是因为它是「深层」的），而潜意识也绝对无法观测（因为是「潜在」的意识）。因此这些东西是否存在，以科学的角度来说，至今仍是谜团。而今后在理论上，也应该无法验证佛洛伊德等人所提出的各种概念，是否真的存在。
尽管如此，他们的想法在长达一百五十年的岁月中，深受大家的支持。除了研究人员以外，也深深吸引市井小民。根据我的观察，女性尤其着迷。大多数的女性在听到精神科医师严肃地告诉自己，你不自觉深受隐藏的自我所苦时，都会觉得心有所感而泪流满面（旁人却觉得不明所以）。真的非常不可思议。事实上，在我服务的身心医学科，有不少患者第一次谘商时，对欧洲式的传统精神分析，都比对近代的心理疗法和谘商感兴趣。
大家都误会「心理学」了吗？
不知道是不是因为精神分析的关系，年轻人对于「你不自觉有某种慾望」，或者「出现这种动作的人，其实是想要这么做」之类的话题，非常感兴趣。我经常会接到综艺节目、杂志和出版社的邀约，但是我无法把这些不确定的事说得跟真的一样。因为我实在受不了大家误解心理学真正的意义。
即使你看不见，但它还是存在，这样的想法的确浪漫，而且充满梦想。但是在这样的阶段，无法将心理学称为是一种「科学的学问」。
而且我怕得罪那些号称是佛洛伊德或荣格信徒的狂热分子。我认为他们的主张不过是将极受欢迎的「古典神话」，建立成系统继续传承。严格来说，应该和心理学研究加以区分。
小常识
佛洛伊德（Sigmund Freud 1856~1939）为奥地利的精神科医师和精神分析学家。他假设人因压抑幼儿期遭受性的外伤的经验而引发歇斯底里，因此建立独特的精神分析学体系，对后世的心理学研究造成极大的影响。
荣格（Carl Jung 1875~1961）为瑞士的精神科医师和分析心理学家。他认为潜意识除了个人之外也包括团体，并扩大解释性慾，日后与原本互有往来的佛洛伊德对立。他也很重视心理学与人类学、神话学、宗教和艺术之间的关系。
图书试读
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