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原文作者： Milton Mayeroff

图书标签:

• 关怀
• 心理学
• 人际关系
• 情感支持
• 幸福感
• 自我成长
• 沟通技巧
• 同理心
• 积极心理学
• 人本主义

　　很难得有一本书
　　教我们如何真正关怀他人
　　并且，找到人生的意义

　　父母关心孩子，爱之深责之切，但如何真正帮助他成长？
　　老师关心学生，但是要如何教导，引领他找到自己的路？
　　对于公司里的同事，我们视为理所当然，常常忘了关怀……
　　一般人忙碌了大半辈子，才幡然醒悟，我这一生为何而来？人生有没有意义？

　　本书的作者米尔顿．梅洛夫，是美国的哲学教授、作家。

　　他的这本小书《关怀的力量》，于1971年首度出版，是极少数专门讨论「关怀」这个概念的一本书。四十年来，本书深深影响了教育、医疗护理等领域，甚至一些企业人士也很推崇它。而本书的文字之美，也创造出一种让人安心、反思的情境。

　　从近年来传出许多教育问题、校园霸凌的问题，不管是为人父母，当老师，或在家庭、公司里，我们常常会忽略了关心他人的细微之处，而人又是最敏感的。或许这本充满启发的小书，可以让我们静下心来，好好想想如何关心别人。

　　作者认为：关心一个人，最重要的意义就是帮助对方成长和实现自我。比如说，一位父亲关心他的小孩，他会尊重这个孩子是个独立的存在，而且有成长的需求。他感觉到孩子需要他，并回应他的需求而去帮助他成长。但是，关怀并不是利用他人以满足自己的需要，关怀不是一种手段。

　　关怀是一个过程，在此过程中，人会与他人产生联系，关系得以发展，而透过彼此信任，关系的品质会改善而且深化，友谊也会随之出现。不论是父母关心他们的小孩、老师关心学生、心理治疗师关心他的病人、或先生关心妻子，都具有同样的模式。

　　然而，我们也会关心一个想法（idea）、一个理想（ideal）、或是我们所在的社区（community），就如同作家会关心他的着作、音乐家关心他的作品，这些也是关怀的行为，而具有同样的模式。

　　关怀的行为落实在生活里，可以为他的价值观和日常活动建立起秩序，因而他的生活会有一种稳定性出来，他能够在这个世界上「就定位」（in place），不会四处漂泊、没有归宿。他能够活出自己人生的意义。

　　一个人能在这世界上找到归宿，不是靠着征服、解释、欣赏，而是透过关心别人，以及接受别人的关心。

作者简介

米尔顿．梅洛夫（Milton Mayeroff）

　　美国哲学家、作家。他自1963年起，于纽约州立大学科特兰分校（University of New York College at Cortland）哲学系任教，直至1979年9月因车祸过世。

　　他的思想源头是杜威（John Dewey）、佛洛姆（Erich Fromm）、马塞尔（Gabriel Marcel）和罗杰斯（Carl R. Rogers）等人的着作。

　　他的传世之作《关怀的力量》（On Caring）于1971年出版之后，对于教育哲学、医护伦理学等领域产生极大影响，包括影响到女性主义教育学家诺丁（Nel Noddings）的关怀伦理学研究。又由于本书综论人生的意义，文字优美洗鍊，受到诸多读者的喜爱，1990年被收录于HarperPerennial出版社的「世界观点」（World Perspectives）系列出版。

译者简介

陈正芬

　　专职译者，美国伊利诺大学香槟分校会计硕士。译有《QBQ！问题背后的问题》、《奢华，正在流行》、《C型人生》、《假如你明天当上主管》、《用心饮食》、《一座小行星的新饮食方式》、《葛林斯班的骗局》、《你的钱，为什么变薄了》、《定价思考术》、《发现你的经济天才》、《达蜜经济学》等。

致谢
对于关怀的种种说法
推荐序　懂得．关怀．安身立命∕方志华
推荐序　帮助他人成长？爱说笑！∕余德慧

1 前言

Part I 关怀是为了帮助对方成长
2 基本模式
3 人的成长 vs.概念的成长

Part II 关怀的主要元素
4 了解
5 调整你的步调
6 耐心
7 诚实
8 信任
9 谦卑
10 希望
11 勇气

Part III　关怀的各种面向
12 透过关怀而实现自我
13 过程最重要
14 关怀与被关怀的能力
15 关怀的对象要固定
16 关怀时产生的罪恶感
17 礼尚往来
18 关怀不是漫无边际的

Part IV 关怀人的一些特定情况
19 关怀其他人
20 关怀我自己

Part V 关怀如何为生命排序，并赋予人生意义
21 关怀是一切价值的核心
22 关怀使我在世界上「就定位」
23 关怀「适当的」对象
24 活出我生命的意义

Part VI 以关怀为核心的生命，有哪些主要特征
25 基本的确定性
26 活着的过程便已足够
27 可理解性与深不可测
28 独立自主
29 信心
30 感恩

推荐序１

帮助他人成长？爱说笑！

　　这本小书从出版到现在已经三十多年，作者的声名早被遗忘，但从今天世界的情况反过头来回顾这部前现代的作品，不能说是徒然无益。当然我们的后现代处境受到各种虚拟环境的控制，可是在人文思维到底我们离前现代有多远，在局中的人无论如何也看不出来，只有把参考点放在己身事外的一个点上，我们才从差异反身自我了解。

　　我们当然无法赞同返古主义者，以外在的参考点为基准来批判自身，但也无意以现代的观点批判旧时代的思维。有个对我们有益的方式是视域的融合：虽然视域融合经常被滥用，但阅读本书却是极为适切的。视域不是你看到内容的what，而是何以如此思维的how。只要你愿意沉静观读，视域融合会自动发生。

　　首先你会注意到，本书以一股安定的气息谈关怀的内在种种，这对于不断承受地震海啸、金融海啸、欧债危机的我们，可说是失去的乌托邦。尤其一打开书页第一章就说，「关怀就是帮助对方成长」，我突然有点晕眩，待回神过来，仔细反思我的生命经验，我知道当台湾还在贫困的农业时期，我的学校到处都是「我为人人，人人为我」的标语。人们之间关怀互助是生活所必须的，例如家里没米，缺油缺葱，向邻居「暂借不还」是常有的事，老人家生病需要村里的壮汉来背，喜丧黑白事邻居要帮忙，农忙割稻相互代工，所以，帮助他人不是难事，但是若要深化「帮助他人成长」就有疑虑：帮你成长，你会帮我吗？这里就碰到自我的界线，所以作者说，如果利用他人来图谋自己的成长，就不是关怀，当年的农村生活其实就是游走在这两端。在现实里，我们可以帮忙，但不要帮到「要能使对方成长」，但是碰到关系深厚的人，就得另当别论。

　　时至今日，由农转商，加上E化，「交换」的无限上纲，使得关怀成了被掩埋在地下只露半截的东西。多数所谓的「关怀」是属于短线操作，我捐款、慰问可以，但别让我花时间。但是不肯施舍时间，所谓关怀的DNA，如信任、耐心、诚实、谦虚、勇气、感恩大概都丢失了。

　　最近我更发现，「关怀」有更便利的短线：人们利用社交网站书面关怀，问候、祝福、慰问都以文字为唯一的意指，人们已经不把问候话语的内容以真材实料加以充实，许多真实的聚会、促膝长谈大多已是昨日黄花。

　　这是否意味着我们这世代教关怀空洞化了？如果看到父母重新定位自己与子女的关系为朋友时，他们是否也用脸书沟通？就如一位父亲感慨说，没想到管教小女儿是用脸书，言下不知其可也。

　　问题当然不见得是表达形式的问题，而是我们已经忘却了真材实料的滋味，只剩下语言符号做为虚拟的真实。就本质来说，无论语言如何甜美，表意如何精彩，最终还是等待能与真实一致，可是我们却过着两种平行的生活，一为虚拟网路的活着，一是实质的活着，彷彿是两种人。尤其在真实里我们宁可孤独对着电脑，即使在网路上充满了人情味。

　　本书在出版时还没有网路，所以作者以真实面做为论述的主旨，却教我们突然对自身当代的处境有些悲切，生活宽裕并不能带来幸福，反而连关怀的基本面都快丢失了。如果世界经济结构继续恶化，这世界只剩穷人与富人，关怀的意义会变成什么样子？富人为了避免穷人反扑而做的施舍行为，就叫做「帮助他（穷）人成长」？穷人为了自身的生存向富人抗争，也叫富人学习歛贪，是不是也是「帮助他（富）人成长」？

　　我们很清楚，我们似乎已经回不去古典时代，但我们还是相信，关怀做为人性的复合感情，依旧存在于人们的质朴之心，而对后现代的造作所造成关怀的扭曲，必须时时加以批判，我们宁可花一个晚上写一封信问候长辈或勉励晚辈，也不要用电子邮件，宁可那么传统地躲在房子里给寿星惊奇，也不要丢个电子卡片。这些需要血肉之躯去做的事，不要假手「虚拟手段」。

　　有时看到一些人洋洋得意的E化，我却感到绝望，所有的E化无非要把某个目的性的任务更有效率的达成，但是真正的情意却在生命氛围里，我们喜欢茶馆、小馆子，正因为那伙计、小二、客官的情意，这才是道地的关怀。

　　奉劝本书的读者，我们应当考虑如何把关怀还原回去，回到生命的感知里，让信任、宽恕、缔结成为真材实料，充实于我们空茫的E脑袋。

余德慧∕慈济大学宗教与人文研究所

推荐序２

懂得．关怀．安身立命

　　这本小书虽然年代有点久远，但书中处处充满了历久弥新的智慧箴语，有如空谷之跫音，读完在心中留下一个关怀自己的回廊空间、祕密花园，空气中还留有咖啡香，可以不时深深地吸一下、静静地品味其芳香。

　　「关怀」这个主题看来如此严肃甚至有些说教，在作者米尔顿．梅洛夫（Milton Mayeroff）笔下却像是一种内在的自剖揭露，作者既深入人性的核心，也出入于人心与人心间的真情实意。梅洛夫娓娓说出了我们真实的愿望、需求、心理状态、人性现象、矛盾挣扎，洞察了以关怀为生命核心，既呈现出「活着的过程便已足够」的安身立命，也直指关怀会表现「无我」的生命本质。这既有如中庸所言「致中和，天地位焉，万物育焉。」的人间白话版，也像是老子「圣人处无为之事，行不言之教；万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。」的现代西方诠释版。这特别要感谢本书中译者在字斟句酌中、出入于文化的用心领会，才能让我们读来有融于东西文化的高度感。

　　我们常常会听到一些「追求卓越」、「超越自我」的励志口号。这其中潜藏着的，往往是竞逐外求后的失去自我。我们也常常感受到生存竞争的压力，而觉得自己都关怀不好了，哪里有闲情去关怀别人。学者林火旺教授以「道德是幸福的条件」为题，论证人要幸福，就要以德行于世，条件是交换的，清楚明白。本书作者则以深入情感为依归，提出以别人或自己的成长为目的，而去关怀别人和关怀自己。不论是何者，最后是相通的，关怀自己和别人不只带来自己和别人的喜悦和成就，更重要的是在这交流、接纳的过程中，生命互相得到滋养，过程本身就丰足，结果也有回馈意义，现化人常有的疏离无力感开始消退于无形。

　　但这样的关怀学习，是个渐进的历程，因为不只关怀的对象不可以操控，包括自己在内，也不可以预测。作者善于以东方禅式的吊诡语言，来表述活生生的存在状态，正需要我们也以活生生的生命状态与之迎面相对。

　　如在第十六章「关怀时产生的罪恶感」如此写道：

　　「由于我认同于对方的成长，且某种程度上将对方的成长视为我的延伸，因此当我忽视对方成长的同时，我对自己的回应也不若以往。一如正直的人因失信于他人而背叛自己，忽视对方的成长也代表一种对自我的背叛，而良知会带我回到对方跟我自己，当我修补与对方之间的裂痕，也就修补了我内在的裂痕。」

　　我与我所认同要关心的对象，像是镜子一样地面面相映，关怀创造让我们真诚面对自我情感状态的场域。每一个误解或破裂，都在打开面对内在自我的契机，每一次的面对，都是在深入生命的底层，「重新检讨这份关怀」。

　　作者又在第二十七章「可理解性与深不可测」如此写道：

　　「如果说可理解性（intelligibility）意谓在世界上安身立命（be at home in the world），人类最终的安身立命不是透过控制或解释或欣赏事物，而是透过关怀与被关怀。」

　　这里的「可理解性」像是我们常说的「懂得」，或「相悦以解」、「莫逆于心」。我们再如何地追求卓越，最后还是回归到人与人间的互相懂得、进而互相关怀，这才是感受人间美好的本质。伟大的艺术作品、伟大的科技产品、伟大的政治宣言，最终也是在为人间的温暖关情下註解和提供便利条件。我们自己生命本身的专注、情感流露的舒畅、四海皆可为兄弟姊妹的信任、爱情的无嫌隙等，这些都是以自己生命的关怀为核心，去聚合如此的因缘，成就如此的安立。吊诡地说，是生命本身的关怀意向，成就了有关怀能量的生命本质。舍此无他。

　　笔者研究美国女教育哲学家奈儿．诺丁斯（Nel Noddings）一九八四年的《关怀》（Caring）一书时，她书中特别提到「关怀的最高目的是为了帮助对方的成长和自我实现」，如今再次拜读梅洛夫这本一九七一年的《关怀的力量》（On Caring）中文译本，更直接感受到诺丁斯在论述女性对于关怀经验的贡献时，深刻地受到梅洛夫的影响。诺丁斯除了延续梅洛夫的论述以外，也提点了女性的生命经验，更贴近梅洛夫所言在关怀他人中成长的状态，不只女性应更觉察、肯定这一点，而是所有的人都应更觉知地懂得这人性的光辉，给其一份在安身立命中应有的「懂得」和珍重。

　　这是一本隽永的哲学小品，放在案头忙碌中抽空随手翻阅也可，斋戒沐浴后全心放空拜读也可，一种回归自我、不忘初衷、重新梳理的心情，即已静静在潜意识的最深处偷偷萌生，不只遥契梅洛夫这位美国男哲学家的智慧，也遥契古往今来众多在自己的生命旅途中，曾有所怀疑、但终是无怨无悔无我地奉献于所爱的人们。

方志华∕台北市立教育大学学习与媒材设计学系

1 前言
关怀一个人，就其最重要的意义来说，就是帮助他人成长并且实现自我。例如一个父亲关怀子女，会尊重子女为一个独立的个体，而且正在为成长而努力的事实，这个父亲感觉到被子女需要，并回应子女对成长的需要以帮助他们成长。若只是利用对方来满足一己之私便完全不是关怀，我要说的「关怀」，不可以跟「祝福」、「喜欢」、「安慰」、「抚养」混为一谈，也不光是对他人发生的事感兴趣而已。关怀不是针对单一事件的感情或一时的关系，也不是想要关心某人那么简单的事。由于关怀是帮助他人成长并实现自我，因此它是一个过程，并且与他人的成长发展产生连结，而且透过互相信任，关系的品质改善而且深化了，友谊也才会滋长。无论是父母关心子女、老师关心学童、心理治疗师关心病人、还是先生关心太太，我想要说的是，它们都展现共通的模式。此外，我们除了关心人，也可以关心许多事物，例如我们可以关心自己的「智慧结晶」（一个哲学见解或一个艺术方面的发想〔idea〕），我们也可以关心一个理想（ideal）、或我们所在的社区（community）。同样地，无论关心一个人或一个发想之间有甚么重大差异，其模式是共通的。本书要描述并探索的，就是这种关怀的共通模式。

「关怀」以其本身为核心，会将人生命中各种价值与活动加以排序。当一个人关怀的面向甚广，参与排序的内容丰富而且全面，这时在他生命中就存在基本的稳定性，他在这世界上「就定位」（be in place），不会没有归宿、随波逐流或不断寻找自己的定位。人们透过关怀某些人，透过关怀来满足他人的需要，于是活出了自己生命的意义。一个人能够在这世界上安身立命（be at home in the world），不是透过控制、解释或欣赏，而是透过自己与他人的互相关怀。

这本小书要探讨两个相关主题，一是对于关怀的普遍性描述，并说明关怀如何赋予生命全方位的意义与秩序。「关怀」和「就定位」这两个概念，可以帮助我们有效思考人类的处境；更重要的是，它们可以让我们对自己的人生有更多的了解。虽然「关怀」和「就定位」或许无法阐明人生中许多重要的事，但我相信，它们可以帮助我们了解人生某些最最重要的事。

2 基本模式
关于「关怀是帮助他人成长」，因此我关怀的对象既是我自己的延伸，同时也分立于我之外，我尊重其为独立个体，无论那是一个人、一个理想还是一个发想。感觉对方是我的一部分，不同于寄生关系中对另一个人的病态性依赖，也不是谨守教条死抱某个信念不放，因为我在这两种情况下皆无法感受到对方为独立个体，也无法真实不虚地给予回应（作者註：为了带出关怀在一般情况下的应用，我将以关怀它称之，除非我所指的显然是人）。当我谨守教条死抱着某个信念，我的执着令我感受不到这信念独立于我之外，也无法确实检视它并寻求其意义，遑论判断信念的对错。

在关怀时与对方的连结，与寄生关系的结合还有一个差别。我不试图去支配或拥有对方，我希望对方以自己的方式成长，就像我们有时会说「要做你自己」（to be itself），而我会感觉到对方的成长与我自己的幸福感息息相关。我从关心对方所感受到的价值，远超过对方因为满足了我的需要而带给我的价值。对于关怀子女的父母来说，孩子除了满足父母的需要外也有自己的价值；对关心自己作品的音乐家来说，音乐除了为他所带来的一切，也具有它自己的价值。换言之，我感受到我关怀的对象有其自身的价值。

我在付出关怀时，会感受到对方有成长的潜能与需求，例如，我会感到一个概念具有发展性、充满生命力或是有前途。还有，我会感觉到对方为了成长而需要我；试着想像一下，有时我们被另一个人、一个目标或一个理想所需要的情况。那不光是指我在绝对知性的意义上了解对方有需求必须被满足，而我能满足这些需求；而且，当我感受到被对方需要，并不代表我有左右彼此关系的力量，也并非给我某样东西供我支配——那是一种信赖，我被赋予关怀对方的任务，某种程度上与占有以及任由自己操纵完全相反。

我们说艺术家感觉他的「智慧结晶」拥有自己的生命，它奋力成长而且为了成长而需要他，这不表示他相信它有意识与情感，而只是描述艺术家对于其作品的感受，这就是为甚么我们会说「要尊重艺术作品的完整性」。当我们看见一间屋子觉得有「个性」或有家的感觉，类似的拟人化说法并不表示我们有不合常理的期待，因而扭曲了我们的认知。然而以下的事情还是成立的：没有艺术家的帮助，艺术作品将无法成长与发展；在人类的特定情境之外，要说某个艺术作品充满了生命而且正在奋力成长，那是毫无意义的。

当我帮助对方成长时，不会强迫他或它接受我的指示，而是让他或它成长的方向引导我，帮助我决定该如何回应，以及这样的回应有哪些该留意的地方。对方是独立的个体，他的需要应该受到尊重，就好像有时我们在探索时，会说：「我们跟着主题走（We follow the lead of the subject matter）。」

别把对方成长的方向跟「受人支配」混为一谈，在受支配之下所形成的顺从当中，我和我自己、和对方都脱了节。而当我跟随着对方的成长脚步时，我对自己的反应会更敏锐，就好比当音乐家专注投入于其作品的需要时，他与自己也更亲近。我给对方的任何指示，是基于我尊重他的完整性，用意在使他进一步成长；而我表达这份尊重的方式是——我会判断自己所做的一切是否能促进对方成长，并且以此做为我行动的依据。

全心付出（devotion）是关怀所不可少，也是友谊不可分割的一部分；那是把自己交託给对方以及混沌不明的未来。全心付出并非可有可无的元素，好比人们会说自己关心而且全心付出。不全心付出也就无所谓关怀，再说一次，全心付出不仅衡量关怀的程度，而且正是透过全心付出，使得你对对方的这份关怀有了实质感与自己的特色，而关怀就在克服障碍和困难的过程中逐渐萌生。我的全心付出建立在我从对方身上感受到的价值，这样的付出代表我整个人，而不仅是知性或感性的部分。从特定时间点观之，当我不退缩、不犹豫地来到对方身边，就表现我的全心付出；从一段时间观之，当我在逆境中依然不离不弃，遇到困难愿意克服，我的始终如一便展现我全心付出。这样的始终如一令人感到自由且表现出我的意志，不同于强迫之下的僵硬，那会令我身不由己，使我感觉受到在我之外某种东西的驱策和负担。

全心付出所衍生的义务（obligation），是构成关怀的元素，这些义务既非强加于我身，也非必要之恶，我「应该做」的事即是我「想要做」的事。半夜抱着生病的孩子去求医的父亲并不以此为负担，他只是在关怀自己的孩子。同样地，为了弄懂某个哲学概念，而需要再三省思相似与不相似的观点，也不是一个强加于己身的负担——因为我关心这个概念。

将关怀理解成「帮助他人成长」就是关怀的基本模式，我感受到对方既是我的延伸，也是独立的个体而且有成长的需要，对方的发展与我自身的幸福感是绑在一起的，而对方的成长使我有被需要的感觉。我在对方成长的方向指引下做出正面的回应，并且全心付出以满足对方的需求。这个模式在接下来的篇章中将继续去釐清与发展，并且会描述关怀的主要成分与一些具启发性的观点。为了对这个模式做普遍性的描述，我通常会说关怀「对方」，但在关怀的实际案例中，被关怀的人或物一定是明确的：例如作家关心「这个」发想，父母关心「这个」孩子，市民关心「这个」社区。

评分☆☆☆☆☆

读完《关怀的力量》，我感觉自己像是经历了一场心灵的SPA，所有的疲惫和烦恼都烟消云散了。《关怀的力量》这本书，与其说是一部作品，不如说是一份来自灵魂深处的邀请。作者用一种极其平和却又充满力量的语调，引导我一步步走入那些被我们常常忽视的“关怀”场景，然后，让我惊叹于这些平凡之处所蕴含的巨大能量。我喜欢作者描述那些细微之处的笔触，比如一个眼神，一次拥抱，一句简单的问候，在作者的笔下，这些都闪耀着人性的光辉。它让我重新审视了自己与家人、朋友、甚至陌生人的互动模式。我开始反思，我是否给予了足够的关怀？我的关怀是否真诚而富有温度？书中关于“同理心”的阐述，让我豁然开朗。我一直以为理解他人就是站在对方的角度思考，但作者更进一步，强调了“感受”的重要性。去感受对方的喜怒哀乐，去体会他们的痛苦与挣扎，然后，再用恰当的方式去回应。这不仅仅是一种技巧，更是一种修行。我开始尝试在生活中去运用这些方法，去倾听，去陪伴，去给予支持。我惊喜地发现，我与周围人的关系变得更加紧密，我也从他人的反馈中，感受到了前所未有的满足感。这本书让我明白，关怀不是一种单向的付出，而是一种双向的流动。当我们给予关怀时，我们也在接收关怀，我们也在被滋养，被成长。它让我看到了人性中最柔软、最美好的一面，也让我对未来充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我反复阅读，每次都能有新体悟的书，它像一本取之不尽的宝藏，永远蕴藏着惊喜。《关怀的力量》这本书，与其说是一本畅销书，不如说是一种生活态度，一种人生哲学。作者以其极具感染力的文字，带领我们走进了一个充满爱与温暖的世界。我被书中那些关于“微小善举”的论述深深吸引。很多时候，我们总以为要做出惊天动地的大事，才能算是“关怀”。但作者却用大量的实例证明，那些最简单的善意，如一个微笑，一句问候，一次援手，往往能产生意想不到的效果。它让我明白了，关怀并非遥不可及，而是存在于我们生活的每一个瞬间。我开始有意识地去发现和创造这些“微小关怀”的机会。当我尝试着用更友善的态度去对待他人，用更积极的语言去鼓励身边的人，我惊喜地发现，我的生活也因此变得更加明亮和充实。书中关于“共情”的解读，让我受益匪浅。作者不仅仅教我们如何去理解他人的感受，更教我们如何去“分享”他人的感受，与他们同悲同喜。这是一种非常强大的情感连接，它能够拉近人与人之间的距离，化解隔阂与误解。这本书让我看到了人性的美好，也让我对未来充满了希望。它不仅仅是一本读物，更是一种精神的滋养，一种心灵的净化。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我久久不能平静的书，它像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。《关怀的力量》这本书，与其说是一本讲述理论的书，不如说是一本分享生命体验的著作。作者以其非凡的洞察力，将那些隐藏在生活琐碎中的“关怀”细节，放大并解读，让我得以窥见其背后蕴含的惊人能量。我常常在阅读的过程中，会不自觉地将书中的内容与自己的亲身经历进行对照。那些曾经让我感到温暖的瞬间，那些我曾经忽略的善意，现在都因为这本书而变得清晰而有意义。作者对于“同理心”的解读尤为深刻，他不仅仅停留在理论层面，而是通过大量的实例，告诉我们如何去实践，如何去真正地走进他人的内心世界。我曾经以为，关怀是一种付出，是一种牺牲，但这本书让我明白，关怀更是一种收获，是一种成长。当我们给予他人关怀时，我们也在悄悄地提升自己的格局，拓展自己的视野，丰富自己的灵魂。书中关于“回声效应”的阐述，让我对“善有善报”有了更深层次的理解。它并非简单的因果报应，而是一种能量的流动，一种生命力的传递。当我开始有意识地去传递关怀，我惊喜地发现，生活也以一种意想不到的方式回报了我。这本书让我不再害怕付出，不再畏惧被伤害，因为我知道，关怀本身就是一种强大的保护盾，它能抵御世间的寒冷，也能温暖自己的内心。我真心觉得，这本书应该被更多人阅读，它能够唤醒人们内心深处的善意，让这个世界变得更加美好。

评分☆☆☆☆☆

《关怀的力量》这本书，像一股清流，洗涤了我内心的尘埃，让我重拾了对生活的热情。《关怀的力量》这本书，与其说是一本通俗读物，不如说是一份关于“人性美好”的宣言。作者以其细腻的观察和深刻的思考，将那些被我们日常忽略的“关怀”细节，进行了极具说服力的阐释。我被书中关于“积极反馈”的理论所吸引。作者指出，当我们给予他人关怀时，我们也在无形中为自己创造了一个更加积极、更加友善的环境。这种积极的反馈，能够让我们感受到被爱、被认可，从而提升幸福感和生活满意度。它让我明白了，关怀并非单方面的付出，而是一种双向的互动，是一种能量的交换。我开始有意识地去创造更多的“关怀”机会，去向身边的人传递善意。我惊喜地发现，我的生活也因此变得更加丰富多彩，我收获了更多的快乐和满足。这本书让我看到了人性中最光辉的一面，也让我对自己的人生有了更深刻的理解。它不仅仅是一本读物，更是一种生活的指南，一种精神的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我忍不住想要分享给每一个我认识的人的书，它像是黑暗中的一盏灯，指引着前行的方向。《关怀的力量》这本书，与其说是一本关于“关怀”的百科全书，不如说是一场关于“爱”的深刻探索。作者以其深厚的学识和真挚的情感，为我们揭示了“关怀”背后那股不可思议的能量。阅读过程中，我常常会为书中的故事所感动，为那些在困境中依然选择给予关怀的人们而折服。作者并没有回避生活的艰辛，但他始终坚信，即使在最艰难的时刻，关怀也能成为最强大的武器，对抗绝望，点燃希望。书中关于“弱连接”的理论，让我耳目一新。我曾经以为，只有亲密的关系才能带来真正的关怀，但作者通过大量的研究和案例，证明了即使是那些看似微不足道的“弱连接”，也能在关键时刻发挥意想不到的作用。这让我重新认识了人与人之间相互连接的重要性。我开始有意识地去维护和发展那些“弱连接”，去向陌生人微笑，去帮助需要帮助的人。我惊喜地发现，我的生活圈子变得更加丰富，我也收获了更多的善意和支持。这本书让我明白，关怀的力量是无限的，它能够穿越时空的界限，能够跨越阶级的隔阂，能够连接起每一个孤独的灵魂。它让我看到了人性中蕴含的无限可能，也让我对构建一个更美好的社会充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

一本真正触及灵魂的书，读完之后，感觉整个世界都明亮了起来。《关怀的力量》这本书，与其说它是一本书，不如说它是一场心灵的洗礼，一次灵魂的升华。作者以其细腻入微的笔触，将那些被我们忽略的，甚至是习以为常的“关怀”现象，一一呈现在读者眼前，然后又以一种难以置信的深刻方式，将其背后的巨大能量予以揭示。阅读的过程中，我常常会停下来，回味作者的每一个字句，仿佛置身于一个温暖而包容的世界。书中描绘的那些普通人之间，在最平凡的时刻所展现出的，那种不求回报、发自内心的关怀，让我深思。我开始反思自己，在忙碌的生活中，是否也曾吝啬过那一份份本该给予的关怀？是否也曾因为所谓的“面子”或是“顾虑”，而错失了那些能够温暖彼此的机会？作者通过一个个鲜活的案例，让我明白了，关怀并非什么惊天动地的大事，它可能只是一个善意的微笑，一句体贴的话语，一个及时的援手。然而，正是这些看似微不足道的举动，却能够汇聚成一股强大的力量，融化坚冰，点燃希望，甚至改变一个人的命运。我特别喜欢书中关于“同理心”的部分，作者深入浅出地阐述了如何去理解他人的感受，如何站在对方的角度去思考问题。这不仅仅是一种沟通技巧，更是一种人生智慧。当我尝试着去运用这些方法，去倾听，去感受，去回应，我发现自己与周围人的关系变得更加融洽，也更能感受到来自他人的善意。这本书让我明白了，关怀不是一种负担，而是一种馈赠，它不仅能给予他人温暖，更能丰富自己的内心。它让我重新认识了人与人之间最本质的连接，那就是情感的共鸣和精神的支撑。我强烈推荐这本书给所有渴望内心平静、追求更有意义生活的人。

评分☆☆☆☆☆

《关怀的力量》这本书，像一位温柔的长者，在我人生的旅途中，给予了我最宝贵的启示。《关怀的力量》这本书，与其说是一本纸质的书，不如说是一面心灵的镜子，它照见了我的内心，也让我看到了他人。作者以其独特的视角，将那些看似平淡无奇的“关怀”行为，赋予了生命力和深度，让我从全新的角度去理解和体验“关怀”。我尤其喜欢书中关于“无条件关怀”的论述。在现实生活中，我们常常会不自觉地为自己的付出设定条件，期待回报。然而，作者告诉我们，真正的关怀，应该是无条件的，是发自内心的，不求任何形式的回报。这让我反思了自己过去的行为模式，也激励我去尝试更加纯粹的付出。书中的案例充满了智慧和温情，它们不仅仅是故事，更是作者对人性的深刻洞察。我从这些故事中学习到了如何去更好地理解他人，如何去给予恰到好处的帮助，如何在付出中不失自我。这本书让我不再畏惧孤独，因为我知道，只要我愿意去传递关怀，我就会与世界建立起更深的连接。它让我看到了人性中最温暖、最柔软的一面，也让我对自己的人生有了更清晰的规划。我坚信，这本书会给每一个阅读它的人，带来深刻的触动和积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

《关怀的力量》这本书，就像一位智者，用最朴素的语言，讲述了最深刻的道理。《关怀的力量》这本书，与其说是一本畅销书，不如说是一次与内心深处的对话。作者以其独特的笔触，将那些隐藏在日常生活中的“关怀”力量，一一剖析，让我对“关怀”有了全新的认识。我非常欣赏书中关于“情感纽带”的论述。作者通过大量的研究和案例，阐述了关怀是如何在人与人之间建立起牢固的情感纽带，这种纽带不仅能够带来温暖和支持，更能够激发潜能，战胜困难。它让我明白了，我们并非孤立的个体，我们是相互连接的，而关怀，正是这种连接的基石。我开始有意识地去关注和维系我与他人的情感纽带。我不再吝啬我的赞美，不再回避我的关心，我用更真诚的态度去与人交往。我惊喜地发现，我与周围人的关系变得更加融洽，我也从中收获了前所未有的归属感和安全感。这本书让我看到了人性中最动人的一面，也让我对自己的生活有了更深刻的理解。它不仅仅是一本读物，更是一次心灵的洗礼，一种人生态度的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书像一束柔和的光，穿透了我内心深处的迷雾，让我看到了人与人之间最美好、最纯粹的连接方式。《关怀的力量》这本书，与其说是知识的传递，不如说是一种情感的唤醒。我一直以为，所谓的“力量”都是张扬的、显性的，例如财富、地位、权力等等，但这本书让我颠覆了这种认知。作者用一种极其温婉却又无比坚定的笔触，向我们展示了，一种更深沉、更持久、更具生命力的力量——关怀。阅读过程中，我常常会陷入沉思，回想起生命中那些被关怀过，或是曾经给予过关怀的瞬间。有些画面，曾经因为年轻的懵懂而被忽略，但此刻在作者的笔下，却被赋予了耀眼的光芒。书中提到的那些细节，那些微小的善举，它们就像一颗颗珍珠，被串联起来，形成了一幅关于人性美好的宏伟画卷。我尤其被书中关于“无私”的论述所打动。在如今这个强调自我、追求利益最大化的时代，能够真正做到无私的关怀，是多么难能可贵。作者并没有回避现实的残酷，但他并没有因此而沉溺于悲观，而是更加坚定了对人性中善良面的信念。他告诉我们，即使在最黑暗的角落，也总会有那么一束微光，那是关怀的力量在闪耀。这本书让我意识到，真正的强大，并非来自于征服他人，而是来自于连接他人；真正的财富，并非来自于物质的堆积，而是来自于精神的丰盈。它让我开始重新审视自己的生活方式，思考如何将更多的时间和精力投入到那些能够传递关怀的事情上。这本书不仅仅是一本读物，更是一本行动指南，它激励我去成为一个更有温度、更有同情心的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书，像是一场心灵的旅行，让我重新认识了自己，也重新认识了这个世界。《关怀的力量》这本书，与其说是一部关于“力量”的书，不如说是一部关于“爱”的教科书。作者用他那充满智慧的笔触，为我们揭示了“关怀”背后那股能够改变世界、温暖人心的巨大能量。我尤其喜欢书中关于“同理心的实践”的部分。作者并没有止步于理论的阐述，而是通过生动形象的案例，告诉我们如何将同理心融入到日常生活的点点滴滴。它让我明白，真正的理解，不仅仅是用头脑去分析，更是用心灵去感受。当我尝试着去倾听他人的故事，去体会他们的痛苦，去分享他们的喜悦，我发现自己与他人的距离瞬间拉近了。我不再是一个旁观者，而是成为了一个参与者，一个同行的旅伴。这本书让我看到了人性中最美好的品质，也让我对自己的未来充满了期待。它让我明白，即使是再平凡的人，只要拥有并传递关怀，也能创造出不平凡的价值。我真心推荐这本书给每一个渴望内心宁静、追求更有意义生活的人。