超过50000个上班族和学生，从此蜕变为「成长的人」！
与其担心未来能不能成功，不如在意「今天成长了没」！

　　当你翻开这本书，新的24小时已经开始了。
　　只要实行书里的内容，24小时后保证让你焕然一新。
　　请开始倒数计时！

　　每个人每天都只有24小时，
　　想让自己成长，就该把时间和精力用在对的地方！
　　日本首位潜能教练，传授你「改变自己的6种力量」。
　　只要实践它，24小时内你将发现，今天的你胜过昨天的你！

1发问力
　　□不准说「糟了，怎么办？」请想想「接下来应该做什么？」
　　□觉得很难的时候，记得问自己「真的吗？」

2思考力
　　□有烦恼或问题时，思考「这是不是应该克服的烦恼或问题？」
　　□想要实现什么，请先「在脑中实现」。

3决策力
　　□为了实现梦想，採取行动之前，先决定「一定能实现梦想」！
　　□不要想「能不能做得到」，而是思考「要不要做」。

4行动力
　　□时时思考「接下来应该怎么做」，实际行动。
　　□靠着「时间考验法」提高时间浓度。

5感染力
　　□为了实现梦想，必须培养「得到认同」的能力和「分享」的能力。
　　□要传达一个想法，至少要准备三个故事。

6学习力
　　□「学习」和在学校「唸书」不同。要把知识转换为自己的价值。
　　□最后要达到「不特别注意也能做到」的程度。

　　「行动未必能带来幸福，但是不採取行动，就一定无法幸福。」──狄斯雷利

　　「人生最大的目的不是知识，而是行动。」──赫胥黎

Keypoint 1
　　勐抄笔记的人，还以为自己在学习。
　　其实资讯贵在活用，遵循「输入两成、输出八成」的法则，勤写心得才是王道！

Keypoint 2
　　什么都想做的人，最后什么也做不成。
　　现在起集中精神，决定一次做好一件事！

Keypoint 3
　　订定目标时，别问自己「能不能做得到？」
　　因为做不到的事才会被当成梦想。下次问自己「要不要做？」

Keypoint4
　　面对挫折，与其烦恼「糟了，怎么办？」
　　应该问自己「接下来该怎么做？」把烦恼转为问题，刺激自己思考解答，不断成长！

Keypoint 5
　　无论设定了什么目标，都要问自己「现在能做什么？」
　　现在能做的事应该不多，所以更要付诸行动，尽力做到好。

Keypoint 6
　　没头没脑地对自己喊「加油！」并无法消除内心的不安。
　　应该在行动之前排除疑虑，下定决心告诉自己「梦想一定会实现！」

Keypoint 7
　　拚命Ｋ书，人生却没有改变？这是因为「知道」不等于「做得到」。
　　时时问自己「是否真的做到了？」用实际行动创造改变！

作者简介

生田知久

　　日本第一位「潜能教练」，每年让1万人蜕变为「成长的人」。

　　1978年生，毕业于横滨国立大学工学部，秉持「人经过琢磨就能发光」的理念，创立生日快乐公司，并担任社长。为了推广自创的成长理论和沟通理论，每年举办三百场演讲、研讨会，参加者上万人，累积听众突破五万人。他应用对企业提供的组织诊断法，设计了「四色性格分析法」和「四色求职分析法」，至今已经有七十万人使用。为了让学生过着充满活力的人生，开始推广「机会专案」，与全日本约两百名学生员工规画了「树屋村」「无人岛求生营」「机会小车环游日本」，在日本各地活动。后来更创办免费杂志《ROLMO》，发行量逾十万册，希望提供学生找到榜样的机会。为了支持受经济不景气影响而难以就业的学生，企划了「全力求职学校」。在工作难找的时代，他是懂得发挥每个人的潜能、培育耀眼人才的知名专家。

译者简介

陈昭蓉

　　1978年生于台南。台湾师范大学数学系毕（辅修英语）。考取松下留日奖学金，取得东京工业大学经营工学博士学位。曾任职于台湾松下电器，现从事企管顾问工作并兼职翻译。

作者序　改变自己的六种力量

1发问力　4小时　ASK!
首先，培养发问力
能改变自己的人总是不断自问自答
创造未来的「接下来呢？」创造价值的「是什么？」
提升动机的「为什么？」从梦想倒推「所以该怎么做？」
绝顶聪明的人追问「真的吗？」的技巧

2思考力　4小时　Think!
思考方式决定你的人生
移动时间点能创造无限大的力量
即使是令人痛苦伤心的事，也能视为有价值的事
找出实现梦想的最佳方法
培养思考能力的「结果」和「图解」技巧

3决策力　4小时　Decide!
作了决定，才能前进！
强大的决策力能创造引力
选项太多，无法决定
不要想「能不能做得到」，应该判断「要不要做」
脑中无法想像的事，就无法实现

4行动力　4小时　Do it!
主要的差别在于「行动力」
养成尽力做到最后的习惯
如何有效运用有限的「时间资源」
让时间「看得见」，提高时间的浓度
拚命唸书，人生却毫无改变的人

5感染力　4小时　Involve!
单靠自己一个人，无法实现梦想
分享故事，感染他人
告诉别人你的梦想
与其加强说话技巧，不如努力增加故事
得到别人认同的「聆听」技巧

6学习力　4小时　Study!
「学习」代表下载伟人、先人、他人的智慧
把一本书变成价值一百倍的顾问
从「知道自己的无知」到「不特别注意也能做得到」
轻松加强记忆力的习惯
从「学习」发展到新的「问题」，再造自己

结语　任何人经过雕琢，都会闪闪发光