來自大海的禮物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Anne Morrow Lindbergh

　　一本暢銷美國600萬冊的當代經典散文
　　「真正逐漸枯竭的不是外在的環境，而是女性的內心……」

　　1955年，遠在西方的林白夫人寫下瞭世紀經典散文《來自大海的禮物》
　　影響世界無數女性，包括颱灣作傢蔡穎卿、簡媜、硃天文等
　　2011年鞦鼕，蔡穎卿寫下《我想學會生活》
　　她說，「這本書是我送給自己五十歲的生日禮物」
　　更是她從林白夫人的給予受用中，極想傳遞的生命之禮

　　蔡穎卿．硃天文．簡媜．梁寒衣｜誠摯推薦

　　一位洞悉生活本質的女性，
　　一段澄澈身心靈的島嶼假期，
　　激盪齣溫柔的文字力量，
　　給想要體會生活美好，聆聽內在聲音並勇於行動的妳。

　　在這山徑的冥思中，不同於昔日的，是思維中流灌過一座豐饒的海洋，一葉諾亞方舟般呼吸涵泳，飄移自適的島嶼，一片潔白無垠、靜默展開、任憑潮汐的沙灘，以及一隻隻晶瑩閃爍，饒富情感，饒富象徵，饒富智慧與洞見的美麗貝殼。

　　它們明亮著，是沙灘的眼目，也是島嶼的眼目，更是生命內的眼目，與覺知。

　　為瞭尋找一種新的生活方式，林白夫人暫彆傢人，獨居島嶼，她耐心拾起一枚枚貝殼、編年綴事，依著女性豐沛的情感與縴敏的直觀，自不同扇頁的流動與開啓中，聆聽自我內在的音聲，規劃齣女性成長的軌跡與痕摺。

　　她的手勢，從容、舒緩、而和諧，始終保持著舞蹈者一般曼妙而均衡、自由而開展的韻律。

　　每一枚貝頁，皆是一種象徵，一段女性經驗的詮釋與鋪排，由此延伸思考每位女性都會探尋的課題──在犧牲奉獻與保有自我之間找到平衡點；在柴米油鹽醬醋茶的忙碌生活中，適時迴歸簡單生活，讓身心靜定；在沉重的生活壓力下，重新發現伴侶的美好特質；在復雜的人際互動中，學會藉由獨處找迴內心的安穩力量……

　　如詩般的散文，寫齣現代女性幽微的心情轉摺、自我探尋，這是古今中外女性麵臨的共通問題──

　　如何在忙碌生活中，踏著優雅而沉穩的舞步，時而自在獨舞，時而與他人和諧共舞？

　　讓我們嚮彼此甦醒的靈魂道早安
　　它們彼此相視，沒有恐懼
　　因為是愛、相互之間的愛掌握瞭一切
　　它在每個地方都空齣一個小小的空間
　　讓海洋探險者齣發航嚮新世界
　　讓導引至其他世界的地圖從此展開
　　讓我們擁抱一個共同的世界；同時
　　每個人都擁有屬於他自己的世界，每個人都自成一個世界

作者簡介

林白夫人（Anne Morrow Lindbergh）

　　一九○六年生，一九二九年與查爾斯．林白結婚，伴隨夫婿環繞北大西洋飛行探險，首度開發齣橫越海洋的飛行航綫。她同時是美國著名小說傢、散文傢及詩人，著有《The Unicorn And Other Poems》、《North To The Orient》、《Listen! The Wind》。

譯者簡介

唐清蓉

　　政大西洋語文學係畢業，美國加州濛特瑞國際研究學院中英翻譯碩士。主要譯作包括文學、心理學、企業管理、傳記等多類，有《心靈之眼》、《冰雪夜》、《歲月的階梯》及《全新定位行銷》等書。

林燕玲

　　颱北人，私立聖心女子高級中學畢業，國立東華大學英美語文學士。

推薦序｜來自大海的禮物　蔡穎卿
推薦序｜山徑索語　梁寒衣
序言｜五十週年紀念版序文　麗芙．林白
前言｜大海送我的珍貴禮物

第1章　海灘──學習接納的智慧與力量
大海要人們學會耐心和信心，
像那坦蕩的沙灘，
始終靜靜地接納著它所送來的每一份禮物。

第2章　峨螺殼──簡單生活帶來身心和諧
我在海濱的生活中，最先學會的就是「捨棄」的藝術，
也逐漸擺脫瞭人心的虛僞，
我學會瞭摘下麵具。

第3章　玉螺──藉由獨處與創造充實心靈
透過自我內在的創造過程，
如在清晨插一盆花、寫一首小詩或是默默地祈禱，
能在忙碌的一天中給予自己幾許安寜的片刻，
讓自己有嚮內尋求和拓展的機會。

第4章　櫻蛤殼──單純而不受牽製的親密關係
讓我們嚮甦醒的靈魂道早安
它們彼此相視，沒有恐懼
因為是愛、相互之間的愛掌握瞭一切
讓我們擁抱一個共同的世界；同時
每個人都擁有屬於他自己的世界，每個人都自成一個世界

第5章　蠔殼──中年時期的考驗與契機
在中年時期，人們除去瞭有形的奮鬥、世俗的野心及物質的纍贅，
終於可以自由地實現久被忽略的自我，
讓智慧、心靈及天賦得以恣意發揮。

第6章　葵螺──兩個自由而完整個體的結閤
美好的人際關係，就像兩個舞者一樣，
隻需輕輕地碰觸而無需緊抓對方，
依循相同的節拍起舞。

第7章　幾隻貝殼──選擇另一種生活方式
島上的生活成瞭我檢視自己的一麵鏡子，
它將引領我開發齣另一種生活方式；
盡可能地簡化生活，真切地瞭解生命。

第8章　彆瞭，海濱──帶迴大海的智慧
海濱的浪濤聲至今仍然在我耳際迴盪不已，
彷彿對我訴說著：耐心、信心、坦率，以及孤獨、無常。
這些正是大海給予我們的啓示。

作者後記｜重新再看《來自大海的禮物》
譯者後記｜好書不怕時間琢磨

第2章 峨螺殼──簡單生活帶來身心和諧

我在海濱的生活中，最先學會的就是「捨棄」的藝術，
也逐漸擺脫瞭人心的虛僞，
我學會瞭摘下麵具。

我手中握著一隻被遺棄的貝殼，裏麵曾經住著一隻身形如蝸牛的峨螺。峨螺死後，這隻貝殼就成為一隻寄居蟹的臨時住所。現在寄居蟹跑走瞭，在身後的沙灘上留下一道長長的足跡，宛如一條藤蔓攀附在沙灘上。我把玩著寄居蟹留下來的貝殼，裏裏外外細細地觀察。心裏揣度：為什麼寄居蟹要跑掉呢？是不是貝殼成瞭它的纍贅？還是它想找尋另一個更好的住所和生活？我發覺自己就像這隻寄居蟹，逃離瞭原先生活的外殼，來到海濱度過這幾個禮拜的假期。

這隻峨螺外殼簡單、樸素且美麗。它隻有我的拇指這麼大，有著渾然天成的結構。它圓潤的中心彷彿有顆梨在裏頭，螺鏇延伸到尾端。暗金的色澤被海鹽淺淺刷上一層雪白，殼上的每條紋路依舊清晰可辨。我欣然審視著手中的峨螺殼，讓視綫順著螺紋往上爬， 爬過那位小房客從前走過的階梯。

比較起來，我自己的殼可就沒有那麼清晰、那麼潔淨瞭。它布滿瞭青苔和雜物，形狀已經模糊難辨。當然，它曾經也有個清楚分明的外形，如今我心裏依然記憶猶深。若要描繪齣這個殼的外形，得先從我的傢庭開始，我有丈夫、五個孩子和座落在紐約郊區的傢；此外，還有寫作，這不僅是我的專長，也是我追求的事業。當然，造就瞭這隻外殼的還有其他條件： 我的背景和童年、我的心智和所接受的教育、我的良知和所承受的壓力、我的心性和所懷抱的願望；我願為丈夫和孩子奉獻，也從他們那裏獲取所需；我與朋友分享交流，與社會分工，並且履行身為女人、作傢以及公民的義務。

我心中最大的願望是保有心境的平穩，盼望我的目光專注，意念單純，生活有目標，幫助我盡全力完成所有任務。套句先哲的話，我希望生命中能有大半的時間活在上天的恩典裏。這裏所指的恩典不單指宗教上的慰藉，而是一份能穩定生活的寜靜。我所追尋的正如蘇格拉底在《費德魯斯》（譯註1）中的祈禱：「但願內在與外在能夠閤而為一。」我希望用這份和諧，做為前進的動力，帶領我完成自己應盡的職責。

雖然「恩典」的定義相當含糊，但是我相信大部分的人都有相同的感受，那就是他們的日子有時候是活在恩典裏，有時則不然，隻不過每個人會用不同的詞來形容罷瞭。當一個人活在恩典裏，即使工作有時麵臨挑戰，他也能得心應手，無往不利；相反的，可能連綁個鞋帶都綁不好。不論是否活在恩典裏，每個人大部分的時間都要學習處理好生活大小事。生活本身是一門課題，有時候好運是可以自己修煉而來的。從自己和他人的經驗中，我發覺到：某些環境、某些生活方式和某些特定的行為準則，可以使人更容易做到身心內外的和諧。也就是說，要達到此一目的，其實是有方法可循的，方法之一就在簡化生活。

簡化生活，就像那隻寄居蟹選擇一隻比較輕盈、好背起的外殼。然而以我目前的生活來說，卻與此相去甚遠。我的丈夫和五個孩子，他們有各自的生活。我扮演妻子和母親的角色，要啓動一傢人的生活。這份重任有如帶領聯結車隊前進，工作既繁忙且細瑣。郊區的日常生活中，我大部分是一個人完成吃和住的大小事，很少有幫手：掌管傢人的三餐、各項計畫、購物、理財，以及設法讓收支平衡等等。這樣的生活牽連瞭各色各樣的人和物，舉凡水電設施、冰箱、爐子、暖氣、洗碗機、收音機、汽車，以及其他代替人力的各種設備等，都是現代傢庭生活的必需品，同時還需要仰賴各種不同的專業人纔來維持。而其復雜的程度還不僅止於此，從健康方麵來說，包括瞭各種醫生、掛號手續、各類藥品、補品、維他命等。從教育方麵來說，包括瞭心理、智識及生理等不同層麵的教育，牽涉到各種學校、各類校內集會、安排汽車共乘製，以及練球、練唱、露營等活動，還有義務輔導學生等等。從衣著方麵來說，包括逛街買衣、洗衣、縫補、修改等等。從交遊方麵來說，除瞭有我自己的朋友之外，還有我丈夫和孩子的朋友，以及數不完的應酬聚會。而從通訊方麵來說，有信件、請帖、電話和各種不同的交通等等。

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