宝宝，包在我身上：67年经验，接生4000婴儿的助产阿嬷育儿圣经 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：圆神订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：陈昭蓉

出版日期出版日期：2012/02/23

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-09

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图书描述

　　★日本最高龄阿嬷助产士，提出兼具感性和实用的育儿建言！
　　★妈妈部落客争相推荐、口耳相传的传奇人物！
　　★日本读卖新闻量身打造专题报导，破天荒连载三天！

　　她只有145公分，但在4000名产妇眼中，却是最高大可靠的身影。
　　她88岁，却接生了67个年头，不分日夜守护着孕妇与婴儿……
　　她是全日本最受信赖的阿嬷助产士！

　　很少有书顾虑到产妇的精神健康，但这本书做到了！
　　从怀孕初期到3岁，最具经验的提醒与教导。
　　让父母重新感受孕育生命最初的感动……

高龄88岁的助产士，就像家里叨叨絮絮的阿嬷，却充满了道理和感情：
　　「稳定期仍害喜，得回头检查饮食。」
　　「小宝宝知道自己什么时候该出生，过了预产期也别着急。」
　　「妈妈常有的烦恼是『小宝宝不听话』。请把不听话当作一种理所当然。」
　　「宝宝会不会感受到爸爸是『重要的人』，关键在妈妈的作法。」
　　「养小孩要『偷工减料』。只要自己不辛苦，宝宝看起来就可爱。」
　　「嘿！听孕妇吐苦水是老公的责任！」

　　在这67个年头里，她感受到妈妈的焦虑越来越深，也因为这样，她觉得应该要把产妇的压力抒解法，跟孩子的相处之道，告诉更多的准爸妈。她时而温暖，时而棒喝，发自内心的种种叮咛，总是会在意外之处打中你的心，一不小心就让人热泪盈眶。

本书特色

1.符合「温柔生产」和「古老智慧」的流行，兼具感性与实用性！

2.她的观点独特，却又充满人性温暖

　　「从前的孕妇快生小孩时，公公骑着脚踏车去找助产士，婆婆烧水，先生握着媳妇的手，好不容易迎来新成员时，家庭羁绊由此而生，全家人的心就更紧了。

　　「现下社会，孩子生下时，好多孩子的爸在加班，公婆只能隔着玻璃看婴孩，大部分时间都独留母亲与孩子默默在家庭中长大，也难怪有这么多霸凌事件。

　　「如果做父亲的，不知道生产有多辛苦，就算有了孩子，自己只不过播了种而已；若能亲临小宝宝诞生的那一刻，毫无例外的，每一个爸爸都会自然而然的掉泪。有些父亲甚至会放声大哭。」

3.日本读卖新闻量身打造专题报导，破天荒连载三天

　　对于怀孕的妈妈来说，孩子应该是上天的礼物，但被孩子闯入生活的焦虑和无助，能向谁求助？是乡下的爸妈，还是一直加班永无止尽的老公？每一个孩子的妈妈都值得被温柔对待，每一个妈妈，都能在她的话语里，找回孕育生命的初衷。…………… 读卖新闻

4. 产妇不是病人，不一定要进医院！

　　台湾现今也仍有稀少的助产所和助产士，都会区现今就许多高学历妇女主动寻求助产士到家里作安全人性化的居家分娩，为的是希望能与家人共同参与生产过程，建立良好互动。

作者简介

(土反)本藤枝

　　日本现役最高龄（88）的阿嬷助产士，已扶持孕育小生命的妈妈67个年头，接生宝宝数超过4000人。1923年出生，17岁时进入助产士专科学校念书，战后时龄23岁，在自家开了「(土反)本助产所」，当时人以家中的鱼肉蔬菜交换接生工作。从乡村接生到城市，直到88岁，却仍常对别人说：「能对别人有贡献，是至高无上的喜悦。」人生最幸福的事情，是活到这把年纪，还能亲手接生自己的孙子和曾孙。

译者简介

陈昭蓉

　　1978年生于台南。台湾师范大学数学系毕（辅修英语）。考取松下留日奖学金，取得东京工业大学经营工学博士学位。曾任职于台湾松下电器，现从事企管顾问及兼职翻译。译有《工作是乘法》《有钱人的口头禅，贫穷人的口头禅》《金钱与正义》《情感经济学》《成功不过是，把一件事做到好》（以上先觉出版），以及《壅塞学》《心的操纵术》（以上究竟出版）等书。

著者信息

宝宝，包在我身上：67年经验，接生4000婴儿的助产阿嬷育儿圣经 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

推荐序．看尽人生百态的88岁助产阿嬷，给你最温暖的育儿建言
自序．助产阿嬷想跟你说的事
贴身报导．助产阿嬷与孕妇们的日常

第一章怀孕初期．知道自己怀孕了
．新手妈妈的第一个工作，就是活得开心
．妈妈不逞强、不感冒、不受凉，宝宝一切顺利
．老公听老婆诉苦，老婆照顾老公的性需求

第二章怀孕中期到后期．进入安定期之后
．怀孕、害喜是重新调整生活规律的机会
．宝宝准备好出生了，自然会告诉你
．生产全靠孕妇和宝宝，要相信宝宝的意志力

第三章生产．有了生产的征兆
．生产延迟不要惊惧，要满怀期待的等候宝宝热身完毕
．出生是宝宝人生的第一份成就
．爸爸的积极参与，家庭的无形资产

第四章卧床期．和新生婴儿共度生活
．母性本能也需要经验辅助
．不用急着餵母奶，先观察宝宝更重要
．尽情满足宝宝的需求，长大才会孝顺

第五章新生儿期．回家以后的生活
．养小孩要偷工减料，不需要紧张兮兮
．引导宝宝发现爸爸的重要性
．宝宝是独立的个体，不听话很正常

第六章育儿．产后一个月到六个月
．一切顺其自然，就不会产后忧郁
．宝宝前三个月只需要父母盲目的关爱
．重要的是活在当下，相信人类求生的本能

第七章育儿．产后六个月到十二个月
．让大人的生活回归常轨，用身教感化孩子
．夫妻关系和谐，亲子关系自然紧密
．孩子是上天託付给我们的宝贝，每一个都很珍贵

第八章育儿．开始学步以后
．陪伴，带领孩子从家庭走入外面的世界
．预设目标，会扭曲孩子的天性
．斥责的话越短，越能说进心底

最终章助产士的人生

图书序言

‧若进入稳定期之前还会害喜，可能是老天爷想提醒你：「将饮食生活重开机」。人的身体是不是设计得很巧妙呢？

孕吐症状退了之后，代表身体已经准备好胎盘，怀孕也应该渐渐进入稳定期。这也代表必须改掉以前「想吃什么，就吃什么」的饮食习惯，开始过新生活，依循自然法则。有些医生常要求孕妇限制体重，我反而建议大家「增加十到十五公斤」。如果体重不够，只达到勉强可以生产的水准，产后哪有体力照顾小孩？

‧肚子里的宝宝是「随时想搾干公司的员工」，他们才不管公司会不会倒闭，只要自己能领到越多薪水越好。小宝宝随时都准备彻底吸收必须的养分，就算妈妈身体状况不好，小宝宝一样会想办法长大。大家也许会感到惊讶，其实瘦小的孕妇容易生出胖宝宝，身材圆润的孕妇反而容易生出瘦小的宝宝。过度控制体重的孕妇体内养分不够，小宝宝自然会养成过度吸收营养的习惯，以后也比较容易罹患糖尿病。

‧想生出听话好照顾的小宝宝，就得过「充实的生活」。
只要一切顺利，怀孕不是病，所以「过着正常的生活」很重要。不过现代人似乎很难做到「正常的生活」。「正常」代表适当的饮食和适度的运动，三餐好好吃，生活规律。

夫妻一起生活，很多太太习惯「送先生出门上班，睡个回笼觉，下午才起床，吃点饼干当午餐」。每天过惯了这种生活，就无法锻鍊身体，迎接以后要面对的生产和育婴生活。生活作息不稳定，小宝宝也不会有正常的生理时钟。

想生出容易照顾的小宝宝，自己必须先过规律、充实的生活。

从受精那一刻，育儿时期就已经开始了。想想对你来说，什么样的生活才算充实的生活呢？

‧八个月前胎位不正的婴儿大部分会自然归位。如果胎位容易改变，可拿弹性绷带或毛巾固定，比较安心。
到怀孕第八个月为止，胎儿容易胎位不正，不过大部分会自然恢复正常。如果健康检查结果显示胎儿体位不正，睡觉的时候最好保持让胎儿背部朝上的姿势。

有些胎儿体位容易变，甚至会上下颠倒。这时候，可以拿弹性绷带或毛巾固定一天，让胎儿稳定在正常体位。（请参照七十四页的照片）

女人从很久很久很久以前就开始怀孕产子了。所以，别害怕，开心一点，放轻松。脑袋里老想着负面的，就容易发生坏事。现在日本的医疗水准很高，已经没有人因为生小孩送命。生产不靠助产士、不靠医师，靠孕妇和小宝宝。只要自己意志力够坚强，抱着「看我的，妈妈一定把你生出来」的决心，这样就够了。小宝宝也会感受到你的意志力。

‧为了预防妊娠毒血症，到了怀孕后期，必须控制淀粉的摄取。
怀孕后期最可怕的是妊娠毒血症。母亲的身体会把胎儿当成体内的异物排除，属于肾脏和血管疾病。女人怀孕之后，肾脏必须同时为妈妈和胎儿工作，肾脏功能大不如前，所以必须懂得控制饮食。

不要摄取太多盐分，注意不要吃太咸的食物。特别要注意含有化学调味料的味精，味精容易让血压升高。外面的餐厅或商店的熟食虽然「好吃」，其实味精含量都过多。自然的调味料才能吃得安心。我时常准备鱼干和昆布熬的浓稠汤头。在五百毫升的水里，加入两片十公分长的昆布，和比较大的鱼干五、六尾，熬出汤头以后放冷，装进宝特瓶，再收入冰箱冷藏保存。想加调味料的时候，就改用这种汤头。

除了少用盐，还要注意避免喝太多水。喝水不要大口喝，养成慢慢喝、小口喝的习惯，就能减少喝水的量。

很少人知道孕妇要控制碳水化合物摄取量。我总是叮咛孕妇到了怀孕后期「不要吃太多饭、面、面包、蛋糕之类的碳水化合物」。现在我吃得很简单，只要有白米饭和酱菜就心满意足，不过怀孕后期的孕妇可千万不能学。

碳水化合物可以转换成人体活动能量的养分。孕妇到了怀孕后期，肚子这么重，应该也很少活动吧？所以只要摄取最低限度的碳水化合物就够了。每餐饭只要吃一小碗左右就好。摄取太多碳水化合物，就像不断加木柴到只有一点小火苗的炉灶，身体不能完全燃烧碳水化合物，就容易造成妊娠毒血。

如果怀第一胎的人罹患妊娠毒血症，症状通常比较严重。即使到了第十个月前半也不曾发生任何问题的人，只要一个不小心，也可能突然严重起来。我看过很多病例，比如在公司上班的孕妇参加同事办的欢送会，觉得「今天是特别的日子」，就放任自己大吃大喝，结果引发妊娠毒血症。我常说：「听阿嬷的话，等小孩生出来以后，你想吃什么都好。为了自己和宝宝的性命，现在先忍耐一阵子吧！」

至于不含碳水化合物的甜食（如红豆泥和糖果等），我倒是不严格强求孕妇节制。吃了可以给宝宝的大脑补充养分，只要不吃太多就行了。蔬菜当然得吃，还得摄取给宝宝长身体用的蛋白质和钙质呢！