喂，请问百岁医师在家吗？：图文育儿攻略本 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赞！全球百万个妈妈都在用、最多明星及名人妈妈推荐分享！
赞！图文并茂、轻松好读，图文畅销作家徐玫怡友情力挺！

　　一位新手母亲使用百岁医师育儿法的见证与心得
　　从怀疑、焦急到直接打电话、写信询问，
　　完全图解、补充细节、解除疑惑，
　　是您使用《百岁医师教我的育儿宝典》的最佳补充材料

　　新手父母育儿救急攻略：从此不再为「猜不透宝宝为何哭闹」「永远不知道宝宝有没有吃饱」苦恼。

　　无压力照书养诀窍公开：让「想尝试、曾受挫、正存疑」的新手父母，正确认识百岁医师育儿法，轻松养出健康快乐好宝宝，再生一个也不厌倦！

　　这是一本喜孜孜购买了《百岁医师教我的育儿宝典》，想要开心的照书养宝宝的母亲，发现书上教的方法似乎不适用在自己的宝宝身上，宝宝照哭、照不睡，也不知道有没有吃饱。

　　焦急之余，她亲自打国际电话到美国询问《丹玛医师说》的作者玛蒂亚姑姑，甚至写信质疑作者林奂均，由此了解到自己认知或作法上的错误，终于顺利採用百岁医师的育儿法，把宝宝养得健康又活泼。

　　他用图文并茂的方式写下自己的育儿与教养亲身经历与心得，除了要告诉大家「百岁医师育儿法」真的很棒之外，也提供丹玛医师的教养示范，如让宝宝乖乖坐着吃饭，爸妈不必追着餵……希望能帮助碰到同样问题的父母。而且为了体贴新生儿父母的忙碌，作者特别以图文方式来呈现，让大家可以一目了然、轻松育儿！

　　「喂，请问百岁医师在家吗？」

　　「我家宝宝不知道有没有吃饱、不肯睡，一直哭闹，该怎么办？」

　　傻妈妈碎碎唸：「要训练宝宝？」宝宝又不是狗！「宝宝趴睡肢体较灵活......」这么敏捷做什么？接下来是要飞啊！？还是仰睡安全，但只要一把宝宝放上床，宝宝的哭泣火山就会大爆发...... Why？

　　百岁医师育儿法：所谓「训练」，并不是让宝宝无止境的哭下去！而是「让宝宝自己学会」。因为宝宝作息规律，父母更容易判断哭声再採取行动。宝宝五个月前，除了餵奶，都应该趴着！帮宝宝换好尿布，拉上窗帘，快速亲亲抱抱，宝宝很快就学会，这表示上床睡觉的时间到啰！不但不再拒绝趴睡，且会自己转头换边！

　　傻妈妈这样做：其实我一直跳过一个重点：让宝宝趴睡，虽然一开始趴睡仍然哭声不绝，但就在哭了15分钟妈妈想放弃之际，宝宝真的不哭了……

　　傻妈妈碎碎唸：宝宝一哭，我找不出原因就只好餵奶，演变成宝宝随时都要黏着ㄋㄟㄋㄟ。我无法掌握一天餵几次奶？每次餵多久？更别说何时开始一天的第一餐？这哪是我能控制？！

　　百岁医师育儿法：先定下第一餐的时间，然后依固定间隔分别订出其他餵奶时间，建立「作息的次序」，规律让人有安全感（宝宝也一样！）。

　　傻妈妈这样做：规画宝宝清醒时间，让他清醒的吃一整餐，我终于知道宝宝到底吃饱了没有。

　　傻妈妈碎碎唸：听其他妈妈说，两岁大的宝宝上床睡觉后，还会提醒妈妈离开时把门关紧！如果不是天方夜谭，就是要说来气死我们这些可怜兮兮的苦命妈妈吧？！

　　百岁医师育儿法：最佳上床时机是在宝宝有点累，电力还剩一格时，把握时间换尿布，让宝宝睡觉。宝宝大哭时不要抱他，一停止哭泣，就抢攻他「换气」的黄金三秒，把他抱起来说：「宝宝，很好，你学会表达了！」宝宝哭闹时需要的不是安抚，而是教他更好的表达方式。

　　傻妈妈碎碎唸：「再吃一口！」面对嘴里含着饭不吞、满场飞的小孩，再有耐性的妈妈也会变成暴躁魔王。两岁大的孩子，你能要求他乖乖坐着吃饭吗？

　　百岁医师育儿法：养成宝宝的好习惯，不用唠叨、强迫、贿赂的方式要孩子吃饭。如果要开始一个习惯，就要心甘情愿的做下去；如果不是一个好习惯，就不要让它开始！只要妈妈有耐心，不发脾气，宝宝一定能学会。

作者简介

黄正瑾

　　1973年生于苗栗县。

　　从小喜欢画图，把该用来写功课的数学作业本拿来画了好几本漫画。

　　经常立志，最大的志愿是：画出一本让人读了会开心快乐的书。

　　就读于淡江大学建筑研究所期间与先生相遇。

　　结婚时慎重立志：成为一位有理想的家庭主妇，这是目前做过最棒的工作。

　　2008年当了妈妈后，家庭主妇多了新的志愿：要跟先生成为宝宝长大后也想成为的父母！

　　现在努力用文字和图画，说更多温暖的故事给孩子听。

　　部落格www.birdcarol.idv.tw/

《漫步古都：京都千年风华巡礼》 引言 踏入京都，仿佛推开了一扇通往历史深处的门扉。这座古老的城市，曾是日本的政治与文化中心长达千年，它以其精妙的庭园艺术、庄严的寺庙佛塔、婉约的和服之美以及对传统生活方式的坚守，吸引着世界各地的旅人。本书并非简单的景点指南，而是试图带领读者进行一次深度的文化漫步，去感受京都那份沉淀在青砖黛瓦间的千年风华，探寻那些隐藏在现代都市喧嚣下的古老灵魂。我们将从历史的脉络出发，串联起那些见证了王朝兴衰的标志性场所，并深入到普通市民的生活细节中，领略“雅”与“寂”的哲学意境。 第一章：时光的印记——京都的千年史诗 京都，旧称平安京，是日本古典文明的摇篮。本章将追溯其建城的历史，从桓武天皇迁都伊始，直至明治维新的时代转折。我们将重点剖析平安时代贵族文化的繁荣，探讨《源氏物语》所描绘的那个精致、却又充满物哀情怀的时代图景。 平安京的格局重塑： 介绍城市规划如何模仿中国唐朝的长安，但又融入了独特的日式审美。 贵族与僧侣的交织： 探讨佛教在日本的传播与演变，镰仓幕府的兴起对社会结构带来的冲击。 战国烽烟中的艺术： 描述织田信长与丰臣秀吉在京都留下的宏伟遗迹，以及茶道、花道等艺术形式的成熟过程，这些艺术形式如何成为乱世中寻求心灵慰藉的途径。 第二章：禅意与信仰——寺庙与神社的静谧世界 京都拥有超过两千座的寺庙和神社，它们是城市灵魂的所在。本章将聚焦于几处最具代表性的宗教圣地，探究其建筑风格、内部陈设及其所承载的宗教哲学。 金阁与银阁的对望： 详细解读鹿苑寺（金阁寺）的华丽与慈照寺（银阁寺）的“侘寂”之美。我们将深入解析银阁寺东山文化的核心——如何通过极简的枯山水庭园，表达对宇宙的冥想。 清水舞台的悬空哲学： 探访清水寺，不仅关注其宏伟的木制结构，更探讨“清水”这一意象在日本文化中的净化意义。 伏见稻荷大社的千本鸟居： 追溯稻荷信仰与商业繁荣的联系，分析那绵延不绝的朱红色鸟居所蕴含的集体祈愿力量。 方丈庭园的奥秘： 深入解析龙安寺的石庭，揭示“一期一会”的禅宗思想如何体现在看似随意的石块布局之中。 第三章：雅致的生活艺术——町屋、茶道与食之美 京都的魅力不仅在于宏伟的建筑，更在于其对日常细节的极致追求。本章将带领读者走进京都人的“里侧”，体验那些世代相传的生活美学。 祇园的花见小路： 描绘黄昏时分，花街上艺伎（或称“芸妓”）匆匆而过的身影，解析传统表演艺术的传承与坚守，以及现代社会对这一古老职业的认知。 町屋的智慧： 探索京都传统民居“町屋”的空间布局，如何利用狭长的通道、中庭和格子窗，实现采光、通风与私密性的完美平衡。 京料理的精致哲学： 介绍以时令、原味和视觉美感著称的京料理（Kyo-ryori）。从怀石料理的繁复流程到“おばんざい”（Obanzai，家常菜）的朴素温馨，体现“不时不食”的饮食观。 和菓子与季节的对话： 探讨和菓子制作中对季节色彩的模仿，以及茶道点心如何配合茶汤的苦涩，达到味觉上的和谐统一。 第四章：自然与四季的交响——园林与郊外的风光 京都被山脉环抱，四季分明，每一季都赋予了城市不同的色彩与情绪。本章将侧重于自然景观与人文景观的完美融合。 春日：哲学之道上的樱花雨： 记录哲学之道（Tetsugaku no Michi）在樱花盛开时的浪漫景象，探讨“物哀”美学在樱花绚烂与凋零中的体现。 夏日：贵船的川床料理： 描绘在溪流之上搭建的纳凉平台（川床）上，享用清凉美食的体验，感受古人如何与自然和谐共处。 秋日：东福寺的红叶盛景： 聚焦于秋季的层林尽染，特别是东福寺通天桥下壮观的枫叶景观，以及日本人对“红叶狩り”的热衷。 冬日：岚山的雪景与竹林： 描绘被白雪覆盖的嵯峨野竹林，体验在寂静中感受自然力量的震撼。 第五章：现代的回响——传统与创新的交汇 京都并非一座静止的博物馆，它仍在呼吸，仍在进化。本章关注传统如何在现代社会中找到新的生命力。 新世代手工艺人： 介绍那些坚守传统技艺，却又运用现代设计理念，使京都工艺品（如西阵织、清水烧）焕发新生的年轻匠人。 大学城的活力： 探讨京都大学等学府对这座城市思想和文化氛围的持续影响，如何在严谨的学术氛围中孕育出前沿的创意。 隐藏的咖啡馆文化： 探索京都众多独立咖啡馆，它们往往选址于老旧的町屋中，提供了一种既传统又现代的休憩空间。 结语 京都，是留给时间的一封情书。它要求拜访者放慢脚步，用心去聆听那些木板吱呀作响的声音，去品味一碗茶汤的温度，去理解一个眼神中蕴含的礼仪。离开京都，带走的不仅仅是照片和纪念品，更是对一种优雅、克制而又深邃的生活哲学的重新认识。愿这本书能成为您在千年古都中，一次富有启发性的迷途向导。

【赞不绝口】新手妈妈们直唿：「真是太神奇了！」
【傻妈妈碎碎唸】「喂，请问百岁医师在家吗？」
【细说从头】原来生小孩和我想的不一样！

0 ~ 3个月 我这样为宝宝安排作息
0 ~ 3个月 规律作息三部曲：餵奶
0 ~ 3个月 规律作息三部曲：清醒
0 ~ 3个月 规律作息三部曲：睡眠
0 ~ 3个月 被误解的「训练」＆「哭泣」
0 ~ 3个月 宝宝的6-5-4餐作息时间表

4 ~ 6个月 我这样餵宝宝吃副食品
4 ~ 6个月 养成用餐的好习惯
4 ~ 6个月 让宝宝一口接一口吃食物泥

7 ~ 12个月 我这样享受育儿生活
7 ~ 12个月 宝宝的生活教育
7 ~ 12个月 妈妈宝宝规律的一天

【回首来时路】改变我一生的育儿法
【聊聊妈妈经】我与玫怡的「妈妈朝堂日」
傻妈妈致谢辞

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，育儿不应该是一件充满焦虑的事情，而应该是一段充满爱和成长的旅程。这本书恰恰就传递了这样一种积极乐观的态度。它没有过分强调“完美育儿”，而是鼓励我们拥抱不完美，接纳宝宝和自己的不完美。我特别喜欢它里面提到的一些关于“顺应天性”的观点，觉得很有道理。有时候我们过于执着于一些所谓的“标准”，反而会忽略了宝宝本身的独特需求和节奏。这本书就像一位温柔的导师，提醒我们要多观察、多倾听，用心去感受宝宝的信号。它提供的建议，不是教条式的指令，而是更加灵活和个性化的指导，让我们能够根据自己宝宝的具体情况来调整。我感觉这本书的作者一定是一位非常有爱心、有耐心、并且真正懂宝宝的人。它不仅仅是一本育儿手册，更像是一本关于如何成为一个更具同理心、更智慧的父母的指南。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计真的太吸引人了！那种温暖柔和的色调，加上小宝宝憨态可掬的插画，一看就让人心情愉悦。我刚拿到这本书的时候，就被它深深地吸引了，感觉它不像是一本冰冷的育儿理论书，倒像是一位亲切的长辈，带着满满的爱和经验，在温柔地跟你聊天。我特别喜欢这种图文并茂的形式，很多育儿书虽然内容很扎实，但读起来可能有点枯燥，容易让人望而却步。但这本书完全没有这个问题，那些生动有趣的插画，简直是把我带入了一个充满童趣的世界，仿佛能感受到宝宝的每一个细微表情和需求。而且，这些插画并不是简单的装饰，它们巧妙地呼应着文字内容，有时候一个简单的画面就能把抽象的育儿概念形象化，让我这个新手妈妈瞬间就明白了。我感觉这本书的设计理念非常棒，它充分考虑到了读者（尤其是新手爸妈）的阅读体验，让他们在学习育儿知识的同时，也能享受到阅读的乐趣。我迫不及待地想翻开它，开始我的育儿探索之旅了！

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的第一感觉就是“实用”！我试着翻阅了几页，发现它提供的育儿建议非常接地气，不像有些书上说的那么高大上，遥不可及。它更像是从无数个真实家庭的育儿场景中提炼出来的精华，每一个小建议都充满了智慧和温度。我尤其欣赏它那种循序渐进的讲解方式，不会一下子抛出很多专业术语，而是用最简单易懂的语言，一步一步地引导你理解。而且，我发现它对一些新手爸妈最容易感到困惑的问题，比如宝宝哭闹的原因、如何安抚、如何建立规律的作息等等，都有很细致的分析和具体的解决方案。感觉就像是请了一位经验丰富的育儿专家，在你耳边娓娓道来，告诉你“别担心，这样做就好”。这种感觉真的很安心，让我这个一开始有点手足无措的新手妈妈，有了巨大的信心。这本书不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是它在传递一种“育儿心态”，教你如何享受这个过程，如何与宝宝建立更深的连接。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，在选择育儿书时，我也会格外关注它的品质和内容的严谨性。这本书在这一点上真的做得非常出色。我粗略翻阅了一下，发现它的信息来源似乎比较可靠，而且对一些专业术语的解释也非常到位，不会让人产生误解。我尤其欣赏它那种“全面性”和“深度”的结合，既有广阔的育儿知识覆盖，又能对一些核心问题进行深入剖析。而且，我感觉到作者在撰写这本书时，一定投入了大量的时间和精力去研究和考证。它不仅仅是一本简单的“育儿技巧”分享，更像是在构建一个系统的育儿知识框架，帮助读者建立起一套科学的育儿观。我感觉这本书会是我在育儿路上不可或缺的参考工具，在我遇到困惑时，能够提供清晰的方向和可靠的帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对育儿知识渴求但又常常感到信息爆炸而无所适从的新手爸爸，这本书简直就像及时雨！我被它清晰的结构和易于理解的语言深深吸引。书中的内容划分得非常细致，几乎涵盖了从孕期到宝宝各个成长阶段的常见问题和应对策略。我喜欢它那种“情景式”的引入方式，通过描述一些生活中常见的育儿场景，迅速抓住读者的注意力，然后才开始深入讲解。而且，它还特别考虑到了爸爸们的参与，书中可能包含一些引导爸爸们如何与宝宝互动、如何分担育儿责任的内容，这对我来说非常重要。我发现这本书不仅仅是提供“知识点”，更重要的是它在传递一种“育儿理念”，一种关于如何与孩子建立健康亲密关系的思考。它不是教你如何“控制”孩子，而是教你如何“引导”和“陪伴”。