让孩子觉得『我很特别』的101个方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Vicki Lansky

图书标签:

• 亲子关系
• 积极心理学
• 儿童教育
• 自信心培养
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 鼓励
• 赞美
• 特殊性
• 爱与接纳

美国「生儿育女网」
网友群体连线大力推！
教养宝贝总动员，招招管用只怕你不用……

　　「家庭」是培养孩子自信心的摇篮，父母则是每个孩子建立自信的关键推手。但该如何培养孩子的自信心？亲子教养专家薇琪认为，要先能够帮孩子明白自己有多特别才行！本书教你101个自信变身术，帮助孩子轻松做自己，永远跟自卑说掰掰！

　　★家庭族谱★替孩子制作一个以他为主角的家庭树，将孩子的名字或照片放在最顶端，然后再依序往下贴出爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等家人的照片。

　　★潜能激发★播放你最喜欢的音乐，并牵起孩子的手一起跳一支舞。你可以把孩子抱在怀里，跟着华尔兹的乐曲转圈圈、前后滑步；如果孩子的身高够高，可以让他站在你的脚上，跟着你前后摇摆，学习你的独门舞步。

　　★小鬼当家★让孩子自己选一天当「一家之王」或是「一家之后」，在这24个小时里，孩子可以选择想要看哪一个电视节目、不必做家事或收玩具、选择想要吃什么东西当晚餐……，几乎想要做什么都可以。

作者简介

薇琪．蓝斯基

　　薇琪是美国知名的亲子教养作家，其畅销作品《妈妈DIY手册─如何让宝宝吃得好，长得壮》、《搞定糖果怪兽》及《父母的实用教战守则系列》，印量已超过三百万册以上，不仅热销也是家喻户晓的育儿书，更为许许多多立志想当好妈妈或好爸爸、却又感到不知所措、不知从何开始的父母们，提供了许多教养妙方。这一次，薇琪再度出手，〈101教养系列〉不只为所有父母而写，也是为祖父母和孙儿互动及孩子的自信而写的实用教养书。

书名：《心智的罗盘：引导青少年探索自我与世界》 内容简介 一、 导论：在不确定性中锚定自我 现代社会，信息洪流与快速变迁已成为常态。青少年阶段，正是个体心智飞速发展、身份认同逐步构建的关键时期。他们既渴望独立自主，又时常在迷茫与焦虑中徘徊。本书并非提供速效的“万灵药”，而是致力于成为青少年及其引导者——父母、教育工作者——手中的一份详实地图和可靠罗盘，帮助他们穿越青春期的多重迷雾，建立稳固的内在核心。 本书的基石在于理解“成长”并非一条直线，而是一个充满试错、内省与重塑的动态过程。我们首先将深入探讨青少年心智发展的核心任务：从依附于原生家庭转向建立自主的个体性；从具象思维转向抽象思辨；以及如何处理日益复杂的人际关系和社会期望。这不是一份说教手册，而是基于心理学、发展理论和教育实践的深度剖析，旨在揭示成长背后的底层逻辑。 二、 认知重塑：超越表象的思维工具箱 在知识爆炸的时代，信息的获取不再是挑战，挑战在于如何有效处理和筛选信息，并形成有深度的批判性思维。本书的第二部分聚焦于认知工具的打磨，强调思维的灵活性和适应性。 我们探讨了元认知（Metacognition）的重要性——即“思考自己的思考过程”。通过一系列结构化的练习和情境分析，引导读者学会识别自身的认知偏差（如确认偏误、锚定效应），从而避免陷入思维的陷阱。内容涵盖： 1. 逻辑链条的构建与解构： 如何区分强有力的论证与华丽的辞藻？学习识别演绎法、归纳法和溯因法的应用场景。 2. 复杂问题的分解技术： 面对宏大或棘手的挑战（学业、未来规划、人际冲突）时，如何运用“自上而下”和“自下而上”的策略将其拆解为可执行的步骤。 3. 多视角切换训练： 培养同理心不仅是情感上的感知，更是认知上的训练。通过角色扮演和案例研究，训练青少年从他人的立场、文化的背景、历史的脉络去审视同一个事件，从而拓宽理解的边界。 这些工具旨在帮助青少年建立一个坚实的“思维基架”，使其无论面对何种新知识或新环境，都能保持清晰的判断力。 三、 情绪导航：驾驭内在的风暴 青春期往往伴随着强烈且不稳定的情绪体验。本书致力于将“情绪管理”从被动的压抑或爆发，转化为主动的理解和调适。我们摒弃了将情绪简单划分为“好”与“坏”的二元对立，而是将其视为身体和心智发出的信号。 本章详述了情绪识别的精微之处： 情绪图谱的绘制： 帮助读者超越“开心”或“难过”的基础词汇，精确命名自身体验到的微细情绪，如“受挫的渴望”、“被忽视的尊严”等。 情绪的生理基础与连接： 探讨压力荷尔蒙、神经通路与情绪反应之间的科学关联，让情绪不再神秘，而是可被理解的生理事件。 高压情境下的应对策略： 引入基于证据的技巧，如专注呼吸法的深度应用、认知重评（Cognitive Reappraisal）——如何在事件发生后，有意识地改变对该事件的解释框架，从而影响情绪强度。 “情绪的责任边界”： 明确区分什么是我们可以控制的（我们的反应、我们的表达），什么是我们不能控制的（他人的行为、既定的环境），从而减少不必要的内疚或愤怒。 四、 关系构建：在连接与界限之间寻求平衡 人是社会性的存在。青少年时期，同辈关系、亲子关系和社会规范的张力达到了顶峰。本书深入探讨了有效沟通和健康界限的艺术。 我们提供了一套实用的“积极倾听与建设性反馈”模型，它要求倾听者放下预设立场，不仅听取语言内容，更要捕捉其背后的需求和意图。同时，针对冲突情境，我们教授如何使用“我信息”来表达感受和需求，同时避免指责或攻击。 此外，本书特别强调了“界限的建立与维护”： 1. 内在界限（自我接纳）： 认识到自己的核心价值观和不可妥协的原则。 2. 外部界限（对他人的回应）： 如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求或停止有害的互动，而不必牺牲人际关系。 3. 数字环境下的社交伦理： 探讨网络社交中的责任、隐私保护以及如何处理网络暴力和社交比较的心理影响。 五、 意义探寻：构建内在驱动力与长期愿景 真正的成熟，在于能够将个体的努力与超越自我的价值联系起来。本书的最后部分引导读者进行深层的“价值澄清”和“目标定位”。 我们避免了空泛的“追逐梦想”论调，而是侧重于“有目的的行动”： 价值观的层次分析： 帮助青少年识别出驱动他们做出选择的底层价值观（如：正直、创造力、稳定、贡献），并审视当前的生活选择是否与这些核心价值保持一致。 “意义感”的构建路径： 探讨意义感并非凭空产生，而是通过投入到有挑战性的任务、建立深层连接、以及叙述自我故事中逐步形成的。 失败的重新定义： 将失败视为数据收集和策略优化的机会，而不是对个人价值的最终判决。学习如何从挫折中提取教训，并以更具韧性的姿态回归。 结语：成为自己的“首席研究员” 《心智的罗盘》最终希望传递的核心理念是：成长的旅程没有终点，只有持续的探索和调整。引导者（家长、老师）的角色不是提供所有答案，而是教会青少年如何提出更好的问题，并相信他们有能力去寻找并构建属于自己的、独一无二的意义和方向。本书提供的，是一套严谨的思维框架、一套实用的情绪工具，以及一个鼓励终身学习的内在视角。

★有话要说★询问孩子的意见，请他们说说看对某个问题或事件的看法。孩子的判断能力需要经过训练，就从最简单的事情，像是从餐厅里的菜单选择餐点开始做起吧！

★动员嗜好★将孩子的兴趣变成全家人一起沉醉在其中的嗜好：跟着孩子一起去找石头、熘冰、骑脚踏车，或是蒐集硬币和邮票，全家人一起投入孩子的这些新鲜事儿。这么做不但能让孩子觉得自己的想法受到重视，或许你也会发现其中的乐趣。

★聆听孩子★当孩子跟你说话的时候，请你一定要倾听、认真的倾听；没有什么比专心注视孩子更特别、更有价值，更能让孩子觉得自己很特别。

★城市漫游★没有时间压力和不需要做其他事情的情况之下，和孩子一起搭公车或捷运到市区逛逛。

★分送爱心★透过帮助其他人的方式，给孩子一个建立自我价值的机会，例如：帮助住家附近的独居老人、定期捐出零用钱认养流浪猫或流浪狗、捐一份耶诞礼物给生活困苦的偏远孩子，或是加入社区一年一度的大扫除行列。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将成为父亲的准爸爸，我对育儿充满了期待，同时也感到一丝丝的忐忑。我希望能提前做好准备，学习如何才能成为一个合格的父亲，如何才能让我的孩子从小就感受到家人的关爱和支持。这本书的书名“让孩子觉得『我很特别』的101个方法”让我觉得它非常贴合我的需求。我希望这本书能够指导我如何在我与孩子接触的每一个瞬间，都传递出“你就是最棒的”这种信息。我特别想了解一些能够激发孩子好奇心和探索欲的方法，以及如何在孩子遇到困难时给予恰当的鼓励和支持，而不是简单地替他解决问题。我期待这本书能够提供一些具体可行的建议，帮助我更好地与我的孩子建立深厚的父子/父女关系，让他成长为一个自信、快乐、有责任感的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名小学老师，在课堂上我接触到很多不同性格和背景的孩子。我发现，很多孩子内心深处都渴望被关注、被肯定，希望自己是与众不同的。而“我很特别”这种感受，对于孩子的心理健康和学习积极性有着至关重要的影响。这本书的书名“让孩子觉得『我很特别』的101个方法”让我觉得它不仅对家长有益，对教育工作者同样具有启发意义。我希望这本书能够提供一些在学校环境中也可以借鉴的教育理念和实践方法，帮助我更好地理解孩子们的需求，并用更有效的方式去引导他们。我尤其关注那些能够帮助孩子发现自身优点、培养自信心、以及学会欣赏他人独特性的内容。我相信，这本书能够为我的教学工作带来新的思路，让我成为一个更能触动孩子心灵的老师。

评分☆☆☆☆☆

我是一个工作繁忙的职场妈妈，每天下班回家已经是精疲力尽，但看到孩子期盼的眼神，我还是会努力挤出时间陪伴他。不过，我经常感到自己付出的努力并没有得到预期的效果，孩子有时候会变得很粘人，有时候又会表现出一些叛逆的行为。我一直很困惑，该如何在这种高强度的工作和家庭生活之间找到平衡，同时还能有效地引导孩子。这本书的书名“让孩子觉得『我很特别』的101个方法”立刻吸引了我。我希望这本书能够提供一些立竿见影的方法，能够在有限的时间里，最大化地与孩子建立深刻的连接。我尤其关注那些能够帮助孩子建立自我价值感和独立思考能力的方法，因为我觉得这些特质对孩子未来的成长至关重要。我期待这本书能够给我带来一些全新的视角和实用的工具，帮助我成为一个更称职、更懂孩子的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的非常吸引人，那种温暖又充满希望的感觉扑面而来。我是一个全职妈妈，每天围着孩子转，有时候会觉得自己有点力不从心，不知道怎么才能真正地走进孩子的内心世界。我特别想让我的孩子知道，他在我心中是独一无二、无可替代的。所以，当我看到这本书的书名时，就觉得像是找到了救星一样。这本书的目录也让我很期待，里面提到了一些我之前从未想过的育儿方式，比如如何通过日常的互动来传递“我很特别”的信息，还有一些关于鼓励孩子发挥创造力的有趣方法。我迫不及待地想要开始阅读，希望能够从中找到实用的技巧，让我的孩子感受到被深深爱着和珍视，建立起自信和独立的人格。育儿的道路上充满了挑战，而这本书就像是一盏指路明灯，给我带来了新的希望和方向。

评分☆☆☆☆☆

作为孩子的一位奶奶，我看着孙子/孙女一天天长大，心中充满了爱和骄傲。我希望能给我的孙子/孙女提供最好的成长环境，让他们感受到无条件的爱。我一直觉得，让孩子知道自己是特别的，是多么重要的事情。这本书的书名“让孩子觉得『我很特别』的101个方法”引起了我的强烈兴趣。我希望这本书能提供一些代际沟通的智慧，帮助我用更符合现代孩子成长需求的方式来表达爱和支持。我尤其期待书中能够分享一些能够帮助孩子建立良好品格、培养独立性，以及让他们学会感恩和分享的方法。我希望这本书能够成为我与孩子父母之间育儿理念沟通的桥梁，让我们可以共同努力，为孙子/孙女创造一个充满爱与鼓励的成长空间。