与超灵有约 第1辑 意识扩展的12个练习(书＋2CD)﹝有声书﹞ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　这套「与超灵有约」冥想练习
　　是「启动内在感官」的进阶课程
　　将引导你忆起本源，唤醒沈睡的心灵……

　　你是不受限制的
　　你的意识自由而流动
　　当你从日常生活的习惯焦点转移的时候
　　你将瞥见不一样的风景
　　你将能够顺利地滑进
　　不同的实相空间
　　发现更广阔的内在世界

　　练习1　扩展当下的体验  
　　练习2  泅泳意识的河流  

作者简介

陈嘉珍

　　东吴大学哲学系毕，曾任杂志出版社编辑、中华新时代协会台中分会主任，现任财团法人新时代赛斯教育基金会执行长，同时为台中县青少年刊物《中坚》专栏作家、青山广播电台全台联播「心灵补给站」谈话节目主持人。钻研新时代思想十余年，尤偏爱赛斯资料，多年来致力推广新时代身心灵整体健康观念，主持身心症、癌症病友支持团体及个案心灵辅导，并常受邀至各地公家机构、学校、文化中心和企业团体举办演讲、读书会和工作坊，从事各项公益活动不遗余力，期能为社会大众提供心灵转化与提升的契机。

好的，这是一份关于一本名为《与超灵有约 第一辑：意识扩展的12个练习（书+2CD）》的有声书的详细图书简介，其内容将完全围绕该书的主题和练习展开，不涉及其他任何不相关或AI生成的内容。 --- 《与超灵有约 第一辑：意识扩展的12个练习》图书简介 欢迎踏入一个超越日常感知的境界。《与超灵有约 第一辑：意识扩展的12个练习》不仅是一本引导手册，更是一张通往更高意识维度和灵性探索的地图。本书旨在为那些渴望深化自我认知、解锁潜能、并与内在深层智慧建立更紧密连接的求知者提供一套系统而实用的工具。 在现代生活的快节奏和信息洪流中，我们常常感到与自我核心的疏离。本书正是为了帮助读者重新定位，找回内在的宁静与力量。第一辑聚焦于“意识扩展”，这是灵性成长的基石。它不是空泛的理论说教，而是基于实际操作的12个精心设计的练习，辅以两张配套CD，确保读者能够通过听觉和实践的结合，将概念转化为真实的内在体验。 核心理念：搭建通往更高自我的桥梁 本书建立在一个核心信念之上：每个人都拥有连接到更广阔、更智慧的“超灵”或高我（Higher Self）的内在能力。这个高我，是超越我们日常小我（Ego）限制的、充满洞察力和无条件的爱的源泉。然而，现代生活的压力和既有的思维定势常常将我们与这个内在向导隔绝。 《与超灵有约》的12个练习，正是为打破这些隔阂而设计的。它们循序渐进，从基础的冥想技巧开始，逐步深入到能量感知、直觉开发乃至跨维度的感知练习。我们相信，意识的扩展是一个可以被学习和培养的过程，而非少数“天赋异禀”者才能拥有的特权。 12个关键练习深度解析 第一辑的精髓在于其结构化的十二步流程。每一个练习都承载着特定的目标和技巧，旨在一步步提升读者的觉察力： 第一阶段：基础觉知与心神稳定（练习 1-3） 练习一：呼吸的锚定与内在静默的建立。 许多人认为冥想就是停止思考，但本书强调的是“观察”而非“压制”。这个练习教导如何使用呼吸作为连接当下、稳定心神的基础工具，为更深层次的意识工作打下坚实的“接地”基础。 练习二：能量场的初步感知。 在能与外界沟通之前，必须先了解自己的内在能量结构。本练习引导你感受身体周围的能量壳层，学习如何区分自身的能量状态与外界环境的干扰。 练习三：分辨“小我之声”与“高我之音”。 这是至关重要的一步。小我的声音往往充满了恐惧、评判和匮乏感；而高我的声音则表现为清晰、平静的直觉。练习将提供具体的听辨技巧，帮助你学会信任那些更柔和、更具建设性的内在信息。 第二阶段：直觉的激活与信息接收（练习 4-7） 练习四：色彩与意象的冥想导引。 意识扩展通常以符号和意象的形式显现。通过特定的色彩冥想，读者可以训练大脑接收非线性的、图像化的信息，这是与超灵沟通的常见语言。 练习五：时间感知的松动。 超灵的存在超越了我们习惯的线性时间框架。本练习通过特定的心流状态，帮助体验者暂时摆脱对过去和未来的执着，从而更好地接收当下时刻的丰富信息。 练习六：意图的精确设定。 与高我沟通并非漫无目的的闲聊，而是带着明确的意图。此练习教授如何清晰、有力地构造问题或愿景，以获得最直接、最相关的回应。 练习七：梦境日记与潜意识的桥接。 梦境是潜意识与高我连接的天然通道。本阶段的练习将指导你如何有意识地准备入睡，并在醒来时高效记录和解码梦境信息。 第三阶段：深化连接与实证应用（练习 8-12） 练习八：内在指引的“对话”模式。 在前期的铺垫之后，本练习侧重于建立双向沟通。它要求练习者学会提出问题，并耐心等待、接收内在的回应，并进行初步的验证。 练习九：空间共振的调整。 我们的物理环境影响着意识频率。此练习涉及如何通过调整居住或工作空间（例如光线、声音、物件的摆放），来创造一个更利于高频连接的环境。 练习十：情绪的升华与能量转换。 负面情绪是阻碍意识扩展的强大屏障。本练习提供了一种将恐惧、愤怒等“低频”情绪转化为创造性能量的方法，实现内在的炼金术。 练习十一：群体意识的感知与保护。 当意识扩展时，我们对外界能量的敏感度也会增加。此练习教授如何识别和保护自身边界，避免被他人的情绪或意图所影响。 练习十二：整合与日常化实践。 最终的目标是将这些“特殊状态”的体验融入日常生活的每一个决策中。最后一个练习提供了一套每日维护清单，确保意识的提升是可持续的、脚踏实地的。 配套的听觉体验（2CD） 本书配带的两张CD是实现这些练习的“钥匙”。它们提供了专业录制的、经过频率调制的引导冥想音频。 CD 1：基础稳定与能量激活。 主要包含练习一至六所需的背景音景和引导语。这些引导语设计得极其细致，旨在将听者的心率和脑电波引导至最适合接收高频信息的阿尔法波（Alpha Waves）状态。 CD 2：深化连接与信息解码。 侧重于练习七至十二的深化体验。其中包含一些“空白引导”部分，即只提供极简的提示和特定频率的声音，鼓励听者在没有过多言语干扰的情况下，完全依赖自己的内在感官去探索和接收信息。 适合谁阅读？ 无论你是初次接触冥想，希望找到一条清晰的入门路径；还是资深的心灵探索者，渴望突破瓶颈，将直觉能力提升到更高的实战层面，本书都将为你提供坚实的结构和丰富的实践体验。 《与超灵有约 第一辑：意识扩展的12个练习》是一次严肃而充满恩典的邀请——邀请你放下外界的喧嚣，倾听那个最古老、最智慧的自己。通过这12个练习，你将学会如何主动地“预约”与那个无限的内在指导者会面，并将这份智慧融入你的现实生活之中。

评分☆☆☆☆☆

收到《与超灵有约 第1辑 意识扩展的12个练习(书＋2CD)﹝有声书﹞》这本书，我的第一感受是它的设计风格非常独特，一种温和而又充满智慧的感觉扑面而来。我一直对“意识”这个概念着迷，总觉得人类的潜能远不止于我们日常所感知到的那样。这本书的书名“与超灵有约”，让我立刻联想到一些关于灵性成长和超越自我的探索，这正是吸引我的地方。“意识扩展的12个练习”，更是激发了我强烈的实践欲望，我喜欢那种有明确指引和步骤的学习方式，而不是空泛的理论。附带的CD，这简直太棒了！我是一个喜欢在睡前或者清晨进行冥想的人，如果CD里有高质量的引导音频，那将是无价之宝。我期待这本书能够引领我进入一个全新的认识领域，帮助我理解和探索我自身潜藏的无限可能性。希望它能提供一些深刻的洞见，让我能够更好地连接自己的内在智慧，并且在生活中找到更深的平静和意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真的给我眼前一亮的感觉，那种低饱和度的色彩和简约的排版，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得，一本好的书，从封面到纸张，再到排版，都应该传达出一种用心和质感，而这套《与超灵有约》无疑做到了。我最近正在寻找一些能够帮助我提升专注力、缓解焦虑的方法，而“意识扩展”这个主题听起来就非常契合我的需求。我尤其对“12个练习”的部分感到好奇，因为我倾向于实践性的学习，喜欢能够亲身体验、动手操作的内容。这本书附带的CD，这简直是为我量身定制的福利！我经常在上下班的路上或者在健身房的时候，会选择听一些能够帮助我放松、冥想或者学习新知识的音频。如果这套书的CD能够提供高质量的引导，那真的会大大提升我的学习效率和体验。我希望这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我打破思维定势，看到更广阔的可能性，并且在日常生活中能够有所运用。我真的很期待这本书能够成为我心灵成长道路上的良师益友。

评分☆☆☆☆☆

刚收到《与超灵有约 第1辑 意识扩展的12个练习(书＋2CD)﹝有声书﹞》这本书，迫不及待地翻开，第一印象就是装帧设计很用心，封面色彩搭配和谐，散发着一种宁静又充满能量的气息。书纸的触感也很好，翻阅起来很舒服。虽然我还没开始深入阅读，但仅仅是目录和前言就勾起了我强烈的好奇心。关于“超灵”这个概念，我一直抱有探索的兴趣，而“意识扩展”更是我近来非常关注的领域。我感觉这本书可能提供了一种全新的视角来理解我们自身的潜能，以及如何去触及那些更深层次的意识状态。特别是附带的CD，这让我觉得非常实用，因为我常常在通勤或做家务的时候想听一些能启发思考的内容，有声书的形式无疑大大增加了它的便捷性。我对于“12个练习”的设计充满期待，不知道它们会是怎样的形式？是冥想引导？还是某种思维训练？总觉得这本书可能会是打开我认识新维度的一扇门，尤其是在这个信息爆炸、节奏快速的时代，能够静下心来探索内在，是多么宝贵的一件事情。我预感这套书将会给我带来一些意想不到的惊喜和启发。

评分☆☆☆☆☆

第一眼看到《与超灵有约 第1辑 意识扩展的12个练习(书＋2CD)﹝有声书﹞》这本书，就被它充满智慧和神秘感的封面设计所吸引。我一直对人类意识的奥秘深感兴趣，尤其是关于如何能够超越日常的局限，去触及更深层次的理解和体验。“意识扩展”这个词汇，更是让我充满了好奇和期待，我想要了解如何才能有效地做到这一点。这本书的名称，以及“12个练习”的设置，都表明了它具有很强的实践性，这对我而言非常重要，因为我更喜欢通过实际操作来学习和成长。而最让我惊喜的，莫过于附赠的2张CD！我经常在开车或者做家务的时候，会选择听一些能够帮助我放松身心、启发思考的音频内容，如果这本书的CD能够提供高质量的引导，那将极大地提升我的学习体验。我希望这本书能够为我打开一扇通往更广阔意识领域的大门，让我能够更好地认识自己，发掘潜能，并且在日常生活中获得更深刻的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，简直是给我生活注入了一股清流。从封面到文字，都散发着一种宁静而又引人深思的气息。我一直觉得，我们生活在一个充满挑战的时代，常常会感到迷失和焦虑，而“意识扩展”这个概念，让我看到了摆脱困境、发现新可能性的希望。《与超灵有约》这个名字本身就带着一种神秘而吸引人的魔力，仿佛在邀请我去探索一个更广阔、更深刻的自我。特别让我惊喜的是，这本书还附带了2张CD！这对我来说太实用了，因为我常常需要在通勤路上或者睡前，利用零碎的时间来听一些能够帮助我放松和提升自我的音频。我希望这套书中的“12个练习”能够提供一些具体、易于操作的方法，让我能够真正地去实践，去体验意识的扩展，去发现自己内心深处的智慧和力量。我非常期待它能给我带来新的视角和启发，帮助我更好地理解自己，活出更精彩的人生。