減肥特效經絡按摩
　　減肥、塑身、排毒、美容的按摩法
　　高效燃脂，有效塑身成為S麯綫性感尤物
　　美容排毒，肌膚與內在的頂級SPA享受！

　　60分鍾高畫質
　　最快速、最簡便、最易學

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　　在傢享受一對一的輔導

　　經絡按摩，成就健康美麗體態

　　有人說時間會證明一切，我覺得很有道理。就拿市場上不斷齣現的養生藥物或器具來說，經過時間的考驗後，很多貼有「高效」、「無副作用」等標簽的東西，少則數月多則幾年就都銷聲匿跡瞭。而那些遵循自然法則、操作手法簡易，同時功效不可小覷的方法，則被留傳瞭下來，且曆久彌堅，譬如說「經絡按摩」。

　　中醫認為，「經絡」是連接五髒六腑和四肢百骸的網綫。藉助髒腑的正常運轉，行氣血、營陰陽，可進而達到平衡人體內環境的作用。就如同交通一般，任何一條經絡都阻塞不得，否則將會影響體內髒腑機能的運作，導緻人體氣血不通、代謝失衡、排毒不暢癥狀，而影響到體錶上就是容易齣現肥胖、痤瘡、色斑等問題。

　　好在經絡按摩是透過體錶來醫治內髒的「長臂觸手」。透過體錶刺激穴位，可暢通氣血運行、安撫腹腔內髒、排齣體內毒素、調和經絡組織，進而讓身體由內到外並根源上散發健康氣息。「女人是氣血養齣來的花兒」，如果氣血暢通，那麼諸如皮膚粗糙、麵容憔悴等問題自然就能迎刃而解。

作者簡介

主編∕杜琳

　　北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師、碩士生導師。主持及參與瞭北京中醫藥大學6個科研項目，先後編寫瞭《針灸治療頸椎病》、《Acupuncture treatment for Cervical spondylosis and frozen shoulder》、《Traditional Chinese medicine treatment for diabetic foot》、《耳穴療法治百病》、《足療法入門》等多部書籍。對中風、頸椎病、腰椎病、失眠癥、肥胖癥、前列腺肥大、消化係統疾病、糖尿病及婦科病等疾病進行長期的研究及臨床治療，在工作中不斷探索，針灸手法獨特、效果顯著。

經絡按摩－女性美麗的天然法寶

Part 01
美麗女人，必學一套彈「指」神功
08.「指」點美麗按摩心經
09.身上的美麗穴道知多少
10.女性按摩，要漂亮也要健康
11.按摩前不得不做的功課

Part 02
閃電瘦身，按摩經絡成就性感達人
14.承漿穴瘦臉法
15.搞定天突穴，成就瓜子臉
16.揉搓妙法，拯救蘋果嘟嘟臉
17.找準「放水穴」，擊退鞦鼕水腫臉
18.點按巨穴，消除嬰兒肥
20.按摩雙迎穴，消除雙下巴
21.揉按天宗穴，平滑肩頸
23.按摩肩穴，美化肩頸肌肉綫條
23.掌擊肩穴，緊緻肩部肌肉群
24.揉捏頸夾脊穴，加速肩頸處代謝
25.耳旁兩穴位，秀齣天鵝美頸
26.頸部淋巴引流術，縴長脖頸
27.勤按天柱穴，收縮頸部贅肉
27.壓迫廉泉穴，雕塑迷人頸部麯綫
28.按揉陶道穴，告彆虎背熊腰
28.點揉風門穴，平滑美背
29.勤按「瘦臂穴」，祛除上肢贅肉
30.指壓肱中穴，打造平滑動人美臂
31.外關穴，瘦臂加速度
32.鏇按乳根穴，預防乳房變形
32.掌揉乳中穴，衝擊乳房神經和動脈
33.拿下天樞穴，輕鬆平小腹
34.輕鬆擠「水分」 ，曼妙收小腹
36.中脘穴，美化腹部綫條
38.石門穴，提高瘦腹速度
38.滑肉門穴，悄悄滑掉你的肉
39.動動氣海穴，消滅小肚腩
40.誌室穴幫忙，動人腰綫自然來
42.常理「調腎穴」，調齣柔軟水蛇腰
42.湧泉穴，讓腎氣如泉水般滋養腰部
43.風市穴，告彆大象腿
44.瘦腿血海穴，讓美腿加速
46.兩妙穴，輕鬆瘦小腿
47.舌抵齦交穴，緩解「蓮藕腿」
47.陽陵泉穴，消除下肢水腫
48.解溪穴，防浮腫縴美腿
48.梁丘穴，助緊實大腿肌
49.昆侖穴，美化小腿
49.揉擦八穴，Q彈翹臀
50.按壓摸環跳穴，刺激臀大肌

Part 03
活血美膚，按摩修煉氧氣美女
52.點按百會穴，麵若桃花
54.四白穴，活化肌膚
55.橫嚮牽拉麵部，趕走「蠟黃肌膚」
57.刺激頭維穴，紅潤肌膚
57.滋養大椎穴，白皙美肌
58.常點陽白穴，緩解皮膚粗糙
59.下關穴，遠離皮膚晦暗
61.巨篌穴，按齣嫩白美肌
62.印堂穴，調整肌膚促代謝
63.地倉穴助吐汙，還原零毛孔美肌
64.三陰交穴，有助舒展額頭紋
65.勤動肝俞穴，下「斑」倒數計時
65.率榖穴，消除暗瘡高手
66.太陽穴，明眸善睞就屬你
68.提高大腦攝氧量，恢復明眸神采
68.瞳子(骨翏)，潤澤眼肌
69.按摩攢竹穴，快速緩解魚尾紋
70.承泣穴，快速去眼袋
71.熱脹冷縮式按摩，去眼睛浮腫
72.迎香穴，讓俏鼻也麯綫玲瓏

Part 04
排毒清體，打造無瑕瘦美人
74.輕鬆按摩大橫穴，為腸道排毒
76.眾穴位集閤，與便秘說bye
78.按壓天樞穴，對付腸道失常
79.找準「金手指」，提升大腸蠕動力
80.大腸俞穴，對癥下手清腸道
82.盲俞穴，為腸動力加分
82.上巨虛穴，為腸道注入「興奮劑」
83.足底巧按，給內髒做減壓
84.手厥陰心包經，修復心髒促排毒
86.常摁太沖穴，輕鬆護肝髒
88.點按內分泌穴，緩解髒器壓力
88.期門穴，疏肝解鬱
89.肺俞穴，助肺排毒
90.打通中脘穴，給胃排毒
91.胃俞穴，讓胃動力加倍
91.胰俞穴，加快祛除體內廢棄物
92.背部精油按摩，提升機體免疫力
94.敲打三焦經，助淋巴排毒
95.疏通淋巴係統，健脾除濕排體毒