陪伴一生的安慰（精装） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Anselm Grun

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◎ New! 古伦神父最新「生命陪伴系列」三部曲之Part 2

　　26篇对逝者亲友的温暖安慰，将悲伤转化成渴望与动力

　　在这本小书中，我想和你谈谈你所爱的人逝去之后的悲痛。拉丁文里，安慰一字是「 consolari」，意思是：与孤单的人在一起。借着这个词，我想进入你的孤单，在你的悲痛中陪伴着你，给你支持、助你坚强。我想陪伴在你身边，忍受你的失望、你的泪水、你的绝望。就让你的悲伤释放吧！但你要有信心，相信自己不会掉入无底的深渊中，神会在你的悲痛中接住你，给你坚实的大地，让你能站在那上面。你要相信你的悲伤是有意义的。它要带领你愈来愈能找到自己。你的悲伤也会一再让你忆起逝去的人，他（她）如今正以另一种方式陪伴着你走你的生命路程，直到你的路与逝去者在永恆的天乡相会为止，而他（她）目前已居住在那里了。

作者简介

古伦神父（Anselm Grun）

　　1945年生于德国Junkershausen，自19岁起就是圣本笃修会位于乌兹堡的「Munsterschwarzach修道院」的修士，之后获得神学博士、哲学与企管硕士。已在圣本笃修道院担任经营主管30年之久，他是德国Munsterschwarzach圣本笃修道院的经济管理人，负责管理修道院所属二十多家公司行号与三百多名员工。他并且负责该修道院对外开设的人性领导课程。他的着作超过三百多种，目前已有30几国的语言翻译，所有销售册数已高达1800万册。是德国最有影响力的宗教与心灵作家，也属于当代最重要的基督宗教作家之一。中文翻译的着作包括：《天天经历复活喜悦》、《活像耶稣》、《活出十诫的真自由》、《领导就是唤醒生命》、《家庭是人生的冒险》、《拥抱老年心生活》、《欢庆一个新的开始》、《32堂圣经人物的生命课程》、《受难、爱与新生》、《生命终点的盼望》（以上皆由南与北文化出版社出版）。

　　古伦神父另一项被欧洲神职与谘商专业人士肯定的专长就是「心灵关顾者的灵修辅导」。古伦神父20年的神职人员辅导经验，不但是对第一线的心灵关顾者有心灵上的滋养，对于心灵关顾的领域也有造就启发的效果。

《星河回响：人类对宇宙的千年追问》 内容简介 浩瀚宇宙，自古以来便是人类文明最深沉的谜题与最宏伟的疆域。当我们仰望星空，所看到的不仅仅是遥远的光点，更是我们自身起源的线索与未来的无限可能。《星河回响：人类对宇宙的千年追问》是一部跨越哲学、历史、科学与艺术的恢弘巨著，它以清晰而富有洞察力的笔触，梳理了人类文明史上所有关于宇宙的宏大叙事与关键发现。 本书的核心，在于追踪“我们从哪里来，我们要到哪里去”这一终极命题，在星辰变幻中所投射出的深刻回响。它摒弃了枯燥的纯粹科普，而是将科学发现置于人类精神探索的历史长河中进行审视，展现了思想的迭代如何驱动我们对真实世界的理解不断深化。 第一部分：从神话到理性——古代世界的宇宙观 在人类文明的黎明，宇宙是众神的居所，是神秘力量编织的帷幕。本书开篇将带领读者回到苏美尔的泥板、古埃及的金字塔，以及中国古代的浑天说。我们详细探讨了巴比伦的天文观测如何催生了早期的历法，以及亚里士多德的“完美天球”模型如何统治了西方思想近两千年。 重点章节将深入解析柏拉图的“洞穴寓言”在宇宙论中的体现——人类对真实宇宙的感知，是否被感官和既有范式所局限？我们还将比较古希腊的原子论者（如德谟克里特）与后世的现代粒子物理学之间的奇特共鸣，揭示在缺乏精密仪器的时代，纯粹的理性思辨所能达到的深度。 第二部分：变革之风——哥白尼到牛顿的革命 中世纪的终结，伴随着一场关于“位置”的革命。本书细致描绘了哥白尼、第谷·布拉赫、开普勒和伽利略如何一步步推翻地心说，将人类从宇宙的中心移开。这不是一场轻松的胜利，而是与根深蒂固的教条和既得利益集团的激烈碰撞。我们不仅关注望远镜下的新世界，更关注这些发现对人类自我认知的冲击——如果地球不再是万物的中心，那么人类的“特殊性”又体现在何处？ 牛顿的《自然哲学的数学原理》是人类理解宇宙的里程碑。本书专门辟出章节，剖析万有引力定律的建立如何首次将天体运行与地面物理学统一起来，将宇宙视为一台可以被精确计算的巨大机械。牛顿时代的乐观主义——相信宇宙是和谐、可预测的钟表——如何为启蒙运动提供了哲学基础，值得深入探讨。 第三部分：超越边界——相对论与量子幽灵 二十世纪的物理学带来了比以往任何时候都更剧烈的颠覆。爱因斯坦的狭义与广义相对论，彻底重塑了我们对时间、空间和引力的认知。本书以生动的叙事方式，解释了光速不变原理如何导致时间膨胀和质量弯曲，展示了引力如何不再是一种“力”，而是时空本身的几何形态。 与宏大宇宙观并行的，是微观世界的奇异景象——量子力学。本书探讨了普朗克、玻尔、海森堡等人如何揭示了物质在最基本层面上的不确定性和概率性。书中对“薛定谔的猫”和“观察者效应”的讨论，并非仅仅是物理知识的介绍，而是聚焦于它们如何挑战了我们关于“客观实在”的哲学基础。当物理定律本身变得模糊不清时，人类的求知欲望又该如何安放？ 第四部分：追寻起源与未来——宇宙学的现代前沿 本书的后半部分将目光投向当代最前沿的探索。我们追溯了哈勃对宇宙膨胀的观测，以及彭齐亚斯和威尔逊对宇宙微波背景辐射的意外发现，这些证据如何共同构建了“大爆炸”理论这一当代宇宙学的基石。 书中详尽探讨了暗物质和暗能量的谜团。这两个“看不见”的实体占据了宇宙物质能量构成的绝大部分，它们的发现是对人类现有物理模型的严峻考验。我们不仅介绍了探测这些神秘存在的最新实验（如地下氙探测器），也探讨了这些未知对未来物理学可能带来的方向性指引。 此外，本书还深入讨论了关于“多重宇宙”的理论探讨、黑洞的奇点之谜，以及人类移民火星、探索系外生命的可能性。这些不仅仅是工程学或生物学的问题，更是关乎“人类在宇宙中是否孤单”这一古老问题的现代注脚。 第五部分：共鸣与反思——艺术、文化与宇宙 《星河回响》的独特之处在于，它并未止步于科学的边界。最后一章回归人类情感与文化领域，探讨了艺术、文学和宗教如何对宇宙的宏大叙事做出回应。从维也纳的星空音乐会到科幻小说中对星际战争的描绘，从宗教对“创世”的描述到当代天文学家写给家人的信件，本书旨在揭示，人类对宇宙的探索，本质上是对自身有限性与无限可能性的永恒对话。 本书集合了严谨的史料考证、清晰的理论阐释与富有启发性的哲学思考，旨在为所有对星空怀有敬畏之心的人们，提供一个全面、深刻且充满人文关怀的宇宙指南。阅读它，如同进行一场跨越万年的思想漫游，感受人类心智如何一次次突破自身的界限，触摸到宇宙的边缘。 目标读者： 对天文学、物理学史、科学哲学感兴趣的普通读者、大学生及人文社科研究者。 本书特色： 跨学科融合： 完美结合科学发现的精确性与历史叙事的张力。 人文视角： 聚焦于科学发现如何影响人类的哲学、文化与宗教观念。 叙事流畅： 复杂的理论以清晰、富有画面感的方式呈现，避免学术腔调。

前言
01 告别与重建
02 给悲伤时间
03 勇敢走向人群
04 除去内心的罪恶感
05 用回忆转化悲伤
06 逝者生命传递的讯息
07 为逝者祈祷
08 与逝者建立新的关系
09 为我们预备永远的住所
10 透过音乐与逝者连结
11 允许抱怨
12 找到自己的悲伤仪式
13 爱超越死亡
14 渴望天乡可以超越世界
15 允许悲伤
16 用现在悲伤医治过去的悲伤
17 在梦中与逝者相遇
18 在死亡中也可以与神相遇
19 向错过的生活告别
20 告别自杀者的阴影
21 逝者用生命所表达的智慧
22 在处理遗物中与逝者告别
23 陪伴悲伤而非禁止悲伤
24 在悲伤中孕育新生命
25 透过悲伤找到使命
26 内心重现光明

亲爱的读者们：

　　在这本小书中，我想和你谈谈你所爱的人逝去之后的悲痛。我并不想以宗教意味浓厚的话来安慰你。拉丁文里，安慰一字是「 consolari」，意思是：与孤单的人在一起。借着这个词，我想进入你的孤单，在你的悲痛中陪伴着你，给你支持、助你坚强。我想陪伴在你身边，忍受你的失望、你的泪水、你的绝望。就让你的悲伤释放吧！在我面前，你不必表现得很坚强，你可以让自己坠入悲伤中。但你要有信心，相信自己不会掉入无底的深渊中，神会在你的悲痛中接住你，给你坚实的大地，让你能站在那上面。还有，你要相信你的悲伤是有意义的。它要带领你愈来愈能找到自己。在你的孤单中，你可以再度思考：你是谁？透过悲伤，你应该与逝去者建立新的关系。逝去的人想成为你内心的同伴。当你不知道下一步该怎么办时，可以问问这位内心的同伴，他（她）想告诉你什么。当你面临困难时，你可以请求他（她）给你支持；你挫折绝望时，可以请他（她）给你希望。你的悲伤会一再让你忆起逝去的人，他（她）如今正以另一种方式陪伴着你走你的生命路程，直到你的路与逝去者在永恆的天乡相会为止，而他（她）目前已居住在那里了。

2 给悲伤时间

你要给自己一些悲伤的时间。到底悲伤要过几个星期才会消失，并没有一定的标准。但悲伤能转化痛苦，而痛苦能转化你。它可以引领你到内心最深处，让你看到将在你内心发展并绽放的事物。但只要你还在悲伤的过程中，就会一直感受到伤痛。

你会一再提出种种问题：「为什会发生这样的事？为什么偏偏是他（她）要走？神怎么会允许这样的事？为什么神要这样待我？」若你发现自己的悲伤情绪中还夹杂着愤怒和生气时，不要觉得奇怪。「为什么她要离开我。她明明知道，我一个人独自生活是多么困难的事。现在我得独自为生活奋斗了。得自己一个人照顾孩子们。所有的决定都得自己做。我还多么需要她在我身边。」不要被你自己的情绪窒息了。

在悲伤中，你必须再次澄清自己与逝去者之间的关系。这时，可能就会浮现一些不怎么理想的情况。就让它出现吧！如此一来，你们之间的关系又可获得一个新的基础。也让那些有时淹没你的怀疑涌现出来吧！不过，你要把这些感觉说出来。和你亲近的人说出这些感觉，也在祷告中将这些感觉捧到神面前。将你伤痕累累的心捧到神面前，好让神充满爱的亲近治癒你的心灵。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是一股清流，让我找回了内心深处的平静。最近生活压力好大，工作上的瓶颈，家庭的琐事，感觉整个人都像一团乱麻，焦头烂额。好几次都想放弃，觉得什么都做不好，甚至开始怀疑自己。就在我最需要一点点支撑的时候，翻开了这本书。它没有那种长篇大论的说教，也没有空洞的励志口号，而是用一种非常温柔、非常贴近生活的方式，跟我讲述着关于“陪伴”的故事。 我喜欢它里面那些细水长流的文字，读起来就像和一位老朋友在聊天，没有丝毫的距离感。它谈到的安慰，不是那种短暂的、让你暂时忘记烦恼的麻药，而是深入到内心的、能够真正抚平伤痕的力量。它让我意识到，有时候我们需要的不是解决问题的“答案”，而是有人能够静静地站在我们身边，理解我们的无助，分担我们的痛苦。书中的一些小故事，让我常常感同身受，甚至流下了眼泪，但不是悲伤的泪水，而是那种被理解、被看见的释然。 最让我印象深刻的是，它并没有回避生活中的那些不完美和缺憾，反而用一种非常温和的视角去解读它们。它告诉我，即使生活充满了挑战，我们也可以从中找到成长的力量，找到让自己变得更强大的契机。它让我开始重新审视自己和身边的人，更加珍惜那些默默守护着我的人，也开始学着如何更好地去陪伴和关怀他人。这本书就像一个心灵的暖炉，在寒冷的时刻，给我带来了源源不断的热量和力量。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“安慰”是一种被动接受的东西，直到读了这本书，我才明白，安慰更是一种主动的自我疗愈，是一种内在力量的觉醒。这本书的写作风格非常独特，既有哲学层面的深度思考，又有生活化的细腻描绘，让人读来既能获得启迪，又能感受到共鸣。 它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是用一种积极向上、充满希望的笔触，引导读者去发现生活中的美好，去拥抱生命中的阳光。我尤其喜欢它对“希望”的解读，它告诉我，希望不是一种盲目的乐观，而是在黑暗中仍然坚持寻找光明的那份力量。它让我明白，即使身处困境，我们依然可以拥有前行的勇气和动力。 书中很多关于如何“自我关怀”的章节，对我来说简直是及时雨。我们常常会把最好的自己留给别人，却忽略了对自己的善待。这本书提醒我，要学会疼惜自己，要懂得倾听内心的声音，要给予自己足够多的耐心和温柔。它让我明白，一个懂得关爱自己的人，才能更好地去关爱他人。这本书就像一位温柔的唤醒者，让我重新认识到生命的价值，重新找回内心的力量，让我能够以一种更从容、更积极的心态去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的质感真的没话说，拿到手就觉得沉甸甸的，封面设计也很雅致，摆在书架上特别好看。打开扉页，字里行间透着一股淡淡的书卷气，让人心生欢喜。我本来以为它会是一本很严肃的书，没想到读起来一点也不枯燥，反而有一种循序渐进的吸引力。作者的文字功底非常扎实，用词精准又不失温度，很多句子都像一颗颗饱满的珍珠，闪烁着智慧的光芒。 尤其是一些对人际关系的探讨，真的让我醍醐灌顶。我们常常在人际交往中感到困惑，不知道如何去处理一些复杂的关系，总是小心翼翼，生怕说错话，做错事。这本书就像一位经验丰富的向导，为我指明了方向。它不提倡刻意的讨好，也不鼓励虚伪的迎合，而是教我们如何保持真实的自我，如何在爱与被爱中找到平衡，如何在付出与收获之间建立健康的连接。 我特别欣赏它那种“润物细无声”的力量，没有强行灌输的观念，而是通过一个个生动的事例，一个个细腻的观察，慢慢地渗透到读者的内心。读完之后，我会不自觉地开始思考，开始反省，然后开始做出一些积极的改变。它让我明白了，真正的陪伴，是建立在理解和尊重的基础上的，是懂得站在对方的角度去思考问题，是能够给予对方无条件的信任和支持。这本书给我带来的，不仅仅是知识，更是一种深刻的体悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是“踏实”。在这个信息爆炸的时代，我们很容易被各种碎片化的信息裹挟，内心变得越来越浮躁。这本书就像一股清泉，让我能够静下心来，重新审视自己的内心世界。它没有华丽的辞藻，也没有复杂的理论，而是用最朴实真挚的语言，与读者进行心灵的对话。 我特别喜欢书中关于“如何构建健康的亲密关系”的论述。在感情的世界里，我们常常会因为一些误解和沟通不畅而感到痛苦。这本书为我提供了一个全新的视角，让我明白了，真正的亲密关系，不是占有，也不是控制，而是基于相互理解、尊重和信任的基础上的共同成长。它让我学会了如何更好地去表达自己的爱，如何更有效地去倾听对方的需求，如何在一个稳定而温暖的氛围中，让关系更加牢固。 它还谈到了如何面对孤独，如何享受独处。这一点对我来说尤为重要。我们常常害怕孤独，总是试图用各种方式去填补内心的空虚。这本书引导我认识到，孤独并不可怕，甚至是一种宝贵的独处时光，是让我们与自己深度连接的绝佳机会。它让我学会了如何在这种独处中找到乐趣，找到内心的宁静，甚至从中汲取力量。这本书就像一位智慧的长者，用它深邃的洞察力，为我指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我抱着一种“试试看”的心态去买的这本书，因为平时不太看这类“治愈系”的书籍，总觉得有些虚头巴脑。结果，它彻底颠覆了我的看法！这本书一点也不空洞，反而充满了接地气的智慧。它里面的很多观点，听起来似乎很简单，但却是我们生活中最容易忽略的真理。 我喜欢它那种对生活细节的捕捉，那种对情感的细腻描绘。作者仿佛能看穿我内心的想法，写出了我一直想说却说不出来的话。它没有给我开什么“速成班”，也没有承诺什么“立竿见影”的效果，而是用一种平淡却有力的方式，引导我一点点地去发现自己内心的力量，去认识到自己其实比想象中更坚强。 它探讨的“安慰”，并不是那种短暂的解脱，而是帮助我们建立一种更稳定、更持久的内在支撑系统。它教我们如何与自己的情绪相处，如何面对内心的恐惧和不安，如何在逆境中保持乐观的心态。书中有很多关于如何与自己和解的章节，我读了之后真的受益匪浅。它让我明白，与其向外寻求安慰，不如先学会安抚自己的内心。这本书就像一位温柔的导师，在我迷茫的时候，给我指引方向，在我疲惫的时候，给我注入能量。