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　　本书从泡汤的好处、正确泡汤的方法以及泡汤方式开始介绍，让大家深入了解泡汤，并能根据自己的身体情况选择合适的泡汤方式。然后介绍中药、花草、蔬果、精油、酒料汤材、以及DIY泡汤方的功效，并提供了各种症状的泡汤方，让大家可以快速选择适合自己的泡汤方。本书最后详细介绍了泡汤后的美容保健方式，例如做个“懒人操”，喝杯美肤饮品，做个保健按摩，都能使泡汤的功效得以充分发挥。

　　本书适用对象:

　　书适用于大众女性，可以根据自己的身体情况在家泡汤来达到美容养身或其他功效。

本书特点

　　本书内容丰富，包含春夏秋冬的泡汤秘诀、多种泡汤的方式，如全身浴、半身浴、手浴、足浴，以及鲜为人知的正确更有效的泡汤方法。

　　本书内容涵盖面广，从各种功效例如美容、养生等方面介绍了近百种汤方，介绍全面易于操作。

　　本书还附加了许多关于泡汤的小故事，更增乐趣。

《星河彼岸的航行日志》 一艘承载着人类不屈梦想的飞船，一场跨越光年的孤独探索。 公元2547年，地球资源枯竭，环境恶化已至临界点。人类将最后的希望寄托于“方舟计划”——一项旨在寻找宜居星球的宏伟星际移民工程。本书记录了“漫游者号”深空探索舰，在舰长艾莉莎·凡尔纳的带领下，离开太阳系，深入银河系未探明区域的全部航行日志与科学发现。 第一卷：启程与失落 飞船的启动，是人类文明最后的呐喊。伴随着巨大的轰鸣与地球上亿双期盼的目光，“漫游者号”脱离了熟悉的引力。初期航行相对平稳，主要记录了超光速曲率驱动的首次稳定运行数据，以及对星际介质的成分分析。 然而，在进入“猎户座悬臂”边缘时，灾难降临。一次突如其来的高能宇宙射线暴，不仅损伤了部分生命维持系统，更致命的是，通讯中枢被彻底摧毁。与地球的联系，在一瞬间化为永恒的寂静。日志中，舰长艾莉莎的笔触从最初的坚定，转为深深的无助与责任感。她必须做出抉择：是返航（尽管技术上已不可能），还是带着剩余的船员继续前行，寻找预设的目标星系“伊甸三号”。 本书详细描述了飞船内部生态系统的维护工作。由于通讯中断，所有补给与维护都必须依靠飞船自身的循环系统和船员的智慧。著名的“藻类能源危机”——飞船主能源的生物反应堆因设计缺陷，在长时间的高负荷运行后，关键的营养培养液出现失衡，导致能源输出骤降。首席工程师，沉默寡言的物理学家奥列格·科瓦尔斯基，带领团队进行了一次极度危险的舱外修复，他通过远程机械臂，将从废弃的货运模块中回收的稀有矿物注入反应堆核心，最终稳定了能源供应。这次事件被详细记录在第142页的维护报告中，充满了紧张感和对生命流逝的恐惧。 第二卷：幽灵星云与时间悖论 航行进入了最晦暗的区域——“塞壬迷雾星云”。这片星云以其强大的引力扰动和奇特的电磁场而闻名，被认为是“星际迷航的禁区”。进入星云后，飞船的导航系统开始出现无法解释的漂移。 日志中记载了“时间涟漪”现象。船员们报告说，在某些特定的引力梯度下，他们能“看到”过去的影像，虽然模糊不清，但足以造成巨大的心理冲击。例如，首席植物学家玛丽亚声称，她在观察控制台的反射时，看到了多年前去世的女儿的笑脸。这些现象引发了关于时空本质的激烈哲学讨论。艾莉莎舰长坚持认为，这可能是星云中未知粒子的作用，而非真正的时空扭曲，并组织了多次光谱分析，试图捕捉到这些“幽灵”的物理证据。 在星云深处，他们发现了一颗前所未见的奇异行星——“琉璃之核”。它围绕着一颗中子星运行，表面覆盖着一层厚厚的、晶体结构的冰层，散发出奇特的蓝紫色光芒。科学团队派出了一架无人探测器进行取样，数据显示，该行星的冰层中封存着大量的重水和一种全新的同位素，其放射性极低，但具有强大的电磁屏蔽能力。艾莉莎决定冒着巨大的风险，将部分同位素用于改造曲率引擎的保护罩，以期突破星云的电磁干扰。这次行动的成功，标志着“漫游者号”获得了短暂的“自由”，能够再次进行定向航行。 第三卷：抵达与抉择 经过数十年（船员大多处于低温休眠状态，仅少数核心人员轮值），“漫游者号”终于抵达了预设目标——“伊甸三号”，一个被初步评估为拥有液态水和富氧大气的类地行星。 然而，登陆后的发现，颠覆了所有人的预期。行星表面并非预想中的天堂，而是被一种高度发达的、但已经衰亡的超级文明遗迹所覆盖。这些遗迹由一种记忆金属构成，能自动重塑地形，并储存着该文明数百万年的所有信息。 日志的最后部分，着重记录了翻译这些“记忆金属”所遭遇的困难。这些信息并非语言文字，而是纯粹的情感与数学结构。船员们发现，这个古老的文明并非毁于战争或资源耗尽，而是因为他们对“完美”的追求达到了极致，最终导致了生命形式的停滞与自我消亡。 艾莉莎舰长在日志的最后一页写下了她的最终报告： “伊甸三号不是我们寻找的家园，它是一个警告。它告诉我们，生存的意义不在于找到一个完美无瑕的终点，而在于航行本身所带来的变化与挣扎。我们无法重建地球，但我们可以创造一个全新的开端。漫游者号已经耗尽了它的使命，但我们，人类的火种，必须继续燃烧。我已下令，利用剩余的材料，建造三个独立的着陆舱，我们将分散着陆，去拥抱这个世界的不完美。” 本书结束于着陆舱发射的倒计时，没有提供任何关于着陆后生活的后续描述，留下了一个关于希望、警告与新篇章的宏大悬念。它是一部关于工程学奇迹、星际孤独、人类心理承受极限以及对文明本质深刻反思的史诗。

第一章 泡汤——美容、保健两相宜 6
不得不知的泡汤“秘密” 6
泡去坏心情 7
泡出毒素 7
泡走疲乏 9
泡来完美身材 11
四季泡汤好处多多 13
春季泡汤，赶春困排毒素 16
夏季泡汤，解暑热怡心神 16
秋季泡汤，防秋燥润肌肤 18
冬季泡汤，驱湿寒燃脂肪 18

第二章 正确泡汤，泡出健康 19
完美泡汤的方法 20
泡汤前要淋浴 21
入池要有序，先局部后全身 22
水温要持续，可以配合简易的小肢体运动 23
离池要缓 24
一定要再沖个澡和做保湿保温护理 25
泡汤注意事项与禁忌 26
早晚泡汤有区别 27
饭前、饭后至少一小时才能泡汤 28
泡前泡后，都要补充水分 29
泡的时间、次数以及水温都有限定 30
高血压、心脑血管疾病患者只适合半身浴 31
老人、儿童、糖尿病患者应避免泡汤 32
酒后不可立即泡汤 33
不同部位的泡汤方法 34
手浴 35
足浴 36
坐浴 37
半身浴 38
全身浴 39
冷热水浴 40
不同风格的泡汤方法 40
温泉 41
木桶浴 43
现代SPA 43
泡汤后喝杯养生美肤饮品 44
新鲜蔬果汁 44
美颜养生茶 46
生津止渴中药露 48
胶原蛋白，让你青春焕发 49
珍珠粉，内服也养颜 50
维生素C，美白、预防感冒一举两得 51
维生素E，抗氧化作用不可忽视 51
泡汤后做个保健按摩 52
精油按摩 52
眼部紧致按摩，告别眼袋和黑眼圈 53
脸部拉提按摩，打造完美脸型 54
脸部刮痧按摩，恢复细胞功能 54
颈部按摩，消除多余脂肪 55
手部按摩，打造纤细手指 55
丰胸按摩，塑造挺拔上围 57
臀部按摩，找回小翘臀 57
脚部按摩，彻底清理毒素 57
全身淋巴排毒按摩 58
泡汤后做个“懒人操” 59
瘦脸操 61
美肩操 63
纤腰操 64
丰胸操 66
美臂操 68
收腹操 70
美背操 71
翘臀操 71
美腿操 71
暖身操 72
促进血液回圈操 73
身体柔软操 73
防浮肿的促进淋巴回圈操 74
便秘改善操 76
调整自律神经的骨盆锻炼操 78
泡汤后走起来也健身 80
有氧竞走，燃烧脂肪 81
练习脚趾走路法，促进血液回圈 82
走路也可以美臀 45

第三章  汤材多选择，多功效 86
中药汤材 86
驱寒的艾叶 86
名目的桑叶 86
清热的薄荷 87
除烦的荷叶 87
解毒的紫苏 87
开胃的芫荽 87
缓解疲劳的葛根 88
活血通经的丹参 88
泄热利水的浮萍 88
通阳化气的桂枝 88
花草汤材 90
玫瑰花，提神醒脑 91
菊花，清热解毒 92
金银花，清热除湿 93
茉莉花，舒解压力 94
桂花，定神安眠 95
蒲公英，预防感冒 96
芦荟，保湿润泽 97
蔬果汤材 98
橘皮，暖体解乏 99
柳丁，去除角质 100
柠檬，美白靓肤 102
柚子，舒缓神经 102
苹果，美容养颜 102
黄瓜，控油 103
丝瓜，祛痘 103
番茄，柔嫩肌肤 103
精油汤材 103
薰衣草，百搭之王 104
茶树，抗菌战士 104
薄荷，急救工具 105
胡萝卜籽，皮肤的救星 105
天竺葵，神奇的万灵丹 106
玫瑰，精油之后 106
广藿香，虫毒的克星 106
尤加利，灭菌专家 107
橙花，助眠卫士 107
佛手柑，私密处的呵护者 107
酒料汤材 108
美肤的葡萄酒 109
保湿的清酒 109
调理油脂的食醋 110
驱寒的生姜 110
纤体的咖啡 111
美白的牛奶 111
抗衰老的蜂蜜 112
抗氧化的绿茶 112
防感冒的红茶 113
祛斑的燕麦 113
降脂的海带 113

第四章 DIY天然泡汤方，洗个美容健康浴 114
中药浴 114
缓解手足冰冷 114
祛除湿疹、疮毒 115
缓解关节疼痛 115
除烦安眠 116
护肤美容 116
行气活血 117
瘦身纤体 117
防治感冒 118
卵巢养护 118
丰胸净肤 118
花果浴 119
疏通毛孔，巧妙解决“少汗”问题 119
净白肌肤，让清香随身飘逸 119
锁着水分，恢复青春活力 119
活血暖身，驱散疼痛 120
纤臀瘦腿，塑造完美曲线 120
香薰浴 120
平衡油脂，淡化疤痕 121
排毒利尿，排水燃脂 121
活血暖体，紧实肌肤 122
缓解压力，挥别忧虑 122
放松身心，加深睡眠 123
保湿抗皱，消除“橘皮” 123
消除疲劳和紧张感 124
舒缓肌肉疼痛 124
提升免疫力 125
食材浴 125
牛奶+蜂蜜，让水分无处可逃 125
燕麦+牛奶、绿茶+牛奶，还你细嫩肌肤 126
清酒+绿茶，泡出轻盈身材 126
绿茶+柠檬，将毒素清干净 126
生姜+白醋+米酒，逼走体内寒气 127
辣椒+茄子，发汗又活血 127
白醋+荷叶，降火又排毒 127
海带+薏仁，消脂又美白 127
粗盐+海带，跟游泳圈说“拜拜” 128
盐+酵母粉，消除体臭 128
第五章 各种症状的泡汤偏方 128
皮肤过敏发炎 128
月经不调 128
外阴瘙痒 129
阴道炎 129
泌尿系统感染 130
腹胀便秘 131
痔疮 131
慢性支气管炎 132
风湿、关节炎 135
第六章 简易泡汤方法 136
酒浴 138
红酒浴 140
白酒浴 142
黄酒浴 143
啤酒浴 145
杨梅酒浴 147
茶浴 148
绿茶渣浴 149
乌龙茶浴 151
普洱茶浴 152
菊花茶浴 153
盐浴 154
粗盐浴 155
海盐浴 156
果皮浴 157
柚子皮浴 158
香蕉皮浴 160
新鲜苹果皮+苹果核浴 162
新鲜西瓜皮+丝瓜皮浴 163
新鲜柠檬皮+柚子皮浴 164
新鲜葡萄柚皮汁+蜂蜜浴 165
猕猴桃汁+蜂蜜浴 166
新鲜冬瓜皮+木瓜浴 167
天然食材浴 168
大蒜浴 169
绿豆浴 170
薏仁浴 170
米糠浴 171
芹菜浴 172
药草浴 173
菖蒲浴 174
萝卜叶浴 175
桃叶浴 176
枇杷叶浴 177
枸杞叶浴 178
香薷青蒿浴 179
附录1  泡汤周记 180
附录2  泡汤故事 181
汉成帝偷窥宠妃沐浴 182
明星泡汤爱好 183

评分☆☆☆☆☆

读完《女汤》，我脑海中挥之不去的，是一种难以言喻的怅惘。它没有给我一个明确的答案，也没有试图去定义什么，更像是在我心中种下了一颗种子，让我自行去思考和体会。书中那些看似平淡的人物，却在我的脑海里留下了深刻的烙印。我仿佛能听到她们的叹息，感受到她们的喜悦，甚至能理解她们的挣扎。作者的笔触，带着一种对人性的洞察，它没有美化，也没有丑化，只是真实地展现了人性的复杂与矛盾。我感到自己仿佛经历了一场心灵的洗礼，对生活，对情感，都有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《女汤》，它的叙事手法，让我想到了许多经典的文学作品。作者仿佛一位技艺精湛的雕塑家，不疾不徐地打磨着每一个人物的灵魂。我尤其欣赏其中对细节的刻画，那些细微的动作，眼神的交流，甚至是沉默的停顿，都被赋予了深刻的含义。阅读的过程，就像是在解开一个层层包裹的谜团，每一次的翻页，都伴随着对人物内心世界的进一步探索。我注意到，作者在构建故事时，并没有依赖于戏剧性的冲突或惊心动魄的情节，而是将焦点放在了人物情感的微妙变化和人际关系的微妙平衡上。这种“静水流深”的处理方式，反而更具感染力，让我在字里行间感受到了人物的真实与脆弱。

评分☆☆☆☆☆

这本书最令我着迷的地方，在于它所营造的氛围。它不是那种能够让你捧腹大笑或捶胸顿足的作品，而是一种能够悄悄渗入你心底，让你久久回味的力量。我能够感受到作者在每一个字句中倾注的心血，那种对生活细致入微的观察，以及对人物情感的深刻共鸣。它让我想起了许多我曾经经历过的，那些被遗忘在角落里的片段，那些悄无声息改变着我们的人生轨迹的瞬间。阅读的过程，更像是一场与自我的对话，我从中看到了自己的影子，也发现了自己未曾察觉的面向。

评分☆☆☆☆☆

《女汤》给我的感觉，就像是品一杯温润的茶，初入口时或许平淡无奇，但随着时间的推移，那种甘醇与回味便会在舌尖久久缠绵。它并没有刻意去煽情，也没有制造噱头，而是用一种非常朴实而真诚的方式，讲述了一个关于人生、关于情感的故事。我特别喜欢作者处理人物内心矛盾的方式，那种细腻而又不失力量的描绘，让我深受触动。它让我反思，在人生的旅途中，我们究竟在追寻什么，又在失去什么。这本书，无疑是一部能够触及灵魂的作品，它带给我的，远不止于阅读的乐趣，更是一种对生命更深层次的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，初看之下，带着一股子暧昧的烟火气，让我一度以为会是一部描绘都市男女情事的小说。我是在一个偶然的机会下，在书店的角落里瞥见了它，封面设计简洁，却又透着一股说不清道不明的吸引力。脑海中闪过的画面，或许是蒸腾的水汽中若隐若现的身影，又或许是那些隐藏在私密空间里的低语。然而，当我真正翻开它的扉页，一种截然不同的氛围扑面而来。故事并没有如我最初设想的那般，将重心放在感官的刺激或情欲的纠葛上。相反，它以一种意想不到的沉静和内敛，缓缓展开。我仿佛置身于一个古老而宁静的小镇，空气中弥漫着一种淡淡的皂角香，那是属于时光的味道，也是故事的基调。