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图书介绍


吃对了!天天都能瘦

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著者
出版者 出版社:青文 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 李怡君
出版日期 出版日期:2013/01/23
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-11-06

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图书描述

  瘦身不光是为了变漂亮,还必须注意健康,
  如果只靠节食来减重的话,反而会让体质变得更容易发胖。
  所以最重要的并非降低体重,而是让脂肪变少。
  本书要告诉你的就是,你会瘦不下来,全都是因为你吃错了!
  因此,想要健康的瘦身,就要学习聪明的饮食方法,
  先找出发胖原因,再学会正确的饮食,就能不必挨饿也能瘦下来。

著者信息

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图书目录

第1章
有助于成功瘦身的轻松饮食习惯

第2章
从超市採购做起的瘦身方法

第3章
阻断热量的瘦身烹调法

第4章
瘦身的饮食调配

第5章
酒精饮料与点心的聪明饮食

第6章
一定要记住的新瘦身素材

图书序言

图书试读

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