具体描述
瘦身不光是为了变漂亮，还必须注意健康，
如果只靠节食来减重的话，反而会让体质变得更容易发胖。
所以最重要的并非降低体重，而是让脂肪变少。
本书要告诉你的就是，你会瘦不下来，全都是因为你吃错了！
因此，想要健康的瘦身，就要学习聪明的饮食方法，
先找出发胖原因，再学会正确的饮食，就能不必挨饿也能瘦下来。
著者信息
图书目录
第1章
有助于成功瘦身的轻松饮食习惯
第2章
从超市採购做起的瘦身方法
第3章
阻断热量的瘦身烹调法
第4章
瘦身的饮食调配
第5章
酒精饮料与点心的聪明饮食
第6章
一定要记住的新瘦身素材
图书序言
图书试读
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