学会知足，人生才会幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 幸福生活
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• 人生哲理
• 情绪管理
• 个人提升
• 生活智慧

本书特色

　　对飞过的幸福只亲吻一下的人，则生活在永恆的朝霞之中。
银子、房子、妻子（丈夫）、儿子、车子，这五子，你（妳）拥有了几子呢？

　　我们为什么要拥有这五子呢？是因为别人都拥有了所以我们不得不去追逐，还是真的有了解到这五子在生命中的真正价值是什么呢？

　　这本书，绝对不是要教你如何致富、如何成功、不能输只能赢的工具书，而是希望能够借着故事的情节来唿唤大家认清人生的真相，不管现在式的自己是拥有的多还是失去的多，最重要的是正视我们心灵底层的声音。

　　拥有固然可喜，但千万不要为了拥有而拥有，为了别人的眼光而去追求，或只是为了社会的压力而勉强自己！期盼能够借由书中的故事与观点让您重新醒思自己、定位自己。

　　本书作者的写法，针对「房子」、「夫妻」、「儿子」与「银子」各有一篇短篇疗癒故事，然后在故事结束后再与各位读者分享作者对这五子的看法，期盼能够与您做最深度的心灵交流。

作者简介

叶威壮

　　写过严肃的时事评论、商业性的文案企划、剧本、散文、小说等。着有网路剧情小说「危情奇蹟」、疗癒系散文小说「人生 刚好就好」。

　　认为「放慢」与「留白」才能感受出心底最赤裸的脉动与唿喊，并在自我揭露的历程里诚实浏览着自己的内心风景。

《学会知足，人生才会幸福》图书简介 书名： 学会知足，人生才会幸福 作者： （此处留空，或可设定为笔名） 出版信息： （此处留空，或可设定为某出版社） --- 一、 缘起：现代人的“不满足”困境 在物质极大丰裕的今天，我们似乎拥有了前所未有的便利与选择，然而，一种更深层次的焦虑和不满却在悄然蔓延。这并非关乎生存的匮乏，而是源自于一种永无止境的“比较”和“追求”。我们被无形的力量驱使着，去追逐下一份更高的薪水、更快的晋升、更精致的物质享受、更光鲜的社交形象。一旦达到目标，短暂的喜悦很快会被新的渴望取代，仿佛幸福是一座永远无法抵达的山巅。 《学会知足，人生才会幸福》正是在这样的时代背景下应运而生。本书并非空洞地倡导“放弃”或“躺平”，而是深入剖析了人类心智对“不足感”的依赖机制，并提供了一套切实可行、扎根于东方哲学与现代心理学的“知足”实践手册。它旨在引导读者从无休止的外部追逐中解脱出来，回归到对当下生活品质和内在精神富足的深度感知上。 二、 内容核心架构：知足的三个维度 本书内容结构严谨，层层递进，将“知足”这一看似简单的主题，拆解为三个相互关联、缺一不可的维度进行深度探讨： 第一部分：认清“不满”的陷阱——认知重塑与心理解构 本部分是全书的理论基石，着重于解构现代人“不满足”的心理根源。 1. 适应性快车与享乐跑步机： 我们详细阐述了神经科学中的“享乐适应”（Hedonic Adaptation）现象。为什么中了彩票者与遭受意外者，在一段时间后幸福指数会回归常态？本书解释了大脑如何快速适应新的环境和物质水平，从而使得我们必须不断升级欲望才能维持同等的愉悦感。这揭示了物质累积无法带来持久幸福的生理机制。 2. 社会比较的毒药： 深入探讨了“向上比较”与“向下比较”的心理影响。在社交媒体时代，我们习惯于暴露在他人精心筛选过的“高光时刻”中，这种选择性暴露极大地扭曲了我们对“常态”的认知，制造了持续的相对剥夺感。 3. “我应该”的压力场： 分析了社会文化、家庭教育中潜移默化植入的“应该”清单——你应该有房、应该实现财务自由、你应该成功……这些外部标准构建了一个沉重的“理想自我”，使“现状”永远落后于“理想”，成为不满的永恒燃料。 第二部分：实践“知足”的艺术——从思维到行动的转化 理论的阐述是为了指导实践。本部分提供了具体的、可操作的方法论，帮助读者将“知足”内化为一种生活态度。 1. 拥抱“足够”的定义权： 知足并非意味着不求上进，而是清晰地界定“对我而言，什么是足够的？”本书提供了一套“三维满意度”评估工具，帮助读者区分“生存所需”、“发展潜力”和“过剩欲望”。关键在于，重新夺回对“足够”的定义权，使其由内在驱动，而非外在比较。 2. 重新校准“感恩”的焦点： 很多关于感恩的书籍停留在“列清单”的层面。本书则引入了“对比性感恩”和“情境性感恩”。例如，通过想象失去已有的美好事物（健康、家庭、工作），来提升对现状的珍视程度。重点在于将感恩从一种道德要求，转变为一种提升幸福感的有效认知工具。 3. 极简主义与“留白”哲学： 物质上的“知足”体现为对占有欲的克制。本部分探讨了物质极简主义如何为精神空间腾出“留白”。这种留白不仅是物理空间的清理，更是心智带宽的释放，使人能够将注意力聚焦于那些无法被购买的、真正带来长期满足感的活动（如深度阅读、人际联结、手工艺制作等）。 第三部分：知足的力量——通往持久幸福的桥梁 知足带来的益处远超短暂的心灵平静，它深刻地影响着我们的生活质量、人际关系乃至健康。 1. 降低“沉没成本”的束缚： 当一个人不为追逐“更多”而活时，他们能更勇敢地退出低回报的、徒增内耗的关系或事业。知足带来了一种内在的自由，使人能够放下过去已投入的资源，更理性地规划未来，从而减少“不值得”的坚持。 2. 专注力与深度体验的恢复： 满足感是深度专注的前提。当心神不再被“我缺少什么”所占据时，我们才能全身心地投入到手头的任务或体验中。本书论述了知足如何将体验从肤浅的“打卡”升级为深刻的“在场”。 3. 更有质量的人际关系： 缺乏安全感和永不满足的人，往往在关系中表现出索取或控制。学会知足的人，能以更开放、更慷慨的心态对待他人，因为他们的价值感不再依赖于从他人那里获取“证明”，从而建立起更稳定、互惠的关系网络。 三、 结语：知足不是终点，而是起点 《学会知足，人生才会幸福》最终要传达的讯息是：知足不是人生的终极目标，而是一种高效的生活策略，是通往真正幸福和持续成长的坚实起点。它使我们从外部世界的狂热追逐中抽身，将目光转向内心，发现我们早已拥有足够多的美好去构建一个丰盈、有意义的人生。这本书是写给所有在“拥有更多”的迷宫中迷失方向的现代人的一份清醒指南。它邀请读者，与自己和解，并重新定义“成功”的真正含义。

五子登科又怎样

《PART 1》「房子篇」 5
前言
「土石流淹没下的儿时房间」
搞懂自己 为什么想买一间房子呢？
1-1.为什么想买一间是登记自己名子的房子呢？
1-2.替自己做个心理测验，看看自己适不适合把「买房子」当作一生中一定要达成的人生目标？
1-3.摸着你的良心回答，究竟你的人生目标是什么？
1-4.看清眼前的现实，衡量自己，千万不要过分膨胀的「透支未来」
1-5.献给无壳蜗牛族

《PART 2》「夫妻篇」
前言
「琳恩」
夫妻关系到底是什么？
2-1.「夫妻关系」在一个人一生中的重要性
2-2.谈恋爱就好，为什么要结婚变成夫妻？
2-3.婚姻是爱情的坟墓，这是千真万确的
2-4.献给已经是结发夫妻的人
2-5.背叛、外遇、离婚
2-6.单身难道犯法吗？ 献给未婚的单身族

《PART 3》「儿子篇」
前言
「我永远的女儿」
养儿防老？养儿子真能防老？
为什么要生儿子才算五子登科，那女儿算什么？
3-1.女男平等只是表相，不然为什么要生儿子才算五子登科？
3-2.孩子是母亲怀胎十月辛苦生下来的，为什么不能正大光明的从母姓？
3-3.凭什么事事必须「夫家优于娘家」？
「女儿除夕回娘家」您觉得如何呢？
3-4.希望儿子娶好、事业大、子孙多
希望女儿嫁好、穿好、幸福快乐、不委屈
3-5.养儿防老？养儿子真能防老？来看看德泰的故事
3-6.「妈妈，我老的时候，不要妳不见了去天堂」
亲情的相依与温暖才是重点，管他是女儿还是儿子
3-7.有子有子命，无子天註定

《PART 4》「银子篇」
前言
「天上掉下来的…」
到底手头要有多少钱，你才会觉得够了？
4-1.钱是慾望的化身 没有人会嫌少
但你必须看清楚它是什么？长的什么样子？
4-2.有钱＝成功＝幸福的人生？
4-3.如果我是郭台铭就好了！多数的人都「不想当现在的自己」
4-4.懂得享受「如果」的乐趣 但不执着于能否成真
4-5.金钱买不到什么？
4-6.「再穷也不能穷孩子」还是「再穷也要穷孩子」？
4-7.为什么会「穷的只剩下钱？」

《PART 5》「车子篇」
前言
5-1.驾驭的快感
5-2.速度的触觉－掌控在自己的手里才叫速度
5-3.跟着感觉走的自由奔游
5-4.高门槛的拥有－控制慾的抒发
5-5.车子是男人的芭比娃娃
5-6.自由的移动城堡
5-7.汽车变成了活生生的「伙伴」
5-8.不能没有你－－车子已经成为了家庭里的一份子了
5-9.回归人生的基本面来看「拥有汽车」这件事

前言

五子登科又怎样
 
　　银子、房子、妻子（丈夫）、儿子、车子，这五子，你（妳）拥有了几子呢？觉得哪一子最重要呢？哪一子该最先拥有呢？该怎么排先后顺序呢？

　　或许你已经五子登科全部都拥有了，或许只差一子就登峰攻顶了，又或许曾经拥有但现在已经失去了，也有可能失去后又重新拥有了，又或是活到现在，除非奇蹟，有几子已经有自知之名不可能拥有了。

　　不过这都没关系，不论现在的你得到多少或是失去了什么，问问自己，快乐吗？满足吗？幸福吗？

　　这本书，绝对不是要教你怎么「在几岁前一定要做到的几件事」的那种励志书，或是那种教你如何致富、如何成功、不能输只能赢的工具书，而是希望能够借着故事的情节来唿唤大家认清人生的真相，不管现在式的自己是拥有的多还是失去的多，最重要的是正视我们心灵底层的声音。

　　想想看，我们为什么要拥有这五子呢？是因为别人都拥有了所以我们不得不去追逐，还是真的有了解到这五子在生命中的真正价值是什么呢？

　　拥有固然可喜，但千万不要为了拥有而拥有，为了别人的眼光而去追求，或只是为了社会的压力而勉强自己！

　　期盼能够借由书中的故事与观点让您重新醒思自己、定位自己。也许有很多人已经五子登科了却一点也不快乐，而有些人一子也没有却活的丰盈有余。因此，无论如何告诉自己，拥有的要更加珍惜，失去的也不必惆怅，只有此刻才是最真的自己！

　　引用英国诗人布莱克的一段话：「试图把自己绑在幸福之上的人，是毁坏了展翅高翔的人生；对飞过的幸福只亲吻一下的人，则生活在永恆的朝霞之中。」

　　换个角度看，五子登科是种可遇而不可求的人生际遇，可能拥有也可能失去。所以，渐渐的我们会发现，其实，「人生，刚好就好」，那就顺其自然的努力随缘吧！

　　这本书的写法，我会针对「房子」、「夫妻」、「儿子」与「银子」各有一篇短篇疗癒故事，然后在故事结束后再与各位读者分享我自己对这五子的看法，期盼能够与您做最深度的心灵交流。

《PART 1》「房子篇」

前言

现在的你，是无壳锅牛，每个月得看房东的脸色度日，还是已经是个准有壳族，只是每个月沉重的房贷压的让人有些喘不过气来。

还是很幸运的，你是完完全全的有壳一族，住在属于自己的房子里，每个月不必替房事操烦的有屋阶级。

或是，你一生下来父母就有好几栋房子，其中有几栋还是你的，你的职业职称叫「房东」，每个月躺着给别人脸色看，过着盈盈美黛子的生活。

其实，房子左右着一个人的人生际遇，除了少部分幸运的人父母就留下房子给他们，终其一生不必品尝房事的压力外，大部分的人，每个月的收入有极大部分的比例都奉献给房子，不论是缴房租或是揹房贷都是个很大的负担。

再加上我们是以农立国，因此「有土斯有财」的观念深植人心，房子的拥有与否成了非常重要的人生指标，有一间属于自己的房子就象征着有形的财富，让人有安定的幸福感。

只是近年来随着都市化的发展，房价越炒越高，都会区的房价更是的吓人，有一份统计指出，一般薪水族要不吃不喝几十年才能买一间房子，因此，买一间自己的房子对一般受薪阶级还真是不可承受之重！

究竟，房子在我们的人生里代表着什么意义？
房子＝家吗？
有了房子才算一个完整的家吗？
还是要有一个完整的家一定要有一间属于自己的房子？
还是如古谚所说的：金窝银窝都不如狗窝来的好！

接下来，邀请您用心阅读「土石流淹没下的儿时房间」短篇小说，然后再跟您一同分享我的独到看法！

搞懂自己 为什么想买一间房子呢？
【1-1】 为什么想买一间是登记自己名子的房子呢？

（1）有土斯有财的根深蒂固观念
人类文明的演进就是一部想要拥有房子的历史－人类早期逐水草而居，然后演进到游牧、畜牧然后农业，当进步到农业阶段就代表着「安定」的生活方式严然成形，于是有土斯有财的观念就逐渐的植入人心，拥有土地等于拥有财富，就算二十世纪后工业化都市化后这样的价值观依旧存于一般人心中。

（2）「根」与「安全感」
有一间房子象征着「根」的感觉，房子让「根」有了具体呈现的样貌，在自己的根有着完全属于自己的空间，不容任何人侵犯。

而将「根」的感觉延伸解释就是所谓的「安全感」！
常听到女人对男人说：「我需要安全感」或是「我好没有安全感」这类的话，男人听了时常一头雾水的反问：「妳的安全感指的到底是什么？」

因为安全感很难具像化，甚至要具体的说出安全感是什么太俗气了，甚至也许说的人自己也不知道是什么，但我这边有个绝对的选项－「房子的拥有」一定是具体的「安全感」象征。

（3）「有」的人性基本慾求
求「有」是人性里的最基本需要，也许你会觉得说的太哲学但其实很好懂！

问每个人，就只能二选一，「有」与「无」你要选哪一样，我想选无的人大概跟中乐透的人一样多吧！因为人都害怕「无」，都觉得「有」的太少，因此追逐拥有就是一个执欲的过程。

我大致整理想「要」有房子的心理因素：
＊想要多一点安全感
＊想要有专属自己的空间
＊想要安定下来
＊不想再帮房东缴房屋贷款
＊不想再大费周章的不停搬家
＊不想再不断的认识新邻居.攀关系
＊是下班后会想要回去的地方
＊是自己的成就感
＊是一辈子的心血结晶
＊是我落地生根的地方
＊是让父母安心的保证
＊是让孩子快乐成长的城堡

执欲并非不好，因为这可以说是求生的本能，没有执欲就不会有灵魂，只像是行尸走肉的稻草人。
因此想要「有」一间属于自己的房子是再自然不过的！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的作者在文字表达上非常有功力。他/她没有使用华丽的辞藻，也没有刻意营造煽情的氛围，而是用一种朴实无华、娓娓道来的方式，将深刻的道理融入其中。读起来丝毫没有阅读的障碍，反而让人感到亲切，就像在和一位智慧的长者进行一次深入的交流。我特别喜欢作者在描述“知足”时所用的一些比喻，非常形象生动，一下子就能抓住核心。比如，将贪婪比作无底洞，将知足比作甘泉，这些都让我对“知足”的内涵有了更深的理解。而且，书中并没有回避现实中的困难和挑战，反而鼓励我们如何在逆境中培养知足的心态。这让我觉得这本书是非常接地气的，它不是虚无缥缈的理论，而是能够切实指导我们如何在日常生活中实践的智慧。我已经开始尝试将书中的一些观点运用到自己的生活中，效果确实出乎意料的好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计我实在是太喜欢了，封面是那种温润的、带着点点光泽的纸质，摸上去手感极佳。书名“学会知足，人生才会幸福”几个字用的是烫金工艺，在光线下熠熠生辉，却又不显浮夸，透着一种沉静的力量。翻开第一页，纸张的质感也很好，厚实而有韧性，带着一股淡淡的墨香，让人忍不住想立刻沉浸其中。我一直觉得，一本好书，从触碰到它的那一刻起，就应该带来美好的体验，而这本书无疑做到了。它不仅是一本书，更像是一件精致的艺术品，摆在书架上，都能为整个空间增添一份宁静与雅致。我尤其喜欢它内页的排版，字体大小适中，行间距也恰到好处，阅读起来非常舒适，不会有压迫感，也不会显得空旷。整体来说，这是一本从内到外都充满了诚意和品质的书，光是看着它，就已经能感受到一份由内而外的愉悦了。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考生活中的很多不如意，总觉得好像缺了点什么，却又说不清道不明。偶然间看到这本书的名字，瞬间就触动了我内心深处的情感。“学会知足，人生才会幸福”，这句简单的话，却仿佛点醒了我，让我开始审视自己对待生活的态度。我一直以来似乎都活在一种“不满足”的循环里，总是盯着那些未曾得到的，却忽略了手中已经拥有的。这种状态让我时常感到焦虑和失落，甚至开始怀疑人生的意义。这本书的出现，就像一盏指路明灯，照亮了我迷茫的心房。我开始尝试着去理解“知足”的真正含义，它并非是消极的放弃，而是积极的接纳，是对当下拥有的深深感恩，是对生活中的美好点滴的珍惜。这种转变，并非一蹴而就，但这本书无疑给我提供了一个全新的视角，让我重新认识了幸福的源泉，也让我看到了通往内心平静的可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受，是一种久违的平静。在快节奏的现代生活中，我们每个人都像上了发条一样，不断地奔跑，追逐着所谓的“更好的生活”。然而，这种追逐往往伴随着焦虑、压力和无休止的攀比。我常常感到筋疲力尽，却又找不到真正的归属感。阅读《学会知足，人生才会幸福》的过程中，我仿佛得到了一个喘息的机会。书中的文字像一股清泉，缓缓地流淌过我疲惫的心灵，洗涤掉那些浮躁和不安。我开始放慢脚步，重新审视自己的生活，发现原来身边有那么多值得感恩和珍惜的人和事。那些曾经被我忽略的微小幸福，在书的引导下，变得闪闪发光。我意识到，知足并非是安于现状，而是懂得欣赏和感恩，是在拥有的时候好好把握，在失去的时候坦然面对，从而获得内心的安宁和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《学会知足，人生才会幸福》，我其实带着一丝丝的犹豫。我承认，我是一个典型的“欲望驱动型”的人，总是渴望更多、更好，对现状常常感到不满意。我担心这本书会过于说教，或者给我灌输一些“不切实际”的道理。然而，当我真正开始阅读时，我惊喜地发现，这本书完全颠覆了我的预想。它没有居高临下的教导，也没有空洞的理论，而是通过一个个生动的故事、细腻的描写，缓缓地展现了“知足”的力量。我看到了书中人物如何在困境中发现希望，如何在平凡生活中品味幸福，如何在物质之外找到精神的富足。这些故事就像一面镜子，映照出我自身的不足，同时也给了我力量去改变。我开始反思，是不是我一直以来对“成功”和“幸福”的定义都过于狭隘了？这本书让我明白，幸福其实是一种内心的状态，与外在的物质条件并没有绝对的关系，关键在于我们如何去感受和体验。