以下烦恼，总是让你心情很DOWN吗？

　　【挫折】 每次都说「明天要加油」，下一秒就被现实KO？
　　【嫉妒】 我这么努力，为什么是他不是我？
　　【愤怒】 被踩到地雷，再生气也只能默默承受？
　　【沮丧】 事情进展不顺利，总是先做最坏的打算？
　　【压力】 承担太多工作、家人、朋友的负面情绪，最累的还是自己？

　　泰国脸书最夯！网友疯狂追踪！个性图文作家 彤南
　　泰国网友：没钱买书，也要每天到书店报到──看这本快乐之书！

　　快乐OR不快乐，都是你自己找的！
　　加油！摆脱负面思考，不要被太在乎打败！
　　选择快乐，就能让心放晴！
　　人生励志小语100则，让你烦事变好事

　　小时候，快乐很简单；长大后，你却找不到真正的快乐，甚至已经习惯了不．快．乐！有时嫉妒别人、有时太沮丧、有时暴怒；期待自己做的更好，但却总是信心大受打击；总是太在意别人的看法；每到忧郁星期一，就不想上班、上学；想要另一半更关心你，却只闷着什么都不说……

　　一直这样想，你怎么会快乐！
　　其实事情没那么严重，人生有很多选项，正确答案不只一个！
　　转个念头，你就会看到全新的幸福人生！

　　本书作者为泰国脸书超人气个性图文作家──彤南，她以真挚细腻的笔调，简短励志人心的文字，纪录人生的点点滴滴，找回最单纯的快乐！看到心爱的人笑了，所以你快乐；朋友过得很好，你打从心底开心；你不完美、但有自己的个性与优点；认真唸书、努力工作，是为了自己，不是证明给别人看……教你摆脱负面思考，接受不完美的自己，学会欣赏与珍惜一刻、遇见的每个人，重拾对生命的美好，渐渐幸福起来！

作者简介

彤南Tonnam

　　彤南(Tonnam)是笔名
　　本名是南塔雅．苏菲（Nontaya Sophet）

　　在暖武里府（Nonthaburi，位于泰国中部）土生土长，
　　在家乡就读小学与中学，
　　之后搬到呵乐府（Nakhon Ratchasima，位于暖武里东边）与曼谷完成大学学业。

　　写作经验丰富，从写作获得源源不绝的幸福感。
　　目前，从事青少年杂志的美编工作，
　　负责撰写短诗专栏，也创作短文与短篇故事。
　　一直努力追求梦想──写出一本好小说，
　　此外，还很大胆地开了明信片店！

　　希望自己的文字
　　可以让读者想偷偷写在……心里的记事本上。

译者简介

璟玟

　　现为自由译者。国立中山大学机电系毕业，以翻译流行歌曲开始进入翻译的世界，精通中文和泰文，有志推广泰国艺术文学和台湾读者一同感动。

　　译作：
　　《好好逛！韩妞也说赞！可爱首尔小旅行》
　　《因为有你，我很幸福！》
　　《下一步，不许认输！》
　　《相信自己就对了！每一次选择，都是最好的决定！》
　　《别烦！一天只有24小时，何必浪费时间在讨厌的人身上》
　　《九命》(以上八方出版)
　　《100个照着做一定会失败的方法》
　　《璀璨．古珠．天珠》
　　《西瓜头》系列

出版社序
作者序

Status for life　不管开不开心，活着就是一种幸福
1. 心的改变
2. 秘密基地
3. 解开心结
4. 学会宽容
5. 慢慢来
6. 难得的事最美好
7. 有笑有泪，人生更精彩
8. 欲望少一点，快乐多一点
9. 眼泪有限额吗？
10. 及时改错
11. 正确答案不只一个
12. 不在乎才是解脱
13. 别当寂寞的冠军
14. 心要强韧又柔软
15. 心，写上了你的名字
16. 了解人心需要时间
17. 让痛苦成为过客
18. 成长没有捷径
19. 停止批评他人
20. 狠心才是真正的支持
21. 明知故问
22. 接受自己的不完美
23. 记得我们心手相连
24. 在一起的幸福时光
25. 活着，就是一种幸福
26. 跟自己赛跑
27. 把痛苦减轻
28. 脆弱
29. 适应
30. 随时为自己充电
31. 亲友是永远的依靠
32. 过程重于一切
33. 遗憾是一辈子的动力
34. 纪念永恆的爱
35. 别追求没有意义的独特
36. 真正的友谊
37. 珍惜一块钱
38. 接受过去
39. 简单的快乐
40. 心态决定你的幸福
41. 失去才知珍惜
42. 看人生的角度
43. 用心倾听
44. 一直在身边

Notes for life 每一刻、每件事、每个人都认真看待
45. 对于付出，没什么好伤心的
46. 重要的人往往不期而遇
47. 人，就像一本书
48. 梦想靠重复达成
49. 舞台下的努力
50. 让心休息
51. 看见缺点，表示有进步空间

Status for love 谢谢你爱上我，你让一切有了意义
52. 每次都要说「我爱你」
53. 动摇
54. 只有爱能突破心防
55. 我爱你，你爱我吗？
56. 真爱就是爱上最真的我
57. 下雨，让两颗心更靠近
58. 心上人的名字
59. 失恋抵抗力
60. 认错
61. 关心要把握时机
62. 选择去爱，是勇气！
63. 就是喜欢你
64. 没有保存期限的爱
65. 不能说的秘密
66. 你的答案
67. 爱，不求回报
68. 分手比相处难
69. 不用假装
70. 想说就说吧！
71. Like与love
72. 你，让一切有了意义
73. 一个人其实也不错
74. 用心就能看见
75. 期待带来伤害
76. 失去才令人害怕
77. 想读懂你
78. 爱我的胡闹
79. 想一想再说
80. 悲伤是黑脸人，让你学会坚强！
81. 寻觅共度一生的人
82. 一定会遇见对的人
83. 只是想听听你的声音
84. 心碎
85. 谢谢你爱我
86. 关于你，总有千言万语
87. 爱人与被爱
88. 一念天堂，一念地狱
89. 模煳地带
90. 烦恼都是自找的
91. 保留
92. 把你藏起来
93. 我是你的快乐因子
94. 手牵手，一起走下去
95. 价值由时间鑑定
96. 决定假装不爱你

Notes for life对爱诚实，就算最好的结果是分手
97. 你像一本天天都想读的书
98. 一点点就满足
99. 离开他，找到真正的自己
100. 好好去爱