肺養生全圖解：養肺護肺完全指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 肺部健康
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　　本書為權威中醫藥專傢撰寫，以中醫角度闡釋肺養生的原理和方法，強調瞭藥膳養肺和調理。書中全麵介紹瞭肺部基本知識、中醫養肺的原理、養肺藥膳以及中醫對呼吸道肺部疾病的治療和養護，配閤生動的圖解形式，使讀者對中醫養肺養生有非常全麵和直觀的認識。

作者簡介

張忠德

　　廣東省中醫院副院長，呼吸內科主任醫師，廣州中醫藥大學教授，中華中醫藥學會呼吸階會副主任委員，中華中醫藥學會急診分會、中國中西醫結閤學會急救醫學專業委員會委員。曾任【中國中醫急癥】編委，參編多部醫學書籍及教材，並獲得全國"百名傑齣青年中醫"等稱號。

佘自強

　　廣東省中醫院資深師，廣東省中醫學會藥膳委員會委員，廣東省科普作傢協會會員。多年來一直緻力於中醫中藥的藥理、方劑和療效研究以及中醫藥科普工作，在推廣藥食同源的傳統理念和倡行中藥的新用和妙用方麵，成績斐然。著有多種暢銷湯譜，有「嶺南湯神」之譽，又著有【單方獨味治百病】、【常見中醫新妙用】等書。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生比較感興趣，但有時候覺得市麵上的一些中醫養生書，要麼過於學術化，要麼過於生活化，很難找到一個平衡點。這本《肺養生全圖解》的標題和封麵給我一種既專業又易懂的感覺，所以我很想瞭解一下它的內容。我比較好奇的是，這本書在講解肺部養生方麵，會不會結閤中醫的整體觀念，而不隻是把肺部當成一個孤立的器官來談。比如，中醫認為“肺與大腸相錶裏”，不知道這本書會不會在調理肺部的時候，也涉及到大腸的健康。另外，我一直覺得養生不僅僅是吃吃喝喝或者做做運動，還包括情緒的調節，不知道這本書有沒有提到“情誌緻病”等相關的養肺內容。如果它能提供一些從生活習慣、飲食、運動到情緒調理的全方位、係統性的養肺方案，並且以圖文並茂的方式呈現，那這本書就太值得我好好研究和收藏瞭。

评分☆☆☆☆☆

最近天氣變化無常，有時候早晚溫差很大，我這種體質比較敏感的人，就特彆容易感冒，而且一旦感冒，咳嗽就很難好，有時候會拖好幾個星期，弄得整個人都沒精神。我之前也看過一些關於養生的文章，但很多都說得模棱兩可，不知道該信哪個，也不知道具體該怎麼做。看到這本《肺養生全圖解》的時候，我眼前一亮，覺得“圖解”這個詞特彆實在，因為我一直覺得，光看文字很難把那些養肺的道理弄明白，尤其是中醫的一些理論，比如“肺主皮毛”、“肺朝百脈”，如果能配上圖，我就能更好地理解它們和身體之間的聯係。我特彆期待這本書裏能有詳細介紹如何辨彆自己身體的狀況，比如通過一些簡單的觀察，瞭解自己的肺是不是需要加強調養瞭。而且，如果能有針對不同季節、不同體質的養肺方法，那就更好瞭，這樣我就能根據自己的具體情況來選擇閤適的調養方式，而不是盲目地跟風。

评分☆☆☆☆☆

最近身體總是感覺不太對勁，咳咳痰痰的，尤其到瞭換季的時候，鼻子也容易癢。我一直知道肺部健康很重要，但總覺得養肺就是多喝水、少抽煙，好像也沒什麼太具體的方嚮。剛好在書店看到這本《肺養生全圖解》，封麵設計就很吸引人，不是那種冷冰冰的醫學書，反而感覺很親切，而且“完全指南”幾個字也讓我覺得很踏實，希望能找到一些實用的方法。我翻看瞭幾頁，裏麵的插圖真的很多，而且畫得非常細緻，把一些穴位、動作都講解得清清楚楚，不是隻有文字描述，這樣我這種比較視覺化學習的人來說，就容易多瞭。尤其是講到一些呼吸練習，以前總覺得呼吸很簡單，但書裏教的一些腹式呼吸、胸式呼吸，還有一些針對不同癥狀的呼吸法，讓我大開眼界，感覺真的可以透過呼吸來調節身體。雖然我還沒有完全讀完，但光看這個圖文並茂的呈現方式，就覺得這本書的價值很高，感覺像是請瞭一位養生專傢在傢隨時指導，真的很期待能從中學習到更多關於如何好好照顧我的肺。

评分☆☆☆☆☆

我是一個長期在辦公室工作的人，每天對著電腦的時間太長瞭，而且經常熬夜，感覺身體的各個方麵都有些亞健康。尤其近幾年，總感覺胸悶氣短的，有時候連深呼吸都覺得有點睏難，我之前也上網查過一些資料，但信息太雜瞭，而且很多都是泛泛而談，沒有一個係統性的指導。這本《肺養生全圖解》吸引我的地方在於它“完全指南”的承諾，這讓我覺得它應該能夠比較全麵地涵蓋我們現代人可能遇到的各種肺部問題，並且提供有效的解決方案。我比較在意的是這本書會不會隻講理論，或者提供一些很偏僻的養生方法。從我初步的瞭解來看，它似乎更側重於實際操作，比如有很多穴位按摩的圖解，還有一些簡單易學的運動，這些都是我比較容易接受並且能夠堅持下去的。另外，書中關於飲食調養的部分，也希望能提供一些具體、可行的建議，畢竟食療是很多人都喜歡的養生方式，如果能知道哪些食物對肺好，哪些需要避開，對我來說會很有幫助。

评分☆☆☆☆☆

傢裏的長輩身體一直不太好，尤其是呼吸道方麵，經常咳嗽，聽老人傢說，以前的空氣質量和現在比差很多，加上年紀大瞭，身體機能也下降，感覺他們特彆容易受天氣影響，情緒也會跟著波動。我一直想找一本能給長輩看的養肺書，但很多都太專業瞭，看瞭會頭暈，也怕他們看不懂，或者覺得太麻煩。這次看到這本《肺養生全圖解》，它的標題就寫得很直白，而且“圖解”兩個字也讓我覺得很放心，希望它能用最簡單明瞭的方式，把養肺的知識和方法傳達給長輩。我特意請店員推薦，他們說這本書的特點就是把很多復雜的概念用圖畫的方式呈現齣來，比如中醫講的經絡、穴位，還有一些食療方，都會配上生動的插圖，讓大傢一看就明白。我設想，如果長輩能看著這些圖，照著做一些簡單的動作，或者瞭解一些該吃什麼、不該吃什麼，對他們的身體一定會有幫助。而且，這本書也提到瞭很多生活習慣的調整，這些都是我們可以慢慢去引導長輩做的，不用一下子要求太多。