具体描述
小小的智慧对话，大大的改变人生
本书旨在唤醒我们的内心，找回真正的自己，鼓舞人心的短篇启示，
给忙碌的现代人每天都能进行的心灵练习，提供给人们增强内心正念的技术。
鼓舞人心的训练，找回真正的自己。
达赖喇嘛说：「不需要成为佛教徒，要用佛学的智慧让自己成为比昨天更好的自己。」作为一个禅修者，汀柏．霍克艾用他这些年来在禅修中的所思、所悟、所得告诉读者，如何应用佛学的智慧让自己更懂得感恩、慈悲，用另外一种角度看待伴侣之间的关系、宗教以及成功的定义。
本书特色
本书以非常简明易懂的短篇、切中人心的人性观察，讨论现代社会的人性问题，篇幅短小，适合大众阅读。各个单篇均引用一段话语，可能是佛陀、可能是名人、可能是作者自己、也可能出处不详，但都发人深省。
著者信息
作者简介
汀柏．霍克艾
为了与我们所身处的这个世界和平相处，汀柏．霍克艾（Timber Hawkeye）在本书中提供了一种非宗教的做法，目的在于唤醒、启发、丰富我们的生命。
译者简介
连舒婷
静宜大学英国语文学系毕，曾任口译及商业翻译，现为自由工作者。专业领域为商业管理、美食乐活、英美法文学及诗词。译作《翁山苏姬传：自由无惧‧因爱而战》、《打动人心的道歉》、《疯狂100事》（均为晨星出版）。
图书目录
前言
正念
紧抓不放
训练心念
真正的目标
轻松愉快的生命
少就是多
忘却
静坐冥想的力量
个人造业个人担
理想国
船过水无痕
爱与关系
爱就是看见美好
健康关系的样貌
我的大囍之日
感觉和情绪
性所带来的责任
小对话，大改变
爱的治癒能力
宗教与灵性
神的简单定义
你体内的神灵
经文的危险性
祷告、冥想，还是同时进行？
以身作则
因果报应
重要的是讯息，不是传道者
佛教就像雨刷一样
教导孩童思考的方式，而不是思考的内容
人人皆为师
黄金法则的虚拟问句
理解
与所知相悖的事实
重写我们所知道的故事
一个人的真相是另一个人的亵渎
悔改
不间断的学习
中间地带
灰色地带之美
放自己和他人一条生路
投票表决
成功
真正的财富
事业没有想像中那么好
抽身的最佳时机
开心就是成功
重新定义「充足」
简单的生活
只有知道还不够
愤怒、不安与恐惧
苦难的根基
愤怒的源头
两匹狼
记得解毒的方式
永远不晚
掌控自我情绪
不安
恐惧背后的苦痛
活在感恩里
每次唿吸都要感恩
预防胜于治疗
不同面向的暴力
你要负起责任！
感恩的重要性
简单的改变方式
想法、语言与动作
做「正确的事」
实践主义
坚持下去
仁爱宪章
说易行难
图书序言
前言
让我长话短说……
研究佛教多年后，身穿栗色长袍的我坐在西藏喇嘛跟前。我如此说道：「我没有任何的冒犯之意，但请恕我直言，我不相信佛陀原本就想要将祂的教诲搞得这么复杂！」
我的上师环顾了四周所有多手的神祇，呵呵得笑说对我说道：「佛陀并没有这么做！这一切都是西藏文化使然，因为这是他们的方式。你何不试试看禅学？你应该会喜欢！」
于是我拜别了寺庙，褪去长袍，搬到一间离家甚远的禅寺。禅学大部分的时候简单多了，就像我所喜欢的禅寺墙上都是空白的，但是禅学的教诲依然充满了教条，而这也是最初让我对宗教避而远之的原因。
有许多了不起的书借，涵盖了所有宗教、哲学、心理与物理方面的理论，但前言我所汲汲营营寻找的是比较不具「学术」意味的东西。这么说好了，我想要找到可以鼓舞人心的东西，而这个东西是可以让现代人愿意全神贯注读完，而且理解内容，并落实于日常生活中的道理。为此，我规划出快乐的简单方针，而这方针仅有两个字，那就是：「感恩」。
感恩能让我们变得知足，而这也是《心念训练营》一书中的基本概念。
简短的章节中涵盖了我这些年来的所学，我将所学以浅显易懂的方式呈现给所有读者，对佛教一无所知也没有关系。事实上，这本书不是要教你成为一位佛教徒；而是要让你成为佛陀。
举例来说，不论是天主教徒、穆斯林、无神论者、抑或犹太教徒，都很可能，会觉得佛陀的教导非常激励人心。就算你崇爱耶稣，或是复诵印度真言，依然可以在晨间静坐后，前往寺庙。佛教不会对任何宗教造成威胁，而是会让人借由爱万物的心，加强心中已存的信念。
「训练营」是一种训练方式，佛教其实就是训练心念的方式。大部分的人早晨都没有足够的时间静坐冥想，而且也不想要遵循任何教条和仪式，但是他们又希望能够得到精神上的开示。《心念训练营》一书，正提供了快速又容易吸收的方法。
你现在是一名用爱装备的士兵；欢迎进入《心念训练营》
你的弟兄，汀柏．霍克艾（Timber Hawkeye）
图书试读
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