实现梦想的NLP教科书：运用神经语言学，发掘自己的无限可能 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 梦想实现
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• 积极心理学

　　NLP是神经语言学。作者师从师从创始者理查．班德勒（Richard Bandler），约翰．葛瑞德（John Grinder），罗勃．帝尔兹（Robert Dilts），麦可．何（Michael Hall），理查．博尔斯塔（Richard Bolstad），克莉丝汀娜．何（Christina Hall），在日本创办NLP Practitioner Course及NLP Master Practitioner Course。

　　NLP能够引导人们发挥自己的可能性，本书名为「NLP教科书」，特征有三点：
　　1.是为NLP初学者所写的书
　　2.完整教导NLP标准技巧。
　　3.随时应用在生活中。

　　你不需要具备NLP相关的经验或知识，就可以轻松学习所有神经语言学技巧，提升人生品质，

本书特色

　　美国NLP协会理查．班德勒博士认可

　　你怀抱着热情希望能感染给别人，却四处碰壁吗？
　　你想要改变自己，却无法停止自己的不良习惯吗？
　　除了与他人沟通，你更需要好好与自己沟通！
　　就由NLP来告诉你改变自己也改变别人的秘密！

　　「学习神经语言学，最重要的并不是获得技巧，而是改变对人生所抱持的想法及态度。人们会对周遭发生的事情产生兴趣，然而好奇心可以将外界环境转化，变成可以被自己利用的资源。」美国NLP神经语言学 创始人──理查．班德勒博士

名人推荐

　　我得到NLP创始者理查班德勒先生的认可，成为一位合格的NLP训练师，在日本开设了NLP课程讲座。

　　我在教学实务中，见证了许多人透过学习NLP，让自己发光发亮，在这边容许我介绍学员们的上课心得：

　　从NLP得到的最大收获，让我理解到，我能够成为理想的自我，同时也活化了我的感性，让我的感觉变得率直，快乐的事情变得更快乐。（30世代．女性．上班族）

　　上了NLP的课，让我想实现以前的「梦想」，往后的目标也变明确了。我回想起过去想「考取建筑师执照」的目标，为此我开始上课了。（30世代．男性．上班族）

　　我和一位许久不见的友人碰面聊天，对方说：「跟上次见面的时候比起来，我感觉到你有更多内心闪耀的部分，看到了你无限的可能性，你真的变得很漂亮呢！」（30世代．女性．上班族）

　　有一位病人很爱挑剔，总是对护士或员工们抱怨连连。我用NLP的技巧跟这位病人互动，结果他竟然握着我的手，对我说：「在我碰过的所有医生里面，你是最棒的。」（30世代．女性．医生）

　　一件事情用另一个角度来观察，有好的一面，也有坏的一面，我的思考方式变得柔软，也不会让坏心情一直停留在心里。（40世代．男性．上班族）

好的，这是为您量身打造的图书简介，字数约1500字，旨在突出其深度、实用性与启发性，同时避开对原书内容的提及： --- 解锁思维的密码：从心智地图到卓越行动的系统指南 一本献给所有渴望突破自我设限、重塑认知结构，并以结构化方式实现宏大目标的实践者。 在这个信息爆炸、变化加速的时代，我们常常感觉被困在熟悉的思维定势中，那些看似坚不可摧的“不可能”成为了阻碍我们前进的隐形高墙。我们拥有宏大的愿景，却缺乏将愿景转化为可执行路径的工具；我们深知“改变”的必要性，却常常在执行层面陷入无力和惯性。 本书并非空泛的励志口号集，而是一部深入大脑运作机制、行为模式重塑及高效决策制定的系统工程手册。它将带领读者穿越心理学的迷雾，直抵心智模型的核心，提供一套严谨、可验证、可操作的框架，帮助读者建立一个既能保持稳定适应性，又能驱动颠覆性成长的内在操作系统。 第一部分：心智地图的绘制——理解你如何看待世界 我们的现实感并非由客观世界直接构成，而是由我们大脑过滤和解释信息后形成的“心智地图”。这份地图决定了我们的视野边界、行动的勇气以及对风险的评估。本部分深入剖析了心智地图的结构、形成机制及其对日常决策的潜移默化影响。 【核心洞察点揭示】 认知的“预设陷阱”与盲区识别： 我们如何被早年的经验、社会文化及语言结构固化了看待成功、失败和人际关系的底层假设？本书提供了一系列反思工具，帮助你精确描绘出自身地图上的“未标明区域”和“危险地带”。 信念系统的解构与重构： 强大的信念系统是驱动卓越表现的引擎，而无效信念则如同刹车片。我们将教授一套分解复杂信念、识别其核心价值锚点，并逐步以更具支持性的叙事替换它们的方法。这不仅仅是“积极思考”，而是基于对自身认知结构全面诊断后的工程化替换。 情境驱动的决策模型： 探讨在不确定性极高的情况下，人脑如何依赖启发式判断（Heuristics）进行快速决策。我们提出了一种“情境适应性框架”，教你如何在不同情境下切换分析模式，避免过度分析瘫痪（Analysis Paralysis）或鲁莽行动。 第二部分：行为的动力学——从意图到恒定执行 “知道”与“做到”之间的鸿沟，是大多数人停滞不前的原因。本部分聚焦于如何建立一个能够跨越这道鸿沟的“执行引擎”。我们将不再依赖脆弱的意志力，而是构建起一套环境驱动、习惯耦合的自动化流程。 【系统化执行力的构建】 微观行为工程学： 任何宏伟目标都是由无数微小行为堆砌而成。本书摒弃了“宏大目标吓倒一切”的传统路径，转而聚焦于最小可行行动（MVA）的设定与循环。学习如何将复杂任务分解到“无痛执行”的层面，确保每日的行动与长期目标保持精确的矢量对齐。 摩擦力管理与环境设计： 执行力的瓶颈往往不在于动机，而在于执行路径中的“摩擦力”。我们将详细阐述如何像工程师一样设计工作环境——消除干扰源（负面摩擦力），并巧妙地设置“启动器”（正面摩擦力），让好习惯的启动变得自然而然，而坏习惯的启动变得异常困难。 反馈回路的优化与抗挫折机制： 失败并非终点，而是数据输入。我们提出了一种“非情绪化数据分析法”，教导读者如何从结果中剥离情绪，提取纯净的反馈信号，并将其迅速整合到下一轮行动计划中。同时，建立强大的心理复原机制，确保一次挫折不会导致整个行动链的崩溃。 第三部分：面向未来的适应性与迭代 在高速演进的外部世界面前，静态的规划必然落伍。本书的最高层级在于培养读者的“元学习能力”——即学习如何学习，以及如何持续地对自身系统进行升级和迭代。 【持续进化与掌控感】 跨领域知识的整合艺术： 卓越的创新往往发生在不同学科知识的交汇点。本书提供了一种“概念桥接技术”，帮助读者识别不同领域的底层结构性相似性，从而实现知识的迁移与创造性的组合应用，打破专业壁垒带来的视野局限。 战略时间观的建立： 如何在“紧急”与“重要”之间做出取舍，关键在于拥有一个清晰的“战略时间观”。我们探讨了如何从十年尺度规划愿景，倒推出五年、一年、月度及每日的具体任务集，确保每一分钟的投入都服务于最高优先级的战略目标。 自我迭代的节奏控制： 持续迭代不等于盲目追逐新潮。本书倡导建立个人的“审视-校准周期”。学会何时应该坚持既定路径，何时应该果断转向。这是一种关于节奏感、关于内在稳定性和外部灵活性的平衡艺术。 《解锁思维的密码》 是一次对“我是谁，我能做什么”的深度探索，它拒绝依赖神秘的顿悟，而是提供结构、方法论和工具箱。如果你厌倦了碎片化的建议，渴望一套能让你真正理解自身心智运作规律、并将其转化为持续、可控的卓越产出的完整系统，那么，这本书将是你职业生涯、个人发展和终身学习旅程中不可或缺的指南。 准备好，去重新设计你的内在世界，从而重塑你的外在现实。 ---

作者简介

前田忠志

　　美国NLP协会认定训练师，NLP沟通学校（东京．饭田桥）代表。

　　1971年生。东京大学经济系毕业。曾于日本兴业银行（现为瑞穗金融集团）从事融资、主计、统合业务的工作，之后进入顾问公司，然后创业。拥有会计师的资格。

　 　NLP师从创始者理查．班德勒（Richard Bandler）。也向约翰．葛瑞德（John Grinder）、罗勃．帝尔兹（Robert Dilts）、麦可．何（Michael Hall）、理查．博尔斯塔（Richard Bolstad）、克莉丝汀娜．何（Christina Hall）学习。

　　由他所开设的NLP Practitioner Course（训练课程）及NLP Master Practitioner Course（高阶训练课程）内容有趣易懂，颇受好评。

　　ameblo.jp/maedatadashi/
　　www.facebook.com/maedatadashi

　　NLP沟通学校
　　nlp-communication.jp/

译者简介

许乃云

　　政治大学韩语系毕业。从小喜爱日本文化，因而学习日文，进而从事日文翻译。希望透过翻译与读者们一同增广见闻，丰富人生。译有《咖啡狂的笔记》、《经营者与设计的对话》、《理查．班德勒博士亲授：从工作中成就自我的七大NLP技巧》（世茂出版）等书。

Part1 何谓NLP
NLP是成为新自我的「工具箱」
NLP始于此—NLP的前提
做不到的事情也要学习—学习的四个阶段

Part2 打开别人的内心
创造和解的气氛—亲和感
看透对方的状态—观察测度法
运用五感的方式因人而异—表象系统
COLUMN　为何相扑选手接受访问，回答总是很生硬呢？
从眼神的动作理解—眼神解读

Part3 与别人相处融洽
借由提问让对方发现问题所在—后设模式
化危机为转机—换框法
站在别人的立场思考—知觉位置

Part4 引导别人
配合内心的过泸器说话—后设程式
COLUMN 成为自我人生的专家
导出无意识的资源—米尔顿模式

Part5 改变行动及情感
改变做法，就能改变结果—策略
控制自己的状态—心锚
COLUMN 不在卧室工作
随心所欲控制心情—次感元
看什么都没关系—快速心态转变法
消除恐怖的反应—消除恐惧症
让时间变成你的伙伴—时间线

Part6 改变讨厌的自己
讨厌的自己是有理由的—正面的意图
COLUMN 害怕全力以赴
让「又失败了」划下句点—六步骤换框法
统整矛盾—部分整合技巧（visual squash）

Part7 实现梦想
订定要实现的目标—八个框架与结果
找出令人雀跃的梦想—迪士尼策略
学会达人们的做法—模拟原理
统合自我—神经语言逻辑层次（Neurological Levels）

后记
索引
 

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何发掘个人潜能充满好奇，但市面上很多这类书籍要么过于空泛，要么就过于晦涩难懂。这本书的出现，完全颠覆了我的认知。它以一种非常接地气、且富有启发性的方式，将神经语言学的精髓呈现在读者面前。我尤其赞赏作者在解释“目标设定”和“动机激发”方面的独到见解。它不是简单地告诉你“设定目标”，而是深入剖析了目标对我们潜意识的影响，以及如何通过语言和意象，让目标变得更加生动和有吸引力，从而调动我们内在的巨大能量去实现它。我感觉自己就像是一个正在学习使用新工具的工程师，而这本书就像是这份详尽的使用手册。它循序渐进地教会我如何去“重塑”我的思维模式，如何去“升级”我的信念系统，让我看到自己身上那些一直被忽略、但却蕴含着巨大能量的“无限可能”。我迫不及待地想要将书中所学付诸实践，去创造一个更积极、更充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“NLP”这个概念并不是特别了解，以为会是一本很枯燥、很学术的书。但这本书完全打破了我的刻板印象！它以一种非常人性化的方式，将神经语言学的理论融入到了日常生活的方方面面，让我感受到了它的实用性和震撼力。我最喜欢的部分是关于“潜意识沟通”的章节，作者用非常通俗易懂的语言，解释了我们是如何通过语言和非语言信号与自己和他人的潜意识进行互动，并且如何利用这一点来促进积极的改变。读到这里，我才意识到，原来我们平时无意识说出的话，或者的一些习惯性的行为，都在悄悄地影响着我们的想法和感受。这本书就像一把钥匙，帮我打开了认识自己潜意识的大门，让我看到了自己身上还有这么多未被开发的能量。我迫切地想尝试书中提供的一些练习，去验证这些理论的有效性，相信它一定会为我带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就是在我人生某个迷茫的阶段，及时递过来的一盏明灯。我一直以来都渴望找到一种方法，能够真正有效地提升自己，突破瓶颈，但总是不得其法。这本书让我惊喜地发现，原来“梦想的实现”并非遥不可及，关键在于我们如何去“编程”自己的思维和行为模式。它并没有提供那些“一步登天”的鸡汤，而是非常脚踏实地地引导读者去了解自身的内在机制，然后通过一系列行之有效的技巧，去优化这个机制。我特别欣赏书中对于“信念系统”的深入剖析，它让我明白了许多阻碍我们前进的因素，往往源于我们从小到大所接收到的各种信息，在内心形成的固化认知。作者通过大量的案例和练习，帮助我一步步地去识别、挑战并重塑这些限制性的信念，让我感到前所未有的轻松和强大。我非常期待接下来的阅读，希望能将书中的智慧真正地运用到生活中，让自己变得更加自信和有力量。

评分☆☆☆☆☆

刚翻了几页就被这本书吸引住了，简直就像一股清流，瞬间点燃了我内心深处那团对“改变”和“成长”的渴望。我一直都觉得，很多时候我们之所以停滞不前，不是因为能力不足，而是卡在了思维的某个死胡同里，或者被一些根深蒂固的负面信念所束缚。这本书恰恰就提供了一种全新的视角，它不是那种空洞的说教，而是非常实操性地教你如何运用一些强大的工具，去“重写”自己内心的脚本。我尤其对书里提到的“重塑认知框架”的部分印象深刻，作者用了很多生动的例子，把一些抽象的概念讲得非常透彻，让我第一次真正理解了“改变思维模式”到底是怎么一回事。而且，语言风格非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在娓娓道来，没有丝毫的距离感。我迫不及待地想继续深入阅读，去探索那些隐藏在我自己身上的“无限可能”，感觉这不仅是一本书，更像是一张通往更美好自我的地图。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个长期在学习和工作中感到“卡壳”的人来说，这本书简直是福音。它不仅仅是一本关于“实现梦想”的书，更是一本关于“如何更好地理解和驾驭自己”的指南。我之所以这么说，是因为它非常细致地讲解了神经语言学的核心概念，但又避免了过度学术化的枯燥。作者善于将抽象的理论转化为具体的、可操作的步骤，并且运用了很多贴近生活、引人入胜的故事和比喻，让我在阅读的过程中，不断产生“原来是这样！”的顿悟。我特别喜欢书中关于“语言的力量”那部分，它让我深刻地认识到，我们所使用的语言，无论是在与他人沟通还是在内心独白时，都对我们的认知和行为有着极其深远的影响。这本书提供了一些非常实用的技巧，帮助我学会如何更有意识地运用语言，去创造积极的改变，而不是被语言所限制。我现在充满期待，想要去实践这些技巧，看看它能为我的生活带来多大的改变。