【 20‧30‧40 全龄适用的保养秘策】

　　目标！就是要养出年龄不详肌、一直美下去
　　‧20世代──打造完美好肌力
　　‧30世代──稳固无龄Q弹肌
　　‧40世代──逆转肤龄无痕技 　

　　【美肌] X [彩妆] X [发型] X [穿搭] X [瘦身]
　　完全搞定
　　国民美魔女林叶亭首度公开一生美人的完美肌肤保养秘笈
　　所有女生向往的梳妆台魔法
　　打造美丽人生，这一本就够！

　　‧独创卧蚕笑，终结一笑便大肆绽放的抬头纹、鱼尾纹！
　　‧神奇玉按摩，击退无情洩漏年纪的顽固班点、暗沉、黑眼圈！
　　‧每日1首歌的无压力轻运动，局部瘦身超有效！
　　‧各类主题活动造型、穿搭，经典搭配既有型又看不出年龄！

　　现在就开始储蓄美丽！
　　让视觉年龄比真实年龄-15岁
　　今天开始保养，一定来得及！！

　　随着「美魔女」的话题持续发烧，无论是日本、韩国的素人美魔女或是台湾的美魔女部落客们……，她们Hold住青春美丽的方法，一直是所有女生关心的话题。

　　作者林叶亭，是台湾家喻户晓的美女艺人、造型师。57年次，今年已46岁的她，一直维持着20岁出道时的漂亮模样，堪称是台湾人有目共睹的「NO.1冻龄美魔女」。

　　在本书中，她将针对所有女生最关心的冻龄话题，传授自己自国中开始研究至今，逾30年的保养秘诀，让读者马上学会最有成效的冻龄功夫。

本书特色

　　【妆品】提点採买要领，让钱不白花、保养更迅速、成效超显着
　　【保养】减法美容打造好肌底，精简保养程序，冻龄简单零负担
　　【彩妆】指导截长补短的轻透无龄妆感，婶味退散零破绽
　　【发型】简单、迅速打造潮流发型，造型简单不死板
　　【穿搭】不同年龄、各式主题搭配法则大公开，出门不再伤脑筋
　　【雕塑】瑜伽、拳击、舞蹈轻运动一起来，体态变轻盈，看起来更年轻
　　【定位】依20‧30‧40不同世代传授最刚刚好的保养、穿搭技巧，魔女秘策一网打尽

作者简介

林叶亭

　　【国民美魔女】
　　台湾知名艺人、造型师、日本服装品牌台湾区顾问。
　　57年次，已婚，拥有2个小孩，今年已46岁的她，一直维持着20岁出道时的漂亮模样，堪称是台湾人有目共睹的「NO.1冻龄美魔女」。婚后依然活跃于保养、服装、造型等领域，并担任「女人我最大」节目变发及造型单元客座达人，以及各种主持、代言活动。

　　着有《宝贝我的脸》、《衣Q魔法书》、《不思议的衣》、《25岁开始的美容保养》、《变发达人》、《发饰达人》、《幸福发美人》、《魔发美人儿》、《10年后，也美人》、《达人家的幸福自由行》等书。

【自序】46岁，还美人。

【Chapter 01】婶味、老态就是这样提早跟着你！
◆以为天天涂涂抹抹就能保住青春？
◆冻龄是名媛贵妇砸钱制造的效果？
◆认命自己年纪已到，美丽早已回不去？
◆忙翻天？哪来的时间保养？

【Chapter 02】不想年纪被猜老15岁的肌龄保鲜术大公开
◆这些地方正透露着老化征兆
‧2-1　20世代：初级保养你可以这样做
‧清洁为好肌肤之本
　卸妆
　洗颜
‧基础保养
　化妆水
　乳液
‧2-1-1 20世代／问题肌肤解除警报
‧毛孔五四三：毛孔保养
‧痘痘五四三：痘痘保养
‧2-1-2 20世代／将柔嫩的身体肌龄，停在此刻吧！
‧身体去角质
‧手部保养
‧2-1-3 20世代美人养成术──防晒是抗老的根本
‧2-1-4 20代美人关键字──日本最新话题就是蛋白洗脸法
‧2-2 30世代：进阶保养你可以这样做
‧抗初老保养
　精华液
　乳霜
　面膜
‧2-2-1 30世代／问题肌肤解除警报
‧动态纹五四三：动态纹保养
‧黯沉肌五四三：黯沉肌保养
‧2-2-2 30世代／全身都要紧致有水嫩
‧下垂体态不要来
‧有氧舞蹈
◎头发护理
‧2-2-3 30世代美人养成术──去角质的正确知识
‧2-2-4 30世代美人关键字──小资女孩的小气美容法
‧2-3 40世代：终极保养你可以这样做
‧熟龄保养
　保养油
　眼霜
‧2-3-1 40世代／问题肌肤解除警报
‧静态纹五四三：静态纹保养
‧斑点五四三：斑点保养
‧2-3-2 40世代／让身体也精神抖擞吧
‧告别妇人体态
‧多多按摩好处多
‧活用美容小物
◎头皮护理
PLUS进阶－补染是轻龄关键：美发篇
‧2-3-3 40世代美人养成术──吃出美肌的饮食调理
‧2-3-4 40世代美人关键字──保养卸妆法

【Chapter 03】立即见效的3大减龄关键：彩妆&发型&服装
‧3-1 减龄彩妆概念：给人－15岁的错觉！
‧底妆
‧打亮&修容
‧眉毛
‧眼妆
‧腮红
‧唇彩
‧3-2 减龄发型概念：利用头发达成年轻感
‧猫耳朵编发
‧浪漫半盘发
‧花苞型盘发
‧3-3不同场合别的穿搭LOOK
‧同学会×长版针织衫
20世代
30世代
40世代
‧与另一半的甜蜜约会 × 连身洋装
20世代
30世代
40世代
‧有重要报告的职场女强人 × 合身铅笔裙
20世代
30世代
40世代

【Chapter04】1日10分钟！越看越年轻的活力轻运动
‧4-1 有氧舞蹈
‧强化代谢力，全身不发胖
‧4-2 瑜伽
‧练出小蛮腰
‧告别小腹婆
‧雕塑紧实大腿
‧再会了蝴蝶袖