光靠脸蛋是不够的，
连手跟脚都要漂亮，才是真正的美人！

　　韩国顶尖手模崔贤淑
　　入行13年来累积的手部&足部美容保养秘方，
　　从清洁、去角质、保湿、按摩、美白、指甲护理到指彩教学，
　　不藏私一次大公开！

　　※最详尽！102款专柜及开架的手部＆足部保养品全面分析与评比
　　※最简易！30种用家中常备食材及基础保养品就能做的手部与足部DIY美容保养
　　※最全面！与手脚相连但容易被忽略的上臂、手肘、小腿等部位的按摩与保养法都有详细教学
　　※最亮眼！收录从配色到搭配整体造型的指甲护理&彩绘教学

　　手除了是检视健康状况的重要指标，也是女生的第二张脸，更是吸引异性目光的利器！有双细致光滑的手，是成为无龄美人的第一步。但因为手部的皮肤组织较薄、毛孔较粗大，比脸更容易产生黑色素沉淀或细纹，所以老化速度是脸的数倍。相较于大家会仔细为脸擦上防晒、甚至戴上帽子遮阳，手除了曝露在紫外线与灰尘的威胁下，还必须时常接触水及各式清洁剂，更需要细心呵护！

　　很多女生喜欢用高跟鞋来修饰腿部线条，但这样除了可能引发循环问题，还可能导致拇趾外翻、关节变形，影响力不容忽视！负担了我们全身重量的重要双脚，当然值得费心照料，清洁、按摩、去角质、美容，都要比照双手的标准；有双美丽的脚，更能让妳在穿上凉鞋时成为众所瞩目的焦点！

　　●针对季节及一週七天不同需求而设计的滋养手膜/脚膜
　　夏天，强烈的紫外线会使皮肤损伤、脱水，适合以当季盛产的西瓜与牛奶一同制作保湿又有美白效果的手膜，使肌肤恢复水润弹力；穿了一整个星期的高跟鞋，足底的角质也渐渐累积增厚了，星期五下班后，就用黑糖、蜂蜜及橄榄油来制作简单的去角质磨砂膏，让双脚清爽地迎接週末的来临吧！

　　●随时随地让手脚恢复活力的简单按摩法
　　用晒衣夹夹住指尖3秒，当下就能让手部的血液循环变得顺畅；因为穿了太小或太尖的鞋子而产生不适时，把粗橡皮筋套在两只脚的大拇趾上往反方向用力拉扯，慢慢重复这个动作5－10次，立刻就有舒展脚底筋骨的效果！

　　●让手指跟脚趾更漂亮的护理及甲彩
　　除了手脚本身，指甲与趾甲的健康美丽当然也要细心维持！除了清洁、修整与保养的诀窍，还依肤色与指甲形状给予不同的配色建议，另收录根据四季及穿搭而有变化的彩绘教学，让妳的指尖与脚尖也无比吸睛！

　　※什么是「部位模特儿」？

　　有着漂亮脸蛋的明星，不一定有双漂亮的手，在需要手部入镜时，手模就会「出手」代替明星做出滑手机、戴珠宝、使用化妆品等动作。当然不仅限于双手，利用脚、腿、头发、胸部、腰等身体的特定部位作为明星的替身，进行广告、刊物、目录等拍摄工作的模特儿，全都可以称为部位模特儿。

本书特色

　　★ 收录超过100项韩系手部&足部清洁、保养、美容产品的资讯及评比，是採购参考的绝佳指南

　　★ 依季节及一週七天的不同需求，量身打造最适合双手＆双脚的护肤调理法

　　★ 除了手、脚按摩教学外，还收录了容易被忽略的上臂、手肘、小腿等部位的按摩与保养法

作者简介

崔贤淑

　　韩国顶尖手模，2000年起开始从事部位模特儿工作。高贤廷、金泰希等知名女星所拍摄的化妆品广告中，出现的手部特写都是崔贤淑的手。目前活跃于SBS《TV Star King》、KBS《早晨园地》、MBC《今天早晨》等节目，以及各种彩妆、珠宝、名表广告与杂志。

　　部落格_tophandmodel.blog.me/

译者简介

陈品芳

　　意外展开与韩文的缘分，十分享受将韩文转换成中文的脑力激盪过程。喜欢看戏、旅行、阅读、喝咖啡。目前为兼职译者。

[第1部]FOR YOUR HAND

Chapter 01
手要漂亮才是真正的美人
1. 手是我们健康的信号灯
2. 为暧昧不明的「美手标准」下定义

Chapter 02
每个人都能是手足美人
1. 好好洗干净就能有双漂亮的手
2. 在涂抹保养品之前要先去角质
3. 随时随地都能做的基本美手按摩
4. 无论在家还是外出，每个人都能做到的手部保养
5. 让手变漂亮的生活习惯
6. 跟手一样重要的手指健康维护

Chapter 03
每週、每季，在家就能做的手部保养与滋润
1. 每週手部保养行程&手部保养膜
2. 每季手部保养&手部保养膜
3. 手的最佳享受．特殊保养
4. 用指甲贴纸让手指更漂亮

Chapter 04
与双手相连却容易被忽略的身体部位保养法
1. 用颈部保养让人年轻10岁
2. 做了就能年轻10岁的颈部线条运动
3. 容易疏忽的手臂保养雕塑线条

[第2部]FOR YOUR FOOT

Chapter 01
只要好好保养双脚，腿和身材也会变美
1. 脚负责身体的平衡
2. 定义漂亮又健康的「美足标准」

Chapter 02
只要好好舒缓脚掌疲劳，连腿都会变漂亮
1. 好好洗干净就能有双漂亮的脚
2. 连气味都要留意，才能掌握脚部健康状况
3. 使用适合自己的足浴，舒缓脚掌、双腿疲劳，并提升身体平衡
4. 按摩前一定要去角质
5. 只要舒缓脚掌疲劳，腿就会变美
6. 简简单单，随时随地都能做的脚掌、双腿按摩与运动法
7. 脚掌、双腿按摩之后绝不能忘的保湿
8. 女性说不出口的烦恼．足癣
9. 跟手指一样重要的脚趾健康维护

Chapter 03
每週&每季，在家就能做到的脚掌、双腿保养与滋润
1. 每週脚掌保养行程&足部保养膜
2. 选择不同皮肤类型使用的产品
3. 脚掌与双腿的最佳享受．特殊保养
4. 与脚掌、双腿相连却容易被忽略的身体部位保养法

SPECIAL 1
手足的彩妆．指甲美容&脚趾美容
1. 寻找适合手掌肤色的甲彩颜色
2. 手与指甲形状不同，指甲彩绘也不同
3. 不同季节的指甲配色
4. 简单美甲跟着做
5. 搭配鞋子的脚趾甲彩绘

SPECIAL 2
韩国顶尖部位模特儿的生活