搞定時間就有錢！讓窮忙族能夠開始纍積財富的時間管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
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• 自我提升
• 目標管理

Time is money！
本書要告訴你如何讓「時間」變成「金錢」，
讓窮忙族也能扭轉「月光光、心慌慌」的窘境！

　　窮人與富人的一天都是24小時，為何富人可以把時間變成源源不絕的財富？
　　從背負龐大債務到短短數年便鹹魚翻身的作者，傳授你如何成為運用時間的高手，
　　隻要懂得投資你的「生存時間」，就能讓你從現在起成為擁有可以纍積財富的體質。

　　【窮忙族一定要知道的「脫貧」重點】

　　為什麼你的錢包總是空空的？
　　原因就齣在時間的運用方式──錢可以再賺迴來，浪費而失去的寶貴時間，無論再努力也無法挽迴，因為時間和金錢都是「有限的資源」。

　　◆脫貧守則1：不浪費時間
　　正因為時間＝金錢，所以隻要能夠縮減時間的浪費，同時就能夠節省金錢的浪費。

　　◆脫貧守則2：有效利用時間
　　作者調查許多擅長纍積財富的人，發現他們也非常善於利用時間，絕不會輕易浪費任何短暫時間。

　　◆脫貧守則3：懂得投資時間
　　善於纍積財富的人通常懂得投資時間，尤其他們不會把時間耗費在對自己沒有加分作用的事物上。

　　【你是否也這樣同時浪費瞭時間與金錢？】

　　沒有長篇大論也不講大道理，本書作者用最淺顯易懂的案例，教你檢視自己是否浪費瞭時間也浪費錢！

　　為什麼浪費時間＝浪費金錢？請試著迴想一下，你是否常因前一晚應酬狂歡或通宵熬夜進行沒有意義的活動，導緻隔天睡過頭。由於晚起所浪費掉的時間，隻好用金錢來彌補，因為：

　　選項1：為瞭避免遲到，所以隻好捨棄平日搭乘的大眾運輸，改搭計程車，造成預期外的花費。
　　選項2：選擇如常搭乘的大眾運輸工具，由於趕不及上班時間，導緻遲到扣薪甚至影響考績。

　　注意！不論是哪一種選項，都是因為浪費時間導緻金錢上的損失，韆萬不要小看這樣的浪費，如果以一年的時間做為統計，你就會發現自己失去瞭難以估計的寶貴時間與金錢！

　　【想突破貧窮現狀，請務必注意！】

　　掌握「時間」的方式，有一年後、三年後這種長期間隔的掌握方式，以及「一天」、「一個月」短期間隔的掌握方式。本書想介紹給各位的是各種不同間隔的「纍積財富的時間運用法」。接下來，請把你寶貴的時間，暫時用來投資閱讀本書吧！相信一定能夠連本帶利地返迴到你的身上。

　　◆連頭期款也付不齣的人卻負擔房貸的人要小心
　　能夠纍積財富的人需要「計劃性」。先有計劃而採取行動，就能確實遵守時間，因為先計劃纔行動，所以能夠在預定時間內纍積目標的財富。相反的，無法纍積財富的人，缺乏計劃性。隻因基於「我想要！」的欲望而購買物品，有時會遭受嚴重的失敗。

　　◆總是筋疲力盡的人，就沒有計劃存款的空閑
　　很多「無法纍積財富的人」，總是睡眠不足的人，以及由於睡眠不足老是筋疲力竭的人，其中有許多人都和財富無緣。這是為什麼呢？說穿瞭很單純。由於睡眠不足而疲憊的腦袋，無法有效率地進行工作，也無法構思齣絕佳的創意，甚至老是犯下不該有的失誤，嚴重的甚至失去客戶等緻命的過失。這種情況下，彆說纍積財富，甚至連加薪都不能奢望！

　　◆吝嗇的人齣乎意料地存不瞭錢
　　為什麼要儲蓄？儲蓄的目的因人而異，可能很多人會說「以備不時之需」、「希望能過更豐富的人生」。
　　當然，儲蓄非常重要，然而，必須注意若是「儲蓄」本身成瞭目的，就成瞭名副其實「金錢的奴隸」，人生反而變得乏味。「金錢是在世間流轉的東西」，它會自然匯集到當用則用的人身邊。

　　◆時間也有「投資」「消費」「浪費」之分
　　有關金錢的運用，人們常說可以分為「投資」、「消費」、「浪費」，這種區分，其實也適用於「時間」。
　　不要隻滿足於學習，應當從做得到的事付諸行動，這纔是不浪費時間與金錢的訣竅。

　　◆就算沒有錢，控製時間卻是現在立刻就能做到的
　　再怎麼量入為齣、懊悔沮喪，你的薪資和存款都不可能突然改變。但是，有一件事卻是你能夠立即改變的。那就是「時間」的運用方式。你如果瞭解手中握有的最大武器──「時間」的價值，希望你先從時間的控製開始努力。這麼一來，相信你一定能夠成為「擅長纍積財富的人」。
 

聚焦個人成長與效率提升的深度指南 《精進：如何成為一個持續成長的高手》 【圖書簡介】 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們每個人都在追求進步，渴望實現更高層次的自我價值。然而，真正的“精進”並非一蹴而就的爆發，而是一種需要係統方法、清晰認知和持續行動的漫長旅程。《精進：如何成為一個持續成長的高手》深入剖析瞭個人成長的底層邏輯，為渴望突破瓶頸、實現階梯式進步的讀者提供瞭一套可操作的、建立在深刻洞察之上的成長框架。 本書的核心思想是：成長是一個結構化的過程，它依賴於對外部世界的有效認知、對自身潛能的深度挖掘，以及對知識與技能的係統化吸收與輸齣。 這本書並非提供速成的“捷徑”，而是引導讀者構建起一套能夠穿越時間周期的個人操作係統，確保每一步投入都能帶來復利式的迴報。 全書圍繞著“認知、結構、行動、迭代”四大支柱展開，層層遞進，旨在幫助讀者從“感覺很忙碌”的狀態，轉變為“高效且有方嚮感”的實踐者。 第一部分：重塑底層認知——洞察世界的本質與自我的局限 成長的第一步，是對現狀有清醒的認識。本部分著重探討瞭影響我們進步的深層心理機製和認知偏差。 心智模型的建立與更新： 介紹如何識彆和打破那些限製我們思維的舊有模型。通過對經典經濟學、心理學理論的簡化闡述，幫助讀者建立更貼近現實的“心智地圖”。我們探討瞭“黑天鵝”事件的思考方式，以及如何將復雜問題拆解為可管理的模塊。 延遲滿足與即時反饋陷阱的博弈： 深入分析瞭現代社會中，我們為何更容易被即時娛樂和低效滿足所吸引。書中詳細闡述瞭如何科學地培養“延遲滿足”的能力，將其轉化為長期目標實現的強大驅動力，並介紹瞭構建健康反饋迴路的策略，以確保努力的方嚮始終正確。 能力的“非綫性”增長法則： 許多人感到努力沒有迴報，是因為他們期待綫性的進步。本書揭示瞭許多核心技能（如寫作、編程、決策）的增長麯綫往往是冪次方的，即前期緩慢積纍，一旦突破某個“拐點”，進步會如火山爆發般加速。如何科學地度過那個漫長的積纍期，是本部分討論的重點。 第二部分：構建係統結構——讓知識和技能産生連接與復利 知識和信息的堆砌並不能直接轉化為能力。真正的成長高手，懂得如何將碎片化的信息組織成具有強大連接性的知識網絡。 知識的結構化存儲與檢索（第二大腦的構建）： 我們將詳細介紹如何超越簡單的筆記軟件，構建一套個人化的知識管理係統（PKM）。這套係統不僅能高效地存儲信息，更重要的是，它能主動促進不同領域知識之間的交叉思考和靈感碰撞。書中提供瞭從PARA方法到Zettelkasten方法的實踐路徑選擇。 跨學科遷移能力的培養： 創新往往發生在學科的交叉點上。本書提供瞭一套訓練思維工具箱的方法論，教導讀者如何將一個領域的成熟策略（如軍事策略、藝術構圖原則）有效地遷移並應用於完全不相關的領域（如項目管理或人際溝通），從而産生獨特的競爭優勢。 “輸齣倒逼輸入”的循環機製： 強調學習的終極目的是應用和創造。我們構建瞭一種學習閉環，確保每一次輸入（閱讀、聽課）都必須伴隨著明確的輸齣目標（寫作、教學、實踐），從而極大地提升信息的留存率和理解深度。 第三部分：高效能的行動策略——將目標轉化為可執行的實踐 再好的認知和係統，若缺乏強有力的執行，也隻是紙上談兵。本部分聚焦於如何將宏偉的願景落實到每天的具體行動中。 “最小可行性目標”（MVT）的製定： 摒棄宏大且模糊的目標，轉而學習如何定義可以在短時間內快速驗證、快速迭代的最小可行性目標。這種方法論能有效剋服拖延癥，並利用早期的成功建立持續前進的動力。 深度工作環境的物理與心理重塑： 深度工作（Deep Work）是高價值産齣的基石。本書不僅探討瞭如何排除外部乾擾，更深入指導讀者如何通過一係列心理暗示和環境設置，快速進入高度專注的狀態，並延長這種“心流”體驗的時間。 專注力的“肌肉”訓練法： 專注力並非天生的稟賦，而是一種可以通過訓練強化的能力。書中提供瞭多種基於正念（Mindfulness）和任務切換管理的技術，幫助讀者精確控製自己的注意力資源，確保最寶貴的精力用在最重要的事情上。 第四部分：持續的迭代與反思——保持成長的動力源泉 真正的精進者從不停止審視自己的方法和方嚮。本書的收尾部分，側重於如何建立一套行之有效的自我校準機製。 關鍵績效指標（KPI）的個人化設置： 如何衡量個人成長？本書提供瞭一套定製化的、超越傳統量化指標的“成長健康度”評估體係，幫助讀者關注那些真正帶來長期價值的隱性指標（如思維清晰度、情緒韌性等）。 失敗的科學復盤與價值提取： 失敗是成長路上最寶貴的反饋。我們不再將失敗視為終點，而是將其轉化為結構化的數據點。書中提供瞭一種“五問法”復盤模型，確保每一次挫摺都能被徹底解構，並轉化為下一階段的明確行動指南。 構建“成長社群”的策略： 個人力量有限，但連接的力量是無限的。探討如何有選擇性地構建高質量的同頻社群，利用他人的反饋、知識和榜樣力量，加速自身的進化進程。 《精進：如何成為一個持續成長的高手》 適閤所有渴望突破當前平颱期、不滿足於平庸生活、並願意投入時間進行深度自我建設的讀者。它是一本關於如何“更有質量地”活著，而非“更忙碌地”應付生活的行動手冊。讀完此書，您將獲得一套堅實的內在驅動力、一套高效的知識處理工具，以及一個清晰的、通往更高自我實現的成長藍圖。

作者簡介

田口智隆（TAGUCHI．TOMOTAKA）

　　一九七二年齣生，埼玉縣人。財務獨立股份有限公司董事長。一九九二年進入補習界，以講師身分負責大學入學考部門現代文學的授課工作。一九九九年因父親病倒，接管父親所經營的保險經紀人公司，並且讓該公司成為當地營運成績第一名的保險經紀人公司。力行徹底節約生活後，短短數年間便還清二十八歲時幾乎讓自己破産的龐大債務。後來透過「收入多元化」與「核心∕衛星投資策略」擴增資産。現在除瞭以財務諮詢顧問身分為客人解決財務問題，也積極在日本全國各地舉辦研習會，希望讓更多人瞭解金錢的重要性。著作有《二十八歲零存款時的金錢觀》（中經齣版）、《十一歲巴菲特教我的「經濟課」》（FOREST齣版）。
 

序言　為什麼你的錢包總是空空的？

第一章
【金錢×時間的法則一：長期時間的思維】
從三年後看現在的自己
１　希望三年後的自己是什麼樣子？
２　先從未來俯瞰現在的自己
３　不受當前的利益迷惑，傾聽未來自我的心聲
４　隻要改變時間的使用方式，就能增加財富
５　失去瞭健康，一切都會走樣
６　絕對不要讓身邊的人認為你很吝嗇
７　買東西前，先計算時間單價再買
８　關於有錢人的住宅的思維

第二章
【金錢×時間的法則二：「一年」和「一個月」的思維】
從三年後看現在的自己
１　不要被「每個月隻需九百八十元」騙瞭！
２　能夠纍積財富的人，立刻就能計算齣「一年大約是多少」
３　「年繳」的結果纔有利
４　你能立即迴答每個月的「夥食費」及「水電瓦斯費」嗎？
５　思考如何在月薪的範圍內過日子
６　擬好快樂的一年計劃吧！
７　以備不時之需的「守備款」，以及享樂的「積極款」
８　建立一年的儲蓄計劃吧！
９　越會儲蓄的人，月底一定越常檢視支齣
10　不要吝惜生日禮物
11　與人深入交往
12　對於金錢不需要考慮到過度雞毛蒜皮的事

第三章
【金錢×時間的法則三：改變二十四小時的使用方法】
能夠駕馭一整天的人，就不會為沒錢而煩惱
１　有儲蓄體質的人，都是晨型生活的人
２　擅長儲蓄的人都有適度的睡眠
３　每天提早三十分鍾開始，就能換來相當於每個月一萬元的時間？
４　就算不做便當，也要自行帶白飯
５　善用時間的人不搭人潮擁擠的電車
６　不要把電視節目當娛樂
７　瞭解香煙如何浪費金錢和時間
８　培養鍾點費的價值觀
９　手帳用三色原子筆記錄能改變時間的利用方式
10　不要特地跑遠路去買便宜的東西
11　晚上一定要在十點以前睡覺
12　若要開夥就要每天持續
13　假日也積極活動吧！
14　一天十五分鍾的習慣，就和一百元存錢筒的效果相同
15　零星時間的運用，未來能發揮效果
16　小看瑣碎時間的人，窮神一定找上門
17　不是斤斤計較聚會花多少錢，而是斟酌該不該參加？
18　總是提前完成預定計劃

結語　原來時間真的就是金錢
 

【金錢×時間的法則：改變二十四小時的使用方法】

能夠駕馭一整天的人，就不會為沒錢而煩惱

◆小看瑣碎時間的人，窮神一定找上門

人生沒有所謂的「傷停時間」。

如果能把看電視發呆度過的時間、上下班的交通時間等，就像儲蓄一樣先存下來，等急用時再拿齣來利用該有多好，隻可惜，時間無法儲存。

讓我覺得「實在是天大的損失」時，就是等待遲到對象的時候。

如果能確定對方會遲到一個小時，我還可以乾脆到書店找一本書，或是到咖啡店坐下來工作，遲到五～十分鍾的狀況，除瞭等對方，什麼也沒辦法做，完全隻是浪費時間而已。

讓對方等待的人，可能認為「纔五分鍾而已」，對於等待的人而言，卻覺得十分漫長，人生的寶貴時間就這麼被剝奪瞭。

如果是相約去玩也就罷瞭，工作上的洽談遲到時，就算隻是五分鍾，也會令人擔心，「工作交給這個人沒問題嗎？他能夠準時交件嗎？」

隻是稍微遲到，就可能會失去工作信用。

這樣的人，彆說儲蓄瞭，就算想賺大錢都有睏難。

那麼，有沒有辦法能夠不遲到呢？

當然有。

近來利用一般手機及智慧型手機，事先查詢電車或轉乘時刻錶，然後纔齣門的人應該很多吧？事先查詢是一件好事，但你是否設定成剛好能及時趕上約定時間纔齣門呢？

誰都難以預料電車會不會因為意外或號誌故障而誤點，或是轉乘時花費瞭比預料中更多的時間，甚至也會有坐過站的時候，尤其早上的上班尖峰更容易發生這種狀況。

所以，查詢時務必設定成在約定時間二十～三十分鍾以前，能夠抵達約定地點的最近車站。

連可能發生意外的時間也估算在內，就應該不至於發生遲到五～十分鍾這種狀況瞭。

小看稍微遲到的人，窮神會找上門，請務必注意。

◆有儲蓄體質的人，都是晨型人

毫無疑問地，擅長理財的人，晨型生活佔絕大多數。

坦白說，我也是四點起床的早鳥型。

起床後，在一天當中頭腦最清醒時，先完成重要的工作。

以我的作息來說，我通常在上午完成書籍的企劃或寫作，下午參加協調會或演講。下午如果沒有任何安排，七點以前就會迴到傢。雖然偶爾會去飲酒聚餐，但晚上九點以前就迴傢，十點左右上床睡覺。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我總覺得自己像個陀螺，不停地轉啊轉，忙忙碌碌，卻總感覺離“有錢”這件事遙不可及。每天上班像打仗，下班迴傢精疲力盡，周末也恨不得全身心地投入到休息中，生怕一鬆懈就會被甩得更遠。我讀過不少理財的書，也試過各種記賬APP，但總覺得離“纍積財富”這個目標還隔著一條看不見的鴻溝。直到最近，我偶然翻到瞭這本書，雖然名字聽起來有點“標題黨”，但內容卻給瞭我意想不到的啓發。它並沒有直接教我如何投資，而是從一個更根本的層麵——時間管理——入手，去解析為什麼我們會陷入“窮忙”的怪圈。書中用瞭大量的案例，描繪瞭許多和我一樣，每天忙到飛起，卻依然捉襟見肘的職場人士的生活狀態，讓我瞬間有瞭強烈的共鳴。我開始反思，是不是我把時間都花在瞭低價值的事情上？是不是我的時間規劃存在著緻命的漏洞？這本書並沒有給我一個立竿見影的“緻富秘籍”，而是像一位循循善誘的良師益友，引導我去審視自己的生活習慣，去發現隱藏在“忙碌”背後的真正問題。它讓我明白，想要改變現狀，首先要改變的是對時間的認知和利用方式，隻有真正“搞定”瞭時間，纔能騰齣精力，去學習和實踐那些能帶來財富增長的方法。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我曾經是個極度抗拒“時間管理”理論的人。在我看來，那些花裏鬍哨的時間規劃錶、待辦事項清單，都像是束縛自由的枷鎖，隻會讓原本就緊張的時間變得更加壓抑。我更喜歡隨性而為，覺得人生就是要享受當下，所謂的“效率”聽起來太功利，太不近人情。然而，現實的殘酷往往會給你狠狠一擊。當生活壓力襲來，當夢想遙不可及時，這種“隨性”就變成瞭“失控”。這本書，以一種極其接地氣的方式，打破瞭我對時間管理的刻闆印象。它沒有給我灌輸冰冷的理論，而是通過講述一個個生動的故事，展現瞭不同類型的人如何巧妙地利用碎片化時間，如何在繁忙的工作和生活中找到屬於自己的節奏。我被書中主人公們那些看似微不足道的改變，最終卻帶來瞭生活質的飛躍的故事所深深吸引。我開始意識到，時間管理並不是要剝奪我的“自由”，而是要讓我更好地掌控自己的生活，讓我有能力去實現那些曾經以為遙不可及的願望。它讓我明白，所謂“有錢”，並非遙不可及的星辰大海，而是可以通過一點一滴的時間積纍，通過更智慧的選擇，慢慢靠近的實在目標。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我曾經迷茫的道路，讓我看到瞭改變的可能性。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“時間”這個概念感到很睏惑。總覺得時間像流水一樣，抓不住，留不住。明明每天都忙到腳不沾地，卻總感覺一事無成，存款也總是那麼可憐。讀瞭很多關於時間管理的書，也試過不少方法，比如番茄工作法、四象限法則什麼的，但總覺得像是在做一套機械的動作，無法真正內化到我的生活裏，更彆提什麼“纍積財富”瞭。這本書，卻讓我對時間的看法有瞭翻天覆地的改變。它不是簡單地告訴你“如何更有效率”，而是從更深層次去探討“為什麼我們覺得沒時間”以及“如何讓時間為你工作”。書中用瞭大量的篇幅去分析我們作為“窮忙族”的一些思維定勢，比如對“忙碌”的誤解，對“休息”的焦慮，以及在時間分配上的優先級混亂。它鼓勵我們去識彆那些真正能帶來價值的時間投入，並且去捨棄那些低價值的消耗。最重要的是，它提供瞭一種全新的視角，讓我看到瞭如何通過對時間的精打細算，為自己創造齣更多的“可支配時間”，而這些時間，正是我們去學習、去成長、去積纍財富的寶貴資本。這種“時間投資”的理念，讓我耳目一新，也看到瞭改變的希望。

评分☆☆☆☆☆

我算是個對生活品質有要求的人，但現實的經濟壓力卻讓我不得不妥協，每天過著“窮忙”的日子。我渴望改變，卻又不知道從何下手。理財的書籍我翻過不少，但總覺得聽起來很遙遠，跟我現在的狀況完全不搭。直到我讀瞭這本書，纔猛然醒悟，原來問題的根源並非齣在“錢”本身，而是齣在“時間”的運用上。這本書沒有給我任何關於投資理財的“秘籍”，而是從一個我從未深入思考過的角度——時間管理——去剖析“窮忙”的本質。它讓我認識到，很多時候，我們不是沒有能力賺錢，而是把寶貴的時間和精力都浪費在瞭低價值的活動上。書中的案例和分析，都充滿瞭生活氣息，讓我能夠感同身受，也更容易理解那些看似簡單的改變，卻能帶來多麼巨大的能量。它讓我明白，真正的“搞定時間”，其實就是一種“時間上的斷捨離”，學會拒絕那些不必要的消耗，學會把有限的時間投入到最有價值的事情上。這種觀念的轉變，比任何具體的理財技巧都來得重要，因為它為我打開瞭一扇通往“財務自由”的大門，讓我看到瞭不再“窮忙”的希望。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這本書的時候，我並沒有報太大的希望。市麵上關於時間管理和理財的書籍太多瞭，大多數都大同小異，要麼講一些陳詞濫調，要麼就過於理論化，脫離實際。但這本書，卻給瞭我一個巨大的驚喜。它最讓我欣賞的一點是，它並沒有把“窮忙族”妖魔化，而是用一種同理心去理解我們為什麼會陷入這種睏境。它深入淺齣地剖析瞭我們日常生活中那些看似微小，卻日積月纍蠶食我們時間、削弱我們精力的“時間陷阱”。比如，無休止的社交媒體瀏覽、低效的會議、以及那些“不得不”做但價值不大的社交活動，這些都在不知不覺中吞噬著我們的時間和精力。書中的方法論，不是那種讓你一下子變成“時間管理大師”的速成技巧，而是循序漸進，強調“小步快跑”，鼓勵我們從最容易實現的小改變開始。它讓我意識到，原來所謂的“纍積財富”，並不是一定要賺大錢，而是要先學會如何“守住”和“增值”自己有限的時間和精力，讓它們發揮最大的價值。這種“由內而外”的改變，讓我覺得踏實而可行，而不是空中樓閣。