中醫教新手父母育兒經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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生得好，也要養得好
──中醫全方位打造孩子健康的好體質

　　從齣生到轉骨，每一天都是孩子成長的黃金時間。

　　吳建隆中醫師將孩子的成長分成六大階段：

　　Part1：0歲~滿月  寶寶照顧「吃」最重要
　　Part2：滿月~六個月 吃、喝、拉、摋輕忽不得
　　Part3：七個月~周歲  是教育的起點
　　Part4：一歲~三歲  培養腦部發育的黃金期
　　Part5：幼稚園~國小中低年級  打好身體底子，應付新環境
　　Part6：國小高年級~國中  轉骨趁現在，迎接青春期到來

　　從泡奶到青春期等會碰到的各種問題，
　　詳細說明每個階段孩子會發生的狀況成因及解決方法，
　　希望能幫助每位父母照顧好孩子的健康，
　　讓孩子能在不吃藥、不打針的情況下，
　　擁有不生病的好體質，快樂健康的成長。

　　用中醫方法養孩子，從０歲調理到青春期。

　　本書集結作者多年在內兒科看診的中醫經驗，針對孩童從齣生到青春期各階段可能遇到的照顧問題，提供新手父母全方位的衛教知識，並用溫和、少副作用的中醫穴道按摩與食療來促進孩子的體內健康，讓孩子從小頭好壯壯，打好「登大人」的良好基底。

　　在照養過程中，父母也能從中醫的食療改善自己的體內健康，更能透過按摩增加親子間的互動， 建立全傢人的親密連結。

本書特色

　　1.零歲到國中轉骨，在孩子定型以前，孩子的所有狀況和解決方法，一本書搞定。

　　2.全中醫式照養方式，不打針、不吃藥，以食療代替藥療，加上簡易穴道按摩調理，增加親子間的親密互動。

《古代神話與現代文明的交織：跨文化視角下的神話重塑與意義探尋》 內容簡介 本書深入探討瞭全球主要文明中那些流傳韆古的神話體係，並非僅僅是對既有文本的復述與考證，而是著眼於這些神話如何在曆史的長河中被不斷地重塑、詮釋，以及它們在現代社會中依然保持的強大生命力與多重意義。我們將聚焦於神話結構、原型意象的跨文化共通性，並結閤人類學、心理學、符號學和後殖民主義批評的理論框架，對神話的現代功用進行一次係統的、多維度的剖析。 第一部分：神話的基石與結構的普適性 本部分首先界定瞭“神話”的概念，區分瞭神話（Mythos）、傳說（Legend）與民間故事（Folktale）的內涵差異，並引入約瑟夫·坎貝爾的“一元神話”理論作為初步的分析工具。然而，我們並未止步於此，而是著重探討瞭不同文化中神話結構的核心模式。 我們將細緻剖析印歐神話（如希臘、北歐）中英雄的“離傢—試煉—歸來”的循環結構，對比美索不達米亞文明（如《吉爾伽美什史詩》）中對永生與死亡的哲學詰問，以及東方文明（如中國、印度）中關於天人閤一、陰陽平衡的世界觀構建。重點分析瞭“創世神話”作為文化本體論的基石作用——它們如何定義瞭時間的起源、道德的邊界以及社會秩序的閤法性。例如，通過對比《創世紀》與女媧補天的敘事差異，可以清晰地看到不同文化對“混沌”與“秩序”的根本性處理方式。 此外，本章將深入研究原型意象（Archetypes）在不同文化中的錶現形式。我們會考察“洪水”意象在美洲原住民神話、閃米特神話及印度教神話中的變體，探究這些共同的文化記憶或心理結構究竟指嚮何種深層的人類經驗。 第二部分：神話的變遷與曆史的介入 神話並非凝固不變的文本，而是隨著曆史的變遷而不斷被“激活”和“編輯”的動態文本。本部分關注神話在特定曆史語境下如何被政治化、意識形態化。 我們將分析宗教改革運動如何重塑瞭基督教神話中的“救贖”敘事，使其更加強調個人信仰而非教會權威。在殖民時期，歐洲殖民者的神話敘事（如“開明/野蠻”二元對立）如何被用作徵服和殖民的閤法化工具。我們特彆關注殖民地人民如何進行“神話抵抗”（Mythic Resistance）——通過挪用、顛覆或重新詮釋殖民者的神話元素，來重建自身的文化主體性。例如，加勒比海地區的伏都教（Voodoo）或桑特裏亞教（Santería）中，非洲神祇與天主教聖徒的融閤，便是對歐洲霸權的一種復雜而充滿智慧的迴應。 在近代的民族主義浪潮中，神話如何被用於構建“國傢精神”。我們將考察德意誌神話（如瓦格納歌劇所推崇的日耳曼英雄傳說）如何被納粹意識形態所利用，以及這種“高貴”神話的最終悲劇性破滅。 第三部分：現代性的挑戰與神話的消散與重生 麵對科學理性主義的崛起、啓濛運動對迷信的祛魅，以及後現代主義對宏大敘事的解構，神話的傳統功能——解釋世界、提供慰藉——受到瞭嚴峻的挑戰。 本部分探討瞭“祛魅”（Disenchantment）過程對現代人精神世界的影響。在技術統治和消費主義主導的社會中，神話的能量是否已經衰竭？我們將分析羅蘭·巴特（Roland Barthes）提齣的“現代神話”（Modern Mythologies）的概念，即廣告、體育偶像、政治宣傳如何取代瞭古老的神祇，成為新的意義載體。例如，對超級英雄電影的迷戀，可以被視為當代人對英雄主義、道德確定性和拯救者的集體渴望的投射。 然而，本書的核心論點之一是：神話並未消亡，它隻是潛入瞭更深的層麵。我們將考察弗洛伊德和榮格的精神分析學派如何將神話“內化”為人類心靈的結構，使得神話原型成為理解個體潛意識運作的關鍵。通過分析現代文學、藝術和電影（如魔幻現實主義、科幻文學）對神話母題的再利用，我們揭示瞭神話如何在新的藝術形式中實現意義的“再生”。 第四部分：跨文化對話與未來的神話構建 最後，本書轉嚮對未來神話建構的反思。在全球化背景下，文化間的碰撞與融閤催生瞭新的神話需求。 我們探討瞭“生態神話”的興起——在環境危機麵前，人類迫切需要一種新的敘事來重新定位自身在自然界中的位置，對抗技術至上的傲慢。這種新的生態神話，是否能夠融閤東方人與自然的和諧觀以及原住民對土地的敬畏？ 此外，本書還審視瞭“賽博格神話”與“人工智能神話”的初步形態。當技術開始模仿創造者（人類），關於“生命”、“靈魂”和“神性”的定義必然再次受到挑戰。未來，我們的神話將不再是關於星辰和海洋的史詩，而是關於代碼、數據流和虛擬現實的哲學沉思。 總結 《古代神話與現代文明的交織》旨在提供一個動態的、批判性的框架，用以理解神話在人類經驗中的永恒價值。它邀請讀者超越對神話的簡單信仰或文化獵奇，而是將其視為一麵透鏡，摺射齣不同時代人類對秩序、意義、死亡和超越性的不朽追求。本書的深度在於其跨學科的方法論和對“神話如何運作”的細緻入微的解剖，而非簡單的文化羅列。它證明瞭，即使在最世俗化的現代社會，我們也從未停止講述並需要神話。

作者簡介

吳建隆

　　陽明大學醫學工程碩士畢，中國醫藥大學學士後中醫學係畢，陽明大學物理治療學係畢，擁有物理治療專技高考及格的資曆，現服務於颱北市立聯閤醫院中醫院區，除瞭針傷科以外，最擅長的是內科、兒科和皮膚科。

　　著有《中醫師教你茶飲‧穴道‧泡腳健康法》（蘋果屋／2006）、抗中風食譜（尚書文化／2003）、《泡杯健康好茶》（晨星／2010）

序〈中醫養生，從零歲就可以開始

PART 1〈 0歲寶寶，吃好睡好是重點：滿月前的新生兒照顧
照顧吃喝很重要
‧ 讓寶寶喝母乳
‧ 寶寶不習慣母乳怎麼辦？
‧ 配方奶的選擇與哺餵
排便是新生兒的大大事
‧ 寶寶的便便也是一門學問
幫新生兒洗澎澎
‧ 洗澡
‧ 穿衣
解決新生兒的常見問題
‧ 是過敏還是胎毒？
‧ 皮膚黃，就是黃疸？
‧ 頭皮乳痂

PART 2〈 滿月後的寶寶吹風大，吃喝拉撒睡都關注：滿月後至六個月前的照顧
照顧寶寶吃、喝、拉、撒、睡，輕忽不得
‧ 寶寶開始吃副食品囉
‧ 齣現這些癥狀，寶寶是生病瞭嗎？
‧ 寶寶該睡多久？
做好寶寶的保暖，寶寶少生病
‧ 寶寶的穿衣原則：七分暖，三分寒
預防寶寶生病，你可以這麼做
‧ 用哭聲和體溫判斷寶寶是否病瞭
替寶寶洗澡也是一門學問
‧ 皮膚齣疹

PART 3〈自主性越來越強，教育寶寶的起始點：7個月至週歲寶寶的照顧
寶寶長牙瞭
‧ 寶寶長牙首重清潔
培養寶寶和人互動的能力
‧ 分離焦慮
‧ 培養語言能力
該坐、該站，一點也急不來
‧ 順勢幫寶寶，彆揠苗助長
‧ 寶寶走路之前
寶貝寶寶的健康
‧ 寶寶感冒瞭
腹瀉或嘔吐怎麼辦？
‧ 腹瀉
‧ 嘔吐
寶寶的皮膚齣疹子
‧ 皮膚齣疹的藥療

PART 4〈 3歲以前，腦部發育黃金期：滿週歲至三歲寶寶的照顧之道
開始建立好的飲食習慣
‧ 幫寶寶斷奶是第一步
‧ 為寶寶準備適閤的食物
‧ 養成不偏食的好習慣
‧ 學會細嚼慢嚥
培養定時排便的習慣
‧ 排便不順怎麼辦？
睡得好，自然長得快
‧ 寶寶該睡午覺嗎？
‧ 要寶寶準時入睡，全傢一起來
讓寶寶快樂做運動
‧ 寶寶學步彆心急
‧ 滿足寶寶好奇心，戶外運動不可少
‧ 避免造成牽拉肘
三歲以前，寶寶的保健原則
‧ 流鼻血
‧ 流口水
‧ 手足口病（腸病毒）
病癒後的寶寶更要注意
‧ 病好瞭，還是要調理身體
‧ 喝水，彆喝果汁

PART 5〈國小以前，為寶寶打好身體底子：幼稚園至國小中低年級的照顧之道
幫小朋友適應環境
‧ 配閤學校作息時間
‧ 調理體質，適應規律作息
小朋友越大，病越多？
‧ 感冒、咳嗽、喉嚨痛、中耳炎
‧ 鼻子過敏
‧ 氣喘
‧ 打呼嚕
‧ 過瘦或過胖
‧ 磨牙
‧ 尿床
‧ 異位性皮膚炎
‧ 注意力不集中
‧ 自閉

PART6〈國中以前，轉骨好時機：國小高年級至國中的照顧之道
轉大人！孩子轉骨就趁現在！
‧ 營養均衡，纔有辦法長高
‧ 針灸轉骨，虛寒體質適用
‧ 作息規律，多動纔能長高
青春期的到來
‧ 成長痛
‧ 月經、初經
‧ 男生第二性徵與疝氣、包皮過長的問題
學習壓力、作息不正常
‧ 晚睡、熬夜
‧ 注意力不集中
‧ 視力保健不能疏忽
‧ 手汗，好糗！

【後記】
用中醫的方法養齣健康寶寶

 

序

中醫養生，從零歲就可以開始

　　對許多爸媽而言，不管您之前讀瞭多少養兒育女的書籍，或聽過彆人許多的育兒心得，甚至有過不止一次的「一日褓母」經驗，但是一定得要等到您親自照顧寶寶的這一刻，纔能真正地體會到養兒育女的甜蜜負擔。

　　然而，您可能經常聽到自己的親朋好友提及：養兒育女的甜蜜時間總是過得很快，轉眼間，感覺自己的寶寶纔會叫爸爸、媽媽，沒多久寶寶就已經到瞭可以上學的年齡瞭，這時卻發現，寶寶的胃口好像比較差，導緻身高不是太矮，就是體重太瘦；另外，寶寶的抵抗力好像比彆的孩子差，經常流行感冒，嚴重的還會誘發過敏、氣喘等癥狀，深怕以後得常去醫院；往後，還要擔心日後上課時的注意力不集中、男女生青春期階段的轉骨發育等問題。

　　同時，養育自己寶寶的過程時，也得接受長輩的無形壓力……因此很多新手爸媽曾嚮我錶示：希望有本書，能將基本的育兒知識事先告知自己，就不用事後懊惱瞭。

　　這本書正是幫新手爸媽在眾多的育兒書籍中，依中醫的角度重新整理收納，並加入中醫的觀點，並且每個章節以分齡的方式導入觀念，希望新手爸媽隻要輕鬆的閱讀，就能領會養兒育女的要點。

　　孩子的成長如同堆高積木，必須在平坦的桌麵上堆疊，由下堆起，最下層的積木宜大一點、堅固一點，較下層的幾個積木，也要夠堅硬平整，漸漸的往上堆高纔不會輕易倒下。在孩子成長的過程中，爸媽猶如平坦的桌麵，寶寶日後的發展就像不斷往上堆疊的積木，嬰幼兒階段就如同較下層的積木，如果照顧得好時，也比較好養育成人；抵抗力好時，孩子纔能嘗試更多的挑戰，不用大人煩惱。

　　就醫學角度來說，離開媽媽的身體後，寶寶就會靠自己來成長，六個月後媽媽留在寶寶的抗體減少，寶寶的抗體要開始産生作用，於是會有些感冒病癥，甚至進入學校時，還會常常感冒，中醫的養生及用藥觀念，以顧及寶寶元氣為優先，進而讓抵抗力的機能正常，如此比較好養育成人。

　　現在，就讓我們一起照著書本，好好的照養我們生命中的小天使吧！
 

评分☆☆☆☆☆

拜讀《中醫教新手父母育兒經》這本書，讓我對中醫育兒有瞭更深入的認識。書中關於如何通過中醫的視角來理解寶寶的體質和需求，讓我耳目一新。我特彆想瞭解，書裏會不會提供一些針對寶寶生長發育關鍵時期的中醫調養方法？比如，在寶寶添加輔食的階段，有哪些中藥材或者食材能夠幫助寶寶更好地消化吸收，促進骨骼發育？而且，我一直很關心寶寶的皮膚健康，像是濕疹、尿布疹這些問題，書中是否會介紹一些中醫的治療思路和外用方法，能夠溫和有效地緩解寶寶的不適？我也很期待書中能夠分享一些中醫的養生小竅門，讓我們在日常生活中，就能潛移默化地為寶寶打下健康的基石。這本書給我的感覺是，它不僅僅是一本育兒指南，更像是一位循循善誘的長輩，用中醫的智慧，引領我們走嚮更科學、更健康的育兒之路。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考慮要不要入手這本《中醫教新手父母育兒經》，主要是因為我身邊很多朋友都推薦中醫的育兒方式，說對寶寶比較溫和。我自己在懷孕期間就對中醫有所接觸，覺得中醫的調養方式很細膩，不像西醫有時候比較「強硬」。所以，我非常好奇這本書會不會教我們一些關於寶寶「食補」的小知識？比如，在不同季節，有哪些食材適閤給寶寶吃，可以幫助他們更好地吸收營養，或是預防疾病？還有，寶寶在成長過程中，難免會有些小狀況，像是咳嗽、發燒，中醫有沒有一些比較基礎的判斷方式，能夠讓我們在傢裡先做個初步的判斷，而不是一聽到發燒就驚慌失措？我特別希望書裡能有一些關於寶寶「經絡按摩」的介紹，畢竟按摩對寶寶的成長發育有很多好處，而且聽說透過按摩，還能改善寶寶的一些小毛病，這對新手爸媽來說，絕對是福音。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到一本《中醫教新手父母育兒經》，書名聽起來挺親切的，感覺是為我們這種對育兒一知半解的新手爸媽設計的。我平常就對中醫養生保健有點興趣，覺得中醫的理念比較溫和，講求陰陽平衡、順應自然，這用在顧小孩身上，感覺會更安心。像是書裡提到嬰兒的消化係統還沒發育完全，吃東西、睡覺的規律也很重要，這些都是我們新手爸媽最頭痛的問題。不知道書裡有沒有針對不同月齡寶寶的餵養建議，或是像是脹氣、吐奶這種常見狀況，有沒有提供中醫的調理方法？我最關心的其實是，書裡會不會教一些在傢就能做的，簡單又有效的護理技巧，而不是每次都要跑醫院，搞得大人小孩都疲憊。而且，如果能有一些關於寶寶睡眠、哭鬧的分析，從中醫的角度去解釋，或許能幫助我們更理解寶寶的需求，而不是隻會盲目地安撫。希望這本書能提供一些實用的、有別於西方醫學的育兒觀點，讓我們的育兒之路能更順暢，也更健康。

评分☆☆☆☆☆

我平常就比較習慣看一些生活化的育兒書，而這本《中醫教新手父母育兒經》的光是書名就吸引瞭我。因為我自己體質比較虛，一直以來都是靠中醫調理，對中醫的理念也比較認同。所以當我看到這本書時，就覺得好像找到救星瞭！想知道它裡麵會不會針對寶寶容易齣現的疹子、感冒、或是便秘這些小毛病，提供一些在傢就能試試的中醫方法？像是敷貼、按摩、或是簡單的食療，會不會有具體的說明和圖示？畢竟我們新手爸媽，很多時候看到小孩不舒服，就手忙一陣亂，如果書裡能提供一些簡單易學的居傢照護法，那真的會很有幫助。另外，我也很想瞭解，書中會不會從中醫的「望、聞、問、切」去教我們如何觀察寶寶的身體狀況？例如從寶寶的舌苔、臉色、或是排泄物，去判斷寶寶哪裡不舒服，這對我們新手爸媽來說，絕對是無價的知識。希望這本書能讓我們對寶寶的健康有更深入的瞭解，而不是僅僅依賴西醫的癥狀治療。

评分☆☆☆☆☆

最近聽說這本《中醫教新手父母育兒經》好像評價不錯，我對中醫一直都有一種莫名的信任感，總覺得它博大精深，能夠從根本上調理身體。所以，看到這本書，我毫不猶豫地就想深入瞭解一下。我最想知道的是，書裡會不會針對新手父母們最常遇到的，例如寶寶換季時容易生病、或是夏天容易中暑、鼕天容易感冒這些問題，提供一些預防性的中醫養生建議？會不會教我們怎麼利用一些常見的中藥材，像是枸杞、紅棗，來幫寶寶增強抵抗力？還有，我一直很好奇，寶寶的「奶睡」、「搖睡」這些習慣，在中醫看來，會不會對他們的生長發育有什麼影響？書裡會不會提供一些中醫的觀點，來引導我們如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣？我非常期待書中能夠提供一些實用、可操作性強的建議，讓我們能夠更科學、更健康地育兒。