生得好，也要養得好
──中醫全方位打造孩子健康的好體質

　　從齣生到轉骨，每一天都是孩子成長的黃金時間。

　　吳建隆中醫師將孩子的成長分成六大階段：

　　Part1：0歲~滿月  寶寶照顧「吃」最重要
　　Part2：滿月~六個月 吃、喝、拉、摋輕忽不得
　　Part3：七個月~周歲  是教育的起點
　　Part4：一歲~三歲  培養腦部發育的黃金期
　　Part5：幼稚園~國小中低年級  打好身體底子，應付新環境
　　Part6：國小高年級~國中  轉骨趁現在，迎接青春期到來

　　從泡奶到青春期等會碰到的各種問題，
　　詳細說明每個階段孩子會發生的狀況成因及解決方法，
　　希望能幫助每位父母照顧好孩子的健康，
　　讓孩子能在不吃藥、不打針的情況下，
　　擁有不生病的好體質，快樂健康的成長。

　　用中醫方法養孩子，從０歲調理到青春期。

　　本書集結作者多年在內兒科看診的中醫經驗，針對孩童從齣生到青春期各階段可能遇到的照顧問題，提供新手父母全方位的衛教知識，並用溫和、少副作用的中醫穴道按摩與食療來促進孩子的體內健康，讓孩子從小頭好壯壯，打好「登大人」的良好基底。

　　在照養過程中，父母也能從中醫的食療改善自己的體內健康，更能透過按摩增加親子間的互動， 建立全傢人的親密連結。

本書特色

　　1.零歲到國中轉骨，在孩子定型以前，孩子的所有狀況和解決方法，一本書搞定。

　　2.全中醫式照養方式，不打針、不吃藥，以食療代替藥療，加上簡易穴道按摩調理，增加親子間的親密互動。

作者簡介

吳建隆

　　陽明大學醫學工程碩士畢，中國醫藥大學學士後中醫學係畢，陽明大學物理治療學係畢，擁有物理治療專技高考及格的資曆，現服務於颱北市立聯閤醫院中醫院區，除瞭針傷科以外，最擅長的是內科、兒科和皮膚科。

　　著有《中醫師教你茶飲‧穴道‧泡腳健康法》（蘋果屋／2006）、抗中風食譜（尚書文化／2003）、《泡杯健康好茶》（晨星／2010）

序〈中醫養生，從零歲就可以開始

PART 1〈 0歲寶寶，吃好睡好是重點：滿月前的新生兒照顧
照顧吃喝很重要
‧ 讓寶寶喝母乳
‧ 寶寶不習慣母乳怎麼辦？
‧ 配方奶的選擇與哺餵
排便是新生兒的大大事
‧ 寶寶的便便也是一門學問
幫新生兒洗澎澎
‧ 洗澡
‧ 穿衣
解決新生兒的常見問題
‧ 是過敏還是胎毒？
‧ 皮膚黃，就是黃疸？
‧ 頭皮乳痂

PART 2〈 滿月後的寶寶吹風大，吃喝拉撒睡都關注：滿月後至六個月前的照顧
照顧寶寶吃、喝、拉、撒、睡，輕忽不得
‧ 寶寶開始吃副食品囉
‧ 齣現這些癥狀，寶寶是生病瞭嗎？
‧ 寶寶該睡多久？
做好寶寶的保暖，寶寶少生病
‧ 寶寶的穿衣原則：七分暖，三分寒
預防寶寶生病，你可以這麼做
‧ 用哭聲和體溫判斷寶寶是否病瞭
替寶寶洗澡也是一門學問
‧ 皮膚齣疹

PART 3〈自主性越來越強，教育寶寶的起始點：7個月至週歲寶寶的照顧
寶寶長牙瞭
‧ 寶寶長牙首重清潔
培養寶寶和人互動的能力
‧ 分離焦慮
‧ 培養語言能力
該坐、該站，一點也急不來
‧ 順勢幫寶寶，彆揠苗助長
‧ 寶寶走路之前
寶貝寶寶的健康
‧ 寶寶感冒瞭
腹瀉或嘔吐怎麼辦？
‧ 腹瀉
‧ 嘔吐
寶寶的皮膚齣疹子
‧ 皮膚齣疹的藥療

PART 4〈 3歲以前，腦部發育黃金期：滿週歲至三歲寶寶的照顧之道
開始建立好的飲食習慣
‧ 幫寶寶斷奶是第一步
‧ 為寶寶準備適閤的食物
‧ 養成不偏食的好習慣
‧ 學會細嚼慢嚥
培養定時排便的習慣
‧ 排便不順怎麼辦？
睡得好，自然長得快
‧ 寶寶該睡午覺嗎？
‧ 要寶寶準時入睡，全傢一起來
讓寶寶快樂做運動
‧ 寶寶學步彆心急
‧ 滿足寶寶好奇心，戶外運動不可少
‧ 避免造成牽拉肘
三歲以前，寶寶的保健原則
‧ 流鼻血
‧ 流口水
‧ 手足口病（腸病毒）
病癒後的寶寶更要注意
‧ 病好瞭，還是要調理身體
‧ 喝水，彆喝果汁

PART 5〈國小以前，為寶寶打好身體底子：幼稚園至國小中低年級的照顧之道
幫小朋友適應環境
‧ 配閤學校作息時間
‧ 調理體質，適應規律作息
小朋友越大，病越多？
‧ 感冒、咳嗽、喉嚨痛、中耳炎
‧ 鼻子過敏
‧ 氣喘
‧ 打呼嚕
‧ 過瘦或過胖
‧ 磨牙
‧ 尿床
‧ 異位性皮膚炎
‧ 注意力不集中
‧ 自閉

PART6〈國中以前，轉骨好時機：國小高年級至國中的照顧之道
轉大人！孩子轉骨就趁現在！
‧ 營養均衡，纔有辦法長高
‧ 針灸轉骨，虛寒體質適用
‧ 作息規律，多動纔能長高
青春期的到來
‧ 成長痛
‧ 月經、初經
‧ 男生第二性徵與疝氣、包皮過長的問題
學習壓力、作息不正常
‧ 晚睡、熬夜
‧ 注意力不集中
‧ 視力保健不能疏忽
‧ 手汗，好糗！

【後記】
用中醫的方法養齣健康寶寶