中医教新手父母育儿经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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生得好，也要养得好
──中医全方位打造孩子健康的好体质

　　从出生到转骨，每一天都是孩子成长的黄金时间。

　　吴建隆中医师将孩子的成长分成六大阶段：

　　Part1：0岁~满月  宝宝照顾「吃」最重要
　　Part2：满月~六个月 吃、喝、拉、摋轻忽不得
　　Part3：七个月~周岁  是教育的起点
　　Part4：一岁~三岁  培养脑部发育的黄金期
　　Part5：幼稚园~国小中低年级  打好身体底子，应付新环境
　　Part6：国小高年级~国中  转骨趁现在，迎接青春期到来

　　从泡奶到青春期等会碰到的各种问题，
　　详细说明每个阶段孩子会发生的状况成因及解决方法，
　　希望能帮助每位父母照顾好孩子的健康，
　　让孩子能在不吃药、不打针的情况下，
　　拥有不生病的好体质，快乐健康的成长。

　　用中医方法养孩子，从０岁调理到青春期。

　　本书集结作者多年在内儿科看诊的中医经验，针对孩童从出生到青春期各阶段可能遇到的照顾问题，提供新手父母全方位的卫教知识，并用温和、少副作用的中医穴道按摩与食疗来促进孩子的体内健康，让孩子从小头好壮壮，打好「登大人」的良好基底。

　　在照养过程中，父母也能从中医的食疗改善自己的体内健康，更能透过按摩增加亲子间的互动， 建立全家人的亲密连结。

本书特色

　　1.零岁到国中转骨，在孩子定型以前，孩子的所有状况和解决方法，一本书搞定。

　　2.全中医式照养方式，不打针、不吃药，以食疗代替药疗，加上简易穴道按摩调理，增加亲子间的亲密互动。

《古代神话与现代文明的交织：跨文化视角下的神话重塑与意义探寻》 内容简介 本书深入探讨了全球主要文明中那些流传千古的神话体系，并非仅仅是对既有文本的复述与考证，而是着眼于这些神话如何在历史的长河中被不断地重塑、诠释，以及它们在现代社会中依然保持的强大生命力与多重意义。我们将聚焦于神话结构、原型意象的跨文化共通性，并结合人类学、心理学、符号学和后殖民主义批评的理论框架，对神话的现代功用进行一次系统的、多维度的剖析。 第一部分：神话的基石与结构的普适性 本部分首先界定了“神话”的概念，区分了神话（Mythos）、传说（Legend）与民间故事（Folktale）的内涵差异，并引入约瑟夫·坎贝尔的“一元神话”理论作为初步的分析工具。然而，我们并未止步于此，而是着重探讨了不同文化中神话结构的核心模式。 我们将细致剖析印欧神话（如希腊、北欧）中英雄的“离家—试炼—归来”的循环结构，对比美索不达米亚文明（如《吉尔伽美什史诗》）中对永生与死亡的哲学诘问，以及东方文明（如中国、印度）中关于天人合一、阴阳平衡的世界观构建。重点分析了“创世神话”作为文化本体论的基石作用——它们如何定义了时间的起源、道德的边界以及社会秩序的合法性。例如，通过对比《创世纪》与女娲补天的叙事差异，可以清晰地看到不同文化对“混沌”与“秩序”的根本性处理方式。 此外，本章将深入研究原型意象（Archetypes）在不同文化中的表现形式。我们会考察“洪水”意象在美洲原住民神话、闪米特神话及印度教神话中的变体，探究这些共同的文化记忆或心理结构究竟指向何种深层的人类经验。 第二部分：神话的变迁与历史的介入 神话并非凝固不变的文本，而是随着历史的变迁而不断被“激活”和“编辑”的动态文本。本部分关注神话在特定历史语境下如何被政治化、意识形态化。 我们将分析宗教改革运动如何重塑了基督教神话中的“救赎”叙事，使其更加强调个人信仰而非教会权威。在殖民时期，欧洲殖民者的神话叙事（如“开明/野蛮”二元对立）如何被用作征服和殖民的合法化工具。我们特别关注殖民地人民如何进行“神话抵抗”（Mythic Resistance）——通过挪用、颠覆或重新诠释殖民者的神话元素，来重建自身的文化主体性。例如，加勒比海地区的伏都教（Voodoo）或桑特里亚教（Santería）中，非洲神祇与天主教圣徒的融合，便是对欧洲霸权的一种复杂而充满智慧的回应。 在近代的民族主义浪潮中，神话如何被用于构建“国家精神”。我们将考察德意志神话（如瓦格纳歌剧所推崇的日耳曼英雄传说）如何被纳粹意识形态所利用，以及这种“高贵”神话的最终悲剧性破灭。 第三部分：现代性的挑战与神话的消散与重生 面对科学理性主义的崛起、启蒙运动对迷信的祛魅，以及后现代主义对宏大叙事的解构，神话的传统功能——解释世界、提供慰藉——受到了严峻的挑战。 本部分探讨了“祛魅”（Disenchantment）过程对现代人精神世界的影响。在技术统治和消费主义主导的社会中，神话的能量是否已经衰竭？我们将分析罗兰·巴特（Roland Barthes）提出的“现代神话”（Modern Mythologies）的概念，即广告、体育偶像、政治宣传如何取代了古老的神祇，成为新的意义载体。例如，对超级英雄电影的迷恋，可以被视为当代人对英雄主义、道德确定性和拯救者的集体渴望的投射。 然而，本书的核心论点之一是：神话并未消亡，它只是潜入了更深的层面。我们将考察弗洛伊德和荣格的精神分析学派如何将神话“内化”为人类心灵的结构，使得神话原型成为理解个体潜意识运作的关键。通过分析现代文学、艺术和电影（如魔幻现实主义、科幻文学）对神话母题的再利用，我们揭示了神话如何在新的艺术形式中实现意义的“再生”。 第四部分：跨文化对话与未来的神话构建 最后，本书转向对未来神话建构的反思。在全球化背景下，文化间的碰撞与融合催生了新的神话需求。 我们探讨了“生态神话”的兴起——在环境危机面前，人类迫切需要一种新的叙事来重新定位自身在自然界中的位置，对抗技术至上的傲慢。这种新的生态神话，是否能够融合东方人与自然的和谐观以及原住民对土地的敬畏？ 此外，本书还审视了“赛博格神话”与“人工智能神话”的初步形态。当技术开始模仿创造者（人类），关于“生命”、“灵魂”和“神性”的定义必然再次受到挑战。未来，我们的神话将不再是关于星辰和海洋的史诗，而是关于代码、数据流和虚拟现实的哲学沉思。 总结 《古代神话与现代文明的交织》旨在提供一个动态的、批判性的框架，用以理解神话在人类经验中的永恒价值。它邀请读者超越对神话的简单信仰或文化猎奇，而是将其视为一面透镜，折射出不同时代人类对秩序、意义、死亡和超越性的不朽追求。本书的深度在于其跨学科的方法论和对“神话如何运作”的细致入微的解剖，而非简单的文化罗列。它证明了，即使在最世俗化的现代社会，我们也从未停止讲述并需要神话。

作者简介

吴建隆

　　阳明大学医学工程硕士毕，中国医药大学学士后中医学系毕，阳明大学物理治疗学系毕，拥有物理治疗专技高考及格的资历，现服务于台北市立联合医院中医院区，除了针伤科以外，最擅长的是内科、儿科和皮肤科。

　　着有《中医师教你茶饮‧穴道‧泡脚健康法》（苹果屋／2006）、抗中风食谱（尚书文化／2003）、《泡杯健康好茶》（晨星／2010）

序〈中医养生，从零岁就可以开始

PART 1〈 0岁宝宝，吃好睡好是重点：满月前的新生儿照顾
照顾吃喝很重要
‧ 让宝宝喝母乳
‧ 宝宝不习惯母乳怎么办？
‧ 配方奶的选择与哺餵
排便是新生儿的大大事
‧ 宝宝的便便也是一门学问
帮新生儿洗澎澎
‧ 洗澡
‧ 穿衣
解决新生儿的常见问题
‧ 是过敏还是胎毒？
‧ 皮肤黄，就是黄疸？
‧ 头皮乳痂

PART 2〈 满月后的宝宝吹风大，吃喝拉撒睡都关注：满月后至六个月前的照顾
照顾宝宝吃、喝、拉、撒、睡，轻忽不得
‧ 宝宝开始吃副食品啰
‧ 出现这些症状，宝宝是生病了吗？
‧ 宝宝该睡多久？
做好宝宝的保暖，宝宝少生病
‧ 宝宝的穿衣原则：七分暖，三分寒
预防宝宝生病，你可以这么做
‧ 用哭声和体温判断宝宝是否病了
替宝宝洗澡也是一门学问
‧ 皮肤出疹

PART 3〈自主性越来越强，教育宝宝的起始点：7个月至週岁宝宝的照顾
宝宝长牙了
‧ 宝宝长牙首重清洁
培养宝宝和人互动的能力
‧ 分离焦虑
‧ 培养语言能力
该坐、该站，一点也急不来
‧ 顺势帮宝宝，别揠苗助长
‧ 宝宝走路之前
宝贝宝宝的健康
‧ 宝宝感冒了
腹泻或呕吐怎么办？
‧ 腹泻
‧ 呕吐
宝宝的皮肤出疹子
‧ 皮肤出疹的药疗

PART 4〈 3岁以前，脑部发育黄金期：满週岁至三岁宝宝的照顾之道
开始建立好的饮食习惯
‧ 帮宝宝断奶是第一步
‧ 为宝宝准备适合的食物
‧ 养成不偏食的好习惯
‧ 学会细嚼慢嚥
培养定时排便的习惯
‧ 排便不顺怎么办？
睡得好，自然长得快
‧ 宝宝该睡午觉吗？
‧ 要宝宝准时入睡，全家一起来
让宝宝快乐做运动
‧ 宝宝学步别心急
‧ 满足宝宝好奇心，户外运动不可少
‧ 避免造成牵拉肘
三岁以前，宝宝的保健原则
‧ 流鼻血
‧ 流口水
‧ 手足口病（肠病毒）
病癒后的宝宝更要注意
‧ 病好了，还是要调理身体
‧ 喝水，别喝果汁

PART 5〈国小以前，为宝宝打好身体底子：幼稚园至国小中低年级的照顾之道
帮小朋友适应环境
‧ 配合学校作息时间
‧ 调理体质，适应规律作息
小朋友越大，病越多？
‧ 感冒、咳嗽、喉咙痛、中耳炎
‧ 鼻子过敏
‧ 气喘
‧ 打唿噜
‧ 过瘦或过胖
‧ 磨牙
‧ 尿床
‧ 异位性皮肤炎
‧ 注意力不集中
‧ 自闭

PART6〈国中以前，转骨好时机：国小高年级至国中的照顾之道
转大人！孩子转骨就趁现在！
‧ 营养均衡，才有办法长高
‧ 针灸转骨，虚寒体质适用
‧ 作息规律，多动才能长高
青春期的到来
‧ 成长痛
‧ 月经、初经
‧ 男生第二性征与疝气、包皮过长的问题
学习压力、作息不正常
‧ 晚睡、熬夜
‧ 注意力不集中
‧ 视力保健不能疏忽
‧ 手汗，好糗！

【后记】
用中医的方法养出健康宝宝

 

序

中医养生，从零岁就可以开始

　　对许多爸妈而言，不管您之前读了多少养儿育女的书籍，或听过别人许多的育儿心得，甚至有过不止一次的「一日褓母」经验，但是一定得要等到您亲自照顾宝宝的这一刻，才能真正地体会到养儿育女的甜蜜负担。

　　然而，您可能经常听到自己的亲朋好友提及：养儿育女的甜蜜时间总是过得很快，转眼间，感觉自己的宝宝才会叫爸爸、妈妈，没多久宝宝就已经到了可以上学的年龄了，这时却发现，宝宝的胃口好像比较差，导致身高不是太矮，就是体重太瘦；另外，宝宝的抵抗力好像比别的孩子差，经常流行感冒，严重的还会诱发过敏、气喘等症状，深怕以后得常去医院；往后，还要担心日后上课时的注意力不集中、男女生青春期阶段的转骨发育等问题。

　　同时，养育自己宝宝的过程时，也得接受长辈的无形压力……因此很多新手爸妈曾向我表示：希望有本书，能将基本的育儿知识事先告知自己，就不用事后懊恼了。

　　这本书正是帮新手爸妈在众多的育儿书籍中，依中医的角度重新整理收纳，并加入中医的观点，并且每个章节以分龄的方式导入观念，希望新手爸妈只要轻松的阅读，就能领会养儿育女的要点。

　　孩子的成长如同堆高积木，必须在平坦的桌面上堆叠，由下堆起，最下层的积木宜大一点、坚固一点，较下层的几个积木，也要够坚硬平整，渐渐的往上堆高才不会轻易倒下。在孩子成长的过程中，爸妈犹如平坦的桌面，宝宝日后的发展就像不断往上堆叠的积木，婴幼儿阶段就如同较下层的积木，如果照顾得好时，也比较好养育成人；抵抗力好时，孩子才能尝试更多的挑战，不用大人烦恼。

　　就医学角度来说，离开妈妈的身体后，宝宝就会靠自己来成长，六个月后妈妈留在宝宝的抗体减少，宝宝的抗体要开始产生作用，于是会有些感冒病症，甚至进入学校时，还会常常感冒，中医的养生及用药观念，以顾及宝宝元气为优先，进而让抵抗力的机能正常，如此比较好养育成人。

　　现在，就让我们一起照着书本，好好的照养我们生命中的小天使吧！
 

评分☆☆☆☆☆

最近聽說這本《中医教新手父母育儿经》好像評價不錯，我對中醫一直都有一種莫名的信任感，總覺得它博大精深，能夠從根本上調理身體。所以，看到這本書，我毫不猶豫地就想深入了解一下。我最想知道的是，書裡會不會針對新手父母們最常遇到的，例如寶寶換季時容易生病、或是夏天容易中暑、冬天容易感冒這些問題，提供一些預防性的中醫養生建議？會不會教我們怎麼利用一些常見的中藥材，像是枸杞、紅棗，來幫寶寶增強抵抗力？還有，我一直很好奇，寶寶的「奶睡」、「搖睡」這些習慣，在中醫看來，會不會對他們的生長發育有什麼影響？書裡會不會提供一些中醫的觀點，來引導我們如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣？我非常期待書中能夠提供一些實用、可操作性強的建議，讓我們能夠更科學、更健康地育兒。

评分☆☆☆☆☆

拜讀《中医教新手父母育儿经》这本书，让我对中医育儿有了更深入的认识。书中关于如何通过中医的视角来理解宝宝的体质和需求，让我耳目一新。我特别想了解，书里会不会提供一些针对宝宝生长发育关键时期的中医调养方法？比如，在宝宝添加辅食的阶段，有哪些中药材或者食材能够帮助宝宝更好地消化吸收，促进骨骼发育？而且，我一直很关心宝宝的皮肤健康，像是湿疹、尿布疹这些问题，书中是否会介绍一些中医的治疗思路和外用方法，能够温和有效地缓解宝宝的不适？我也很期待书中能够分享一些中医的养生小窍门，让我们在日常生活中，就能潜移默化地为宝宝打下健康的基石。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本育儿指南，更像是一位循循善诱的长辈，用中医的智慧，引领我们走向更科学、更健康的育儿之路。

评分☆☆☆☆☆

我最近在考慮要不要入手這本《中医教新手父母育儿经》，主要是因為我身邊很多朋友都推薦中醫的育兒方式，說對寶寶比較溫和。我自己在懷孕期間就對中醫有所接觸，覺得中醫的調養方式很細膩，不像西醫有時候比較「強硬」。所以，我非常好奇這本書會不會教我們一些關於寶寶「食補」的小知識？比如，在不同季節，有哪些食材適合給寶寶吃，可以幫助他們更好地吸收營養，或是預防疾病？還有，寶寶在成長過程中，難免會有些小狀況，像是咳嗽、發燒，中醫有沒有一些比較基礎的判斷方式，能夠讓我們在家裡先做個初步的判斷，而不是一聽到發燒就驚慌失措？我特別希望書裡能有一些關於寶寶「經絡按摩」的介紹，畢竟按摩對寶寶的成長發育有很多好處，而且聽說透過按摩，還能改善寶寶的一些小毛病，這對新手爸媽來說，絕對是福音。

评分☆☆☆☆☆

我平常就比較習慣看一些生活化的育兒書，而這本《中医教新手父母育儿经》的光是書名就吸引了我。因為我自己體質比較虛，一直以來都是靠中醫調理，對中醫的理念也比較認同。所以當我看到這本書時，就覺得好像找到救星了！想知道它裡面會不會針對寶寶容易出現的疹子、感冒、或是便秘這些小毛病，提供一些在家就能試試的中醫方法？像是敷貼、按摩、或是簡單的食療，會不會有具體的說明和圖示？畢竟我們新手爸媽，很多時候看到小孩不舒服，就手忙一陣亂，如果書裡能提供一些簡單易學的居家照護法，那真的會很有幫助。另外，我也很想了解，書中會不會從中醫的「望、聞、問、切」去教我們如何觀察寶寶的身體狀況？例如從寶寶的舌苔、臉色、或是排泄物，去判斷寶寶哪裡不舒服，這對我們新手爸媽來說，絕對是無價的知識。希望這本書能讓我們對寶寶的健康有更深入的了解，而不是僅僅依賴西醫的症狀治療。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店翻到一本《中医教新手父母育儿经》，書名聽起來挺親切的，感覺是為我們這種對育兒一知半解的新手爸媽設計的。我平常就對中醫養生保健有點興趣，覺得中醫的理念比較溫和，講求陰陽平衡、順應自然，這用在顧小孩身上，感覺會更安心。像是書裡提到嬰兒的消化系統還沒發育完全，吃東西、睡覺的規律也很重要，這些都是我們新手爸媽最頭痛的問題。不知道書裡有沒有針對不同月齡寶寶的餵養建議，或是像是脹氣、吐奶這種常見狀況，有沒有提供中醫的調理方法？我最關心的其實是，書裡會不會教一些在家就能做的，簡單又有效的護理技巧，而不是每次都要跑醫院，搞得大人小孩都疲憊。而且，如果能有一些關於寶寶睡眠、哭鬧的分析，從中醫的角度去解釋，或許能幫助我們更理解寶寶的需求，而不是只會盲目地安撫。希望這本書能提供一些實用的、有別於西方醫學的育兒觀點，讓我們的育兒之路能更順暢，也更健康。