生得好，也要养得好
──中医全方位打造孩子健康的好体质

　　从出生到转骨，每一天都是孩子成长的黄金时间。

　　吴建隆中医师将孩子的成长分成六大阶段：

　　Part1：0岁~满月  宝宝照顾「吃」最重要
　　Part2：满月~六个月 吃、喝、拉、摋轻忽不得
　　Part3：七个月~周岁  是教育的起点
　　Part4：一岁~三岁  培养脑部发育的黄金期
　　Part5：幼稚园~国小中低年级  打好身体底子，应付新环境
　　Part6：国小高年级~国中  转骨趁现在，迎接青春期到来

　　从泡奶到青春期等会碰到的各种问题，
　　详细说明每个阶段孩子会发生的状况成因及解决方法，
　　希望能帮助每位父母照顾好孩子的健康，
　　让孩子能在不吃药、不打针的情况下，
　　拥有不生病的好体质，快乐健康的成长。

　　用中医方法养孩子，从０岁调理到青春期。

　　本书集结作者多年在内儿科看诊的中医经验，针对孩童从出生到青春期各阶段可能遇到的照顾问题，提供新手父母全方位的卫教知识，并用温和、少副作用的中医穴道按摩与食疗来促进孩子的体内健康，让孩子从小头好壮壮，打好「登大人」的良好基底。

　　在照养过程中，父母也能从中医的食疗改善自己的体内健康，更能透过按摩增加亲子间的互动， 建立全家人的亲密连结。

本书特色

　　1.零岁到国中转骨，在孩子定型以前，孩子的所有状况和解决方法，一本书搞定。

　　2.全中医式照养方式，不打针、不吃药，以食疗代替药疗，加上简易穴道按摩调理，增加亲子间的亲密互动。

作者简介

吴建隆

　　阳明大学医学工程硕士毕，中国医药大学学士后中医学系毕，阳明大学物理治疗学系毕，拥有物理治疗专技高考及格的资历，现服务于台北市立联合医院中医院区，除了针伤科以外，最擅长的是内科、儿科和皮肤科。

　　着有《中医师教你茶饮‧穴道‧泡脚健康法》（苹果屋／2006）、抗中风食谱（尚书文化／2003）、《泡杯健康好茶》（晨星／2010）

序〈中医养生，从零岁就可以开始

PART 1〈 0岁宝宝，吃好睡好是重点：满月前的新生儿照顾
照顾吃喝很重要
‧ 让宝宝喝母乳
‧ 宝宝不习惯母乳怎么办？
‧ 配方奶的选择与哺餵
排便是新生儿的大大事
‧ 宝宝的便便也是一门学问
帮新生儿洗澎澎
‧ 洗澡
‧ 穿衣
解决新生儿的常见问题
‧ 是过敏还是胎毒？
‧ 皮肤黄，就是黄疸？
‧ 头皮乳痂

PART 2〈 满月后的宝宝吹风大，吃喝拉撒睡都关注：满月后至六个月前的照顾
照顾宝宝吃、喝、拉、撒、睡，轻忽不得
‧ 宝宝开始吃副食品啰
‧ 出现这些症状，宝宝是生病了吗？
‧ 宝宝该睡多久？
做好宝宝的保暖，宝宝少生病
‧ 宝宝的穿衣原则：七分暖，三分寒
预防宝宝生病，你可以这么做
‧ 用哭声和体温判断宝宝是否病了
替宝宝洗澡也是一门学问
‧ 皮肤出疹

PART 3〈自主性越来越强，教育宝宝的起始点：7个月至週岁宝宝的照顾
宝宝长牙了
‧ 宝宝长牙首重清洁
培养宝宝和人互动的能力
‧ 分离焦虑
‧ 培养语言能力
该坐、该站，一点也急不来
‧ 顺势帮宝宝，别揠苗助长
‧ 宝宝走路之前
宝贝宝宝的健康
‧ 宝宝感冒了
腹泻或呕吐怎么办？
‧ 腹泻
‧ 呕吐
宝宝的皮肤出疹子
‧ 皮肤出疹的药疗

PART 4〈 3岁以前，脑部发育黄金期：满週岁至三岁宝宝的照顾之道
开始建立好的饮食习惯
‧ 帮宝宝断奶是第一步
‧ 为宝宝准备适合的食物
‧ 养成不偏食的好习惯
‧ 学会细嚼慢嚥
培养定时排便的习惯
‧ 排便不顺怎么办？
睡得好，自然长得快
‧ 宝宝该睡午觉吗？
‧ 要宝宝准时入睡，全家一起来
让宝宝快乐做运动
‧ 宝宝学步别心急
‧ 满足宝宝好奇心，户外运动不可少
‧ 避免造成牵拉肘
三岁以前，宝宝的保健原则
‧ 流鼻血
‧ 流口水
‧ 手足口病（肠病毒）
病癒后的宝宝更要注意
‧ 病好了，还是要调理身体
‧ 喝水，别喝果汁

PART 5〈国小以前，为宝宝打好身体底子：幼稚园至国小中低年级的照顾之道
帮小朋友适应环境
‧ 配合学校作息时间
‧ 调理体质，适应规律作息
小朋友越大，病越多？
‧ 感冒、咳嗽、喉咙痛、中耳炎
‧ 鼻子过敏
‧ 气喘
‧ 打唿噜
‧ 过瘦或过胖
‧ 磨牙
‧ 尿床
‧ 异位性皮肤炎
‧ 注意力不集中
‧ 自闭

PART6〈国中以前，转骨好时机：国小高年级至国中的照顾之道
转大人！孩子转骨就趁现在！
‧ 营养均衡，才有办法长高
‧ 针灸转骨，虚寒体质适用
‧ 作息规律，多动才能长高
青春期的到来
‧ 成长痛
‧ 月经、初经
‧ 男生第二性征与疝气、包皮过长的问题
学习压力、作息不正常
‧ 晚睡、熬夜
‧ 注意力不集中
‧ 视力保健不能疏忽
‧ 手汗，好糗！

【后记】
用中医的方法养出健康宝宝