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原文作者： Lucy Beresford

图书标签:

• 心理学
• 幸福感
• 思维方式
• 自我认知
• 人际关系
• 生活态度
• 积极心理学
• 成长
• 人生观
• 影响力

　　为何有些人际关系能带来快乐，但有些却是极大的痛苦呢？我们要如何扮演好其中的角色？在网际网路盛行的时代，我们是否渐渐失去既有的人际关系技能呢？

　　在这本见解独到、充满温暖的作品中，作者露西•布莱斯福特透露许多要诀，使你可以拥有美好和谐的人际关系。她根据不同场合，告诉我们如何处理自己与生命中最重要的人之间的日常问题，以及相互关系中的矛盾，无论他／她是我们的配偶、手足、老板同事还是我们的父母，我们都可以找到维持关系的要素――爱的能量。

　　本书为生活中所面临的抉择点提供许多金玉良言，它能使你倍感自信、激发潜能，并让你从人际关系里变成更好的人。透过作者露西•布莱斯福特平易近人的文笔，她宝贵的建议更能使我们的人际关系面面俱到，并受用于伴侣、家庭、朋友与同事之间。

本书特色

　　搞定你的人际关系，就是稳赚不赔的投资！
　　75种人际关系试炼，让你在家庭、社会与职场上游刃有余！

　　英国亚马逊★★★★推荐！全球媒体一致赞赏人际关系必读宝典！

　　想拥有良好的人际关系，先搞定你自己！
　　接受独一无二的自己，让你的快乐，为你打点美好人生。

　　与自己对话╳重塑亲子关系╳夫妻相处之道╳亲密伴侣的信任
　　在同侪中选择良师益友╳手足竞争╳职场上的人性修炼

　　快乐与成功，不需复制他人的经验，也不需委曲求全，
　　认清自我能耐，尊重自我选择，快乐与成功，自己作主！

名人推荐

　　陈俊钦 杏语心灵诊所院长／郑匡宇 作家、演讲家、主持人／张景泓 理财作家、青年创业家――快乐推荐
 

好的，这是一本关于古代哲学与现代生活的跨界思考之作的图书简介，旨在探索超越表象的真实存在与意义，与您提供的书名《快乐的人和你想的不一样》内容无关： 《尘封的哲思：从柏拉图洞穴到量子纠缠的现代回响》 一本深刻洞察人类认知局限、探寻真实存在维度的思想之旅。 本书简介： 在这个信息爆炸、生活节奏日益加快的时代，我们对“真实”的感知变得越来越碎片化和主观化。我们依赖感官、社会共识和算法推荐来构建对世界的理解，却常常忽略了潜藏在日常经验之下的，那些深刻的哲学命题和科学的边界。 《尘封的哲思：从柏拉图洞穴到量子纠缠的现代回响》并非一部枯燥的哲学史梳理，而是一次大胆的思维考古，它将带领读者穿梭于两千多年的思想长河，重新审视人类心智的局限，以及我们如何才能更接近事物的本质。 第一部分：阴影与真理——重返认知的起点 本书开篇，我们将目光投向古希腊的雅典，聚焦于柏拉图那个著名的“洞穴寓言”。作者细致地剖析了“被束缚者”的困境：我们所见的“真实”，仅仅是墙壁上投射的光影，是观念的摹本。 然而，现代社会赋予了洞穴新的形态。我们不再需要物理上的锁链，而是被屏幕、社群标签和文化叙事所束缚。作者提出，信息茧房的构建机制，与洞穴中的囚徒对影子产生迷恋的过程如出一辙。通过对比笛卡尔的“我思故我在”与后现代对主体性的消解，我们开始追问：在数据流构筑的矩阵中，什么才是真正属于我们自己的“理念界”？ 本部分着重探讨了语言的悖论——语言如何既是通往理解的桥梁，也是限制我们思维边界的牢笼。我们会深入研究维特根斯坦对日常语言游戏（Language Games）的分析，并将其置于当代社交媒体的语境下，揭示那些看似清晰的词汇背后，隐藏的权力结构和意义转移。 第二部分：物质的迷雾——从牛顿的钟表到量子世界的模糊 思想的考古自然不能绕开科学的疆界。本书的第二部分将视野拓展至科学革命，从牛顿经典力学构建的那个确定、可预测的宇宙模型出发。这个“钟表宇宙”曾给予人类极大的安全感——万物皆可测量，未来皆可推演。 然而，二十世纪的物理学彻底打破了这种确定性。爱因斯坦的相对论揭示了时间和空间的相对性，而量子力学的兴起，更是将“确定”推向了“概率”的深渊。 作者详细阐述了海森堡的“不确定性原理”对传统哲学观点的冲击：观察者不再是客观的记录者，而是参与者。我们无法在不干扰系统本身的情况下，获得其最精确的状态。这种认识论上的转向，不仅重塑了物理学，也对我们理解“因果律”提出了根本性的挑战。书中会用清晰的逻辑和生动的比喻，解释“波粒二象性”和“量子纠缠”现象，并探讨它们如何隐喻了宏观世界中看似分离的事件之间可能存在的深层联系。 第三部分：存在的交汇点——时间和自我边界的重塑 在哲学与科学的交汇处，本书触及了关于“时间”和“自我”的核心议题。 关于时间，我们是生活在永恒的“现在”中，还是被过去和未来的线性叙事所裹挟？作者引入了布莱克森关于“永恒瞬间”的思辨，并结合神经科学对记忆构建机制的研究，探讨记忆如何塑造我们对时间流逝的主观体验。我们所怀念的“过去”，是否只是当下大脑重构的情感投射？ 关于“自我”，当物质世界在量子层面展现出不可分割的整体性时，那个孤立、统一的“我”是否也只是一种实用的认知工具？书中借鉴了陀思妥耶夫斯基对人内心多重性的刻画，结合当代认知科学对“分散式自我”（Distributed Self）的研究，探讨个体意识的边界。我们的大脑、身体、甚至我们所处的社会环境，共同构成了我们感知世界的器官。 结语：在不确定性中锚定意义 《尘封的哲思》的最终目的，并非提供一个包罗万象的终极答案。恰恰相反，它旨在教会读者如何在认知的局限性中，找到安放意义的基石。当我们接受我们永远生活在一个充满阴影、概率和不确定性的世界时，真正的自由和深刻的洞察才得以开启。 本书邀请所有对世界抱有好奇心、不甘于接受表面解释的读者，一同踏上这场从古老洞穴到微观深渊的智力探险，用更深邃的视角，重新审视我们所身处的这个既熟悉又陌生的现实。 适合人群： 对古典哲学、科学史有兴趣的读者。 渴望深入理解当代认知科学与物理学交叉领域的思想探索者。 感到日常世界存在隔膜，希望重塑个人世界观的思考者。

作者简介

露西‧布莱斯福特（Lucy Beresford）

　　露西•布莱斯福特出生于英国的西萨塞克斯郡，毕业于英国杜伦大学英国文学系。身兼作家、心理治疗师和媒体人。

　　在伦敦金融区银行业工作十年之后，露西辞退工作，成为一名心理治疗学家。她经常在电视电台节目担任来宾，是《心理学》杂志「师奶之声」专栏的作家。其有关健康和心理的文章还在《标准晚报》、《观察家报》、《时代杂志》、《First Post》、《周日电讯报》、《独立者报》以及亚洲《海崃时报》等媒体刊载。

　　露西•布莱斯福特还出版过长篇小说《我不是》（Something I’m Not），以及一些短篇故事。她并为《周日电讯报》、《新政治家》、《观察家报》、《文学评论》与《校园生活》等撰写小说评论或文章。

　　露西已出版一本有关自助的作品《建立愉快的人际关系》，目前正创作第二部小说。

译者简介

李恆熙RICKY

　　生于台北。长期旅居加拿大。曾任职于电脑软体业及摄影界。
　　热爱人文艺术及科技。兴趣包括绘图、摄影、音乐、滑雪及旅行。

　　Email：ricku2001@hotmail.com
 

前言＿快乐的人际关系

Chapter 1＿认识自我
　1-1＿勇于表达自己的需求
　1-2＿善待自己，诚实面对失落
　1-3＿正面思考、培养自信心
　1-4＿每个人都渴望被接纳
　1-5＿尊重自己，才能更爱自己
　1-6＿相信自己一定做得到！
　1-7＿别让拖延成为成功的绊脚石
　1-8＿活到老、学到老
　1-9＿活，就要活出精采

Chapter 2＿建立和睦家庭
　2-1＿别让上一代的阴影绊住自己
　2-2＿独立生活可以润滑亲子关系
　2-3＿如何看待父母的偏心？
　2-4＿修补亲子间的紧张关系
　2-5＿如何善了婆媳问题的两难局面
　2-6＿沟通，不等于征询同意
　2-7＿学习对家人说出心里话
　2-8＿如何改善在家庭中的地位？
　2-9＿不必害怕成长后的独立
　2-10＿重新适应继父母的加入

Chapter 3＿泛泛之交 VS 知心好友
　3-1＿今天是姊妹，明天是敌人
　3-2＿吃亏并不等于佔便宜
　3-3＿谈忠诚，是朋友还是奴役？
　3-4＿设身处地着想，保持友谊的距离
　3-5＿过度关心，只是变相的干涉
　3-6＿你是团体的老鼠屎还是领航者？
　3-7＿坚持立场，拒当朋友的出气筒
　3-8＿友谊之镜，让你看清真实的自己

Chapter 4＿亲密伴侣
　4-1＿外遇会受到儿时经历的影响？
　4-2＿不要依赖别人的感情
　4-3＿当爱情不再圆满完整
　4-4＿让双方的差异为感情互补
　4-5＿夫妻间可有不能说的秘密？
　4-6＿当价值观起冲突时
　4-7＿性关系是感情磨合的良药

Chapter 5＿手足之情
　5-1＿手足对家庭的付出应不分彼此
　5-2＿明明是家人，却被当成外人？
　5-3＿兄姊总是对你的意见置之不理？
　5-4＿父母是手足纷争的协调者还是挡箭牌？
　5-5＿双胞胎也需要得到个别的尊重
　5-6＿让儿时的不愉快随着成长事过境迁
　5-7＿再婚的新家庭能有深刻的手足之情吗？
　5-8＿延伸到下一代的无解恩怨
　5-9＿如何让弟妹避免犯下自己当年的错误？
　5-10＿自己的地位比不过早逝的手足？

Chapter 6＿岳父母的相处之道
　6-1＿为什么婆婆总是看你不顺眼？
　6-2＿如何消弭两代之间冲突的价值观？
　6-3＿向你的岳父母挑战权威
　6-4＿教养孩子的权力移转
　6-5＿该怎么面对失去探视权的生活？
　6-6＿照顾公婆也不应该忘了自我

Chapter 7＿养育好小孩
　7-1＿总是躲在父母身后的害羞小孩
　7-2＿是无心的嘲笑？还是故意霸凌？
　7-3＿小孩都把你的话当耳边风？
　7-4＿不必害怕孩子没有接受事实的勇气
　7-5＿你知道家里的孩子都在想些什么？
　7-6＿假如有一天，孩子离开我身边……
　7-7＿离婚后如何让孩子再度敞开心房？
　7-8＿为什么我的继子女总是跟我唱反调？

Chapter 8＿公司就如同第二个家
　8-1＿你的老板总在你放假时追问公事？
　8-2＿如何打入职场里的小团体？
　8-3＿别让公事成为你精神压力的来源
　8-4＿职场内的自我尊重
　8-5＿办公室的性别歧视
　8-6＿办公室里是否没有真正的友情？
　8-7＿与新的竞争者相处
　8-8＿认清工作与自尊的关系

Chapter 9＿网路上的真实人生
　9-1＿交往与分手，只用简讯沟通？
　9-2＿按赞，会让自己的世界更美好？
　9-3＿开放的网路世界正封闭你的人生
　9-4＿网路上的小绵羊竟是大野狼
　9-5＿面对死缠烂打，该如何画清界线?
　9-6＿依赖网路色情的男朋友
　9-7＿破坏人际关系的手机成瘾症
　9-8＿杜绝网路骚扰的智慧
　9-9＿你被网路与手机制约了吗？
 

＠精采好文1＿勇于表达自己的需求

@BOX：（案例）茱儿的来信

打从十四岁时我就开始约会，和每届男友相处都很愉快，因为我会顺从他们的兴趣。但是我却不知道自己的喜好是什么。我往往在有人成为我的备胎后才终止与现任的关系。所以当我刚满三十岁时，就想独自挪出一些时间去好好了解自己是谁。

我有可能会开始存钱准备旅行。但是现在我又迈入一段新恋情，而在面临提出分手的那一刻，我又却步了。此时此刻，我感到很烦恼，喘不过气来，不知道如何做出抉择。

茱儿敬上

＠内文：

我们建立的关系是处于独立与依赖之间的一种平衡状态，但是我们要发自内心创造一股力量（通常我们把它定义为「自尊」），使我们能感到满足，并活得有自律。最重要的是跨出那一步――拥有自主能力的行为。我们要打从心处相信自己能站稳脚步面对一切。

但是，拥有情感的力量并不是与身俱来的。由茱儿的案例可见，她害怕的两大原因为：（一）选择跨出一大步去单独生活一段时间，（二）假如她不能马上做决定，就如同失去那股动力去实现梦想。她永远不会知道她后半人生将可以变成什么的人。

＠小标：找到真实的自己

茱儿高中开始约会的时间点恰好与她父母的婚姻的危机点重叠。虽然她父母最后克服了问题，茱儿依然寻求外界的伴侣关系，从那里找到安全感。尔后，茱儿的约会从不间断，而她无从在约会之中认识自己存在的意义为何。她甚至不知自己是否拥有单独生存的能力。她一直以来只想要附和男友的喜好（例如音乐及食物偏好）。

如此可见，她拿不出自信认定自己喜好和厌恶是什么，而努力达到自己的目标（如维持一份稳定的感情）。她渴望维系男女关系胜于自我成长的念头。
 

评分☆☆☆☆☆

这本《快乐的人和你想的不一样》给我最大的触动，在于它打破了我长期以来对“成功”和“幸福”的刻板印象。我一直以为，拥有一份体面的工作，稳定的收入，以及被社会广泛认可的成就，才算得上是真正快乐。然而，在阅读的过程中，我开始反思，那些看起来光鲜亮丽的背后，是否隐藏着不为人知的压力和妥协？这本书巧妙地用一个个鲜活的案例，揭示了那些“看起来”很快乐的人，内心深处的真实想法和所面临的挑战。我印象特别深刻的是其中一个章节，作者分析了一个事业有成但内心却极度孤独的企业家，他拥有世人羡慕的一切，却在夜深人静时感受到巨大的空虚。这让我深刻地体会到，外在的物质和成就，并不能完全等同于内心的富足。我更愿意相信，真正的快乐，源于对自我价值的肯定，源于与他人建立有意义的连接，以及对生活的热爱和感恩。这本书给了我一个机会，让我去重新定义属于自己的快乐蓝图，不再盲目追逐他人的标准，而是去倾听自己内心的声音，去探索那些真正能滋养我灵魂的事物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常独特，没有生硬的说教，也没有空泛的理论，而是通过一个个引人入胜的故事，将复杂的心理学概念娓娓道来。我尤其喜欢作者在描述人物时所展现出的那种细致入微的观察力，仿佛能透过文字看到书中人物的灵魂。书中关于“情绪的表达”和“人际关系的张力”的分析，让我对自己在日常生活中与他人的互动方式有了新的理解。我曾经有过很多困惑，不明白为什么有时候明明真心相待，却会引发误解；为什么有时候看似微不足道的小事，却会在关系中留下深深的裂痕。这本书让我意识到，很多时候，我们表达爱的方式，或者我们理解他人需求的方式，可能与我们内心真实的想法存在偏差。它鼓励我更加坦诚地沟通，更加耐心地倾听，并以更开放的心态去接纳他人的不同。我坚信，通过这本书的引导，我能够更好地经营自己的人际关系，并从中获得更深层次的满足感和快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，简洁的配色和生动的插画瞬间就抓住了我的眼球。我一直对探讨人性、心理学的书籍很感兴趣，尤其是那些能引发深度思考，并帮助我理解自己和他人内心的作品。在翻阅前言时，作者就抛出了几个非常尖锐的问题，让我立刻产生了一种想要深入探索的冲动。我很好奇，作者是如何将如此复杂的人类情感和心理活动，用一种既学术又通俗易懂的方式呈现出来的。我期待这本书能够像一位循循善诱的良师益友，引导我剥开层层迷雾，看见那些隐藏在日常行为和思维模式背后的真正动机。我尤其关注那些关于“快乐”的定义，因为在快节奏的现代生活中，很多人都在追逐一种虚无缥缈的幸福，而这本书或许能为我提供一种全新的视角，让我重新审视自己对快乐的认知，找到真正属于自己的那份安宁与满足。我已经迫不及待地想要沉浸其中，让这本书带领我踏上一段自我发现的奇妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书，就仿佛推开了一扇通往未知心灵世界的窗户。作者的文字如同涓涓细流，缓缓地渗透进我的思绪，让我对“快乐”这个概念有了颠覆性的认知。我之前总觉得，快乐是一种外在的、可量化的东西，比如升职加薪、买了心仪的物品，或是得到了他人的赞扬。然而，这本书却让我意识到，快乐更像是一种内在的、动态的体验，它与我们看待世界的方式、我们对自身情绪的理解，以及我们如何与他人互动息息相关。我特别赞赏作者在书中提到的“接纳不完美”的观点，它让我明白，与其一味地追求完美，不如学会拥抱生活中的各种不确定性和瑕疵，从中找到属于自己的力量和韧性。这本书并没有提供一套“速成”的快乐秘籍，而是更侧重于引导读者进行自我反思和深入探索。它像一面镜子，照出了我内心深处的一些误区和盲点，也让我看到了通往更深层次幸福的可能性。我希望通过阅读这本书，能够更好地理解自己的情绪波动，更从容地应对生活中的挑战，最终找到一种更持久、更深刻的快乐。

评分☆☆☆☆☆

在读《快乐的人和你想的不一样》之前，我对“快乐”的理解一直停留在一种比较浅显的层面，认为只要满足了物质需求，拥有一切自己想要的东西，就能获得快乐。然而，这本书却让我看到了完全不同的图景。作者通过细腻的笔触和深刻的洞察，描绘了那些我们看似“不快乐”的人，却可能拥有着我们所忽略的、真正滋养心灵的元素；反之，那些我们认为“快乐”的人，却可能在光鲜亮丽的外表下，承受着不为人知的压力和困扰。这种视角上的颠覆，让我对自己过去的很多认知产生了质疑。我开始思考，是否我一直在追求一种被社会定义为“快乐”的状态，而忽略了内心真正渴望的东西？书中关于“情绪的流动性”和“积极心理学”的探讨，让我对如何更好地管理自己的情绪，以及如何培养内在的幸福感有了更清晰的认识。它不是一本提供解决方案的书，更像是一次启发性的对话，引导我去探索那些隐藏在“快乐”表象之下的复杂人性。我期待在接下来的阅读中，能够更深入地理解作者的观点，并从中汲取力量，去构建属于自己的、更加真实而持久的幸福。