如果你疲惫地，连「微笑假面」都变成失调的颜面，
　　那你一定要看这本书！
　　作者吴达带着天生使命──让自己和别人都快乐，
　　在书中，以十足幽默风趣的口吻，
　　将你觉得疲乏、困窘的事情，转化为一句句「啊，没什么大不了！」
　　帮你摘下那故作快乐的面具，让你马上放下、马上享受每个当下。

　　一个人能不能快乐，往往和你的处境没有绝对的关系，
　　反而和你如何看这个世界的态度有关。
　　放下，是需要练习的。
　　不管你曾遭遇什么不如意的事，只要每天给自己一个快乐的提示，
　　你就会渐渐懂得，原来「放下」不是什么难事；
　　原来，这世上唯一能让你不快乐的人，就是你自己。

　　既然做人这么难，
　　怎么做都搞得大家不爽，自己也不快乐，
　　倒不如就不甩他们，专心做自己，
　　至少还有一个人快乐──那就是你自己！

　　心理学大师阿德勒（Alfred Adler）说：「真正影响我们心情的，不是我们遭遇到的事实，而是我们对事实的诠释和认知。」

　　这也就是说，一个人能快乐与否，往往和你的处境，没有绝对的关系，反而和你如何看这个世界的态度有关。

　　放下，是需要练习的。不管你曾遭遇什么不如意的事，每天给自己一则笑话，给自己一个快乐的提示，久而久之，你就会懂得，原来「放下」不是什么难事；原来，这世上唯一能让你不快乐的人，就是你自己。

　　书中除了摘录数则作者担任中国时报「老实朱信箱」幕后黑手时，所回覆的「真性情」信函，他更集结了许多人们的「共通担忧」，在本书中完整回答到每个读者的心坎里，篇篇撼动人心！

　　理所当然地，风趣、幽默以及让你捧腹大笑的「性情中语」和「串场笑话」，是绝对不会缺席的！让你能够又哭又笑，舒坦看人生。

本书特色

　　【特色一】最独特的观点，让人不开心都有点难
　　作者不说那些人人熟到不想听的传教话语，而是从你不曾想过的面向，切入困惑住你的议题，他会说像是「专家的话都是狗屁」、「不要逼你爸爸穿胸罩」、「你有没有洗澡，只有你自己知道」之类的「棒喝话」，让你回想，自己为什么还要死巴巴执着在那些狗屁倒灶的事呢？
所以，赶紧跟着作者转个念头，开心一下吧！

　　【特色二】不定时出现的笑话，最让人捧腹大笑
　　有人说生活是「苦闷的象征」，既然都苦闷了，何不读些让你「发笑」的故事呢？
　　书中层出不穷的笑话，绝对让你愈读愈开心，一路笑到底！

作者简介

吴达

　　文字工作者，曾任中国时报「老实朱信箱」幕后黑手长达三年。

　　从小家贫，三岁卖玉兰花，四岁卖口香糖，五岁卖彩券，命运坎坷，多灾多难，却不忘让自己快乐，也让别人快乐。

　　此外，他也曾任电视节目制作人、广告公司企画等职，着有《百分之一百二十的老实话》──远流、《怎样做出好决定》──文经社、《少年性Ｑ／少女性Ｑ》──台视文化；译有《生活简单就是享受》──新路。
 

【作者序】放下，是需要练习的

【第一篇】放了自己吧！至少有一个人快乐
01不要太「鸟」别人的批评
02你以为你还能活多久？
03烦恼，不是我们生存的目的
04你有没有洗澡，只有你自己知道
05你的缺点，只是别人给你的标签
06凡事做给别人看，自己容易得内伤
07放了自己，世上至少有一个人快乐
08不要强逼自己「变身」
09偶尔把自己当白痴吧！
10专家的话都是狗屁
11你是独一无二的，不要和人家比
12不要逼你爸爸穿胸罩
13明天会怎样？ＯＧＫ！
14不要想去帮狗穿西装
15气过的事，就让它安息吧！
16学习让自己暂时失忆

【第二篇】快乐像羽毛，你不能努力去追求
17先让自己快乐，天下才能太平
18快乐的人，最有魅力
19快乐让人健康长寿
20又聋又瞎快乐法
21翻旧帐是快乐的杀手
22别傻了！别人不能给你快乐！
23幽默感是免费的「长生不老药」
24快乐，纯属私有不外卖！
25让自己快乐，不用靠大师催眠
26让快乐变成一种习惯！
27失败时，不妨哈哈大笑
28每天给自己一小时，做喜欢做的事
29偶尔当坏人是健康的
30培养一个怪嗜好
31幸福的祕密，就藏在「福」这个字
32不要跳入自己设下的「愤怒」陷阱
33有饭吃饭，有面吃面，没得吃拉倒
34人生海海，谁能算尽天下事？
35名利放两边，良心摆中间
36三两人，不要扛五两重的人生
37前往「快乐」的两条看不见的路
38世事多变，谁输谁赢谁知道？
39做人能快乐，才是真正的大师
40一句话就可以杀人
41用智慧，救卖肉粽的一命
42人生是不能回头的单行道
43风尘女郎也是人
44人生就像跑龙套
45个子再矮也要谈恋爱
46长得呆不是罪恶
47做人难，要改变别人更难
48天下没有完美的男人
49天真得过火是自己的错
50半杯水的人生哲学
51迷惑为人生之本
52四条腿的，总是不懂两条腿的心

【第三篇】懂得放下，就是一种享受
53祖传交友三祕法
54把野狗野猫当人生导师
55太臭屁的人毒死自己
56如何自杀又快又干脆？
57如何应付自卑的恶犬？
58自卑，也是一种力量
59活得不耐烦的人，最麻烦
60至孝和「起笑」只有一线之隔
61忘掉一个人，需要多久？
62我命在我，不在天
63我的前世是神经病
64改变一个人需要多少时间？
65没朋友怎么快乐呢？
66孤单不等于寂寞
67说话没方向盘没煞车，是危险的事
68狗腿和良心不能兼得
69你也可以让污点变成小黑狗
70消灭敌人的最佳方法
71无聊男子不要看
72傻子的真心告白
 

07放了自己，世上至少有一个人快乐

「嘴巴长在人家脸上，我怎么做就是不对！他们就是有话讲！」
「我为甲着想，就得罪乙，为乙着想又得罪丙，哎！岂能尽如人意！」
「我已经付出太多了！还是不如大家的意，到底要怎么做才行呢？」
以上这些吶喊的台词，你应该很熟悉吧！
或许你也曾在工作上、人际上、情感上有这样的抱怨。
    
人心是无底洞，即使有一万个你，也填不满人家的欲求。
做人难，想做自己更难！

如果你想让全天下的人同时满意你，除非你有几百个分身，但这也不能保证如此就能让所有人不批评你。

既然做人这么难，怎么做都搞得大家不爽，自己也不快乐，倒不如就不甩他们，专心做自己，至少还有一个人快乐，那就是你自己！