具体描述
崇尚健康，美得天然，是现代都市人的护肤美容之道。
自出版至今，销量过万，供不应求。现徇众要求，隆重再版。
自出版至今，销量过万，供不应求。现徇众要求，隆重再版。
这是一本完全以天然花果为主题的健康美容专书，内里提供超过 100 道有效、方便、便宜的美容健康心得和方法：
●麦片砂糖好润手
●饭团揉面吸污油
●加盐加醋除黑头
●摩腹修身功效劲
●桂花暖胃兼去斑
●一口麻油治便秘
●茄子防癌抗衰老
作者更亲踏酷热缺氧的西藏，把所研发的椿花油抗晒护肤方法在世界屋嵴：西藏，作亲身体验。
本书特色
．全力介绍25种令肌肤滑熘的天然美容物，平宜、方便、有效。
．详述10则健美延年方法，引发体内沉睡的健体因子。
著者信息
作者简介
李韡玲
个个都称唿她为Ling姐。热爱发掘、试验天然、有效、省钱的护肤方法。最爱在分享会中亲身传授养肌心得。长年为《香港经济日报》的专栏作家，深受读者欢迎。
李韡玲
个个都称唿她为Ling姐。热爱发掘、试验天然、有效、省钱的护肤方法。最爱在分享会中亲身传授养肌心得。长年为《香港经济日报》的专栏作家，深受读者欢迎。
图书目录
代序 陈求德医生2
第一章 花果美容
●天然花果
桂花：暖胃平肝去斑治牙痛7
茶叶：养生之选10
蜜糖：充满滋润呵护11
薄荷：减肥去臭狐治头痛13
菊花：轻身、耐老延年15
金银花：清热解毒16
夹竹桃：医用价值高19
腊梅：补肺润燥20
盐：美齿美频通便秘22
麻油：美容之物24
饮花草茶小秘诀25
●健康蔬菜
苦瓜：去疮纤体润肤27
茄子：防癌除斑抗衰老30
杨桃：减肥去痱滋32
柿子：养颜镇咳降血压34
柠檬：护肤去感冒36
香蕉：去斑止痕38
多色蔬菜：含丰富抗氧化物40
姜醋：岂止是女人补品42
●美颜药材
结子石榴：治牛皮癣佳品43
白果：抗衰老除皱纹44
红枣：长青的秘密46
肉桂：驱风镇痛减肥48
何首乌：白发变黑发50
陈皮：笑口常开52
夏枯草：明目柔肝治暗疮54
第二章 美丽肌肤
●滑滑皮肤
正确地使用茶花籽油护肤58
夏日护肤行动60
自己做facial最好62
全美洗面法65
米饭美容法66
别让面庞变形68
磨砂之效69
既干又敏感的皮肤72
早上的脸色75
自制苦瓜干茶护肤76
古今餵养皮肤法78
节日健美贴士80
彩光与美容82
二手烟之害86
南瓜美容汤88
●美足娇目
护眼怪方89
养眼养颜90
眼睛如秋水92
护手小锦囊94
肥皂和洗手液96
麦片砂糖按摩剂97
消除拜拜手98
拥有性感的脚跟100
●脸上瘕疵
暗疮的烦恼101
治暗疮、无名肿毒102
劳气伤皮肤103
去斑除疮印104
除黑斑有妙法106
怕怕大眼袋108
加盐加醋除黑头111
简易去皱纹方法112
白蚀的原因114
●头发修护
皮脂的作用115
头皮屑与百里香117
肩膊上的头皮屑118
乌发单方120
白发救星122
其华在发123
一夜白头125
白毛女的悲戚127
遗传型甩发129
产后脱发130
头发干洗法132
假发几可乱真134
●便秘之苦
忧郁的人易便秘135
把便秘搞清楚136
便秘的来由138
喝点麻油139
便秘伤害皮肤140
便秘与皮肤141
预防胜于治疗142
防止便秘良方143
●无惧更年
喜怒无常144
不做乱吠狗145
注意性情大变147
皮肤乏力148
美人生须149
更年期的皮肤保健150
●瘦身法宝
以按压法代替按摩法151
太平山下老衬多153
周末排毒轻身154
减下围瘦身方156
运动与美白157
老太太的瘦身经验158
●治病妙法
小心驶得年船159
寒咳热咳162
止得咳163
煲中药的学问165
经期前症候群168
贫血测试表169
补血时也要戒口171
汽水令人面青青173
菜镬里的铁质174
第三章 养生强身
●外在保养
认识自己的体质176
摩腹的魔力179
美丽的原因181
静坐美容法182
预防骨质疏松184
健美长寿方185
●内在保养
通坑渠汤186
为什么情绪低落188
吃粗粮189
人到六十吃什么190
第四章 西藏之行
刺手的果子192
西藏人的皮肤195
体臭的故事196
神奇的茶花籽油197
非典仙丹199
用麝香制成的神丹201
红景天与珍珠 70 202
第一章 花果美容
●天然花果
桂花：暖胃平肝去斑治牙痛7
茶叶：养生之选10
蜜糖：充满滋润呵护11
薄荷：减肥去臭狐治头痛13
菊花：轻身、耐老延年15
金银花：清热解毒16
夹竹桃：医用价值高19
腊梅：补肺润燥20
盐：美齿美频通便秘22
麻油：美容之物24
饮花草茶小秘诀25
●健康蔬菜
苦瓜：去疮纤体润肤27
茄子：防癌除斑抗衰老30
杨桃：减肥去痱滋32
柿子：养颜镇咳降血压34
柠檬：护肤去感冒36
香蕉：去斑止痕38
多色蔬菜：含丰富抗氧化物40
姜醋：岂止是女人补品42
●美颜药材
结子石榴：治牛皮癣佳品43
白果：抗衰老除皱纹44
红枣：长青的秘密46
肉桂：驱风镇痛减肥48
何首乌：白发变黑发50
陈皮：笑口常开52
夏枯草：明目柔肝治暗疮54
第二章 美丽肌肤
●滑滑皮肤
正确地使用茶花籽油护肤58
夏日护肤行动60
自己做facial最好62
全美洗面法65
米饭美容法66
别让面庞变形68
磨砂之效69
既干又敏感的皮肤72
早上的脸色75
自制苦瓜干茶护肤76
古今餵养皮肤法78
节日健美贴士80
彩光与美容82
二手烟之害86
南瓜美容汤88
●美足娇目
护眼怪方89
养眼养颜90
眼睛如秋水92
护手小锦囊94
肥皂和洗手液96
麦片砂糖按摩剂97
消除拜拜手98
拥有性感的脚跟100
●脸上瘕疵
暗疮的烦恼101
治暗疮、无名肿毒102
劳气伤皮肤103
去斑除疮印104
除黑斑有妙法106
怕怕大眼袋108
加盐加醋除黑头111
简易去皱纹方法112
白蚀的原因114
●头发修护
皮脂的作用115
头皮屑与百里香117
肩膊上的头皮屑118
乌发单方120
白发救星122
其华在发123
一夜白头125
白毛女的悲戚127
遗传型甩发129
产后脱发130
头发干洗法132
假发几可乱真134
●便秘之苦
忧郁的人易便秘135
把便秘搞清楚136
便秘的来由138
喝点麻油139
便秘伤害皮肤140
便秘与皮肤141
预防胜于治疗142
防止便秘良方143
●无惧更年
喜怒无常144
不做乱吠狗145
注意性情大变147
皮肤乏力148
美人生须149
更年期的皮肤保健150
●瘦身法宝
以按压法代替按摩法151
太平山下老衬多153
周末排毒轻身154
减下围瘦身方156
运动与美白157
老太太的瘦身经验158
●治病妙法
小心驶得年船159
寒咳热咳162
止得咳163
煲中药的学问165
经期前症候群168
贫血测试表169
补血时也要戒口171
汽水令人面青青173
菜镬里的铁质174
第三章 养生强身
●外在保养
认识自己的体质176
摩腹的魔力179
美丽的原因181
静坐美容法182
预防骨质疏松184
健美长寿方185
●内在保养
通坑渠汤186
为什么情绪低落188
吃粗粮189
人到六十吃什么190
第四章 西藏之行
刺手的果子192
西藏人的皮肤195
体臭的故事196
神奇的茶花籽油197
非典仙丹199
用麝香制成的神丹201
红景天与珍珠 70 202
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