具体描述
自出版至今，销量过万，供不应求。现徇众要求，隆重再版。
这是一本完全以天然花果为主题的健康美容专书，内里提供超过 100 道有效、方便、便宜的美容健康心得和方法：
●麦片砂糖好润手
●饭团揉面吸污油
●加盐加醋除黑头
●摩腹修身功效劲
●桂花暖胃兼去斑
●一口麻油治便秘
●茄子防癌抗衰老
作者更亲踏酷热缺氧的西藏，把所研发的椿花油抗晒护肤方法在世界屋嵴：西藏，作亲身体验。
本书特色
．全力介绍25种令肌肤滑熘的天然美容物，平宜、方便、有效。
．详述10则健美延年方法，引发体内沉睡的健体因子。
著者信息
李韡玲
个个都称唿她为Ling姐。热爱发掘、试验天然、有效、省钱的护肤方法。最爱在分享会中亲身传授养肌心得。长年为《香港经济日报》的专栏作家，深受读者欢迎。
图书目录
第一章 花果美容
●天然花果
桂花：暖胃平肝去斑治牙痛7
茶叶：养生之选10
蜜糖：充满滋润呵护11
薄荷：减肥去臭狐治头痛13
菊花：轻身、耐老延年15
金银花：清热解毒16
夹竹桃：医用价值高19
腊梅：补肺润燥20
盐：美齿美频通便秘22
麻油：美容之物24
饮花草茶小秘诀25
●健康蔬菜
苦瓜：去疮纤体润肤27
茄子：防癌除斑抗衰老30
杨桃：减肥去痱滋32
柿子：养颜镇咳降血压34
柠檬：护肤去感冒36
香蕉：去斑止痕38
多色蔬菜：含丰富抗氧化物40
姜醋：岂止是女人补品42
●美颜药材
结子石榴：治牛皮癣佳品43
白果：抗衰老除皱纹44
红枣：长青的秘密46
肉桂：驱风镇痛减肥48
何首乌：白发变黑发50
陈皮：笑口常开52
夏枯草：明目柔肝治暗疮54
第二章 美丽肌肤
●滑滑皮肤
正确地使用茶花籽油护肤58
夏日护肤行动60
自己做facial最好62
全美洗面法65
米饭美容法66
别让面庞变形68
磨砂之效69
既干又敏感的皮肤72
早上的脸色75
自制苦瓜干茶护肤76
古今餵养皮肤法78
节日健美贴士80
彩光与美容82
二手烟之害86
南瓜美容汤88
●美足娇目
护眼怪方89
养眼养颜90
眼睛如秋水92
护手小锦囊94
肥皂和洗手液96
麦片砂糖按摩剂97
消除拜拜手98
拥有性感的脚跟100
●脸上瘕疵
暗疮的烦恼101
治暗疮、无名肿毒102
劳气伤皮肤103
去斑除疮印104
除黑斑有妙法106
怕怕大眼袋108
加盐加醋除黑头111
简易去皱纹方法112
白蚀的原因114
●头发修护
皮脂的作用115
头皮屑与百里香117
肩膊上的头皮屑118
乌发单方120
白发救星122
其华在发123
一夜白头125
白毛女的悲戚127
遗传型甩发129
产后脱发130
头发干洗法132
假发几可乱真134
●便秘之苦
忧郁的人易便秘135
把便秘搞清楚136
便秘的来由138
喝点麻油139
便秘伤害皮肤140
便秘与皮肤141
预防胜于治疗142
防止便秘良方143
●无惧更年
喜怒无常144
不做乱吠狗145
注意性情大变147
皮肤乏力148
美人生须149
更年期的皮肤保健150
●瘦身法宝
以按压法代替按摩法151
太平山下老衬多153
周末排毒轻身154
减下围瘦身方156
运动与美白157
老太太的瘦身经验158
●治病妙法
小心驶得年船159
寒咳热咳162
止得咳163
煲中药的学问165
经期前症候群168
贫血测试表169
补血时也要戒口171
汽水令人面青青173
菜镬里的铁质174
第三章 养生强身
●外在保养
认识自己的体质176
摩腹的魔力179
美丽的原因181
静坐美容法182
预防骨质疏松184
健美长寿方185
●内在保养
通坑渠汤186
为什么情绪低落188
吃粗粮189
人到六十吃什么190
第四章 西藏之行
刺手的果子192
西藏人的皮肤195
体臭的故事196
神奇的茶花籽油197
非典仙丹199
用麝香制成的神丹201
红景天与珍珠 70 202
图书序言
图书试读
用户评价
自从我捧读《花果美肤事典》这本书，我的生活仿佛被注入了一股清新的自然力量，过去那些关于美容的疑虑和焦虑，都在这淡淡的草木清香中悄然消散。这本书不是那种生硬的技术手册，而更像是一位饱经风霜的智者，用她渊博的知识和温润的笔触，为我们讲述花果与肌肤之间千丝万缕的联系。她不仅仅是告诉你某个成分有什么功效，更是深入浅出地剖析了植物的生长环境、它们所蕴含的生命能量，以及这些能量是如何被我们所用，从而达到美容养颜的效果。 我特别喜欢书中对“植物的呼吸”和“肌肤的语言”的解读。作者将植物的生长比作一场缓慢而优雅的呼吸，而我们的肌肤，也同样有着自己的语言，能够表达喜悦、也能诉说困苦。她引导我们去学会“倾听”肌肤的声音，去理解它到底需要什么，而不是一味地去“强加”给它我们认为“好”的东西。这种以人为本、以自然为尊的理念，让我对护肤有了全新的认识。我曾尝试按照书中的指导，用洋甘菊和金盏花浸泡油来制作舒缓修复的精华，我发现，我的敏感肌真的得到了极大的改善，肌肤泛红的状况也大大减少。 《花果美肤事典》对我来说，最宝贵之处在于它教会我如何“DIY”我的美丽。书中提供了大量实用且易于操作的天然护肤配方，这些配方都取材于我们日常生活中随处可见的花果食材，比如酸奶、蜂蜜、燕麦、黄瓜等等，经过作者的巧妙组合，摇身一变，就成了温和有效的护肤品。我尝试了书中用酸奶和蜂蜜制作的面膜，效果令我惊喜，肌肤瞬间变得柔软细腻，而且那种天然的香甜气息，也让我心情愉悦。 这本书不仅让我学会了如何照顾我的肌肤，更让我学会了如何去感受生活的美好。作者在书中穿插了许多关于植物的故事和传说，这些故事，让原本平凡的花花草草，都充满了灵性。我开始在散步时，留意路边的野花野草，开始品尝各种水果时，去感受它们独特的风味和营养。这种对大自然的重新发现，让我觉得生活更加充实和有意义。 我曾经以为，拥有好皮肤需要依赖各种高科技的护肤品，需要不断地追求最新的美容技术。然而，《花果美肤事典》彻底颠覆了我的这种想法。它告诉我，大自然本身就拥有着最古老、最有效的美容秘方，我们所需要做的，只是去发现、去学习、去运用。这种发现的过程，本身就是一种乐趣，也是一种自我成长的体验。 每一次阅读这本书，我都像是在与一位充满智慧的老奶奶对话，她用她毕生的经验，将那些关于植物的秘密，用最简单、最真诚的方式讲述给我听。她的文字充满了温度，没有丝毫的矫揉造作，让我感受到一种久违的亲切感。她鼓励我们倾听身体的声音，尊重自然的规律，去寻找最适合自己的美丽之道。 我还会时不时地翻阅这本书，每次都能从中获得新的灵感。它就像一本永远读不完的书，总能在不同的时刻，给我带来不同的惊喜。它让我更加自信，更加从容地面对生活中的种种挑战。 总而言之，《花果美肤事典》是一本值得珍藏的书，它不仅为我的肌肤带来了改变，更丰富了我的精神世界。它让我明白，美丽并非遥不可及，它就隐藏在我们身边，隐藏在那些被我们忽视了的，大自然最温柔的馈赠之中。
评分当我拿起《花果美肤事典》这本书时，我心中并没有过多的期待，只是抱着一份对自然的兴趣。然而，这本书却给我带来了巨大的惊喜，它不仅仅是一本关于护肤的书，更像是一位饱学多识的植物学家，一位经验丰富的药剂师，以及一位温和的导师，共同为我打开了通往天然美容的宝藏之门。作者以一种极为细腻、极富人文关怀的方式，将植物的生命力和它们所蕴含的美容功效，以最生动、最有趣的方式呈现在读者面前。 书中关于“古老草药的智慧”那部分，让我惊叹不已。作者深入挖掘了不同文明中，关于花果美容的传统用法，从古埃及的香料，到古罗马的草药浴，再到中国的本草纲目，她用详实的研究和生动的笔触，为我们展示了人类与植物之间源远流长的美容情谊。我尤其对书中介绍的，关于如何利用薰衣草来改善睡眠，以及如何用玫瑰花瓣来舒缓镇静肌肤的方法，进行了尝试，效果斐然。 《花果美肤事典》最让我印象深刻的，是它强调的“整体疗愈”的护肤理念。它不仅仅关注皮肤表面的改善，更强调通过调理身体内部，来实现由内而外的健康光泽。书中提供了许多关于草本饮食和生活习惯的建议，比如哪些花果具有排毒养颜的功效，如何通过瑜伽和冥想来平衡身心，从而促进肌肤的健康。这种 holistic approach，让我觉得非常受用，也更加相信，健康的生活方式才是美丽的基础。 我曾经对市面上充斥着各种化学添加剂的护肤品感到担忧。但这本书让我看到了另一种可能，一种回归自然、回归本真的护肤方式。它让我意识到，我们身边就有无数的天然宝藏，只需要我们用心去发现，去感受。 这本书为我打开了一扇新的大门，让我对植物有了更深的认识和喜爱。我开始尝试在家里种植一些简单的香草，每天闻着它们的芬芳，看着它们在阳光下茁壮成长，这种感觉本身就是一种疗愈。 我曾以为，美丽是一种需要刻意追求的东西。然而，《花果美肤事典》让我明白，美丽更是一种顺应自然、与自然和谐相处的状态。它让我学会了如何用更平和、更温柔的方式对待自己。 每一次阅读这本书，我都能从中获得新的启发。它就像一位循循善诱的长者，耐心地引导我认识自然，认识自己。它让我在忙碌的生活中，找到了一份宁静和喜悦。 总而言之，《花果美肤事典》是一本充满智慧和温度的书。它不仅为我的肌肤带来了实实在在的改善，更重要的是，它改变了我对美的认知，让我学会以一种更自然、更健康的方式去生活。
评分自从我入手了《花果美肤事典》，我的梳妆台彻底告别了过去那种堆积如山的瓶瓶罐罐，取而代之的是一种更为精简、更为纯粹的护肤哲学。这本书真的颠覆了我过去对护肤的认知，它没有给我灌输任何激进的护肤理念，也没有推销任何“ miracle product”，而是像一位经验老道的药草师，带着你一步步走进植物的王国，去发掘那些被时光遗忘，却又蕴含着惊人生命力的天然成分。我至今还记得，第一次翻开这本书时的那种感觉，就好像误入了一个古老而神秘的花园，空气中弥漫着淡淡的草木清香，那些图文并茂的植物插画，每一笔都充满了生命力。 这本书最大的亮点在于，它不是简单地罗列某种植物有什么功效，而是深入地剖析了这些植物的内在逻辑。它会告诉你，为什么某种花朵在特定的季节绽放，为什么某种果实能在极端的环境下依然饱满多汁，以及这些生长环境和生命力是如何转化为对我们肌肤的益处的。比如，它会细致地讲解薰衣草的舒缓成分，以及这些成分是如何作用于我们紧张的神经和敏感的肌肤，从而达到镇静和修复的效果。这种深入浅出的讲解，让我不再是盲目地使用，而是带着一种对植物智慧的理解和尊重。 我尤其佩服作者在书中对细节的把握。她不仅告诉我们“是什么”，更告诉我们“如何做”。书中提供了大量切实可行的DIY护肤方案，从最基础的植物浸泡油，到温和的面部磨砂，再到滋养的身体乳，几乎涵盖了日常护肤的方方面面。这些方案的共同点在于，它们都取材于生活中随处可见的天然材料，而且操作起来并不复杂，即使是护肤新手也能轻松上手。我尝试了书中关于牛油果和蜂蜜制作的发膜，效果简直惊艳，头发变得前所未有的顺滑有光泽，而且完全没有化学洗护用品那种“假滑”的感觉。 这本书给我带来的，不仅仅是护肤技巧的提升，更是一种对生活态度的转变。它让我重新审视自己与大自然的关系，不再将大自然视为一个被索取的资源库，而是将其视为一个充满智慧和慷慨的导师。通过学习书中的内容，我开始更加留意身边的植物，关注它们的生长周期，以及它们所蕴含的能量。我甚至开始在阳台上种一些简单的香草，每天闻着它们的芬芳，看着它们在阳光下茁壮成长，这种感觉本身就是一种疗愈。 更重要的是，《花果美肤事典》让我意识到，真正的美，源于内心的平静和身体的健康。它不仅仅关注皮肤表面的改善，更强调通过调理身体内部，来实现由内而外的健康光泽。书中的一些章节，会介绍一些具有排毒养颜功效的花果，以及如何通过饮食来辅助护肤。这种 holistic approach，让我觉得非常受用，也更加相信，健康的生活方式才是美丽的基础。 我曾经以为，拥有好皮肤需要依赖各种高科技的护肤品，需要不断地追求最新的美容技术。然而，《花果美肤事典》彻底颠覆了我的这种想法。它告诉我，大自然本身就拥有着最古老、最有效的美容秘方，我们所需要做的，只是去发现、去学习、去运用。这种发现的过程，本身就是一种乐趣，也是一种自我成长的体验。 每一次阅读这本书，我都像是在与一位充满智慧的老奶奶对话，她用她毕生的经验，将那些关于植物的秘密，用最简单、最真诚的方式讲述给我听。她的文字充满了温度，没有丝毫的矫揉造作，让我感受到一种久违的亲切感。她鼓励我们倾听身体的声音，尊重自然的规律，去寻找最适合自己的美丽之道。 我特别喜欢书中那些关于“季节性护肤”的建议。它会根据不同季节的气候特点，推荐相应的植物和护肤方法。比如，在干燥的冬季，它会推荐使用富含油脂的植物来滋养肌肤；而在潮湿的夏季，则会侧重于清爽和控油。这种因时制宜的护肤理念，让我觉得非常贴心，也更加科学。 《花果美肤事典》就像一本随时可以翻阅的“秘密宝典”，它总能在你需要的时候，给你最恰当的指引。我把它放在床头，睡前偶尔翻几页，就能感受到一种平静的力量。它让我不再焦虑于岁月的痕迹，而是学会以一种更平和、更感恩的心态去面对自己的容颜。 总而言之，这本书对我而言，早已超越了一本简单的护肤指南的范畴。它更像是一次精神的洗礼，一次对自然与美的重新认识。它让我学会了如何与自然和谐相处，如何从平凡的生活中汲取能量，去绽放属于自己的独特光彩。我强烈推荐这本书给所有渴望拥有健康、自然之美的朋友们。
评分当我翻开《花果美肤事典》这本书时，我心中并没有过多的期待，只是抱着一份对自然的兴趣。然而，这本书却给我带来了巨大的惊喜，它不仅仅是一本关于护肤的书，更像是一位饱学多识的植物学家，一位经验丰富的药剂师，以及一位温和的导师，共同为我打开了通往天然美容的宝藏之门。作者以一种极为细腻、极富人文关怀的方式，将植物的生命力和它们所蕴含的美容功效，以最生动、最有趣的方式呈现在读者面前。 书中关于“古老草药的智慧”那部分，让我惊叹不已。作者深入挖掘了不同文明中，关于花果美容的传统用法，从古埃及的香料，到古罗马的草药浴，再到中国的本草纲目，她用详实的研究和生动的笔触，为我们展示了人类与植物之间源远流长的美容情谊。我尤其对书中介绍的，关于如何利用薰衣草来改善睡眠，以及如何用玫瑰花瓣来舒缓镇静肌肤的方法，进行了尝试，效果斐然。 《花果美肤事典》最让我印象深刻的，是它强调的“整体疗愈”的护肤理念。它不仅仅关注皮肤表面的改善，更强调通过调理身体内部，来实现由内而外的健康光泽。书中提供了许多关于草本饮食和生活习惯的建议，比如哪些花果具有排毒养颜的功效，如何通过瑜伽和冥想来平衡身心，从而促进肌肤的健康。这种 holistic approach，让我觉得非常受用，也更加相信，健康的生活方式才是美丽的基础。 我曾经对市面上充斥着各种化学添加剂的护肤品感到担忧。但这本书让我看到了另一种可能，一种回归自然、回归本真的护肤方式。它让我意识到，我们身边就有无数的天然宝藏，只需要我们用心去发现，去感受。 这本书为我打开了一扇新的大门，让我对植物有了更深的认识和喜爱。我开始尝试在家里种植一些简单的香草，每天闻着它们的芬芳，看着它们在阳光下茁壮成长，这种感觉本身就是一种疗愈。 我曾以为，美丽是一种需要刻意追求的东西。然而，《花果美肤事典》让我明白，美丽更是一种顺应自然、与自然和谐相处的状态。它让我学会了如何用更平和、更温柔的方式对待自己。 每一次阅读这本书，我都能从中获得新的启发。它就像一位循循善诱的长者，耐心地引导我认识自然，认识自己。它让我在忙碌的生活中，找到了一份宁静和喜悦。 总而言之，《花果美肤事典》是一本充满智慧和温度的书。它不仅为我的肌肤带来了实实在在的改善，更重要的是，它改变了我对美的认知，让我学会以一种更自然、更健康的方式去生活。
评分自从我入手了《花果美肤事典》，我的梳妆台彻底告别了过去那种堆积如山的瓶瓶罐罐，取而代之的是一种更为精简、更为纯粹的护肤哲学。这本书真的颠覆了我过去对护肤的认知，它没有给我灌输任何激进的护肤理念，也没有推销任何“ miracle product”，而是像一位经验老道的药草师，带着你一步步走进植物的王国，去发掘那些被时光遗忘，却又蕴含着惊人生命力的天然成分。我至今还记得，第一次翻开这本书时的那种感觉，就好像误入了一个古老而神秘的花园，空气中弥漫着淡淡的草木清香，那些图文并茂的植物插画，每一笔都充满了生命力。 这本书最大的亮点在于，它不是简单地罗列某种植物有什么功效，而是深入地剖析了这些植物的内在逻辑。它会告诉你，为什么某种花朵在特定的季节绽放，为什么某种果实能在极端的环境下依然饱满多汁，以及这些生长环境和生命力是如何转化为对我们肌肤的益处的。比如，它会细致地讲解薰衣草的舒缓成分，以及这些成分是如何作用于我们紧张的神经和敏感的肌肤，从而达到镇静和修复的效果。这种深入浅出的讲解，让我不再是盲目地使用，而是带着一种对植物智慧的理解和尊重。 我尤其佩服作者在书中对细节的把握。她不仅告诉我们“是什么”，更告诉我们“如何做”。书中提供了大量切实可行的DIY护肤方案，从最基础的植物浸泡油，到温和的面部磨砂，再到滋养的身体乳，几乎涵盖了日常护肤的方方面面。这些方案的共同点在于，它们都取材于生活中随处可见的天然材料，而且操作起来并不复杂，即使是护肤新手也能轻松上手。我尝试了书中关于牛油果和蜂蜜制作的发膜，效果简直惊艳，头发变得前所未有的顺滑有光泽，而且完全没有化学洗护用品那种“假滑”的感觉。 这本书给我带来的，不仅仅是护肤技巧的提升，更是一种对生活态度的转变。它让我重新审视自己与大自然的关系，不再将大自然视为一个被索取的资源库，而是将其视为一个充满智慧和慷慨的导师。通过学习书中的内容，我开始更加留意身边的植物，关注它们的生长周期，以及它们所蕴含的能量。我甚至开始在阳台上种一些简单的香草，每天闻着它们的芬芳，看着它们在阳光下茁壮成长，这种感觉本身就是一种疗愈。 更重要的是，《花果美肤事典》让我意识到，真正的美，源于内心的平静和身体的健康。它不仅仅关注皮肤表面的改善，更强调通过调理身体内部，来实现由内而外的健康光泽。书中的一些章节，会介绍一些具有排毒养颜功效的花果，以及如何通过饮食来辅助护肤。这种 holistic approach，让我觉得非常受用，也更加相信，健康的生活方式才是美丽的基础。 我曾经以为，拥有好皮肤需要依赖各种高科技的护肤品，需要不断地追求最新的美容技术。然而，《花果美肤事典》彻底颠覆了我的这种想法。它告诉我，大自然本身就拥有着最古老、最有效的美容秘方，我们所需要做的，只是去发现、去学习、去运用。这种发现的过程，本身就是一种乐趣，也是一种自我成长的体验。 每一次阅读这本书，我都像是在与一位充满智慧的老奶奶对话，她用她毕生的经验，将那些关于植物的秘密，用最简单、最真诚的方式讲述给我听。她的文字充满了温度，没有丝毫的矫揉造作，让我感受到一种久违的亲切感。她鼓励我们倾听身体的声音，尊重自然的规律，去寻找最适合自己的美丽之道。 我特别喜欢书中那些关于“季节性护肤”的建议。它会根据不同季节的气候特点，推荐相应的植物和护肤方法。比如，在干燥的冬季，它会推荐使用富含油脂的植物来滋养肌肤；而在潮湿的夏季，则会侧重于清爽和控油。这种因时制宜的护肤理念，让我觉得非常贴心，也更加科学。 《花果美肤事典》就像一本随时可以翻阅的“秘密宝典”，它总能在你需要的时候，给你最恰当的指引。我把它放在床头，睡前偶尔翻几页，就能感受到一种平静的力量。它让我不再焦虑于岁月的痕迹，而是学会以一种更平和、更感恩的心态去面对自己的容颜。 总而言之，这本书对我而言，早已超越了一本简单的护肤指南的范畴。它更像是一次精神的洗礼，一次对自然与美的重新认识。它让我学会了如何与自然和谐相处，如何从平凡的生活中汲取能量，去绽放属于自己的独特光彩。我强烈推荐这本书给所有渴望拥有健康、自然之美的朋友们。
评分读完《花果美肤事典》，我感觉自己就像是完成了一场关于美的奇妙探索之旅，而这本书，无疑是我在这段旅程中最忠实的向导。我一直以来都对大自然充满了好奇，也深信很多我们身体需要的，都能从大自然中寻找到答案，但具体该如何去运用，却总是摸不着门路。《花果美肤事典》的出现，就像是为我打开了一扇全新的大门。它没有丝毫的说教意味，也没有那些令人生畏的专业术语，而是用一种极其温和、极其诗意的方式，将植物的生命力与肌肤的健康紧密地联系在一起。 书中那些生动形象的植物插画，常常让我驻足良久，仿佛能听到它们在风中低语，感受到它们在阳光下蓬勃生长的力量。作者对每一种植物的介绍，都不仅仅停留在功效的层面，更会追溯到它们的生长环境、采摘时节，甚至是一些古老的民间传说。这种全方位的解读，让我对这些寻常的植物，产生了前所未有的敬畏和喜爱。我开始重新审视身边的每一片叶子，每一朵花，它们不再仅仅是装饰，而是承载着生命智慧的宝藏。 我特别喜欢书中关于“精油的奥秘”那一章节。它不是简单地告诉你某种精油有什么功效，而是详细地介绍了如何从植物中萃取精油，以及不同精油的分子结构和它们对肌肤产生的细腻作用。这让我明白了，为什么有些精油能够迅速被肌肤吸收，为什么有些精油能够带来如此持久的香气。书中还提供了非常实用的精油调配指南，我按照书中的建议，自己调配了一款助眠的精油，每晚睡前滴几滴在枕边，那种安宁的感觉，是任何助眠药物都无法比拟的。 《花果美肤事典》给我最大的启发，在于它教会我如何去“倾听”我的肌肤。过去，我总是习惯性地去“修复”肌肤的问题，但这本书让我明白，与其盲目地修补，不如去理解肌肤的需求，并用最天然、最温和的方式去满足它。作者在书中反复强调，要根据自己的肤质和季节变化来选择合适的植物成分，这种因人而异、因时而异的护肤理念，让我觉得无比贴心和科学。 我尝试了书中介绍的用新鲜水果制作的面膜，比如草莓面膜和牛油果面膜。它们的效果让我惊喜，肌肤立刻变得水润饱满，而且那种天然的清香，也让我身心愉悦。我发现，当我们用大自然最纯净的馈赠来滋养自己时，肌肤也会以最美好的姿态来回应。 这本书不仅仅是关于护肤，它更是一种生活哲学。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活的美好，去发现隐藏在平凡事物中的不凡之处。我开始更加享受自己动手制作护肤品的乐趣，也更加珍视大自然给予我们的每一份恩赐。 我曾以为，美丽是一种复杂的工程，需要投入大量的金钱和精力。然而，《花果美肤事典》让我明白，真正的美，源于一种由内而外的和谐，源于与自然的亲密连接。它就像一位温柔的导师，引导我去探索最本真的自己，去拥抱最纯粹的美。 读这本书的过程中，我常常会停下来，去回忆我曾经接触过的那些花花草草，那些水果蔬菜。它们似乎都拥有着某种神奇的力量，只是我们之前缺乏发现的智慧。这本书，恰恰填补了这一空白。 我还会时不时地翻阅这本书，每次都能从中获得新的灵感。它就像一本永远读不完的书，总能在不同的时刻，给我带来不同的惊喜。它让我更加自信，更加从容地面对生活中的种种挑战。 总而言之，《花果美肤事典》是一本值得珍藏的书，它不仅为我的肌肤带来了改变，更丰富了我的精神世界。它让我明白，美丽并非遥不可及，它就隐藏在我们身边，隐藏在那些被我们忽视了的，大自然最温柔的馈赠之中。
评分自从《花果美肤事典》来到我的书架，我的护肤理念就发生了翻天覆地的变化，它不再是简单的成分堆砌，而是升华为一种与自然和谐共舞的美学。这本书的作者，简直就像一位隐居在山间的草药师，她用最朴实无华的语言，却道出了最深刻的自然智慧。她没有给我任何空洞的承诺，也没有推销任何昂贵的“秘方”，而是带领我一步步去认识那些被我们常常忽略的花草果实，去发掘它们隐藏在表象之下的惊人美容能量。 我至今还记得，我第一次读到书中关于“花精疗法”的部分，那种惊叹的感觉。作者不仅仅是将花卉视为简单的护肤成分，而是赋予了它们生命和灵性。她讲述了不同花朵所代表的情绪能量，以及这些能量如何通过精油或浸泡液的形式，作用于我们的身心，从而达到由内而外的美容效果。我曾尝试按照书中的建议，使用一款以野玫瑰为主要成分的花精，原本因为工作压力而变得焦躁不安的心情，真的得到了很大的舒缓，连带着我的肤色也变得更加红润有光泽。 《花果美肤事典》给我最大的启示，在于它强调的“返璞归真”的护肤哲学。在如今这个充斥着科技与人工合成的时代，这本书像一股清流，提醒我们回归最纯粹、最天然的护肤方式。书中提供了大量的DIY护肤配方，这些配方都非常简单易学，而且所需材料都触手可及，比如蜂蜜、酸奶、柠檬、黄瓜等等。我按照书中的方法，制作了一款纯天然的去角质磨砂膏，它温和而不刺激，使用后肌肤变得异常光滑细腻，而且那种淡淡的果香，也让人心情愉悦。 这本书的文字，充满了诗意与灵性。作者常常将植物的生长与生命的轮回联系起来，用一种哲学的视角去解读美。她引导我们去欣赏自然之美，去感受生命的力量。我开始更加珍惜身边的每一朵花，每一颗果实，它们不再是简单的食材或装饰，而是大自然赠予我们的宝贵礼物。 我曾经对市面上层出不穷的化学护肤品感到焦虑和迷茫。但这本书让我看到了另一种可能，一种回归自然、回归本真的护肤方式。它让我意识到，我们身边就有无数的天然宝藏，只需要我们用心去发现，去感受。 这本书为我打开了一扇新的大门，让我对植物有了更深的认识和喜爱。我开始尝试在家里种植一些简单的香草，每天闻着它们的芬芳，看着它们在阳光下茁壮成长，这种感觉本身就是一种疗愈。 我曾以为，美丽是一种需要刻意追求的东西。然而，《花果美肤事典》让我明白，美丽更是一种顺应自然、与自然和谐相处的状态。它让我学会了如何用更平和、更温柔的方式对待自己。 每一次阅读这本书，我都能从中获得新的启发。它就像一位循循善诱的长者，耐心地引导我认识自然，认识自己。它让我在忙碌的生活中，找到了一份宁静和喜悦。 总而言之，《花果美肤事典》是一本充满智慧和温度的书。它不仅为我的肌肤带来了实实在在的改善，更重要的是，它改变了我对美的认知，让我学会以一种更自然、更健康的方式去生活。
评分初次翻开《花果美肤事典》，我便被其独特的视角所吸引。这本书没有落入俗套地罗列各种护肤品成分，而是将目光投向了广袤的植物世界，探索那些隐藏在花果中的美容奥秘。作者以一种近乎诗意的语言，为我们描绘了一幅幅生机勃勃的自然画卷，让我们得以窥见植物的生命力是如何转化为对我们肌肤的滋养。 书中关于“花卉能量学”的章节，尤其令我着迷。作者详细阐述了不同花朵所蕴含的能量，以及这些能量如何影响我们的情绪和肌肤状态。比如，她会告诉你，为什么玫瑰的花瓣如此柔美，其所蕴含的能量又是如何安抚心灵，提升肌肤的弹性和光泽。她还介绍了许多传统文化中，人们如何利用花卉的能量来达到美容养颜的目的，这些都让我大开眼界。 我特别欣赏书中提供的“个性化护肤方案”。作者没有给出统一的答案，而是鼓励我们根据自己的肤质、生活习惯以及季节变化，去选择最适合自己的天然护肤方法。她提供了一系列详细的测试题和指导，帮助我们更好地了解自己的肌肤需求，并据此调配出独一无二的天然护肤品。我按照书中的建议，为自己调配了一款针对混合性肌肤的面部精华油，使用后，肌肤的T区出油得到了很好的控制，同时两颊的干燥问题也得到了缓解，这让我欣喜不已。 《花果美肤事典》不仅是一本关于护肤的书，更是一本关于生活美学的书。它让我明白，真正的美，不仅仅是表面的光鲜亮丽，更是由内而外散发出的健康与活力。作者在书中还分享了一些关于草本饮食和生活习惯的建议，这些建议都与天然护肤的理念相辅相成，共同促进我们身体的健康和美丽。 我曾经对市面上层出不穷的化学护肤品感到焦虑和迷茫。但这本书让我看到了另一种可能，一种回归自然、回归本真的护肤方式。它让我意识到，我们身边就有无数的天然宝藏，只需要我们用心去发现，去感受。 每一次阅读这本书，我都能从中获得新的启发。它就像一位循循善诱的长者，耐心地引导我认识自然，认识自己。它让我在忙碌的生活中，找到了一份宁静和喜悦。 我曾以为，美丽是一种需要刻意追求的东西。然而，《花果美肤事典》让我明白，美丽更是一种顺应自然、与自然和谐相处的状态。它让我学会了如何用更平和、更温柔的方式对待自己。 这本书让我对身边的花花草草有了更深的认识，也让我更加热爱生活。它让我相信，只要我们用心去感受，去学习，就能发现生活中无处不在的美。 总而言之，《花果美肤事典》是一本充满智慧和温度的书。它不仅为我的肌肤带来了实实在在的改善，更重要的是，它改变了我对美的认知，让我学会以一种更自然、更健康的方式去生活。
评分当我拿到《花果美肤事典》这本书时，我对它的期待并没有很高，想着可能就是一本普通的植物护肤指南。然而，当我翻开第一页，我就被深深吸引了。这本书的作者，就像一位经验丰富、充满智慧的植物学家和美容专家，用一种极其细腻、极其富有洞察力的笔触，为我们揭示了花果中蕴含的惊人美容力量。她没有简单地罗列成分和功效，而是将植物的生长习性、药用价值，以及它们在不同文化中的应用，都做了详尽而生动的阐述。 我印象最深的是书中关于“草本精华的提取艺术”那一章节。作者详细介绍了各种传统的草本提取方法，比如蒸馏法、浸渍法、压榨法等等，并解释了每种方法所能获得的精华成分的差异。她还分享了一些古老的配方，这些配方虽然看似简单，却蕴含着古人对自然智慧的深刻理解。我尝试着按照书中介绍的，用橄榄油浸泡迷迭香，制作了一款具有提神醒脑功效的身体按摩油，效果真的出乎意料的好，那种天然的草本香气，瞬间就能驱散疲惫。 《花果美肤事典》让我最大的收获，在于它培养了我一种“成分思维”。过去，我总是被市面上琳琅满目的护肤品所迷惑，不知道该选择哪一种。但这本书让我明白，了解每一种天然成分的特性，比盲目跟风更重要。作者在书中为我们剖析了许多常见花果的有效成分，比如玫瑰中的花青素，柠檬中的维生素C，以及牛油果中的不饱和脂肪酸，并详细讲解了它们对肌肤的具体作用。这让我能够更有针对性地为自己的肌肤选择合适的天然成分。 我特别喜欢书中关于“季节性护肤”的建议。它会根据不同季节的气候特点，推荐相应的植物和护肤方法。例如，在干燥的秋冬季节，她会推荐一些具有滋润和修复作用的植物，如玫瑰果油、乳木果等；而在炎热的夏季，则会侧重于清爽、控油和舒缓的植物，如绿茶、薄荷等。这种贴合自然规律的护肤方式，让我感觉更加科学和有效。 这本书不仅仅是一本关于护肤的书，更是一本关于生活方式的书。它鼓励我们回归自然，去感受生活中的简单美好。我开始更加关注自己的饮食，多吃一些富含维生素和抗氧化剂的水果和蔬菜，也尝试着在家制作一些天然的饮品，比如水果酵素、花草茶等。我发现，当身体从内而外都得到滋养时，肌肤自然会散发出健康的光泽。 我曾经以为，拥有好皮肤需要依赖各种昂贵的护肤品和复杂的美容仪器。然而，《花果美肤事典》让我明白，大自然本身就拥有着最古老、最有效的美容秘方，我们所需要做的，只是去发现、去学习、去运用。这种发现的过程，本身就是一种乐趣，也是一种自我成长的体验。 每一次阅读这本书，我都像是在与一位充满智慧的老奶奶对话，她用她毕生的经验，将那些关于植物的秘密，用最简单、最真诚的方式讲述给我听。她的文字充满了温度，没有丝毫的矫揉造作，让我感受到一种久违的亲切感。她鼓励我们倾听身体的声音，尊重自然的规律，去寻找最适合自己的美丽之道。 我还会时不时地翻阅这本书，每次都能从中获得新的灵感。它就像一本永远读不完的书，总能在不同的时刻，给我带来不同的惊喜。它让我更加自信，更加从容地面对生活中的种种挑战。 总而言之，《花果美肤事典》是一本值得珍藏的书，它不仅为我的肌肤带来了改变，更丰富了我的精神世界。它让我明白，美丽并非遥不可及，它就隐藏在我们身边，隐藏在那些被我们忽视了的，大自然最温柔的馈赠之中。
评分自从偶然在书店的角落里发现了《花果美肤事典》这本书，我的护肤 routine 就彻底改变了，可以说是一场静悄悄的革命。这本书不是那种只会堆砌一堆专业术语，让你越看越糊涂的“科普”读物，而是像一位经验丰富、充满智慧的邻家姐姐，用最平实、最接地气的方式，娓娓道来那些关于花草果实的美容奥秘。我记得我最初被它吸引，是因为封面设计就充满了自然的清新感，几朵盛开的花朵和几颗饱满的果实，仿佛就能闻到一股淡淡的香气。翻开第一页，我就被作者那种对自然的敬畏和对美的追求深深打动了。她没有一上来就告诉你哪个成分能美白、哪个能去皱，而是先带你走进植物的世界，去了解它们是如何在大自然的怀抱中汲取养分，生长出令人惊叹的生命力。 她的文字非常有画面感，仿佛能看到那些露珠晶莹的清晨，阳光透过树叶洒下斑驳的光影，采集者小心翼翼地采摘着新鲜的花瓣和果实。她会告诉你，为什么某种花瓣的香气如此迷人，为什么某种果实的汁液如此滋养。她不是简单地罗列“成分表”，而是将这些天然物质赋予了生命和故事。读到关于玫瑰的部分，我仿佛置身于一片无垠的玫瑰园，闻着那馥郁的芬芳，感受着它温柔而强大的修复力量。而关于柑橘类水果，她则生动地描绘了它们如何用阳光和雨露的精华，对抗岁月留下的痕迹，带来肌肤的明亮与活力。 更重要的是，这本书教会我的，不仅仅是“用什么”，更是“为什么”。她解释了每一种植物的特性，以及这些特性是如何作用于我们的肌肤的。比如，为什么洋甘菊能舒缓敏感，为什么金缕梅能收敛毛孔，为什么柠檬的维生素C能提亮肤色。这些知识的学习过程，让我觉得自己不仅仅是在做美容，更是在与大自然进行一次深刻的对话。我开始更加关注自己使用的产品成分，不再盲目跟风，而是带着一种更理性的眼光去选择。那种“知其然，更知其所以然”的感觉，带来的不仅仅是护肤上的满足，更是一种对自我身体的尊重和关爱。 我尤其喜欢书里那些充满生活气息的“小偏方”和DIY教程。它们不是那种需要昂贵仪器和复杂步骤的东西，而是完全可以利用我们日常生活中就能找到的材料，比如酸奶、蜂蜜、黄瓜、燕麦等等。她会告诉你如何将这些简单的食材，变成滋养肌肤的面膜、身体磨砂膏，甚至是舒缓的泡浴剂。我尝试了书中推荐的用酸奶和蜂蜜制作的面膜，效果真的让我惊喜，肌肤瞬间变得柔软细腻，而且完全没有化学制品的刺激感。那种自己动手，为肌肤注入天然能量的成就感，是任何昂贵的护肤品都无法比拟的。 这本书就像一本百科全书，但它不是冰冷的数据堆砌，而是充满了温度和人情味。作者在书中分享了很多她自己的护肤心得和经历，就像在和老朋友聊天一样，真诚而感人。她讲到自己年轻时也曾走过弯路，尝试过各种不适合自己的产品，直到后来才发现了天然护肤的魅力。这些真实的分享，让我感到非常亲切，也更加相信她推荐的方法。她鼓励我们倾听自己身体的声音，去感受大自然给予的馈赠。 每一次翻开《花果美肤事典》，我都能从中获得新的启发。它不仅仅是一本关于护肤的书，更是一种生活态度的引导。它让我重新审视自己与自然的关系，更加珍惜那些平凡却又充满力量的植物。我不再仅仅是把护肤当成一种任务，而是把它变成一种享受，一种与自己独处、与大自然连接的仪式。 这本书还非常注重整体的健康理念。它不仅仅关注外在的皮肤，更强调内在的调理。比如，书中会提到一些可以食用的花果，以及它们对身体的益处，从而间接影响到肌肤的健康。它提醒我们，真正的美，是由内而外散发出来的，是身体和心灵都达到平衡和谐的状态。这是一种更加全面、更加可持续的美丽观，我非常认同。 我常常会把书中介绍的一些植物，在日常生活中加以利用。比如，喝花草茶，吃富含维生素的水果，甚至是在家里种植一些简单的香草。当我看到它们在我的手中生长，然后又滋养我的肌肤时，那种满足感是无与伦比的。这本书让我意识到，我们身边其实隐藏着无数的“美容宝藏”，只是我们之前缺乏发现的眼睛和懂得利用的智慧。 《花果美肤事典》最大的魅力在于，它赋予了我们掌握自己美丽的主动权。它让我们明白，美丽不一定需要昂贵的代价，也不需要复杂的手段，而是在于我们对自然的了解，对自身的关爱，以及懂得如何巧妙地运用这些天然的馈赠。我曾把它推荐给我的很多朋友，她们都表示这本书的实用性和启发性都非常强，让她们对护肤有了全新的认识。 总而言之，这本书就像一位睿智的长者，一位贴心的朋友，一位知识渊博的导师，它用最温柔的方式，引领我走进了天然护肤的奇妙世界。每一次阅读，都能让我感到平静、充实，并且更加热爱生活。我真心希望更多的人能有机会读到这本书，去发现属于自己的那份“花果美肤”的智慧。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有