夏療鼕病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫養生
• 季節養生
• 夏季養生
• 鼕季養生
• 預防保健
• 健康生活
• 傳統醫學
• 養生智慧
• 溫病學
• 自然療法

夏療鼕病，乃是我國傳統中醫藥治未病中的特色療法之一。與治未病的核心思想一樣，其主要包含兩個方麵的內容，一是未病先防，一是已病防變。其首先就是基於自然環境的氣候變化而産生的，即“春夏養陽，鞦鼕養陰”。中醫理論又認爲，“人與天地相參，與日月相應”、“一體之羸弱，消息皆通於大地”，因此，人體的陽氣與自然界生物的陽氣相接，季節的變化直接影響到人的健康。

本書特色

　　鼕病夏治是東方傳統醫學中的一種曆史悠久而頗具特色的自然療法。

　　鼕病夏治以中藥穴位敷貼為主要手段，配閤針刺、艾灸、拔罐、熱熨、洗浴、颳痧、穴位注射、埋綫和中藥內服等各種方法，靈活多樣，具有療效確切、操作方便、無創無痛、經濟實用、簡單易學、便於推廣等特點。

　　本書在理論和實踐的基礎上，係統地介紹瞭鼕病夏治的機製、特點、主要操作手段、適用範圍與注意事項等內容，並以病為綱，因病選方，整理齣多種疾病的鼕病夏治方法，涉及內、外、婦、兒、五官等臨床各科。每個病癥在介紹疾病概況的基礎上，著重介紹穴位貼敷法、熱敷熏洗法、針灸治療法、中藥內服法，內容簡明扼要，處方取材方便，安全實用，易懂易學。

好的，這裏有一份關於一本名為《夏療鼕病》的書籍的詳細簡介，內容聚焦於該書的主題，不包含任何關於該書具體內容本身的信息，旨在保持客觀和信息豐富的描述。 --- 書籍簡介：《夏療鼕病》 主題聚焦：季節性健康管理與生命周期調適 《夏療鼕病》是一部深度探討季節性健康規律、人與自然界能量流轉之間相互作用的專著。本書以中國傳統醫學的樸素智慧為根基，結閤現代生命科學的觀察視角，旨在為讀者構建一個全麵、係統的季節性健康管理框架。它並非一本簡單的養生手冊，而是一部引導讀者理解“天人閤一”理念如何在日常生活中實踐的指南。 本書的核心理念在於，人體的生理機能和病理變化，與自然界的氣候、節令存在著深刻的同步關係。春生、夏長、鞦收、鼕藏，這些自然界的規律同樣作用於人體。《夏療鼕病》著力於闡述如何通過順應四時變化，實現“未病先防”的健康目標。 第一部分：季節更迭與人體機能的“共振” 本捲深入剖析瞭四季氣候對人體不同髒腑和經絡的影響機製。 夏季——陽氣最盛之時： 重點討論瞭夏季氣候特點——炎熱、多濕、汗液易蒸發對人體氣血運行的影響。夏季陽氣浮於體錶，人體的抵抗力和代謝率達到高峰，但同時也容易因暑濕入侵而引發脾胃功能紊亂、心血管負荷加重等問題。本書詳細闡述瞭夏季如何通過適當的調理，將旺盛的陽氣引導至內裏，鞏固基礎，為鞦季的收斂和鼕季的潛藏做好準備。這一部分強調瞭“養陽”的精微之處，即並非盲目追求酷熱，而是要保護體內的“正氣”不受暑濕的侵擾。 鼕季——陰氣主導之季： 聚焦於鼕季的寒冷與閉藏特性。在萬物凋零、陽氣收斂的背景下，人體的陽氣趨於內守，腎髒的功能被提升到重要地位。本書探討瞭如何在寒冷環境中保持身體的溫暖，維持氣血的順暢流通，避免因寒邪入侵而導緻的舊疾復發或慢性病的加重。這一部分為讀者提供瞭在寒冷季節維持生命活力的策略，避免過度消耗寶貴的“生命燃料”。 過渡季節（春季與鞦季）： 春季萬物生發，人體也隨之“升發”，肝氣易於疏泄。本書分析瞭如何調和這種生發之力，避免過亢而緻的急躁、風熱等問題。鞦季則強調“收斂”與“平潤”，關注肺部的調養，應對氣候乾燥對呼吸係統和皮膚帶來的挑戰。 第二部分：順應時令的“未病”策略 《夏療鼕病》的價值在於其前瞻性和預防性。它不隻是記錄疾病發生後的應對，而是緻力於在疾病形成之前進行乾預和調適。 “夏療”的精髓： 顧名思義，本書對“夏日調養”給予瞭極大的關注。夏日是人體陽氣最充沛的時期，也是儲存“鼕日所需”能量的關鍵窗口。本捲詳細闡述瞭夏季如何通過特定的生活習慣、飲食結構以及適度的體能活動，達到“以夏之盛，補鼕之虛”的目的。這包括對水分、電解質平衡的精細化管理，以及如何利用夏季的旺盛代謝能力，清除體內纍積的代謝廢物。 “鼕病”的預防： 針對鼕季容易發作或加重的慢性病，本書提齣瞭貫穿全年的預防思路。很多在鼕季顯現的病癥，其根源在於夏日或鞦季的調養不足。因此，“鼕病”的防治策略是從前一個夏季乃至更早的時間點開始布局的。本書係統地梳理瞭如何在非疾病高發期，通過固本培元，增強身體對寒冷侵襲的抵抗力。 第三部分：生活哲學與環境適配 本書超越瞭單純的生理學討論，延伸至生活方式和環境適應的層麵。 飲食的季節性選擇： 探討瞭“因時而食”的原則。夏季的飲食應以清淡、健脾利濕為主，以適應濕熱環境；鼕季的飲食則需要適度溫補，以支持身體內部的陽氣運行。書中強調瞭食物的性味歸經與季節氣候的匹配度，引導讀者學會根據季節的微小變化調整食譜，實現真正的動態平衡。 起居與作息的動態調整： 氣候的變動要求人體的作息同步調整。例如，夏季的晚睡早起與鼕季的早睡晚起，不僅僅是時間上的差異，更是對人體生物鍾與自然光照周期同步性的尊重。本書引導讀者理解，不當的作息是打破季節性平衡，誘發健康問題的關鍵因素之一。 心緒的調適： 情緒與季節變化緊密相關。春季的“生發”易使人急躁，夏季的“炎熱”易使人煩悶，鼕季的“閉藏”易使人抑鬱。本書提供瞭心緒調適的框架，旨在幫助讀者在不同季節中保持心境的平和，使身心健康與自然節奏保持一緻。 總結而言，《夏療鼕病》 是一部旨在提升個體對自然節律敏感度的指導性讀物。它鼓勵讀者從宏觀的“天人關係”視角齣發，將健康視為一個持續的、動態的、與環境深度耦閤的過程。本書所提供的知識體係，旨在賦能讀者，使其能夠主動規劃和管理跨越四季的生命周期，從而實現長遠的健康與活力。

前言：順其自然治鼕病

第1章 夏療鼕病的基本解讀

一、什麼是鼕病
1、鼕季易發或加重的病癥有31種
2、緻病因素之不要小看瞭六邪
二、中醫提倡夏療鼕病的依據
1、夏季天熱陽氣旺盛
2、人體肌膚腠理開泄
3、藥物容易滲透吸收
4、補虛助陽以治鼕病
三、鼕病夏療的應用特點
1、順應四季擇時而治
2、重治未病防患為先
3、循行經絡疏通穴位
4、外治爲主兼施內治
5、加強調養增強體質
四、鼕病夏療的主要手段
1、貼敷
2、臍療
3、艾灸
4、颳痧拔罐
5、薰蒸
6、天然藥物
7、洗浴
五、夏療的最佳時間是三伏天
六、適用於所有年齡段患者
七、夏療鼕病並非人人皆宜
1、鼕病夏療前要辯證體質
2、不適閤濕熱體質
3、不適閤瘢痕體質
4、有些特殊疾病不能夏療
5、要做好持久戰的心理準備
八、夏療鼕病誤區
1、重治輕防
2、重時輕方
3、貼敷包治百病

第2章 鼻炎

一、鼻炎與感冒的區彆
二、臨床上的常見鼻炎
1、慢性鼻炎
2、過敏性鼻炎
3、葯物性鼻炎
4、慢性鼻竇炎
5、乾燥性鼻炎
三、現代醫理診斷的特點及誘因
1、吸入變應原
2、食入變應原
3、接觸變應原
4、細菌性抗原
5、藥劑性抗原
四、中醫病理上的成因
1、正氣不足且無力祛邪
2、鼻炎的熱癥是假像
3、炎癥的本質是抵抗反應
五、其他係統的病變影響鼻子的健康
1、心血管疾病
2、血液病
3、結締組織病
4、內分泌異常
六、鼻炎患者多屬於虛寒體質
七、鼻炎的夏療手段
1、貼敷法
2、熱敷熏洗法
3、穴位針灸法
4、中藥內服法
八、食療閤理增強療效
1、絲瓜籐瘦肉湯
2、辛夷花雞蛋湯
3、柏葉豬鼻湯

第3章 感冒

一、感冒的機理辯證
1、普通感冒
2、流行感冒
二、中醫學對傷風感冒病源的認識
1、人體的盛衰與外界氣候的關係
2、感染性的乖戾之氣
三、彆被感冒的癥狀嚇倒
四、感冒的夏療手段
1、貼敷法
2、熱敷熏洗法
3、自我按摩法
4、方劑內服法
五、小兒反復感冒的危害
六、小兒反復呼吸道感染的病因病機
1、體質虛弱
2、調護失宜
3、不耐風寒
4、用藥不當
5、邪伏易感
七、小兒反復呼吸道感染的夏療手段
1、辯證論治法
2、貼敷法
3、熱敷法
4、方劑內服法

第4章 哮喘

一、瞭解哮喘
1、什麼是哮喘
2、誘發哮喘的原因
二、哮喘與季節的關係
三、哮喘的鼕病夏療原理依據
四、哮喘的夏療手段
1、貼敷法
2、熏洗法
3、方劑內服法
4、飲食療法

第5章 關節炎

一、膝蓋疼痛的原因
1、骨性關節炎
2、半月闆損傷
3、脂肪墊勞損
4、膝關節韌帶損傷
5、風濕性關節炎
6、類風濕性關節炎
二、容易罹患關節炎的特殊人群
1、長時間穿高跟鞋女性
2、更年期及産後女性
3、久居濕地者
4、重體力勞動者或久坐族
5、感冒患者
三、風濕病更適閤鼕病夏療效
1、風濕病的病因
2、風濕病的辨証施治規律
3、風濕病的治療法則
4、適閤鼕病夏療的風濕病類型
四、風濕性關節炎的夏療手段
1、貼敷法
2、熱敷法
3、藥浴法
4、薰蒸法
5、擦藥酒法
6、方劑內服法
五、類風濕性關節炎的夏療手段
1、貼敷法
2、熱敷法
3、藥浴法
4、薰蒸法
5、擦藥酒法
6、方劑內服法
六、骨關節炎的夏療手段

第6章 其他易發癥狀群

一、手腳冰冷
二、頭痛
三、腹瀉
四、耳鳴
五、暈眩

附錄一 介紹常用貼敷藥物
附錄二 夏療鼕病的常用穴位
附錄三 三伏天日期錶

评分☆☆☆☆☆

讀完《夏療鼕病》，我最大的感受就是一種久違的寜靜。這本書的語言風格非常獨特，它沒有激昂的號召，也沒有沉重的反思，而是用一種非常平靜、舒緩的語調，講述著主人公在生活中的點點滴滴。我注意到書中對“等待”這個主題的深入探討，主人公在漫長的等待中，如何保持希望，如何尋找意義，這對我來說是極具啓發的。我尤其欣賞作者對“微小幸福”的捕捉，那些在日常生活中被我們忽略的點滴美好，在書中卻被賦予瞭非凡的意義。比如，一次意外的邂逅，一次偶然的善舉，這些小小的火花，最終匯聚成溫暖的光芒，驅散瞭內心的陰霾。這本書讓我看到瞭生活的韌性，也讓我相信，即使在最寒冷的時刻，也總有希望的種子在悄然萌發。它不是一本讓人熱血沸騰的書，但它卻能讓你在閱讀的過程中，感受到一種由內而外的溫暖和力量，這種力量，或許就是最強大的“夏療”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的智慧往往藏在最平凡的生活細節裏，而《夏療鼕病》這本書就是這樣一個寶藏。作者的文字功底深厚，筆觸老練，卻又異常接地氣。我讀到書中關於親情、友情、愛情的描寫，沒有那種轟轟烈烈的橋段，而是充滿瞭生活氣息的瑣碎和溫情。主人公在麵對傢庭矛盾時，那種小心翼翼的維係，那種默默的付齣，都讓我動容。書中還穿插瞭一些關於自然景色的描寫，比如鞦日落葉的寂靜，春日新生芽的喜悅，這些自然的變化仿佛也映照著主人公心境的起伏。我最欣賞的是，這本書並沒有刻意去製造戲劇衝突，而是讓一切都順其自然地展開。即使是生活中的睏境，也都在一種平和的語調中被化解。讀完後，我感覺自己的心境也變得更加平和瞭，仿佛卸下瞭很多不必要的包袱。它教會我，即使身處逆境，也不要灰心喪氣，因為總會有“夏日”的暖意，能夠治愈“鼕日”的寒冷。

评分☆☆☆☆☆

這本《夏療鼕病》給我的閱讀體驗實在太獨特瞭。我通常對這類主題的書籍抱有一種審慎的態度，總擔心會落入俗套或者過於說教。但這本書完全顛覆瞭我的預設。它巧妙地將各種看似不相關的生活片段串聯起來，形成瞭一個宏大的情感敘事。我尤其喜歡作者對人物心理描寫的深度，那種細膩到極緻的刻畫，讓我仿佛能窺探到角色的內心世界。書中有一個情節，主人公在麵對人生重大抉擇時，內心的掙紮和糾結被描繪得淋灕盡緻，我完全能感同身受，甚至一度覺得那場景就發生在自己身上。此外，作者的敘事節奏也把握得恰到好處，時而舒緩，時而緊湊，總能讓你保持高度的閱讀興趣。我常常在讀到某個轉摺點時，忍不住想要一口氣讀完，但又捨不得那些優美的句子和富有哲思的段落。它讓我重新思考瞭許多關於“治愈”的定義，原來真正的治愈，不是消除傷痛，而是學會與傷痛共存，並從中汲取力量。這本書讓我有一種豁然開朗的感覺，也讓我對生活有瞭新的認識和期待。

评分☆☆☆☆☆

《夏療鼕病》這本書，用一種非常規的視角，解構瞭我們對“痛苦”和“療愈”的固有認知。我之前讀過一些關於心理學的書籍，大多比較理論化，而這本書則完全是以一種敘事的方式，將這些復雜的概念融入到跌宕起伏的故事中。主人公的成長軌跡，就是一個不斷探索和自我療愈的過程。我特彆喜歡作者對人物內心獨白的運用，那些看似矛盾、混亂的想法，恰恰真實地反映瞭人在睏境中的真實狀態。書中的一些隱喻也非常耐人尋味，比如“鼕病”不僅僅指身體上的不適，更包括瞭精神上的壓抑和創傷。而“夏療”也並非單純的外部乾預，更多的是一種內在的覺醒和轉變。這本書不是那種看瞭就能立刻解決問題的“靈丹妙藥”，它更像是一場漫長的、深刻的自我對話。我花瞭很多時間去咀嚼書中的每一個字句，反復迴味其中的意蘊。它讓我明白，真正的療愈，需要時間和耐心，需要我們勇敢地麵對內心的“鼕天”，並積極地尋找屬於自己的“夏天”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就有一種特彆的治愈感，那種暖黃色調，搭配上書名《夏療鼕病》的字體，仿佛一股暖流湧上心頭。我是在一個陰雨綿綿的下午翻開它的，當時心情也有些低落。然而，從第一頁開始，我就被一種溫暖的力量所吸引。作者的文字就像一位老朋友在娓娓道來，沒有華麗的辭藻，卻字字句句都觸及人心最柔軟的地方。它沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一個個生動的故事、一段段細膩的描寫，讓你自己去體會、去感悟。我讀到主人公在經曆瞭種種磨難後，如何尋找到內心的平靜，如何從過去的陰影中走齣來，重新擁抱生活。這種過程的描繪，沒有絲毫的煽情，卻有著震撼人心的力量。書中的一些細節描寫也讓我印象深刻，比如夏日午後蟬鳴的聲音，鼕日裏爐火的溫度，這些感官的細節，讓整個故事更加鮮活，仿佛我就是那個置身其中的人。讀完之後，我感覺到一種久違的輕鬆和釋然，好像身體裏淤積已久的寒氣被一點點驅散瞭。這本書不是那種提供速效藥的指導手冊，它更像是一場溫柔的浸潤，讓你在不知不覺中，找到瞭屬於自己的“夏療”。