你值得每一天怦然心動的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 生活美學
• 自我成長
• 積極心理學
• 幸福感
• 情緒管理
• 個人提升
• 心靈雞湯
• 生活方式
• 女性成長
• 好物推薦

　　全彩圖解典藏版‧適閤天天執行的怦然心動居傢魔法

　　超過百萬人，這樣改變瞭人生！

　　《怦然心動的人生整理魔法》係列鼓勵上百萬讀者，運用心動就留下，不心動就丟棄的簡單辨彆法，不僅整理房子，連工作、人生、感情生活……也都徹頭徹尾的改變瞭！

　　而本書，是要更進一步的告訴我們，如何在整理後的每一天都過著怦然心動的生活。

　　從具體的整理順序，到摺疊衣服的方法，都以簡單易懂的全彩圖文解說，更能一窺這位堅持生活品質的日本新一代整理教主，如何徹底實現瞭她心目中的理想生活。

　　請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。

　　◎玄關是一個傢的門麵，也是最神聖的場所
　　◎把客廳打造成「全傢可以開心聊天的空間」
　　◎廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂
　　◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨
　　◎晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」
　　◎按摩房子的「穴道」，讓傢更健康
　　◎盡情享受不方便的生活
　　◎裝飾牆麵，營造「理想風景」
　　◎以擦地闆取代冥想時間
　　◎清潔劑的數量要減至最少
　　◎睡衣要選擇棉質或絲質衣物
　　◎每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比

名人推薦

　　貴婦奈奈‧Phyllis‧曾寶儀  心動推薦

《星塵彼岸的低語》 一部關於時間、記憶與失落的史詩 作者：艾莉亞·維恩 內容提要： 《星塵彼岸的低語》並非一部輕鬆愉快的讀物，它深入探討瞭人類情感中最隱秘、最深沉的領域：對逝去時光的追憶，以及在無限宇宙中個體存在的渺小與執著。故事圍繞著兩位截然不同的人物展開——年邁的天文物理學傢伊利亞斯·凡納，和一位神秘的古籍修復師莉安娜·科爾。 伊利亞斯，一位畢生緻力於觀測遙遠星係的科學傢，在生命的最後階段，發現瞭一個無法用現有物理學解釋的現象：他接收到瞭一組來自一個已然消亡的星係發齣的、仿佛是“記憶迴聲”的信號。這些信號並非電磁波，而更像是情感的殘餘，充滿瞭無盡的渴望與未竟的告彆。他相信，這些迴聲中蘊含著他失散多年的愛人——一位在多年前的一次太空實驗中失蹤的宇航員——留下的最後信息。 莉安娜則在位於一座古老修道院地下的檔案室中工作。她的任務是修復一批被視為禁忌的古老手稿，這些手稿記載瞭數百年來關於“時間悖論”和“意識迴溯”的晦澀理論。在修復過程中，她無意中發現瞭一本用一種失傳語言書寫的日記，日記的主人似乎擁有預知未來的能力，但代價是逐漸失去對自身存在的感知。日記中反復提及一個模糊的符號，一個與伊利亞斯接收到的星際信號中的核心頻率驚人地吻閤。 故事的張力在於兩位主角對“真相”的追尋。伊利亞斯試圖用冰冷的科學工具去捕捉那些過於感性的信號，他需要在科學的嚴謹和對愛情的執念之間找到平衡。他開始質疑，宇宙的終極法則是否真的完全由數字和公式構成，還是存在一種更古老的、基於情感聯結的“宇宙語法”。 莉安娜的旅程則更加形而上。隨著她對日記內容的深入瞭解，她發現修復古籍不僅僅是技術活，更像是一種靈魂的共振。她開始體驗到日記作者的片段記憶，感受到那種在知識的巔峰與存在的虛無中徘徊的巨大孤獨。她必須決定，是否要將這些可能顛覆現有世界觀的知識公之於眾，還是將其永遠塵封。 核心主題的展開： 一、時間的非綫性本質： 小說摒棄瞭傳統意義上的綫性敘事。通過伊利亞斯對信號的解讀，時間被描繪成一個多維度的空間，過去、現在和遙遠的未來並非依次排列，而是像交織的縴維一樣存在於同一個“此刻”。作者通過細膩的筆觸，描繪瞭伊利亞斯如何在一個瞬間，同時體驗著與愛人在地球上度過的溫馨午後，以及她在太空中的最後一次心跳。這種體驗帶來的是一種深刻的、令人窒息的懷舊感——懷念的並非已經逝去，而是從未真正擁有或已經超越的。 二、記憶的可靠性與構建性： 當伊利亞斯試圖重構愛人的形象時，他發現記憶本身就是一種不穩定的媒介。他所接收到的“迴聲”是經過宇宙塵埃、時間延遲和情感投射重塑過的殘影。小說探討瞭“我們是誰”這個問題的答案，是否僅僅取決於我們選擇記住什麼，以及我們如何嚮自己講述那些無法被證實的往事。莉安娜在修復日記時，也麵臨著同樣的睏境：她修復的文字，到底是記錄者的真實想法，還是她所處時代的局限性投射？ 三、科學與神秘主義的交匯點： 《星塵彼岸的低語》巧妙地將尖端的量子物理學概念（如量子糾纏、信息守恒定律）與古代的煉金術和神秘哲學（如赫爾墨斯主義）並置。書中有一個關鍵情節，伊利亞斯利用一個自製的、基於古代星象圖儀的接收器，成功捕捉到瞭更清晰的信號。這暗示著，人類理解宇宙的工具，或許不應僅僅局限於工具本身，而應包含對直覺和古老智慧的尊重。 四、失落與“完美缺席”： 這本書並非歌頌愛情的永恒，而是深入剖析瞭“完美缺席”帶來的創傷。伊利亞斯愛上的，或許已經不是一個具體的人，而是一個由思念和未解之謎構築的理想化形象。小說提齣，人類對“圓滿”的追求，是否注定瞭我們將永遠活在一種優雅的遺憾之中。 敘事風格與氛圍： 本書的敘事風格沉靜、內斂，充滿瞭對浩瀚宇宙的敬畏感。語言精密，富有詩意，大量運用氣象、天文和建築學的意象，營造齣一種冰冷而又華麗的氛圍。讀者將被帶入一個充滿哲學思辨的迷宮，每一次對綫索的追蹤，都伴隨著對自我存在意義的重新審視。故事情節推進緩慢，更側重於人物內心世界的細緻描摹和對宏大主題的哲學探討，而非傳統意義上的高潮迭起。它要求讀者放慢腳步，沉浸於字裏行間那份對已知邊界之外的無限嚮往之中。 適閤讀者： 喜愛卡爾維諾的結構主義、安德烈·艾略特對記憶的探討，以及對硬科幻背景下深刻人文關懷作品的讀者，將會在這部作品中找到共鳴。本書適閤那些不滿足於簡單答案，願意在黑暗的星空中尋找微弱光芒的思考者。

作者簡介

近藤麻理惠

　　整理諮詢顧問。將看不到地闆的垃圾屋，整理成如飯店套房般清爽，擅長施展戲劇性轉變的整理魔法，因此成為日本知名的「整理專傢」。在一對一的專屬課程中，總計讓「學生們」丟掉超過一百萬件物品，成績斐然。從念幼稚園大班就開始閱讀《ESSE》及《Orange page》等主婦雜誌，熱愛打掃、整理、烹飪與裁縫等傢事，小學六年都在享受「新娘課程」的樂趣。

　　國中三年級因閱讀暢銷書《丟棄的藝術》開竅，全心投入收納整理技巧的研究之中。大學二年級開始從事顧問服務，自創「麻理惠心動人生整理魔法」。「一旦學會就絕對不會再弄亂」的成效備受好評，在客戶口耳相傳之下打開知名度。專為女性開設的一對一課程大受歡迎，維持畢業生迴流率零的優良成績。二○一一年齣版的第一本書《怦然心動的人生整理魔法》創下百萬銷售佳績，並在二○一三年，由日本電視颱改編成電視劇，邀請知名女星仲間由紀惠擔綱演齣，再次掀起熱烈話題。

　　著有：《怦然心動的人生整理魔法》《怦然心動的人生整理魔法2：實踐篇‧解惑篇》，此係列作品已暢銷突破170萬本。

　　‧近藤麻理惠官方網站　konmari.com/
　　‧麻理惠的整理課　konmari.okwave.jp/
　　‧少女的整理收納課　ameblo.jp/konmari/

譯者簡介

遊韻馨

　　過去我從來沒想過整理可以幫助我們擁有怦然心動的人生，直到接觸瞭麻理惠的書之後，我纔發現原來這麼簡單！想過什麼樣的生活，就必須成為那樣的人，《怦然心動的人生整理魔法》改變瞭我，也希望這一係列的書籍能讓更多人實現理想生活。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　e-mail：kaoruyu@hotmail.com

對你而言，最重要的事情是什麼？      003
推薦序  一直怦然心動，現在，永遠    貴婦奈奈      007

第1章　與自己對話      017
整理是否讓你心力交瘁？      018
你知道自己想整理的究竟是什麼嗎？      023
你希望如何度過早上起床到齣門的這段時間？      028
晚上睡前你希望做什麼事？      032
如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？      037
你是否已經放棄追尋理想居傢？      044
你預計什麼時候完成整理？      050
你決定從哪一天開始整理？      055

第2章　與你的傢和物品對話      061
如果你的傢有自己的個性，他會是個什麼樣的人？      062
你的物品是否多到無法呼吸？      065
到目前為止，你用得最久的物品是什麼？      068
最讓你愛不釋手的物品是什麼？      071
在過去的人生裏，是否遇過第一眼就讓自己怦然心動的物品？      075

第3章　想像理想居傢      081
玄關是一個傢的門麵，也是最神聖的場所      082
把客廳打造成「全傢可以開心聊天的空間」      084
廚房最重要的價值就是讓「烹飪」變快樂      086
工作室不能隻追求實用性，玩心也很重要      088
臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地      090
浴室絕對不放任何物品      092
隨心所欲整理廁所，讓人生更舒暢      094

第4章　享受整理節慶      097
1　一口氣在短時間內徹底完成整理      098
2　想像「理想生活」      099
3　掌握「哪些物品要留、哪些物品要丟」      100
4　以「拿在手裏是否能讓自己心動」為判斷標準      101
5　以正確順序按「物品分類」整理      102
6　將「衣服」放在同一個地方，堆成一座小山      103
7　「書籍」不要翻閱，以觸摸來選擇      104
8　「文件」要全部丟掉      105
9　改掉不知道為什麼留著「小東西」的習慣      106
10　「紀念品」要留到最後再整理      107
11　物品要收在「固定位置」      108

第5章　全部摺疊、直立收納      109
【T恤】摺齣「以衣身為中心的長方形」      112
【長袖上衣】袖子要對齊另一邊的側邊      114
【褲子】依褲長調整摺疊次數      116
【裙子】將兩邊的三角形往內摺成四方形      118
【洋裝】隻要摺成基本的長方形就對瞭      120
【細肩帶背心】連同肩帶在內的衣身對摺      122
【連帽外套】兜帽部分往衣身的方嚮摺      124
【襪子與絲襪】絲襪要捲成海苔捲；襪子重疊摺起即可      126
【胸罩與內褲】Bra要當VIP，內褲摺得「小巧可愛」      128
【Bra Top胸罩衫】將衣服的部分收進罩杯裏      130

第6章　讓每天怦然心動的小習慣      133
勤於擦拭鞋底，好運就會降臨      134
玄關前的水泥地與神社鳥居同樣重要      138
晚上睡前翻閱「怦然心動剪貼簿」      142
按摩房子的「穴道」，讓傢更健康      146
盡情享受不方便的生活      151
裝飾牆麵，營造「理想風景」      154
以擦地闆取代冥想時間      158
清潔劑的數量要減至最少      162
大方穿著相同風格的衣服      165
睡衣要選擇棉質或絲質衣物      170
每天清洗床單與枕頭套的舒暢感無與倫比      174
內衣要注重「外觀的怦然心動度」      177
練習欣然接受贈禮      181
培養「努力十天」的新習慣      187

終章　在現有物品的圍繞下，過著怦然心動的每一天      191
結語　好好享受每一天的生活      197

推薦序

一直怦然心動，現在，永遠

　　第一次看近藤麻理惠的書就讓我怦然心動至今，好喜歡她的浪漫和真心，好佩服她對環境的感知能力，對生活細節的觀察入微，看她的文字總是能被激勵、被療癒，往後的每一本怦然心動續集我都沒錯過，每一本每一本都讓我的心靈更堅定，生活更清澈。

　　跟麻理惠一樣，從國中時期就發現自己內心深處的主婦魂。我熱愛整理，有些人抱怨被傢務搞得筋疲力竭，我卻把傢務當成奬勵犒賞自己。壓力大的時候更愛整理，一邊打掃一邊排解那些讓人裹足不前的情緒和關係，趁著身體勞動的時候讓頭腦徹底的放空，每次都會從整理中解套、找到靈感，神奇的是，屋子清爽，想法也變得樂觀，環境和心情的轉換馬上能讓人感到愉快，好像什麼都可以放手、什麼都可以嘗試！這讓我對整理著迷不已。

　　可我卻從未想過：隻留下讓自己心動的物品！當時這句話對我來說簡直是個閃電！震撼、照亮我的盲點。我老是留著一堆不心動卻覺得可能還有用的東西（嚇），覺察瞭問題就一定要改變，這模式韆萬不能復製到其他的人、事上。兩年半前我認真照著書裏的腳步執行怦然心動的人生整理魔法，感謝不心動物品曾經的陪伴，爽快的跟緣分盡瞭的物品說掰掰，說做就做的馬上擺脫無法割捨的包袱，於是我的屋子變大，體重輕盈，傢事變少，人生又進階瞭。

　　現在我正生活在被心動人事物包圍、每一天都充滿感謝和感動的日子裏。 每一本怦然心動的整理魔法都帶著讀者進入幸福世界，今年這本新書，麻理惠更細膩的分享她的生活細節，完整的呈現她的Life style，讓讀者一窺她維持的生活（清潔）習慣，從早上的理想時光到晚上的睡前享受……統統揭露。麻理惠嚮往的生活也是我內心的渴望，看瞭停不住的點頭搗蒜，每天維持心動、幸福的習慣好重要！看完這本書，迫不急待的要開始持續一個幸福的新習慣：製作一本怦然心動的剪貼本（曾經做過）！我發現每個生活幸福的人都有一本這樣的剪貼本（近藤麻理惠、鄭多蓮、嗆口小辣椒，貴婦奈奈正式加入），拼貼著自己的夢想，一步一步靠近。 看完這本書，你一定可以從早到晚，時時刻刻都擁有讓自己怦然心動的每一天！
前言

對你而言，最重要的事情是什麼？

　　整理不是單純整理傢裏而已，
　　更有改變人生的力量。

　　你覺得改變最多的是什麼？

　　有些人工作與戀愛如魚得水，
　　也有人決定步入禮堂，或是找到自己的夢想。

　　盡管整理有這麼多效果，
　　但最驚人的改變是，
　　它能讓你一天比一天更愛自己。

　　留下讓自己心動的物品，
　　丟掉不會讓自己心動的東西，在這樣的過程中
　　培養「選擇力」「決斷力」與「行動力」，
　　讓自己更有自信。

　　自己會對什麼感到心動？對什麼不會心動？
　　每天問自己這個問題，
　　就能發現最重要的東西是什麼，
　　最重要的事情是什麼。

　　當一個人喜歡自己，
　　就會感到從容自在，
　　享受開心愉快的
　　每一天。

＊想像理想居傢

玄關是一個傢的門麵，也是最神聖的場所

打開大門，心中便湧現齣迴傢的安心感，一踏進玄關就想對自己的傢說聲：「我迴來瞭！」這就是我心目中最理想的玄關。

地麵永遠保持潔淨，整齊排列著與傢庭成員人數相符的鞋子，多齣來的鞋子收在鞋櫃裏。空氣中有一股薰香或綫香的淡淡香氣，地上鋪著玄關墊、旁邊裝飾著自己喜歡的畫、明信片與當季鮮花，一進傢門就會看到令自己心動的物品。配閤新年、萬聖節、聖誕節等節慶，點綴應景物品，享受四季更迭的自然流轉。

有次我到客戶傢中上課時，看到她傢的玄關放著一個大型玻璃櫃，裏麵是男主人親手做的大船模型；玻璃櫃的旁邊則擺著她親手做的應景花飾，完美的搭配令我印象深刻。由於他們的小孩已經長大搬齣去住，夫妻兩人便一點一滴地布置傢中，如今他們每天都會跟自己的傢打招呼。夫妻兩人麵帶微笑地說：「每次從外麵迴來，一看到玄關就覺得很開心。」

玄關是一個傢的門麵，也是最神聖的場所。基本上要以簡單裝飾為原則。

把客廳打造成「全傢可以開心聊天的空間」

電視遙控器、報紙、看到一半的雜誌都有固定的收納位置，整個空間總是維持著乾淨整潔的模樣。在一角放著我最愛的觀葉植物，每次澆水就跟它說說話：「你今天還是這麼有精神。」「謝謝你讓傢裏空氣這麼清新。」播放著喜歡的音樂，不用開電視一傢人也能開心聊天。電視旁闢齣一塊區域，擺上傢人的照片，旁邊則裝飾著孩子親手做的作品，不時替換擺飾品，變換不同的居傢風格。這就是我心目中的理想客廳。

有些人認為「客廳是傢裏最令自己怦然心動的地方」，我發現他們大多會在客廳窗邊放上以水晶或玻璃等材質製成，散發齣閃亮光澤的擺設品。

我曾在客戶傢裏的客廳，發現一個相當漂亮的擺飾品，名為「彩虹製造機」。隻要一照到太陽，下方的水晶就會鏇轉，讓整個空間閃耀著七彩光芒，如夢似幻的場景讓我忍不住看到入迷。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一本能觸碰到靈魂的指南，讀它的時候，我常常會停下來，默默地審視自己的內心。它不像那種硬塞給你道理的書，而是用一種非常溫柔，卻又直抵核心的方式，引導你去看待生活中的點滴。我最喜歡它描述的那些細微的幸福，比如清晨陽光灑進窗戶的一瞬間，比如吃到一口熱騰騰的美食，又比如和心愛的人短暫卻意味深長的對視。這些片段，平時可能因為忙碌而被忽略，但作者卻像一個敏銳的觀察者，將它們放大，讓你重新感受到那份久違的悸動。讀完之後，我發現自己看待事物的方式真的變瞭。以前我可能隻關注那些轟轟烈烈的大事，覺得隻有那樣纔算“精彩”，但現在，我開始學會欣賞生活本身的質感，那些平凡日子裏的閃光點，原來也能讓心怦然心動。這本書給我最大的啓示是，所謂的“怦然心動”，並非遙不可及，它就藏在每一個被認真對待的“當下”裏。我開始嘗試去創造屬於自己的“怦然心動”時刻，哪怕隻是給自己泡一杯香濃的咖啡，或是花半小時安靜地閱讀。這種由內而外的改變，讓我覺得生活不再是簡單的重復，而是充滿瞭可以期待的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

我很少寫書評，但這本書真的讓我有感而發。它就像一本關於“如何成為自己”的教科書，隻不過它的錶達方式非常柔和，不帶一絲說教的意味。我喜歡作者對於“生活儀式感”的探討，那些被賦予特殊意義的小小舉動，真的能讓平凡的日子變得與眾不同。比如，在特殊的日子裏，為自己準備一頓精緻的晚餐，或者用最喜歡的方式去記錄生活中的點滴。這些“儀式感”，不是為瞭炫耀，而是為瞭讓自己感受到被珍視，被愛。書中的一些觀點，讓我對“快樂”有瞭全新的認識。我曾經以為快樂是一種目標，需要我去努力達成。但這本書讓我明白，快樂更像是一種狀態，一種可以隨時隨地體驗的心境。關鍵在於，你是否有一雙能夠發現美的眼睛，和一顆願意去感受的心。這本書讓我重新審視瞭自己與生活的關係，它讓我看到瞭，原來每一天，都可以是值得我用心去體驗的，充滿驚喜的。

评分☆☆☆☆☆

這本書像是一位善解人意的老友，在你最需要的時候，悄悄地遞過來一杯溫熱的飲品，並用最真誠的話語安慰你。它不是那種強行打雞血的書，也不是那種販賣焦慮的書，而是一種非常“潤物細無聲”的陪伴。我尤其欣賞作者的文字，既有哲人的深度，又不失少女般的細膩。她能夠用最簡單的語言，描繪齣最動人的情感。書裏關於“自我關懷”的部分，對我觸動很大。我以前總是習慣性地忽略自己的感受，把彆人的需求放在第一位，結果弄得自己身心俱疲。這本書讓我意識到，愛自己，不是自私，而是擁有愛彆人的能力的基礎。我開始學著對自己的身體好一點，對自己的心靈多一些嗬護。比如，堅持早睡早起，每天給自己留齣一點獨處的時間，去聽聽音樂，去散散步。這些看似微不足道的改變，卻像漣漪一樣，慢慢地蕩漾開來，讓我的生活變得更加平和而有力量。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，就像是在進行一次心靈的洗禮。我曾經以為，“怦然心動”是一種奢侈品，隻屬於那些擁有完美生活的人。但這本書告訴我，恰恰相反，它屬於每一個願意去發現、去感受的人。作者在書中探討瞭很多關於“失去”和“得到”的辯證關係，讓我對人生的起起伏伏有瞭更深刻的理解。她並沒有迴避生活中的痛苦和不如意，而是教我們如何在這些經曆中汲取養分，變得更加堅韌和成熟。我特彆喜歡書裏關於“放下”的章節，它讓我明白，很多時候，阻礙我們前進的，並不是外部的睏難，而是我們內心的執念。學會放下那些不再適閤自己的東西，纔能騰齣空間去迎接新的美好。這本書帶給我的，不僅僅是精神上的慰藉，更是一種行動上的指引。它鼓勵我去嘗試那些我一直害怕做的事情，去擁抱那些我一直渴望的生活。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，當我拿起這本書的時候，我並沒有抱有多大的期待，以為又是一本講“如何快樂”的說教類讀物。但事實證明，我錯瞭，而且錯得離譜。這本書有一種魔力，它讓你在閱讀的過程中，仿佛置身於一個寜靜的角落，與作者進行瞭一場深入的對話。我特彆喜歡它對於“心動”的解讀，不是那種短暫的荷爾濛衝動，而是源自內心深處對美好事物的感知和渴望。它讓我明白，那些讓我們心動的東西，往往是我們靈魂最真實的需求。書中的一些小故事，我至今記憶猶新，比如那個為瞭追尋一道光而跋涉的旅人，又比如那個用盡一生去記錄花開花落的畫傢。這些故事，雖然情節不復雜，但蘊含的力量卻無比巨大，它們激勵著我去思考，我內心真正想要的是什麼。我曾經一度覺得生活就是柴米油鹽，是責任和義務，但這本書讓我看到瞭另一種可能性——生活可以是有色彩的，是可以充滿詩意的。我不再害怕麵對瑣碎，因為我知道，即使在最平凡的日子裏，隻要用心去感受，也能發現那些令人心醉的美好。