你值得每一天怦然心动的生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 生活美学
• 自我成长
• 积极心理学
• 幸福感
• 情绪管理
• 个人提升
• 心灵鸡汤
• 生活方式
• 女性成长
• 好物推荐

　　全彩图解典藏版‧适合天天执行的怦然心动居家魔法

　　超过百万人，这样改变了人生！

　　《怦然心动的人生整理魔法》系列鼓励上百万读者，运用心动就留下，不心动就丢弃的简单辨别法，不仅整理房子，连工作、人生、感情生活……也都彻头彻尾的改变了！

　　而本书，是要更进一步的告诉我们，如何在整理后的每一天都过着怦然心动的生活。

　　从具体的整理顺序，到折叠衣服的方法，都以简单易懂的全彩图文解说，更能一窥这位坚持生活品质的日本新一代整理教主，如何彻底实现了她心目中的理想生活。

　　请一起来亲身体会，整理之后，你可以拥抱何等幸福的人生。

　　◎玄关是一个家的门面，也是最神圣的场所
　　◎把客厅打造成「全家可以开心聊天的空间」
　　◎厨房最重要的价值就是让「烹饪」变快乐
　　◎勤于擦拭鞋底，好运就会降临
　　◎晚上睡前翻阅「怦然心动剪贴簿」
　　◎按摩房子的「穴道」，让家更健康
　　◎尽情享受不方便的生活
　　◎装饰墙面，营造「理想风景」
　　◎以擦地板取代冥想时间
　　◎清洁剂的数量要减至最少
　　◎睡衣要选择棉质或丝质衣物
　　◎每天清洗床单与枕头套的舒畅感无与伦比

名人推荐

　　贵妇奈奈‧Phyllis‧曾宝仪  心动推荐

《星尘彼岸的低语》 一部关于时间、记忆与失落的史诗 作者：艾莉亚·维恩 内容提要： 《星尘彼岸的低语》并非一部轻松愉快的读物，它深入探讨了人类情感中最隐秘、最深沉的领域：对逝去时光的追忆，以及在无限宇宙中个体存在的渺小与执着。故事围绕着两位截然不同的人物展开——年迈的天文物理学家伊利亚斯·凡纳，和一位神秘的古籍修复师莉安娜·科尔。 伊利亚斯，一位毕生致力于观测遥远星系的科学家，在生命的最后阶段，发现了一个无法用现有物理学解释的现象：他接收到了一组来自一个已然消亡的星系发出的、仿佛是“记忆回声”的信号。这些信号并非电磁波，而更像是情感的残余，充满了无尽的渴望与未竟的告别。他相信，这些回声中蕴含着他失散多年的爱人——一位在多年前的一次太空实验中失踪的宇航员——留下的最后信息。 莉安娜则在位于一座古老修道院地下的档案室中工作。她的任务是修复一批被视为禁忌的古老手稿，这些手稿记载了数百年来关于“时间悖论”和“意识回溯”的晦涩理论。在修复过程中，她无意中发现了一本用一种失传语言书写的日记，日记的主人似乎拥有预知未来的能力，但代价是逐渐失去对自身存在的感知。日记中反复提及一个模糊的符号，一个与伊利亚斯接收到的星际信号中的核心频率惊人地吻合。 故事的张力在于两位主角对“真相”的追寻。伊利亚斯试图用冰冷的科学工具去捕捉那些过于感性的信号，他需要在科学的严谨和对爱情的执念之间找到平衡。他开始质疑，宇宙的终极法则是否真的完全由数字和公式构成，还是存在一种更古老的、基于情感联结的“宇宙语法”。 莉安娜的旅程则更加形而上。随着她对日记内容的深入了解，她发现修复古籍不仅仅是技术活，更像是一种灵魂的共振。她开始体验到日记作者的片段记忆，感受到那种在知识的巅峰与存在的虚无中徘徊的巨大孤独。她必须决定，是否要将这些可能颠覆现有世界观的知识公之于众，还是将其永远尘封。 核心主题的展开： 一、时间的非线性本质： 小说摒弃了传统意义上的线性叙事。通过伊利亚斯对信号的解读，时间被描绘成一个多维度的空间，过去、现在和遥远的未来并非依次排列，而是像交织的纤维一样存在于同一个“此刻”。作者通过细腻的笔触，描绘了伊利亚斯如何在一个瞬间，同时体验着与爱人在地球上度过的温馨午后，以及她在太空中的最后一次心跳。这种体验带来的是一种深刻的、令人窒息的怀旧感——怀念的并非已经逝去，而是从未真正拥有或已经超越的。 二、记忆的可靠性与构建性： 当伊利亚斯试图重构爱人的形象时，他发现记忆本身就是一种不稳定的媒介。他所接收到的“回声”是经过宇宙尘埃、时间延迟和情感投射重塑过的残影。小说探讨了“我们是谁”这个问题的答案，是否仅仅取决于我们选择记住什么，以及我们如何向自己讲述那些无法被证实的往事。莉安娜在修复日记时，也面临着同样的困境：她修复的文字，到底是记录者的真实想法，还是她所处时代的局限性投射？ 三、科学与神秘主义的交汇点： 《星尘彼岸的低语》巧妙地将尖端的量子物理学概念（如量子纠缠、信息守恒定律）与古代的炼金术和神秘哲学（如赫尔墨斯主义）并置。书中有一个关键情节，伊利亚斯利用一个自制的、基于古代星象图仪的接收器，成功捕捉到了更清晰的信号。这暗示着，人类理解宇宙的工具，或许不应仅仅局限于工具本身，而应包含对直觉和古老智慧的尊重。 四、失落与“完美缺席”： 这本书并非歌颂爱情的永恒，而是深入剖析了“完美缺席”带来的创伤。伊利亚斯爱上的，或许已经不是一个具体的人，而是一个由思念和未解之谜构筑的理想化形象。小说提出，人类对“圆满”的追求，是否注定了我们将永远活在一种优雅的遗憾之中。 叙事风格与氛围： 本书的叙事风格沉静、内敛，充满了对浩瀚宇宙的敬畏感。语言精密，富有诗意，大量运用气象、天文和建筑学的意象，营造出一种冰冷而又华丽的氛围。读者将被带入一个充满哲学思辨的迷宫，每一次对线索的追踪，都伴随着对自我存在意义的重新审视。故事情节推进缓慢，更侧重于人物内心世界的细致描摹和对宏大主题的哲学探讨，而非传统意义上的高潮迭起。它要求读者放慢脚步，沉浸于字里行间那份对已知边界之外的无限向往之中。 适合读者： 喜爱卡尔维诺的结构主义、安德烈·艾略特对记忆的探讨，以及对硬科幻背景下深刻人文关怀作品的读者，将会在这部作品中找到共鸣。本书适合那些不满足于简单答案，愿意在黑暗的星空中寻找微弱光芒的思考者。

作者简介

近藤麻理惠

　　整理谘询顾问。将看不到地板的垃圾屋，整理成如饭店套房般清爽，擅长施展戏剧性转变的整理魔法，因此成为日本知名的「整理专家」。在一对一的专属课程中，总计让「学生们」丢掉超过一百万件物品，成绩斐然。从念幼稚园大班就开始阅读《ESSE》及《Orange page》等主妇杂志，热爱打扫、整理、烹饪与裁缝等家事，小学六年都在享受「新娘课程」的乐趣。

　　国中三年级因阅读畅销书《丢弃的艺术》开窍，全心投入收纳整理技巧的研究之中。大学二年级开始从事顾问服务，自创「麻理惠心动人生整理魔法」。「一旦学会就绝对不会再弄乱」的成效备受好评，在客户口耳相传之下打开知名度。专为女性开设的一对一课程大受欢迎，维持毕业生回流率零的优良成绩。二○一一年出版的第一本书《怦然心动的人生整理魔法》创下百万销售佳绩，并在二○一三年，由日本电视台改编成电视剧，邀请知名女星仲间由纪惠担纲演出，再次掀起热烈话题。

　　着有：《怦然心动的人生整理魔法》《怦然心动的人生整理魔法2：实践篇‧解惑篇》，此系列作品已畅销突破170万本。

　　‧近藤麻理惠官方网站　konmari.com/
　　‧麻理惠的整理课　konmari.okwave.jp/
　　‧少女的整理收纳课　ameblo.jp/konmari/

译者简介

游韵馨

　　过去我从来没想过整理可以帮助我们拥有怦然心动的人生，直到接触了麻理惠的书之后，我才发现原来这么简单！想过什么样的生活，就必须成为那样的人，《怦然心动的人生整理魔法》改变了我，也希望这一系列的书籍能让更多人实现理想生活。

　　部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
　　e-mail：kaoruyu@hotmail.com

对你而言，最重要的事情是什么？      003
推荐序  一直怦然心动，现在，永远    贵妇奈奈      007

第1章　与自己对话      017
整理是否让你心力交瘁？      018
你知道自己想整理的究竟是什么吗？      023
你希望如何度过早上起床到出门的这段时间？      028
晚上睡前你希望做什么事？      032
如果梦想能成真，你希望过什么样的生活？      037
你是否已经放弃追寻理想居家？      044
你预计什么时候完成整理？      050
你决定从哪一天开始整理？      055

第2章　与你的家和物品对话      061
如果你的家有自己的个性，他会是个什么样的人？      062
你的物品是否多到无法唿吸？      065
到目前为止，你用得最久的物品是什么？      068
最让你爱不释手的物品是什么？      071
在过去的人生里，是否遇过第一眼就让自己怦然心动的物品？      075

第3章　想像理想居家      081
玄关是一个家的门面，也是最神圣的场所      082
把客厅打造成「全家可以开心聊天的空间」      084
厨房最重要的价值就是让「烹饪」变快乐      086
工作室不能只追求实用性，玩心也很重要      088
卧室是疗癒一整天的疲劳，为自己充电的基地      090
浴室绝对不放任何物品      092
随心所欲整理厕所，让人生更舒畅      094

第4章　享受整理节庆      097
1　一口气在短时间内彻底完成整理      098
2　想像「理想生活」      099
3　掌握「哪些物品要留、哪些物品要丢」      100
4　以「拿在手里是否能让自己心动」为判断标准      101
5　以正确顺序按「物品分类」整理      102
6　将「衣服」放在同一个地方，堆成一座小山      103
7　「书籍」不要翻阅，以触摸来选择      104
8　「文件」要全部丢掉      105
9　改掉不知道为什么留着「小东西」的习惯      106
10　「纪念品」要留到最后再整理      107
11　物品要收在「固定位置」      108

第5章　全部折叠、直立收纳      109
【T恤】折出「以衣身为中心的长方形」      112
【长袖上衣】袖子要对齐另一边的侧边      114
【裤子】依裤长调整折叠次数      116
【裙子】将两边的三角形往内折成四方形      118
【洋装】只要折成基本的长方形就对了      120
【细肩带背心】连同肩带在内的衣身对折      122
【连帽外套】兜帽部分往衣身的方向折      124
【袜子与丝袜】丝袜要卷成海苔卷；袜子重叠折起即可      126
【胸罩与内裤】Bra要当VIP，内裤折得「小巧可爱」      128
【Bra Top胸罩衫】将衣服的部分收进罩杯里      130

第6章　让每天怦然心动的小习惯      133
勤于擦拭鞋底，好运就会降临      134
玄关前的水泥地与神社鸟居同样重要      138
晚上睡前翻阅「怦然心动剪贴簿」      142
按摩房子的「穴道」，让家更健康      146
尽情享受不方便的生活      151
装饰墙面，营造「理想风景」      154
以擦地板取代冥想时间      158
清洁剂的数量要减至最少      162
大方穿着相同风格的衣服      165
睡衣要选择棉质或丝质衣物      170
每天清洗床单与枕头套的舒畅感无与伦比      174
内衣要注重「外观的怦然心动度」      177
练习欣然接受赠礼      181
培养「努力十天」的新习惯      187

终章　在现有物品的围绕下，过着怦然心动的每一天      191
结语　好好享受每一天的生活      197

推荐序

一直怦然心动，现在，永远

　　第一次看近藤麻理惠的书就让我怦然心动至今，好喜欢她的浪漫和真心，好佩服她对环境的感知能力，对生活细节的观察入微，看她的文字总是能被激励、被疗癒，往后的每一本怦然心动续集我都没错过，每一本每一本都让我的心灵更坚定，生活更清澈。

　　跟麻理惠一样，从国中时期就发现自己内心深处的主妇魂。我热爱整理，有些人抱怨被家务搞得筋疲力竭，我却把家务当成奖励犒赏自己。压力大的时候更爱整理，一边打扫一边排解那些让人裹足不前的情绪和关系，趁着身体劳动的时候让头脑彻底的放空，每次都会从整理中解套、找到灵感，神奇的是，屋子清爽，想法也变得乐观，环境和心情的转换马上能让人感到愉快，好像什么都可以放手、什么都可以尝试！这让我对整理着迷不已。

　　可我却从未想过：只留下让自己心动的物品！当时这句话对我来说简直是个闪电！震撼、照亮我的盲点。我老是留着一堆不心动却觉得可能还有用的东西（吓），觉察了问题就一定要改变，这模式千万不能复制到其他的人、事上。两年半前我认真照着书里的脚步执行怦然心动的人生整理魔法，感谢不心动物品曾经的陪伴，爽快的跟缘分尽了的物品说掰掰，说做就做的马上摆脱无法割舍的包袱，于是我的屋子变大，体重轻盈，家事变少，人生又进阶了。

　　现在我正生活在被心动人事物包围、每一天都充满感谢和感动的日子里。 每一本怦然心动的整理魔法都带着读者进入幸福世界，今年这本新书，麻理惠更细腻的分享她的生活细节，完整的呈现她的Life style，让读者一窥她维持的生活（清洁）习惯，从早上的理想时光到晚上的睡前享受……统统揭露。麻理惠向往的生活也是我内心的渴望，看了停不住的点头捣蒜，每天维持心动、幸福的习惯好重要！看完这本书，迫不急待的要开始持续一个幸福的新习惯：制作一本怦然心动的剪贴本（曾经做过）！我发现每个生活幸福的人都有一本这样的剪贴本（近藤麻理惠、郑多莲、呛口小辣椒，贵妇奈奈正式加入），拼贴着自己的梦想，一步一步靠近。 看完这本书，你一定可以从早到晚，时时刻刻都拥有让自己怦然心动的每一天！
前言

对你而言，最重要的事情是什么？

　　整理不是单纯整理家里而已，
　　更有改变人生的力量。

　　你觉得改变最多的是什么？

　　有些人工作与恋爱如鱼得水，
　　也有人决定步入礼堂，或是找到自己的梦想。

　　尽管整理有这么多效果，
　　但最惊人的改变是，
　　它能让你一天比一天更爱自己。

　　留下让自己心动的物品，
　　丢掉不会让自己心动的东西，在这样的过程中
　　培养「选择力」「决断力」与「行动力」，
　　让自己更有自信。

　　自己会对什么感到心动？对什么不会心动？
　　每天问自己这个问题，
　　就能发现最重要的东西是什么，
　　最重要的事情是什么。

　　当一个人喜欢自己，
　　就会感到从容自在，
　　享受开心愉快的
　　每一天。

＊想像理想居家

玄关是一个家的门面，也是最神圣的场所

打开大门，心中便涌现出回家的安心感，一踏进玄关就想对自己的家说声：「我回来了！」这就是我心目中最理想的玄关。

地面永远保持洁净，整齐排列着与家庭成员人数相符的鞋子，多出来的鞋子收在鞋柜里。空气中有一股薰香或线香的淡淡香气，地上铺着玄关垫、旁边装饰着自己喜欢的画、明信片与当季鲜花，一进家门就会看到令自己心动的物品。配合新年、万圣节、圣诞节等节庆，点缀应景物品，享受四季更迭的自然流转。

有次我到客户家中上课时，看到她家的玄关放着一个大型玻璃柜，里面是男主人亲手做的大船模型；玻璃柜的旁边则摆着她亲手做的应景花饰，完美的搭配令我印象深刻。由于他们的小孩已经长大搬出去住，夫妻两人便一点一滴地布置家中，如今他们每天都会跟自己的家打招唿。夫妻两人面带微笑地说：「每次从外面回来，一看到玄关就觉得很开心。」

玄关是一个家的门面，也是最神圣的场所。基本上要以简单装饰为原则。

把客厅打造成「全家可以开心聊天的空间」

电视遥控器、报纸、看到一半的杂志都有固定的收纳位置，整个空间总是维持着干净整洁的模样。在一角放着我最爱的观叶植物，每次浇水就跟它说说话：「你今天还是这么有精神。」「谢谢你让家里空气这么清新。」播放着喜欢的音乐，不用开电视一家人也能开心聊天。电视旁辟出一块区域，摆上家人的照片，旁边则装饰着孩子亲手做的作品，不时替换摆饰品，变换不同的居家风格。这就是我心目中的理想客厅。

有些人认为「客厅是家里最令自己怦然心动的地方」，我发现他们大多会在客厅窗边放上以水晶或玻璃等材质制成，散发出闪亮光泽的摆设品。

我曾在客户家里的客厅，发现一个相当漂亮的摆饰品，名为「彩虹制造机」。只要一照到太阳，下方的水晶就会旋转，让整个空间闪耀着七彩光芒，如梦似幻的场景让我忍不住看到入迷。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本能触碰到灵魂的指南，读它的时候，我常常会停下来，默默地审视自己的内心。它不像那种硬塞给你道理的书，而是用一种非常温柔，却又直抵核心的方式，引导你去看待生活中的点滴。我最喜欢它描述的那些细微的幸福，比如清晨阳光洒进窗户的一瞬间，比如吃到一口热腾腾的美食，又比如和心爱的人短暂却意味深长的对视。这些片段，平时可能因为忙碌而被忽略，但作者却像一个敏锐的观察者，将它们放大，让你重新感受到那份久违的悸动。读完之后，我发现自己看待事物的方式真的变了。以前我可能只关注那些轰轰烈烈的大事，觉得只有那样才算“精彩”，但现在，我开始学会欣赏生活本身的质感，那些平凡日子里的闪光点，原来也能让心怦然心动。这本书给我最大的启示是，所谓的“怦然心动”，并非遥不可及，它就藏在每一个被认真对待的“当下”里。我开始尝试去创造属于自己的“怦然心动”时刻，哪怕只是给自己泡一杯香浓的咖啡，或是花半小时安静地阅读。这种由内而外的改变，让我觉得生活不再是简单的重复，而是充满了可以期待的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我很少写书评，但这本书真的让我有感而发。它就像一本关于“如何成为自己”的教科书，只不过它的表达方式非常柔和，不带一丝说教的意味。我喜欢作者对于“生活仪式感”的探讨，那些被赋予特殊意义的小小举动，真的能让平凡的日子变得与众不同。比如，在特殊的日子里，为自己准备一顿精致的晚餐，或者用最喜欢的方式去记录生活中的点滴。这些“仪式感”，不是为了炫耀，而是为了让自己感受到被珍视，被爱。书中的一些观点，让我对“快乐”有了全新的认识。我曾经以为快乐是一种目标，需要我去努力达成。但这本书让我明白，快乐更像是一种状态，一种可以随时随地体验的心境。关键在于，你是否有一双能够发现美的眼睛，和一颗愿意去感受的心。这本书让我重新审视了自己与生活的关系，它让我看到了，原来每一天，都可以是值得我用心去体验的，充满惊喜的。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，就像是在进行一次心灵的洗礼。我曾经以为，“怦然心动”是一种奢侈品，只属于那些拥有完美生活的人。但这本书告诉我，恰恰相反，它属于每一个愿意去发现、去感受的人。作者在书中探讨了很多关于“失去”和“得到”的辩证关系，让我对人生的起起伏伏有了更深刻的理解。她并没有回避生活中的痛苦和不如意，而是教我们如何在这些经历中汲取养分，变得更加坚韧和成熟。我特别喜欢书里关于“放下”的章节，它让我明白，很多时候，阻碍我们前进的，并不是外部的困难，而是我们内心的执念。学会放下那些不再适合自己的东西，才能腾出空间去迎接新的美好。这本书带给我的，不仅仅是精神上的慰藉，更是一种行动上的指引。它鼓励我去尝试那些我一直害怕做的事情，去拥抱那些我一直渴望的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一位善解人意的老友，在你最需要的时候，悄悄地递过来一杯温热的饮品，并用最真诚的话语安慰你。它不是那种强行打鸡血的书，也不是那种贩卖焦虑的书，而是一种非常“润物细无声”的陪伴。我尤其欣赏作者的文字，既有哲人的深度，又不失少女般的细腻。她能够用最简单的语言，描绘出最动人的情感。书里关于“自我关怀”的部分，对我触动很大。我以前总是习惯性地忽略自己的感受，把别人的需求放在第一位，结果弄得自己身心俱疲。这本书让我意识到，爱自己，不是自私，而是拥有爱别人的能力的基础。我开始学着对自己的身体好一点，对自己的心灵多一些呵护。比如，坚持早睡早起，每天给自己留出一点独处的时间，去听听音乐，去散散步。这些看似微不足道的改变，却像涟漪一样，慢慢地荡漾开来，让我的生活变得更加平和而有力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，当我拿起这本书的时候，我并没有抱有多大的期待，以为又是一本讲“如何快乐”的说教类读物。但事实证明，我错了，而且错得离谱。这本书有一种魔力，它让你在阅读的过程中，仿佛置身于一个宁静的角落，与作者进行了一场深入的对话。我特别喜欢它对于“心动”的解读，不是那种短暂的荷尔蒙冲动，而是源自内心深处对美好事物的感知和渴望。它让我明白，那些让我们心动的东西，往往是我们灵魂最真实的需求。书中的一些小故事，我至今记忆犹新，比如那个为了追寻一道光而跋涉的旅人，又比如那个用尽一生去记录花开花落的画家。这些故事，虽然情节不复杂，但蕴含的力量却无比巨大，它们激励着我去思考，我内心真正想要的是什么。我曾经一度觉得生活就是柴米油盐，是责任和义务，但这本书让我看到了另一种可能性——生活可以是有色彩的，是可以充满诗意的。我不再害怕面对琐碎，因为我知道，即使在最平凡的日子里，只要用心去感受，也能发现那些令人心醉的美好。