具体描述
每天只要30分钟
18天即可打造整洁清爽的居家环境！
东西少一点，便能拥有无物一身轻的幸福。
日本超人气部落格、总点阅数超过600万人次的「权奶奶的生活妙方」精选集结成书！
关西的家庭主妇－权奶奶以自身的经验，透过本书，告诉读者家事整理的秘诀。每天只要利用三十分钟动手整理，就可以摆脱杂乱无章，和想丢却舍不得丢的杂物说再见。推荐给想过简朴的生活、想丢弃杂物、想要改变居家环境的读者们。
你现在过着什么样的生活呢？出门在外，回到家里应该是最轻松惬意的，但明明待在家里，仍然觉得喘不过气来……。
每个收纳的地方都是硬挤硬塞，无处可放的衣服散落一地。心想白米和罐头不会腐坏，所以大剌剌地放在地板上；宣传单、广告信件也佔据了整个桌面。随处摆放的杂志、报纸，让屋子显得散乱而拥挤。太过零乱的结果，自己也提不起劲来整理；久而久之，只得望屋兴叹，不知该从何处着手。你是否已经束手无策了呢？
你真正期望的，是住在整洁干净的屋子里，并且招待朋友来家里玩。也希望有朝一日，自己不会再为满坑满谷的杂物烦恼。
日本超人气部落客权奶奶，在本书中帮读者规划了18天的轻松整理术，借由每天30分钟的整理，就能让居家环境焕然一新。
或许你会觉得「整理很麻烦，是件苦差事」，不过，在循序渐进的整理过程中，很不可思议地，整理会变成一件愉快的事。当居家环境变得整洁，心情自然会愉悦。而且是在短时间之内完成的，也很容易维持下去。动手整理的时候，每天都会有惊喜的新发现！！
权奶奶也提醒读者，减少物品所带来的余裕是无法估计的。去除多余物品所换来的时间，可沉浸在自己的嗜好；而省下来的金钱，更能用来享受旅行或欣赏戏剧。只要怀着一颗安稳富足的心，度过宝贵的现在，就能保持愉快的心情过简朴生活。
作者简介
权奶奶
居住在关西的家庭主妇。开设的超人气部落格「权奶奶的生活妙方（□□□□□□□□暮□□方）」，一个月点阅率超过五十万人次。以「轻松快乐做家事」为主旨，和部落格的读者一起组成「整理大队」，共同分享多年累积下来的居家整理诀窍。
□□□□□□□□暮□□方：blog.goo.ne.jp/ikikcoco
译者简介
庄雅琇
毕业于淡江大学日文系、日本法政大学大学院（国际日本学□□□□□□□□□社会学研究科）。现为自由译者，译有《稻盛和夫：愈挫愈勇的自传》（合译）、《入社第1年的50堂课》、《东大脑完全养成》、《Dr.南云7日瘦身术》等。
著者信息
图书目录
推荐序 幸福的简朴生活 林珮玲
前言
第１章 幸福人生，始于决定「动手做」的瞬间
第２章 幸福整理术
第１天 玄关．第１回 一家的门面，留给别人的第一印象
第２天 客厅．第１回 公共场所更要保持整洁
第３天 厨房、餐具柜 里头竟然有许多用不到的东西
第４天 衣柜．第１回 从吊挂的衣服开始整理
第５天 壁橱．第１回 把棉被、电器用品……等大型物品处理掉！
第６天 盥洗室、洗衣机周边保持环境清洁、卫生
第７天 玄关．第２回 玄关是一家的门面，也是每天都要使用的场所
第８天 客厅．第２回 舒适生活的祕诀，就在清理抽屉和书柜
第９天 厨房．第２回 每天使用的场所，让它便于使用
第１０天 衣柜．第２回 看不到的地方也要保持整洁
第１１天 壁橱．第２回 收纳的理想与现实
第１２天 客厅．第３回 处理纸类和书本的方法
第１３天 玄关．第３回 以「玄关美人」为目标！
第１４天 衣柜．第３回 调查衣服的数量
第１５天 壁橱．第３回 把用不到的物品移出壁橱
第１６天 厨房．第３回 把餐具放在定点，以便使用
第１７天 阳台、住家周围住家周围是景观的一部分，也是公共场所
第１８天 客厅．第４回 最后阶段
整理结束 检查表
重点月历
专栏１．权奶奶简单清扫术
专栏２．「生前整理」的建议
特别日子里的三角串旗 制作方法
第３章 如何营造舒适生活
专栏３．从震灾的观点来整理
专栏４．育儿与整理的意外关联
结语
后记
图书序言
推荐序
幸福的简朴生活 Ada(林珮玲)
这一阵子，市面上有关整理术的书如雨后春笋般地出现，销售量也非常地好，可见现代人对于物品过多造成的困扰真的很严重，大家都想摆脱家中过多物品的束缚，过个清爽且幸福的生活。而我自己小时候物质生活并不富裕，长大后自己工作赚钱，拼命买东西来弥补小时候物质不足造成的心灵空虚，于是家里就渐渐堆满了过多没用的东西。近几年来，经过我不断地将不需要的物品丢弃或捐出去，慢慢地生活变得清爽，我也从中体会到拥有很多东西并不是幸福的来源，反而东西少了，才能真正感受到幸福的滋味。
我很喜欢这本《东西少一点，更幸福！》，主要是因为作者权奶奶的信念：「身无长物依旧幸福」感动了我。日本人在经历几次地震、海啸等天灾后，开始思考家里的东西对自身的重要性。真正碰到灾难来临时，哪些是可以带得走的？家中过多的物品是否阻碍了逃生？身为父母的人，该留哪些东西给孩子？直到死前，我还需要留着哪些物品？作者权奶奶以数十年的人生经验来告诉读者，其实放手的东西愈多，能握住的幸福也就愈多。
很多人读了整理术的书之后，对整理家务仍然不在行，丢弃了一些物品后，又买进更多物品，除了一再地变动东西摆放的位置外，似乎没什么成果。对于不知从何开始整理的人，权奶奶以她整理家务的经验和大家分享整理的步骤，把整理打扫的苦差事变成喜欢且想做的工作。权奶奶很贴心地在书中列了整理清洁检核表，让我们以每天30分钟，一天只整理一项，而且只有週一到週五整理，週六、週日休息。整理的过程中，最怕家人不配合，万一被家人弄乱后，千万不要立刻放弃，要不断向家人表达整理居家环境的决心，并且在这时候对小孩机会教育，培养出善于整理的孩子。
在本书中，我学到了：一个地方的整理，要分好几回来做，第一回先淘汰掉不必要的东西，只淘汰东西但不要打扫，以免整理其他地方时，发现已整理好的这个地方有空间，于是又把别处的东西往这里放，这样就失去清理的意义了。根据这个方法，我把过多的书籍处理掉，而不是在清理完的客厅和走廊空间多放几个书架。
东西少一点，更幸福。权奶奶说：「人生当中没有一天可以偷懒不整理的，坚持就是力量。」随时保持整理的习惯，坚持下去，我们的生活就可以永保幸福。
(本文作者为《笔记女王的手帐活用术》系列书作者)
前言
轻轻松松整理得干净俐落
你现在过着什么样的生活呢？出门在外，回到家里应该是最轻松惬意的，但是待在家里，仍然觉得喘不过气来……。
每个收纳的地方都是硬挤硬塞，无处可放的衣服散落一地。心想白米和罐头不会腐坏，所以大喇喇地放在地板上；宣传单、广告信件也佔据了整个桌面。随处摆放的杂志、报纸，让屋子显得散乱而拥挤。太过零乱的结果，自己也提不起劲来整理，久而久之，只得望屋兴叹，不知该从何处着手。你是否已经束手无策了呢？
你并不是什么都不想做，也试着整理过，还是一片狼借。你只是不晓得该如何整理，对吧？你也在努力了。
你真正期望的，是住在整洁干净的屋子里，并且招待朋友来家里玩。也希望有朝一日，自己不会再为满坑满谷的杂物烦恼。没问题，你一定可以做得到！
接下来，请跟我一起来整理居家环境吧！
序言
大家好，我是住在关西的家庭主妇，权奶奶。
我常常在做家事时心想「有没有更简便的方法？」、「这样做不是更轻松愉快吗……」，透过简单、乐在其中的方式，更能燃起做家事的热情。
如果是自己喜欢的事，不必别人三催四请，马上就会主动去做。但是做家事，却是一项不情愿也得做的重要工作。「既然如此，何不做得开心一点……」，因此，我在做家事时加了一些自得其乐的想法，抱着轻松有趣的态度把苦差事变成「喜欢」、「想做」的工作。
平时我是个全职主妇，同时也开设了部落格「权奶奶的生活妙方（□□□□□□□□暮□□方）」，和大家分享轻松、简单的整理术教程，也和读者们组成了「整理大队」，一起整理居家环境。过去我也曾经对整理一筹莫展，为了让大家轻松愉快地动手整理，不要像自己从前那样困扰、辛苦，因此透过部落格，分享权奶奶所累积的技巧诀窍。如果有人觉得没办法一个人整理、或是不知道该怎么整理，我也希望能告诉他们，「这样做很简单喔」、「很轻松哦」。
「整理很麻烦，是件苦差事，」你是不是这样想呢？不过在循序渐进的整理过程中，很不可思议地，整理会变成一件愉快的事。当居家环境变得整洁，心情自然会愉悦。而且是在短时间之内完成的，也很容易继续维持下去。
动手整理的时候，每天都会有新发现。「我找得这么辛苦，原来就在这里啊！」、「同样的东西，竟然买了这么多！」就像这样，每天都有意外的惊喜。如果三、两下就能整理得干干净净，想当然耳，每个人都会开心吧？
本书需要各位做的，只有每天花三十分钟动手整理而已。好好利用三十分钟，和杂物说再见。只花三十分钟，就有如此惊人的改变……。给一心想着「要丢」，却又受制于「难以舍弃的现实」，对着杂物不知所措、目瞪口呆的你。想过简朴的生活、想丢弃杂物、想要改变家里……，如果有这样的想法，更希望你能试试这套整理术。
第１０天 衣柜．第２回
看不到的地方也要保持整洁
今天整理的是较细节的部分，也就是衣柜的抽屉和ＰＰ收纳盒里的衣物。这次如果能集中精神，应该能淘汰许多。
你在ＰＰ收纳盒里放了那些衣服呢？是不是有很多目前没在穿、已经过季的衣服呢？看着收纳盒里的衣服，试着自问自答「去年穿过了？」、「前年有穿吗？」。这样就可以分类出那些是有在穿、那些是没有在穿的衣服。也许有人会犹豫「可是这件衣服偶尔会穿，不希望把它淘汰掉」。如果很喜欢那件衣服，不妨将它留下。
只不过，衣服数量若是太多，请留下其中特别喜欢的衣服，其他全部淘汰。
从今以后，请认真对待每一件衣服，也要养成淘汰的习惯，知道自己不会再穿上这件衣服时，就将它清掉。
如果你的衣柜抽屉因为塞得太满而难以拉开，日常生活上应该觉得很不方便吧？请把不穿的衣物扔得一干二净。首先检查看看，抽屉里是不是还放着不穿的毛衣，还有起毛球的针织衫？牛仔裤或休闲裤等裤子，每一件都有在穿吗？重点是，每一件都喜欢吗？
衣服是为了让你看起来更漂亮。绷得紧紧的或松垮垮的，都不会让你穿起来好看。有人会想，或许可以等到体型改变时再穿？既然如此，请等到那个时候再购买适合体型的衣服。衣柜里摆放符合现在体型尺寸的衣服就好。只拥有平常想穿的衣服，压力也会减轻许多。
好几年没穿的衣服，当然要淘汰！连自己都忘了有这件衣服，想必也不会再穿了吧？
就像这样，一件一件认真筛选。淘汰衣服，对喜欢衣服的人来说，应该是很困难的一项作业。但是人不可能一下子穿那么多衣服，拥有再多衣服，也只会将衣柜愈养愈肥，衣服反倒显得可怜。
对于喜爱的物品，人们都会想要将它留在身边，悉心呵护。可是，你能够爱每一件衣服吗？要是堆积如山，应该会觉得十分费神吧。
只留下真正喜欢的衣服才轻松。这是极为重要的一点。
如果有件衣服让你留下不好的回忆，不妨趁这个机会将它清掉，以免再次勾起不好的记忆。把这类衣物尽量塞进垃圾袋里吧！
「啊~真痛快！」
权奶奶笔记
我没有用ＰＰ收纳盒，家里也没有大型衣橱，衣柜里只摆了喜欢的衣物而已。数量虽然不多，但是每一件都是我喜欢的。因为拥有的少，才会有这么多幸福。总而言之，数量少的好处就是不会犹豫不决，可以立刻决定要穿那一件，只要依照当天冷热与否来决定就好。每一件我都非常珍惜。衣服拥有得少，只有好处没有坏处。
感想
对女性而言，衣服是很难以割舍的物品。但是，请不要忘记，衣服只不过是让自己看起来美丽的工具罢了。愈是想要展现自己，附属的物品也会愈多。缺乏自信的人，往往会依赖工具。衣服之所以愈买愈多，我想就是这个原因。适不适合自己倒是其次了。不管怎么装扮，衣服里面的人仍然是你。拥有数不清的衣服，就会让自己看起来更加美丽吗？被工具所左右，只会让自己得不偿失。正因为要让自己美丽动人，才要一件一件精挑细选自己喜欢的衣物。
图书试读
正视「物品」，着手整理
为了让自己生活得更舒适、每天都过得轻松自在，最需要的便是「整理」。你是否曾经有过以下经验，一口气将东西全部整理完，结果马上又零乱不堪呢？整理得干干净净之后，还能继续保持整洁，这才是「整理」。
人生当中，没有一天可以偷懒不整理的。
整理，是为了方便下次使用。光是看起来干净整洁，并不是整理。乍看之下收纳得井然有序，却只是把所有东西往里面塞，当然很快就会乱七八糟。所谓的收纳，本来就是指有个固定收纳的场所，并且将物品反覆从同一个地方拿出来、放回去。
对物品的执着心
我以简朴生活为目标，平常始终谨记着「舍弃不要的物品」，但是一开始，还是很难做到。就算是好多年没使用的物品，也一直认为「要用的时候就能派上用场」。
然而，当难以丢弃的物品愈来愈多，我不禁心想，这并不是「爱惜物品」，只不过是对物品的执着心，而「难以舍弃」吧？
我们本来就只要拥有需要的、重要的物品，并且舍弃不必要的。如果不这样做，家中的物品只会有增无减。最后东西愈积愈多，不知该如何是好。甚至可能因为家里的空气不流通，所以也不想请朋友来家里，明明是自己的家，却连自己也不想回去。
不需要堆积如山的物品，生活愈简单愈好；只要拥有些许，也能过得无比享受。例如衣服，只要一想到「想穿那一件」时，马上就可以拿出来穿。因为衣服愈少，愈容易管理。请试着减少既有的物品，扔掉不需要的东西，不要被物品压垮，舍弃对物品的执着心，让自己活得更自在吧。
话虽如此，也不是请各位扔掉一切哦。自己的人生一路走来，总是会有想要保存下来的物品吧？物尽其用，才是物品的价值所在。因此，必须好好认清自己真正需要的是什么。就像我存在于此处一样，我相信物品也有它存在的意义。
处理的方法
光是「丢弃」物品，也有好几种方式。
1.转让给朋友。
2.卖掉。
3.当成爱心物资，捐给受灾、贫困的人们。
（像这种情形，务必遵守各个公益团体的规则）
4.扔掉。
大致可分为以上四种。
不管选择那一种方式，这些行为都可以把物品移出家里。但事实上，不论採取何种形式，如果没有立刻付诸行动，最后还是回到老样子。
总而言之，决定之后就要立即行动，这是非常重要的一点。
「以后再做」、「明天再做」，尽管心里这么想，「明天」却永远不会到来，结果物品仍旧被搁在家中一隅，或是硬塞在橱柜里。将物品搁置在一旁，不能算是经过整理。这种做法，根本无法改变情况。你是否也曾经一拖再拖、最后一事无成呢？
既然要做，就要马上实行。如果没有下一步的动作，光是想做，不会有任何改变。最重要的是脚踏实地去执行，空有梦想，也只流于做梦而已。想要实践梦想，就得朝着梦想付诸行动。各位，加油吧！
扔掉物品的「必杀绝技」
动手整理时，不免左思右想，究竟该怎么整理才好呢？接下来我会和各位分享，自己如何在过去的尝试错误中，灵光一闪，找到轻松愉快的整理术。
过去不管怎么整理，还是无法干净整洁。为什么呢？因为个性善变？不擅长整理？不对不对，是因为收纳场所太少吧？还是因为家人都乱扔？没时间整理？我们应该都能想出以上种种原因。不过，请等一等……。
平常进行的整理方法，真的适合自己吗？
「再怎么整理，还是不觉得干净」、「明明很努力整理了，马上又乱七八糟，真的很讨厌」。
像这种情形，一定是因为没有丢弃物品，只是把它们收起来而已。很可惜的，这种做法只是当下看起来很整洁，不能算是真正的整理。整理的意思，就是处理掉不需要的物品，并且让需要的物品方便取用。
我的整理方法非常简单明了，只要去掉不需要的物品即可。
不需要整理得井然有序。
「除去」不需要的物品，就是把它从家里扔掉。不是将物品淘汰之后，又移到别的地方，而是将它丢到家门外的意思。
各位或许会怀疑︰「真的只要这么做，就能整理吗？」实际做做看，便会发觉这个方法简单明了，而且更惊人的是，这种方式能够长久持续下去。
把不穿的衣服清出衣柜、把不用的锅子扔出厨房、把不要的餐具丢出餐具柜。持续这项作业的过程中，便产生了更多收纳空间，过去搁置在地板上的物品也有地方能妥善收纳。事实上，我们不会去搭挤得像沙丁鱼罐头的电车吧？物品也是一样，请让某些物品尽早离开家里吧。
去掉不需要的杂物，只要执行这项简单又能确实减少物品的作业，家里就会出现一百八十度大转变。
用户评价
这本书带给我的惊喜，远远超出了我对“整理”这件事的认知。它不仅仅是教你如何摆放物品，更是引导你审视自己与物品的关系，以及物品对你生活的影响。我尤其喜欢作者在书中提到的“断舍离”的哲学，这三个字看似简单，却蕴含着深刻的道理。以前，我总是抱着“丢了可惜”的心态，把各种各样的东西都留下来，结果就是越积越多，生活空间被挤压，心情也跟着沉重。读了这本书，我才意识到，很多“可惜”的东西，其实早就失去了它们最初的价值，留着它们，反而是一种心灵上的负累。我开始尝试着去问自己：“这个东西，我真的需要吗？它给我带来快乐了吗？它在我生活中扮演着怎样的角色？”这个过程比我想象的要艰难，因为很多物品都承载着回忆，或者是我曾经的期待。但每一次成功地将一件物品“断舍离”，我都感到一种前所未有的轻松和释然。我发现，当家里的物品减少时，我需要的整理时间也大大缩短，取而代之的是更多的空闲时间，可以去做我真正喜欢的事情，或者只是静静地享受片刻的宁静。
评分读完这本书，我最直观的感受就是，我的生活变得更加“可视化”了。以前，家里物品太多，很多东西都隐藏在角落里，我甚至不知道它们的存在。现在，当家里的物品大大减少后，每一件物品都变得非常显眼，也让我更加珍惜和善待它们。我不再随意购买不必要的东西，因为我清楚地知道，每增加一件物品，就意味着需要消耗额外的精力去整理和维护。这种意识上的转变，让我逐渐摆脱了“消费陷阱”，开始追求一种更理性的生活方式。我发现，当我们不再被无休止的物质欲望所裹挟时，我们反而能更清晰地看到自己内心真正渴望的东西。这本书不仅仅是关于物理空间的整理，更是一种心灵的净化。我开始重新审视自己的消费习惯，对每一次购物都多了一层思考，不再盲目跟风，而是选择真正能提升我生活品质的物品。这种转变，让我感觉自己变得更加成熟和有智慧。
评分这本书的价值，远不止于“整理术”这几个字所能概括。它更像是一本关于“如何过好人生”的指南。我曾经以为，生活越丰富多彩，物质越充裕，就越能获得幸福。但这本书却颠覆了我的认知。它告诉我，真正的幸福，往往藏匿于简单和减法之中。当我开始清理家中不再需要的物品时，我发现，我同时也在清理内心的杂念和负担。那些曾经让我感到焦虑和不安的物品，在被我处理掉之后，取而代之的是一种平和与安宁。我不再需要花费大量的时间和精力去寻找和管理物品，我可以将这些宝贵的时间投入到与家人朋友的相处中，投入到我热爱的事业中，投入到自我成长和探索中。这种“少即是多”的生活哲学，让我的生活变得更加专注和有意义。这本书不仅仅改变了我家的整洁度，更重要的是，它改变了我看待生活和幸福的视角，让我找到了通往内心平静和真正幸福的路径。
评分对于那些还在被杂物困扰，甚至因此感到焦虑的朋友们，我强烈推荐这本书。它就像一位温柔而睿智的长者，循循善诱地引导你走向更轻松、更自由的生活。我曾一度认为，我的混乱是源于我性格的某些缺陷，比如拖延症或者对物质的迷恋。然而，这本书让我明白，这并不是我个人的问题，而是很多人在现代社会中普遍面临的困境。作者以非常细腻的笔触，描绘了物品如何悄无声息地占据我们的生活，如何成为我们前进的阻碍。书中并没有采用过于激进或者命令式的语气，而是通过分享她自己以及她身边的人的真实经历，让我们感同身受，从而激发内心的改变。我特别喜欢书中关于“为什么我们会囤积物品”的分析，这让我对自己的行为有了更深的理解，也更容易去接纳和改变。读完这本书，我不再害怕面对家里的杂物，反而充满了动力去一点点地清理，去创造一个更符合我生活节奏的空间。
评分拿到这本书的时候，我正处于一种无比混乱的生活状态。家里堆满了各种我以为“总有一天会用到”的东西，衣柜里塞得满满当当，却总觉得没衣服穿。每次想找点什么，都要经历一场“寻宝”式的翻箱倒柜，弄得心烦意乱。我当时甚至怀疑，是不是我的性格就注定了要生活在“乱”中。偶然间看到这本书的封面，简单明了的标题“东西少一点，更幸福！”立刻击中了我。虽然这本书讲的是“生活整理术”，但“幸福”这个词对我来说太有吸引力了。我迫切地想知道，减少物品真的能带来幸福感吗？这难道不是一种过于理想化的说法？我抱着一丝将信将疑的态度翻开了它，心想着，也许里面会有一些实用的技巧，能让我稍微改善一下家里的状况，至于“幸福”，那可能是个美好的愿望吧。我最期待的是，这本书能提供一套系统的方法，让我知道从哪里开始，一步一步地将那些不再需要的东西清理出去，并且能够形成一种长期的习惯，而不是三天打鱼两天晒网。我希望它能让我学会辨别什么才是真正对我重要的，哪些东西才是真正能为我的生活增添色彩的，而不是仅仅占据空间的负担。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有