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　　每天只要30分钟
　　18天即可打造整洁清爽的居家环境！
　　东西少一点，便能拥有无物一身轻的幸福。

　　日本超人气部落格、总点阅数超过600万人次的「权奶奶的生活妙方」精选集结成书！

　　关西的家庭主妇－权奶奶以自身的经验，透过本书，告诉读者家事整理的秘诀。每天只要利用三十分钟动手整理，就可以摆脱杂乱无章，和想丢却舍不得丢的杂物说再见。推荐给想过简朴的生活、想丢弃杂物、想要改变居家环境的读者们。

　　你现在过着什么样的生活呢？出门在外，回到家里应该是最轻松惬意的，但明明待在家里，仍然觉得喘不过气来……。

　　每个收纳的地方都是硬挤硬塞，无处可放的衣服散落一地。心想白米和罐头不会腐坏，所以大剌剌地放在地板上；宣传单、广告信件也佔据了整个桌面。随处摆放的杂志、报纸，让屋子显得散乱而拥挤。太过零乱的结果，自己也提不起劲来整理；久而久之，只得望屋兴叹，不知该从何处着手。你是否已经束手无策了呢？

　　你真正期望的，是住在整洁干净的屋子里，并且招待朋友来家里玩。也希望有朝一日，自己不会再为满坑满谷的杂物烦恼。

　　日本超人气部落客权奶奶，在本书中帮读者规划了18天的轻松整理术，借由每天30分钟的整理，就能让居家环境焕然一新。

　　或许你会觉得「整理很麻烦，是件苦差事」，不过，在循序渐进的整理过程中，很不可思议地，整理会变成一件愉快的事。当居家环境变得整洁，心情自然会愉悦。而且是在短时间之内完成的，也很容易维持下去。动手整理的时候，每天都会有惊喜的新发现！！

　　权奶奶也提醒读者，减少物品所带来的余裕是无法估计的。去除多余物品所换来的时间，可沉浸在自己的嗜好；而省下来的金钱，更能用来享受旅行或欣赏戏剧。只要怀着一颗安稳富足的心，度过宝贵的现在，就能保持愉快的心情过简朴生活。

作者简介

权奶奶

　　居住在关西的家庭主妇。开设的超人气部落格「权奶奶的生活妙方（□□□□□□□□暮□□方）」，一个月点阅率超过五十万人次。以「轻松快乐做家事」为主旨，和部落格的读者一起组成「整理大队」，共同分享多年累积下来的居家整理诀窍。

　　□□□□□□□□暮□□方：blog.goo.ne.jp/ikikcoco

译者简介

庄雅琇

　　毕业于淡江大学日文系、日本法政大学大学院（国际日本学□□□□□□□□□社会学研究科）。现为自由译者，译有《稻盛和夫：愈挫愈勇的自传》（合译）、《入社第1年的50堂课》、《东大脑完全养成》、《Dr.南云7日瘦身术》等。

推荐序　幸福的简朴生活　林珮玲
前言

第１章　幸福人生，始于决定「动手做」的瞬间

第２章　幸福整理术
第１天　玄关．第１回　一家的门面，留给别人的第一印象
第２天　客厅．第１回　公共场所更要保持整洁
第３天　厨房、餐具柜　里头竟然有许多用不到的东西
第４天　衣柜．第１回　从吊挂的衣服开始整理
第５天　壁橱．第１回　把棉被、电器用品……等大型物品处理掉！
第６天　盥洗室、洗衣机周边保持环境清洁、卫生
第７天　玄关．第２回　玄关是一家的门面，也是每天都要使用的场所
第８天　客厅．第２回　舒适生活的祕诀，就在清理抽屉和书柜
第９天　厨房．第２回　每天使用的场所，让它便于使用
第１０天　衣柜．第２回　看不到的地方也要保持整洁
第１１天　壁橱．第２回　收纳的理想与现实
第１２天　客厅．第３回　处理纸类和书本的方法
第１３天　玄关．第３回　以「玄关美人」为目标！
第１４天　衣柜．第３回　调查衣服的数量
第１５天　壁橱．第３回　把用不到的物品移出壁橱
第１６天　厨房．第３回　把餐具放在定点，以便使用
第１７天　阳台、住家周围住家周围是景观的一部分，也是公共场所
第１８天　客厅．第４回　最后阶段
整理结束　检查表
重点月历
专栏１．权奶奶简单清扫术
专栏２．「生前整理」的建议
特别日子里的三角串旗　制作方法

第３章　如何营造舒适生活
专栏３．从震灾的观点来整理
专栏４．育儿与整理的意外关联
结语
后记

学会惜物爱物的整理术

正视「物品」，着手整理

为了让自己生活得更舒适、每天都过得轻松自在，最需要的便是「整理」。你是否曾经有过以下经验，一口气将东西全部整理完，结果马上又零乱不堪呢？整理得干干净净之后，还能继续保持整洁，这才是「整理」。

人生当中，没有一天可以偷懒不整理的。

整理，是为了方便下次使用。光是看起来干净整洁，并不是整理。乍看之下收纳得井然有序，却只是把所有东西往里面塞，当然很快就会乱七八糟。所谓的收纳，本来就是指有个固定收纳的场所，并且将物品反覆从同一个地方拿出来、放回去。

对物品的执着心

我以简朴生活为目标，平常始终谨记着「舍弃不要的物品」，但是一开始，还是很难做到。就算是好多年没使用的物品，也一直认为「要用的时候就能派上用场」。

然而，当难以丢弃的物品愈来愈多，我不禁心想，这并不是「爱惜物品」，只不过是对物品的执着心，而「难以舍弃」吧？

我们本来就只要拥有需要的、重要的物品，并且舍弃不必要的。如果不这样做，家中的物品只会有增无减。最后东西愈积愈多，不知该如何是好。甚至可能因为家里的空气不流通，所以也不想请朋友来家里，明明是自己的家，却连自己也不想回去。

不需要堆积如山的物品，生活愈简单愈好；只要拥有些许，也能过得无比享受。例如衣服，只要一想到「想穿那一件」时，马上就可以拿出来穿。因为衣服愈少，愈容易管理。请试着减少既有的物品，扔掉不需要的东西，不要被物品压垮，舍弃对物品的执着心，让自己活得更自在吧。

话虽如此，也不是请各位扔掉一切哦。自己的人生一路走来，总是会有想要保存下来的物品吧？物尽其用，才是物品的价值所在。因此，必须好好认清自己真正需要的是什么。就像我存在于此处一样，我相信物品也有它存在的意义。

处理的方法

光是「丢弃」物品，也有好几种方式。

1.转让给朋友。

2.卖掉。

3.当成爱心物资，捐给受灾、贫困的人们。

（像这种情形，务必遵守各个公益团体的规则）

4.扔掉。

大致可分为以上四种。

不管选择那一种方式，这些行为都可以把物品移出家里。但事实上，不论採取何种形式，如果没有立刻付诸行动，最后还是回到老样子。

总而言之，决定之后就要立即行动，这是非常重要的一点。

「以后再做」、「明天再做」，尽管心里这么想，「明天」却永远不会到来，结果物品仍旧被搁在家中一隅，或是硬塞在橱柜里。将物品搁置在一旁，不能算是经过整理。这种做法，根本无法改变情况。你是否也曾经一拖再拖、最后一事无成呢？

既然要做，就要马上实行。如果没有下一步的动作，光是想做，不会有任何改变。最重要的是脚踏实地去执行，空有梦想，也只流于做梦而已。想要实践梦想，就得朝着梦想付诸行动。各位，加油吧！

扔掉物品的「必杀绝技」

动手整理时，不免左思右想，究竟该怎么整理才好呢？接下来我会和各位分享，自己如何在过去的尝试错误中，灵光一闪，找到轻松愉快的整理术。

过去不管怎么整理，还是无法干净整洁。为什么呢？因为个性善变？不擅长整理？不对不对，是因为收纳场所太少吧？还是因为家人都乱扔？没时间整理？我们应该都能想出以上种种原因。不过，请等一等……。

平常进行的整理方法，真的适合自己吗？

「再怎么整理，还是不觉得干净」、「明明很努力整理了，马上又乱七八糟，真的很讨厌」。

像这种情形，一定是因为没有丢弃物品，只是把它们收起来而已。很可惜的，这种做法只是当下看起来很整洁，不能算是真正的整理。整理的意思，就是处理掉不需要的物品，并且让需要的物品方便取用。

我的整理方法非常简单明了，只要去掉不需要的物品即可。

不需要整理得井然有序。

「除去」不需要的物品，就是把它从家里扔掉。不是将物品淘汰之后，又移到别的地方，而是将它丢到家门外的意思。

各位或许会怀疑︰「真的只要这么做，就能整理吗？」实际做做看，便会发觉这个方法简单明了，而且更惊人的是，这种方式能够长久持续下去。

把不穿的衣服清出衣柜、把不用的锅子扔出厨房、把不要的餐具丢出餐具柜。持续这项作业的过程中，便产生了更多收纳空间，过去搁置在地板上的物品也有地方能妥善收纳。事实上，我们不会去搭挤得像沙丁鱼罐头的电车吧？物品也是一样，请让某些物品尽早离开家里吧。

去掉不需要的杂物，只要执行这项简单又能确实减少物品的作业，家里就会出现一百八十度大转变。

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东西少一点，更幸福！：幸福奶奶的生活整理术 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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