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家里的状态就是你人生的缩影！
日本热卖35万册的系列畅销书

　　你周遭环境清爽整齐吗？
　　玄关脏乱→幸运之神不会眷顾
　　厨房脏乱→饮食生活不正常
　　桌子脏乱→课业、工作不顺
　　被我说中了吗？

　　从今天开始，跟着日本第一位整理师这样整理，每天1分钟，你会发现
　　→
　　机会变多、
　　健康改善、
　　金钱管理能力提昇、
　　工作有效率 →
　　更多时间完成梦想，做自己想做的事！

　　「整理」是实现你梦想人生的最简单的方法。

　　这是我身为「整理师」，辅导超过两千个人、几十家企业的经验谈。换句话说，不会整理的人比会整理的人容易错失机会。因为他们的周遭环境凌乱，无法做好准备、保持随时可以启动的状态。

　　「各就定位，预备，起！」即使大家站在同一条起跑线，不会整理的人大概落后百米才开始跑。因此错失机会是理所当然的，无法实现梦想人生也怪不得别人。

　　接受我辅导的人，大家一开始都有相同的困扰。

　　「很舍不得丢东西……」
　　「没时间整理……」
　　「从什么地方着手才好……」

　　只要跟着本书介绍的方法，多数人的态度都变得很积极。

　　在「整理」的过程中，重新检视自己，再次发现、挑战遗忘的梦想，并实现梦想。

　　为什么光靠「整理」就能让人生有如此大的改变呢？

　　整理是一种取舍行为，基本上就是区分出自己「必要的东西」与「不必要的东西」。一旦累积许多「不必要的东西」，真正「必要的东西」就很容易被埋在深处。

　　而且过量的不必要之物也会妨碍新事物的吸收。不必要的东西导致身心俱疲，造成精神负担。好比体内一旦囤积老废物质，就会影响健康。

　　请舍弃「不必要的东西」，促进新陈代谢。

　　这么一来才有活力，人生态度也跟着变积极，机会自然找上门。

　　这本书将日常生活中使用率最高的六种空间，
　　信箱．玄关．衣柜．书柜．沙发．书桌
　　彻底解说整理秘诀。
　　具体详细，让你没有借口不整理！

作者简介

小松易（Komatsu Yasushi）

　　日本第一位整理师。

　　西元一九六九年出生，就读于高崎经济大学期间曾到爱尔兰交换留学，在国外经历了「一只皮箱的生活」，大受刺激。回国后，开始不断探索物品与人的关系。

　　西元二○○五年九月离开FUJITA公司后，在银座创设「清爽研究室」，对不擅长整理的人、明知整理房间就能改变人生，却迟迟无法付诸行动的人，提供辅导服务。

　　现在则以个人、企业为对象，提供谘询、讲座、演讲等服务。至今辅导个案数已超过2000人。

　　担任整理师的活动也曾出现于东京电视台〈盖亚的黎明〉，以及NHK电视台〈20min纪录片〉、〈目标！公司之星〉等节目中，引起广大回响。着作包括畅销三十万本的《这样整理，天天都有好事发生！》（由台湾圆神出版）、《一分钟学会整理术》（日本中经社）、《三秒钟产生干劲！改变工作的「小小整理术」》（日本效率协会管理中心）。

　　相关着作
　　《图解 一看就懂的英文文法书》
　　《图解七大关键工作力》
　　《东大医科高材生的满分读书法》
　　《职场5力》

译者简介

林佩仪

　　无知少年时期喜欢日本偶像团体，因此一脚踏入日文的世界。辅大日文系毕业，工作数年历经沧桑后，为了体验日剧生活，进入早稻田大学别科进修。受日本崇法文化影响，2007年秋天飞往南法苦练法文一年。现职日文口译、翻译与教学。

前言

Lesson 1
玄关是机会的入口
1 「为什么？」「为了谁？」
2 随时思考「将来会如何」
3 信箱是「人生的窗口」，请经常清理
4 当场判断「要」或「不要」的邮件
5 养成整理信箱的习惯之后，就能存到钱
6 玄关堆满鞋子、雨伞，幸运之神将逃之夭夭
7 许多塑胶伞就是人生漫无计画的证据
8 「毫无余裕」的玄关代表生活也毫无余裕

Lesson 2
家里的状态就是你的人生缩影
9 房间凌乱代表「血液循环差」
10 客厅是一个家的「心脏」，整理干净才有活力
11 给所有东西一个「家」，「居无定所」的东西是造成凌乱的主因
12 地上不可以放东西。如果要把东西放在地上，就直接丢进垃圾桶吧
13 不要把沙发当成第二个衣柜
14 资讯属于生鲜品，请趁鲜品尝
15 厨房是一个家的「胃」，好好整理就能改善饮食生活
16 冰箱不是「食品仓库」，它只是「暂时的保存柜」
17 请遵守餐具柜的「八成满原则」，餐桌也不是拿来放东西的
18 卧房的原则是simple is best，尽量避免摆放积灰尘的东西
19 与日俱增的「衣服」是整理的头号敌人，只留下穿了有精神的衣服
20 书柜、书房的状态就是你的大脑状态
21 书桌是用来做事的，不是用来放东西的
22 并非没有时间才不能整理，是不整理才没有时间

Lesson 3
整理办公环境，让人变干练
23 擅长整理的人也擅长处理工作
24 每天下班前都整理办公桌
25 公司的门口尤其要保持干净
26 马上整理！一点点也要整理！
27 最惨的就是「地上放纸箱」
28 干练的人的电脑桌面图示很少
29 随时清空收件匣
30 丢掉想不起脸孔的名片

Lesson 4
整理随身物品，好运气跟着来
31 随身物品少，生活方式也简单
32 帮钱包瘦身是为了准备当有钱人
33 包包是一个家的缩影，预测未来让包包更轻巧
34 整理达人就是购物达人
35 这年头并非「资讯越多就越好」

后记 减少物品，保持轻快的人生，方便随时出动

厨房是一个家的「胃」，好好整理就能改善饮食品质

厨房直接影响饮食品质
首先必须思考你「想整理厨房」的动机是什么？
搞清楚动机，才能养成整理的习惯。
至于「我不知道动机是什么」的人，不妨想一想厨房是怎样的场所。

「厨房」是做饭的场所。
也就是让家人有健康身体的场所。
如果你的胃都是食物会如何？
可能会造成胃下垂而消化不良吧。

同样地，厨房相当于一个家的胃。如果厨房里都是脏碗盘、过期的面包点心，肯定对家人的身体有不好的影响。

而且，依据中国自古流传的风水学来说，厨房、厕所、浴室这些与水有关的场所都会影响居住者的健康。

可想而知，厨房是其中影响最大的场所。既然与家人的健康息息相关，请彻底养成整理的习惯。

整理厨房就会想下厨

厨房里最令人在意的就是「水槽（流理台）」的状态。
我想应该不少家庭的水槽都堆满了还没洗的碗盘。

我以前曾接到某位太太的委託。
「请教教我如何清理饭后的碗盘」。他们是一对三十多岁的年轻夫妻，双薪家庭。

夫妻俩都很晚回家。之前是太太做饭，然后一起用餐。可是饭后却没时间洗碗盘，导致演变成以外食居多。

太太表示「想先喘口气休息一下，没想到就懒得洗碗了，只好放到隔天。但隔天早上又忙得很，根本也没办法清理……。所以水槽总是一团乱。」

于是我订了一条规则，「饭后三十分钟之内，一定要开始洗碗」，并请她每天传简讯跟我报告。因为「马上做」是整理的不二法门。没有哪一天可以例外，必须养成习惯。

几个礼拜后，她已经养成马上洗碗的习惯，而且比较少外食，自己下厨跟先生一起吃饭的机会变多了。

她很开心「改善了饮食生活，身体也变好了」。
整理厨房还能「重新检视饮食生活，甚至改善夫妻关系」。

我相信有许多独居者的厨房都凌乱不堪，这么一来，根本不想下厨。饭后把碗盘拿到水槽时，就顺便洗洗碗吧。不然也得在三十分钟之内开始动作！「明天再洗」，其实就是「不会洗」的意思。

整理厨房不仅能改善饮食生活，也与身体健康息息相关。希望你也能好好整理厨房，妥善照顾一个家的「胃」，拥有幸福的饮食生活。

冰箱不是「食品仓库」，它只是「暂时的保存柜」
不会整理的人的冰箱里，一定挤满了一堆不要的东西。

譬如干巴巴的青菜、过期的奶制品、变硬的调味料等等，光是确认冰箱的内容物，便足以让人捏一把冷汗。

如果冰箱是这个样子，那么饮食生活可想而知。
请先想一想为什么要有冰箱？
冰箱是一个让食物保持新鲜的「暂时保存柜」。
不趁新鲜吃掉的话，就失去保存于冰箱的意义。
如果冰箱里一直放着干巴巴的青菜、变硬的调味料，实在有违冰箱的原意。

话说以前还没发明冰箱时，买回来的食物必须「当天吃掉」。
譬如一大早去附近的豆腐店，买当天早餐做味噌汤用的豆腐。
傍晚去附近的蔬果店、鱼店买新鲜的蔬菜或鱼做晚餐。
新鲜的东西趁鲜品尝，才能补充人体的营养。

如今生活型态一百八十度度大转变，不可能过着上述的生活。
多数人都在休假时，一次买齐所有东西。
于是冰箱变成现代人的必需品。但如果採购过量，冰箱里囤积许多不新鲜的食物，就是本末倒置。

可能一不小心就忘记放在冰箱深处的食物，发现时早已过了有效期限，只好丢进垃圾桶。

想想这实在很浪费。而且挤得满满的冰箱不仅耗电，也影响冰箱本身的冷却功能。

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