理想的简单生活 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Dominique Loreau

出版者出版社：如果出版社订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：张之简

出版日期出版日期：2014/04/08

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-09

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图书描述

拥有的愈多，得到的愈少，只有简单，才能带来意义与美好。

　　法国销售破40万册、日本销售破20万册
　　拥有英、美、韩、日、欧洲数十国译本
　　掀起欧洲｢简单生活｣运动狂潮的先驱经典着作

　　这本书，是写给觉得生活太沉重，希望能发挥自己更大潜能的人。
　　简单，是与美相遇的过程，它能让你的生活更优雅更具创造力。

　　曾在日本居住超过三十年的法国知名随笔作家，
　　这本书是他在日本多年生活的经验和思考、憧憬，和努力实践的生活方式
　　和忙乱的你分享，简单带来的充实与美好。

　　每个人都应该追求自我的存在，打磨自己，你将光滑如卵石
　　․摒除身外物才能发现新世界，穿衣、吃饭等基本需求才能迈向更深层的境界。
　　․姿势、器具、衣饰和举止都是一种艺术。
　　․金钱是一种能量，如果把钱花在我们认为毫无价值的东西上，我们将失去能量。
　　․日常生活可以是一种仪式，上升到神圣的高度，为我们的生活带来意义和美。
　　․用感觉丰富你的身体，用活力丰富你的心灵，而不是用物品丰富你的生活。
　　․少言寡语，不虚耗言词，能为你带来新的能量，并对人发生影响。
　　․幸福是身体和精神上每时每刻的操练，是不停歇的战斗。
　　․生命是一种艺术，不再强求时，你就达到了巅峰。

　　最重要的不是活着，而是活出美好。──柏拉图，《克力同篇》

著者信息

作者简介

多明妮克．洛罗（Dominique Loreau）

　　法国知名随笔作家。

　　巴黎索邦大学英美文学硕士，曾任教美国密苏里大学及日本的佛教大学。旅居日本三十余年，并学习水墨画及曹洞禅宗，现在大部分的时间周游世界各国，思考各宗教、哲学和文化团体的观点，以对自我的理解为基础，发展并实践个人对人生的信条。她认为，最重要的价值观是美、自由和和谐。着书多数，在欧洲及世界各国都有畅销记录。

译者简介

张之简

　　毕业于北京外国语大学法语系，
　　曾从事新闻编译工作，期间派驻法国多年，现从事教职及翻译。

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图书目录

前言

第一章　物质主义和极简主义
1过度的物质主义　
拥有造成的负担（具体和抽象意义的）
住宅―─少即是多，简单就是丰富
物品―─只拥有绝对必需之物
衣柜―─风格是思想的衣饰，而简单是建立迷人风格的关键
2极简主义的益处
时间―─少浪费就是拥有更多，以及更好地利用
金钱是我们的奴仆，不是我们的主人
3伦理和审美
美的需要求
条理整洁的「少即是多」原则

第二章　身体
1美丽与你
建立自我风格
用保养和睡眠解放你的身体
2极简主义保养方法
皮肤、头发和指甲（趾甲）
告别不完美之处
远离健身房
3饮食在精不在多
放纵饮食
饮食有度，脍不厌细
「清除体内垃圾」的营养学原则
重新学习饥饿

第三章　精神
1你的内在生态
纯洁你的精神
控制你的精神
凝神与静思
2其他
精简联络人
与人相处之道
利他主义和清净自处
3打磨自己，光滑如卵石
为改变做好准备
阅读和写作
锻鍊和纪律
节省你的能量
结语

图书序言

过度的物质主义（摘录）

在西方社会，我们不再懂得过简单的生活，我们拥有过多物质财富，有过多选择、过多诱惑、过多欲望和过多食物。

我们挥霍一切，毁掉一切。我们使用免洗餐具、钢笔、打火机、照相机……为了生产这些物品，水、空气和大自然都被污染。

唯有摒除这些身外物才能发现新世界，穿衣、吃饭和睡觉等基本需求才能迈向更深层的境界。

简单本身就能解决很多问题。

不再拥有过多东西，你就能省出更多时间来关注自己的身体。一旦对自己的身体感觉良好，就能忘记肉体的存在，专注于精神发展，而使生命充满意义。如此，你会感到更加幸福！

简单，就是拥有极少，把空间留给事物的本质。

再者，简单是美的，因为它隐藏着令人赞叹的神妙。

【时间：少浪费就是拥有更多，以及更好地利用】
今天，是我们最宝贵的财富
每一天是唯一真正属于我们的东西。我们的生命就是今天，不是昨天，也不是明天。时间是神圣的礼物，如果我们不能抓住现在的光阴，同样也无法抓住虚幻的未来。

但最重要的不是拥有时间，而是不虚度光阴。

小憩一番
「生而无息。」——孔子

去度假吧。安排一个连休三天的假期，躲到一处安静的地方，远离媒体、喧嚣和任何可能令人感到焦虑的事情。寻觅一个管三餐、适宜隐身凝思的休憩之所。

去打听并蒐集一些适合解放你各种心绪的地方的资讯，这是为了有一天，当你感到倦怠、甚至没有精力时，可以决定进行一次对你颇有裨益的旅行。

当你踏上这次旅程时，别带太多东西：过多的行李会毁掉旅行和房间的单纯朴素。一套换洗衣物、一付牙膏牙刷、一枝笔、一本小册子，如此而已。别为身外之物徒增烦恼。很多时候，我们为自己所拥有的身外物倾注了过多的担忧和关切，为了远远地抛开它们，也应该去度假。

你也可以偶尔起个大早，在一家咖啡馆惬意地吃早餐，或者准备一次野餐，去看看落日。

不时「变换速度」，可以让你不至于在庸常事务中愈陷愈深，而以更大的热情投入每一刻。

让生活变得简单，可以获得更多精力：这样就能更好地面对人与事。轻装上阵，此刻就充满热情；我们得以欣赏周围的一切：要做的事少了，就有了更多时间来思考、梦想和享受悠闲。学习一整天待在家里阅读诗歌、烹饪、燃香、喝一杯好葡萄酒，并欣赏月亮。减少家务，并培养你的创造性，保养身体，并维持你的精神。

慵懒的乐趣
慵懒并不易得，它不是委靡不振。它应该得到欣赏、品味，被当作天赐的礼物，有点像是偷得的光阴。