观人生：自我生命教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书《观人生》系作者继《观生死》、《观生活》出版六年后，列为「自我生命教育系列」之第三种着作；前二书分别涉及生死关怀与人生哲理，本书则为六十自述。全书用十余万字篇幅，言简意赅从出生写至花甲，属于个人生命叙事，亦归自我生命教育；为推己及人以行大智教化，乃公诸于世，说与有缘人听。作者自视「中国传统文人」，选择任教届年即自职场急流勇退，正是「享闲赏情趣，亲性灵体验；做隐逸文人，过澹泊生活」理想之实践。此一存在抉择其来有自，如今细说从头，不啻反身而诚。典型中国文人体现儒道融通，进退自如，收放自如，陶渊明、白居易、苏东坡是历史长河中三盏明灯，作者尚友古人，「虽不能至，心向往之」，谨献本书向前贤致敬，并期望不断书写以安身立命。

好的，这是一份关于一本名为《观人生：自我生命教育》的图书的详细介绍，这份介绍侧重于描述该书可能包含的与“自我生命教育”主题相关的深度探索和实践指导，而不提及该书本身的具体内容。 --- 书名：观人生：自我生命教育 书籍简介： 探索生命的原初意义：一次深刻的内在觉醒之旅 生命，是这场存在中最宏大也最私密的课题。我们行走于世间，接收着无数外部的信息与价值标准，却常常在某个不经意的瞬间感到迷惘：我究竟是谁？我所追求的价值是否真正属于我？生活的意义究竟藏在哪里？《观人生：自我生命教育》并非提供一套标准化的答案，而是一份邀请函，邀请每一位读者，踏上一次回归本源、审视自我的旅程。 本书旨在引导读者构建一套属于自己的、稳固的内在坐标系。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会中，自我教育的重要性日益凸显。它关乎我们如何理解自身的局限与潜能，如何与周围的世界建立健康、平衡的关系，以及如何为自己的生命负责任地做出选择。 第一部分：溯源——理解“我”的构建 生命教育的起点，是对“自我”的清晰认知。我们从何而来？是什么塑造了今天的我们？ 1. 认知的迷雾与清醒的自我： 本部分深入探讨人类心智的运作机制。它将引导读者辨识那些潜移默化中被植入的思维定式、文化偏见和群体认同。通过对自身信念系统进行“考古式”的发掘，读者将学会区分哪些是“我选择的”，哪些是“我接受的”。这不是一次简单的自我剖析，而是对自我心智疆域的精确丈量。 2. 情感的谱系与情绪的主权： 情绪是生命体验的底色。《观人生》将带领读者穿越复杂的情感迷宫。我们将探讨恐惧、焦虑、喜悦和悲伤的生理基础与心理根源。重点在于培养“情绪的观察者”而非“情绪的奴隶”，学会接纳每一种情绪的信号价值，并有能力在情感风暴中保持定力，夺回对内心世界的绝对主权。 3. 身体作为生命的容器与智慧的载体： 生命教育不应止步于心智层面。本章强调身心合一的重要性。探讨如何通过关注身体的细微感受，去倾听潜意识的声音。压力是如何储存在体内的？直觉又是如何通过身体的反馈来传递信息的？引导读者建立起对自身生理需求的尊重，将身体视为一个重要的信息接收和处理系统。 第二部分：连接——关系中的自我定位 人是社会性的存在，生命教育必然包含如何处理与外部世界的复杂关系。这种关系的处理，是检验自我成熟度的重要标尺。 1. 边界的艺术：确立与维护个体空间： 亲密关系、职场合作、家庭责任……我们不断地在给予和索取中寻找平衡。《观人生》将详细阐述个体边界的哲学与实践。一个清晰的边界，并非为了疏远他人，而是为了确保自我能量不被无谓消耗。如何优雅而坚定地说“不”？如何区分爱与依附？这些都是本部分聚焦的核心议题。 2. 冲突与和解：关系中的成长契机： 冲突是关系深化的催化剂。本书引导读者转变对“对立”的恐惧，将其视为理解差异、深化沟通的必要途径。我们将学习在冲突中保持对他者视角的尊重，同时坚守自身的核心价值，实现建设性的和解，而非表面的妥协。 3. 社会角色的动态平衡： 从子女到父母，从员工到领导者，社会角色是流动的。《观人生》探讨如何在不同角色之间进行灵活切换，避免“角色固化”带来的生命僵硬。理解每一个角色带来的责任与限制，同时确保核心的“自我”身份不被任何外在标签所吞噬。 第三部分：超越——意义的追寻与创造 当基本的需求被满足，当自我认知趋于稳定，生命教育的终极指向便是对超越性价值的探索和对生命意义的主动创造。 1. 脆弱性与韧性：直面人生的无常： 生命充满了不确定性与失落。《观人生》鼓励读者正视脆弱性——这是人类最真实的状态。通过对失败、失去和痛苦的深刻体验与反思，培养出“反脆弱”的生命韧性。这不是教人如何避免痛苦，而是如何带着伤口继续前行，并将创伤转化为洞察力。 2. 价值的校准与使命的微光： 什么是你愿意为之付出时间和精力的事物？本书提供了一套系统的价值澄清工具，帮助读者从纷繁的社会期望中筛选出真正驱动自己的内核价值。随后，探讨如何将这些核心价值转化为个体层面的“使命感”——不一定是惊天动地的大事业，而是日常生活中每一个选择所体现出的生命倾向。 3. 活在当下：时间观的重塑： 现代人往往生活在对过去的懊悔和对未来的焦虑之中。《观人生：自我生命教育》强调时间观的根本性转变。它倡导将注意力锚定在“此时此刻”，通过专注力训练和觉察练习，体会每一个瞬间的丰富性。学会欣赏过程本身的美，而非仅仅期待终点的奖赏。 结语：教育即是生活 《观人生：自我生命教育》的最终目标，是帮助读者将学习内化为一种持续的生命状态。它不是一本读完就可以束之高阁的教科书，而是一份需要终身实践的地图。真正的生命教育，发生在每一次呼吸、每一个决定、每一次与他人的眼神交汇之中。它要求我们持续地提问、勇敢地尝试、温柔地接纳。通过这趟深刻的内在探索，愿每位读者都能构建起一个充实、清晰且充满力量的自我生命维度。

作者简介

钮则诚

　　祖籍江西省九江县
　　1953年10月生于台湾省台北市
　　忝列哲学博士、退休教授
　　甘做城之隐者、今之古人
　　愿为思者醒客、智者逸人
　　推广大智教化，出版小品文集：
　　《心灵会客室》（慈济，2001）
　　《观生死》（扬智，2007）
　　《观生活》（扬智，2007）
　　《从常识到智慧》（三民，2009）
　　《观人生》（扬智，2013）
　　tcniu1014@gmail.com
 

自序　学思历程与存在抉择　iii

意识启蒙：0－15岁　1
大时代的故事    2
小城市的孩子    4
外省人的标签    6
好动儿的学步    8
小学生的塑形    10
初中生的探索    12
集邮票的兴趣    14
看电影的欢愉    16
读杂书的自学    18
少儿期的启蒙    20

存在意识：15－20岁    23
新数学的挫败（1968-69）    24
科学梦的重振（1968-69）    26
三省中的孙山（1969-70）    28
牯岭街的少年（1969-70）    30
校刊社的笔桿（1970-71）    32
图书馆的常客（1970-71）    34
钓鱼台的火种（1971-72）    36
革命家的梦想（1971-72）    38
新公园的红酒（1972-73）    40
心理学的初遇（1972-73）    42

认知意识：20－25岁    45
爱智慧的门徒（1973-74）    46
小儿女的情愫（1973-74）    48
新鲜人的学长（1974-75）    50
系学会的干部（1974-75）    52
用心读的专书（1975-76）    54
无冕王的滋味（1975-76）    56
爱情学的修鍊（1976-77）    58
研究所的冲刺（1976-77）    60
科学家的对话（1977-78）    62
读圣经的收获（1977-78）    64

社会意识：25－30岁    67
知识路的初探（1978-79）    68
洋学生的华语（1978-79）    70
小少尉的养成（1979-80）    72
预备师的参谋（1979-80）    74
学生兵的教官（1980-81）    76
化学家的室友（1980-81）    78
杂志社的採编（1981-82）    80
电视台的小弟（1981-82）    82
洛杉矶的游子（1982-83）    84
选读生的补课（1982-83）    86

研究意识：30－35岁    89
风花下的水月（1983-84）    90
再回首的深造（1983-84）    92
老徒弟的车票（1984-85）    94
课堂上的讲师（1984-85）    96
婚姻路的起点（1985-86）    98
作学问的工夫（1985-86）    100
南北道的奔波（1986-87）    102
真知识的追寻（1986-87）    104
写论文的甘苦（1987-88）    106
找头路的抉择（1987-88）    108

学术意识：35－40岁    111
小女生的青春（1988-89）    112
打卡机的註记（1988-89）    114
文言文的古典（1989-90）    116
思想里的国父（1989-90）    118
资管系的龙头（1990-91）    120
谢师宴的龙套（1990-91）    122
企管所的进修（1991-92）    124
学术界的涉足（1991-92）    126
通识课的规划（1992-93）    128
大陆行的见闻（1992-93）    130

意识觉醒：40－45岁    133
个案式的教学（1993-94）    134
策略性的思考（1993-94）    136
幕僚长的重担（1994-95）    138
新学校的筹设（1994-95）    140
升等书的写作（1995-96）    142
边缘人的苦闷（1995-96）    144
人文情的召唤（1996-97）    146
生死所的招生（1996-97）    148
山脚下的书院（1997-98）    150
小木屋的浪漫（1997-98）    152

生命意识：45－50岁    155
行政职的责任（1998-99）       156
生命化的教育（1998-99）    158
大地震的省思（1999-2000）     160
在职班的设计（1999-2000）    162
心灵间的会客（2000-01）      164
殡葬系的开创（2000-01）    166
生死学的盛况（2001-02）      168
教育所的安顿（2001-02）    170
师资生的培育（2002-03）     172
教科书的写作（2002-03）    174

意识积淀：50－55岁    177
麻辣烫的讲学（2003-04）    178
争议性的选举（2003-04）    180
着述期的高峰（2004-05）    182
孔夫子的故乡（2004-05）    184
殡葬业的教化（2005-06）    186
神州行的逐梦（2005-06）    188
外岛班的授课（2006-07）    190
人生观的铺陈（2006-07）    192
冲评鑑的公差（2007-08）    194
病房中的死亡（2007-08）    196

意识昇华：55－60岁    199
高龄化的照顾（2008-09）    200
少子女的自处（2008-09）    202
新中国的目睹（2009-10）    204
当老师的使命（2009-10）    206
为人师的伦理（2010-11）    208
身心灵的淬鍊（2010-11）    210
接班导的体验（2011-12）    212
研究生的指导（2011-12）    214
生日宴的水席（2012-13）    216
云端上的掠影（2012-13）    218

后记：人生典范转移    220
附录：生路历程    223
反身而诚    224
自我实现    226
爱的结晶    228
胎  教    230
三岁看一生    232
幼儿园    234
初  小    236
中  小    238
高  小    240
初  中    242
牯岭街少年    244
钮则诚二十八种着述    247
 

自序

学思历程与存在抉择

　　孔子反思人生，表示「吾十有五而志于学」；我身为刚退休的大学教师，回首来时路，发现自己的学思历程，似乎也始自十五岁。从十五跌跌撞撞行来，迤逦而至花甲之年，多少有些心得；在用刻板的论文书写之余，想到取较为鲜活的小品散文加以发挥也不错，于是便再度提笔。2004年初，我出版两种讨论生命教育的专书，皆附上一篇题为〈五十自述──我的哲学生活故事（1973－2003）〉万字引言，简单扼要地描绘出自己从弱冠踏进哲学系，到年届半百时的心路历程。由回顾而前瞻，五十岁起发奋图强，我展开两段个人「五年计画」，如今已结束「二五」，终得荣退。包含上述二书与本书，十年间陆续刊行二十二部着作，连自己都颇感意外。写书是为了记录所见、所思、所感、所为，只要安排妥当，一旦坐上书桌，活水源头自然来。我终于尝到成为作者的乐趣。

　　原本只想到整理一下这些年来的思绪和成果，后来灵机一转，何不话说从头，通过反思来系统地诠释自己的生命故事。为了便于思索，我把过去四十五载的学思道路，用编年的方式予以阐述，一岁记两篇；再加上对先前启蒙时期的十篇回顾，共得百篇。我习于在稿纸上独抒性灵，一页半信手拈来，恰到好处；因此这回不只写一万字，而是十万字，又成一部小书啦！编年式的写作并非记传；我一介平凡书生，何以为传？倒是对人生的感怀泉涌而出，不吐不快。至于末尾的附录，乃是先前的试笔，一併列入以志对照留念。犹记得十五岁起开始读哲学书，当年存在主义蔚为流行，我的苦闷少年时期，便有机会从事「存在抉择」；但是绝对不会想到，这条路一走就是四十余年。历经过一段知识大旅行，我仍是那个面临抉择的少年；这正是我通过知识洗礼，从常识走向智慧的存在手记。

　　摆脱学术论文和教科书撰述的窠臼，以情意书写自娱娱人，诚然人生一大乐事。但自娱可为日志，自说自话便罢；不媚俗的娱人则属社会参与，期望跟有缘人进行心灵对话。十二年来我秉持「心灵会客」旨趣，共出版四种哲理散文集，本书是第五种，同时列入以「自我生命教育」为名的系列作品第三集。我始终主张生命教育大可海阔天空地「各自表述」，听者及读者亦能自由自在地「各取所需」。虽然担任教育工作者前后三十年，我却一直希望跳脱制式教育的框架，走向多元教化的境地，「以文会友」正是离退后心之所向以及脱俗方向。当然我并非无视于电子媒介的传播力量，也曾经尝试通过脸书网志贴文会友，但总觉得还是实体书籍具有无可替代的「质感」。对于生命质感的执着，令我以「思者醒客、智者逸人」自许，亦甘为「城之隐者、今之古人」。愿朋友们恕我满口荒唐言。

钮则诚
2013.10.14. 年届花甲之日
 

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于自我成长的书籍，但很多都停留在表面，讲一些鸡汤式的道理，读完后觉得短暂振奋，但很快就又回到了原点。《观人生：自我生命教育》则完全不同，它直击心灵的深处，触及那些最本质的问题。作者用一种非常细腻且富有同情心的方式，探讨了我们在生活中可能遇到的各种困境，比如焦虑、迷茫、孤独，以及如何与这些情绪和谐相处。我尤其欣赏书中对于“接纳不完美”的论述，这对我这样一个追求完美主义的人来说，简直是醍醐灌顶。它让我意识到，真正的强大并非在于消除所有缺点，而在于拥抱真实的自己，包括那些不那么光彩的部分。 书中的语言风格也极其独特，时而如诗般优美，时而又像老友般亲切。它没有华丽的辞藻，但每一个字句都充满了力量，能够穿透人心。我常常在读到某个段落时，会停下来反复回味，仿佛被击中了内心最柔软的地方。书中还穿插了一些作者自身的经历，这些真实的故事让整个阅读体验更加具象化，也让我更加相信书中传递的智慧是经得起时间和实践检验的。它并非虚无缥缈的理论，而是切实可行的人生指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，仿佛是为我打开了一扇通往内心深处的窗户，让我得以窥见自己从未真正了解过的角落。《观人生：自我生命教育》不仅仅是一本关于“怎么做”的书，更是一本关于“为什么”的书。它深入探讨了我们行为背后的动机，以及那些隐藏在表象之下的深层需求。我一直以来都对“幸福”的定义感到困惑，不知道它究竟是什么，又该如何获得。而这本书，用一种非常接地气的方式，为我揭示了幸福的真正来源，它并非外在的物质或成就，而是源自内心的满足与平和。 我尤其欣赏书中关于“学习”的态度。作者强调，生命本身就是一场永无止境的学习过程，无论是从成功中汲取经验，还是从失败中吸取教训，都是构成我们生命丰富性的重要组成部分。他鼓励读者保持好奇心，不断探索未知，并且勇于尝试新的事物。这种对学习的热情，也深深地感染了我，让我重新燃起了对知识和生活的热爱。它让我明白，生命的意义，很大程度上在于我们不断成长的过程，在于我们如何不断地丰富和拓展自己的生命体验。

评分☆☆☆☆☆

这本《观人生：自我生命教育》让我惊艳到了一种前所未有的深度。我一直在寻找能够帮助我理解自己，认识到生命真正意义的书籍，而这本书无疑给了我答案，甚至比我预想的还要多。它不是那种教条式的说教，而是像一位慈祥的长者，娓娓道来，用无数生动的故事和深刻的哲学思考，一点点剥开我内心的迷雾。作者并没有直接告诉我应该怎么做，而是引导我自行探索，从不同的角度去审视自己的人生轨迹，那些曾经被我忽略的细节，在作者的笔下变得熠熠生辉。 最令我印象深刻的是，书中对于“遗憾”的解读。我一直被过去的错误和错失所困扰，总觉得如果当时做了另一个选择，现在的人生会大不相同。但作者却告诉我，每一个选择，无论看起来多么“错误”，都是生命过程中不可或缺的一部分，它们塑造了现在的我，教会了我宝贵的经验。这种释然让我松了一口气，也让我开始重新审视那些“遗憾”，将它们视为成长的养分，而非阻碍前进的绊脚石。书中提供的那些思考练习，也极其实用，我尝试着去实践，发现自己看待问题的方式确实发生了微妙而深刻的变化。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对人生哲学有着浓厚兴趣的读者，我一直在寻找能够提供全新视角，挑战我既有认知的书籍，而《观人生：自我生命教育》正是这样一本难得的佳作。它并没有提供一套固定的“人生模板”，而是鼓励读者去独立思考，去构建属于自己的生命意义。书中对于“自由”的探讨，让我反思了我在社会规则和个人欲望之间的挣扎，以及如何找到内心的平衡点。作者并没有简单地否定规则，而是引导我们去理解规则的形成，以及如何在规则的框架内实现真正的自我解放。 最让我感到惊喜的是，书中关于“连接”的论述。我一直认为，自我生命教育是一个非常个人化的过程，但作者却强调了人与人之间、人与自然之间、甚至人与宇宙之间的深刻连接。这种宏大的视角，让我意识到个人的成长并非孤立存在，而是与整个世界的脉搏息息相关。它鼓励我们走出自我中心的囹圄，去感受生命的广阔与博大，去体验那种与万物融为一体的宁静与喜悦。这本书让我重新认识了“爱”的含义，不再局限于狭隘的感情范畴，而是将其延展到一种更普遍的、更深沉的生命能量。

评分☆☆☆☆☆

《观人生：自我生命教育》带给我的是一种潜移默化的影响，它不是那种读完就束之高阁的书，而是会让你反复翻阅，每次都能有新的感悟。我尤其喜欢书中关于“时间”的解读，我们常常抱怨时间不够用，或者后悔过去浪费了时间，但作者却提醒我们，真正重要的是如何“活在当下”，如何珍惜每一个瞬间。他用生动形象的比喻，描绘了时间的流逝，以及我们如何在时间的洪流中找到属于自己的锚点。这种对时间的哲学性思考，让我对生命的长度和生命的宽度有了全新的理解。 书中还提供了很多关于如何应对人生“无常”的智慧。生活中的变数太多，我们无法预知未来，但这本书教会我如何以一种更从容、更豁达的心态去面对那些突如其来的挑战。它不是教我如何避免困难，而是教我如何在那份不确定性中找到成长的契机。我尝试着将书中的一些观点运用到日常生活中，发现自己面对压力时，比以往更加平静和有韧性。这种能力的提升，让我感到由衷的欣慰。