不要觉得自己不够好，那些挫折教会我的25件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我提升
• 积极心理学
• 人生哲理
• 成长
• 挫折
• 勇气
• 自信
• 情绪管理
• 人生经验
• 励志

　　■    本书丰富内容包括～～
　　当生命四面楚歌－－25则浴火重生故事
　　当生命进入黑暗－－25个逆境再起方案

　　■    内文丰富，包括２５个勇于打破世俗框架、挑战命运的真实案例，篇篇有名人金句做为引言，经典内文感动人心，适合　　每天辛苦工作、努力生活勇于突破自我者。

　　■    本书为【做对48件事，这样说话从此不失言、不失礼，人人都挺你】作者杨思宇的第二本经典力作，内容深入浅出，文　　笔洗练易读。

　　■    囊括全球知名人士不为人知的面对挫折、勇于克服的真人真事，写作笔法细腻，富有可看性。

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　　台中市市长 │胡志强：「不投降、不放弃，迎接下一站的精彩」
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《心之罗盘：在迷雾中锚定方向的智慧》 简介： 人生如海，时有风平浪静，时而波涛汹涌。我们常常在航行中感到迷失，被外界的喧嚣和内心的不安所裹挟，忘记了自己手中的罗盘早已指向远方。《心之罗盘：在迷雾中锚定方向的智慧》并非一本教你如何避免风暴的指南，而是助你理解风暴的本质，并从中汲取力量，校准航向的实战手册。 本书聚焦于现代人普遍面临的“方向感缺失”与“价值重塑”的深层议题。它深入剖析了社会化进程中，个体如何被预设的成功模板所定义，以及这种定义如何导致我们在追逐既定目标时，反而迷失了真正的自我驱动力。作者以哲思的深度结合心理学的洞察，引导读者进行一场由外而内的深度探索。 第一部分：剥离外在的界碑——重新审视你所信奉的“成功” 在信息爆炸的时代，我们被无数“应该”和“必须”所包围。别人家的孩子、职场上的精英、社交媒体上光鲜亮丽的生活，构筑了一道道无形的围墙，让我们误以为自己正在沿着正确的轨道前行。 本书的第一部分将挑战这些根深蒂固的外部标准。我们探讨了“社会比较陷阱”的运作机制，分析了身份认同如何被消费主义和成就崇拜所劫持。这不是一场激进的反叛，而是一次审慎的解构。通过对历史哲学中关于“幸福观”的探讨，我们试图还原一个朴素的事实：真正的价值，诞生于你与世界的独特连接，而非与他人的盲目对标。 具体而言，我们将探讨： “光环效应”的迷思： 为什么我们总是高估了某些外在成就所能带来的持久满足感？我们用案例解析了“光环效应”如何扭曲我们对自身潜能的评估，以及如何识别并移除这些虚假的价值锚点。 “身份的层级”： 社会角色（如管理者、创业者、父母）是否定义了你的全部存在？本书强调“去角色化”练习的重要性，帮助读者在不同身份的切换中，保持核心自我的稳定性和一致性。 “效率悖论”： 现代社会对效率的极致追求，反而降低了我们感知生活深度的能力。我们提出了“慢思考”和“低效率体验”的概念，鼓励读者在有意识的“浪费时间”中，重新激活创造性的直觉。 第二部分：构建内在的罗盘——发现与校准你的核心驱动力 当外部参照系崩塌后，许多人会陷入空虚，不知下一步该迈向何方。本书的第二部分是关于“内在导航系统”的重塑。它不是一套教条式的目标设定方法，而是关于“发现你真正想去哪里”的深度对话。 核心在于识别你的“心之原力”（Core Drivers），即那些不受外部环境影响，驱动你持续投入和感到充实的内在动机。这需要勇气去面对内心的抗拒、恐惧和尚未被承认的渴望。 我们将深入探讨以下几个关键领域： “兴趣的深水区”： 很多人将兴趣与爱好混淆。我们区分了短暂的好奇心和深层天赋的萌芽。通过结构化的自我观察日志和“复盘深度访谈”技术，指导读者挖掘那些让你废寝忘食、忘记时间的活动背后的真正意义。 “意义的生成而非寻找”： 意义不是一个可以被“找到”的宝藏，而是通过有意识的行动和选择所“生成”的副产品。本书提供了一套“意义三角模型”，帮助读者将个人愿景、社区需求和能力发挥点三者进行对齐，从而在行动中自然产生方向感。 “价值观的优先级排序”： 价值观是罗盘的指南针。我们运用“关键抉择情景模拟”技术，让读者在极端的假设情景中，清晰地看到自己对“安全感”、“自主权”、“影响力”或“连接感”的真实偏好，从而为重大的决策提供稳定的价值基础。 第三部分：航行中的微调——应对不确定性与保持弹性 方向确定后，航行依旧充满挑战。本书的最后一部分关注于如何在“动态变化”的环境中，保持航向的稳定性和行动的弹性。这要求我们正视并管理“不确定性”——这是现代生活不可避免的一部分。 我们避开了空泛的积极心理学，转而关注“结构性韧性”的培养。 “容错性设计”： 成功的规划不是试图消除所有错误，而是设计一个能够从错误中快速恢复的系统。本书提供了“最小有效行动集”的概念，鼓励小步快跑，并将失败的成本控制在可承受的范围内，从而让探索过程本身成为一种安全实践。 “叙事的重塑与控制权”： 挫折和意外的发生是必然的。关键在于你如何讲述这个故事。我们教授如何将“意外事件”从“宿命的诅咒”重新叙述为“关键的学习契机”。这种叙事上的主动权，是保持心理平衡的关键。 “心流与锚定点”： 当外界噪音过大时，如何快速将自己带回当下？我们探讨了“心流状态”作为最佳的“锚定点”。通过呼吸、专注力和环境设置的微小调整，指导读者在任何环境下都能快速进入高效且满足的专注状态，确保每一步都走得踏实有力。 结语： 《心之罗盘》是一部旨在激发深层自我觉醒的作品。它不承诺一帆风顺的旅程，而是提供一套工具，让你在人生的任何迷雾中，都能自信地握紧手中的罗盘，清晰地看到前方闪耀的，属于你自己的灯塔。阅读此书，就是决定不再被动漂流，而是主动定义你的航线。

作者简介

杨思宇

　　学历
　　国立台湾大学经济系

　　经历
　　热爱工作，兴趣多元广泛，大学毕业后从事数位教育、
　　人力资源、企业行销等工作，曾应聘至美国管理顾问公司工作数年；
　　回国后与友人共同成立企业管理顾问公司。
　　对人际关系、个人生涯规画、企业管理及微创业、微行销，
　　人力资源领域有独到见解及专业实务经验。

　　着作
　　【做对48件事，这样说话从此不失言，不失礼，人人都挺你】

卷一 面对－创伤中的重生力量
1这一秒不放弃，下一秒就有希望
2面对挫折，才是人生中最自由的经验
3不要觉得自己不够好
4没人看好？绝境却不绝望
5其实，路并未走到尽头
6现在的一切，就是最好的

卷二 发现－失败隐藏的无形价值
7不怕失败，才有机会成功达阵
8记住你想要的，而不是所恐惧的
9凡是打不倒我们的，必会让我们更强壮
10别怕！每一次失败都距离成功更接近
11不要害怕犯错，因为它会教导你变得更好
12挫折，也是生命的转折

卷三 关键－失意，但不要失志
13不放手，直到梦想到手
14失意，但不能失志
15你无法改变环境，只能去适应它
16面对，别做胆小鬼
17停止抱怨，才能从中吸取教训

卷四　力量－在困境中看见机会
18完美，从承认缺点开始
19弱者等待机会、强者创造机会
20压力下淬鍊出钻石
21不服输，就能找到出路
22不怕苦－相信自己办得到

卷五　转念－黑暗中保持希望的能力
23生不逢时？勇敢走自己的路
24黑暗使人更加珍惜光明
25灾难中隐藏的新生契机

卷一　面对－创伤中的重生力量

当生命步入意外转折点上，你望向前方还是背后？
你看到的是路延伸无尽，还是路旁荆棘？
假如你对自己没有信心，
那么还会有谁相信你呢？
所以，要有一种坚定的信仰；
让它激励你、振奋你、鼓舞你。
最后，你就会做回那个真正的你。

1这一秒不放弃，下一秒就有希望

「困难不能摧毁我，每个困难都让步于我坚毅的决心。」----------李奥纳多‧达文西

你吃过肯德基炸鸡吗？每当看到街头留胡子、穿围裙的微笑上校招牌，是否立刻让你食指大动呢？但你可知道，当年哈蓝德‧桑德斯创立肯德基时，已年届六十五歳。

以六十五歳之龄才创业？太不可思议了吧？那该是退休享福的年纪了？不仅如此，当生命步入黄昏，失去一切的桑德斯，仅凭着一份独家炸鸡秘方，就能找到了人生的新契机。

今天，全世界有超过八十二个国家每天在吃桑德斯上校的肯德基炸鸡，每年所做的餐点高达二十亿份以上！

一份鸡肉食谱重启生机

桑德斯原经营一家餐厅，但由于餐厅的所在地，被新建的高速公路所通过，这使得客源骤减，餐厅生意大受影响，导致债台高筑，最后不得不变卖资产以偿还债务。一下子哈蓝德•桑德斯，从人人尊敬的餐厅老板变成一文不名的穷人。

这时的桑德斯已经六十五岁了，所能依靠的只是每个月一０五美元的救济金。

但是桑德斯并不想就此认输。就这样，展开第二次创业。

他带着一只压力锅，一个五十磅的作料桶，开着自己的老福特汽车外出兜售生意。

从肯塔基州到俄亥俄州，一身南方绅士打扮的白发上校停在每一家饭店门口，他热情推销自家含有十一种香料的神祕炸鸡配方，逐一拜访各大小餐厅，希望有人愿意付费购买他所提供的美味食谱。

刚开始时没有人相信他，桑德斯的宣传工作很艰难，整整两年他被拒绝上千次，才终于有人愿意试试看。随后，盐湖城第一家被授权经营的肯德基餐厅建立，这便是世界上餐饮加盟特许经营的开始。

紧接着，让更多的人惊讶的是，桑德斯的业务像滚雪球般越滚越大。在短短五年内，在美国及加拿大已扩展了六百家连锁店。他所创立的炸鸡事业给肯塔基州带来永恆的魅力，人们也许不知道美国地理上的肯德基州，但他们不能不知道炸鸡肯德基的名字。

当年，几乎一无所有的桑德斯仅仅用一只鸡，就改变了人们的饮食世界。

浮世语

当生命步入意外转折点上，你望向前方还是背后？

你看到的是路延伸无尽，还是路旁荆棘？

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受就是，它提供了一种全新的视角来审视那些曾经让我们感到痛苦的经历。作者并没有刻意回避生活中的残酷，但她总能从中提炼出积极的能量。我尤其喜欢她对于“感恩”的理解，她认为感恩不仅仅是感谢那些美好的事物，更包括那些让我们跌倒、让我们痛苦的经历。因为正是这些“不完美”的经历，才塑造了我们更强大的内心，让我们学会了珍惜，学会了坚持。她分享了一个关于“失落”的章节，当时她经历了一段很深的感情创伤，整个人都陷入了黑暗。但是，她没有选择沉沦，而是通过写日记、冥想、以及与朋友的深入交流，一点点地走出了阴影。更重要的是，她从中领悟到了生命的脆弱与珍贵，也更加懂得如何去爱自己和他人。这种从痛苦中升华出的智慧，让我深深地折服。这本书让我明白，所谓的“不够好”，很多时候只是我们对自己的要求过于严苛，或者是在特定的情境下，我们还没有找到最适合自己的解决方案。它教会我，要学会与过去和解，与不完美的自己和平共处，并且相信，每一次的经历，无论好坏，都是我们生命中宝贵的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有吸引力，用色柔和，文字排版也很舒服，一看就让人感觉温暖。我是在一个偶然的机会看到这本书的，当时我的心情有点低落，感觉做什么事情都不顺心，也常常怀疑自己是不是能力不足。正好书名触动了我，让我觉得“也许我不是唯一一个有这种感受的人”，于是就把它带回家了。翻开书页，我被作者真诚的文字深深吸引。她没有居高临下的说教，而是像一位老朋友一样，娓娓道来自己的经历。我尤其喜欢其中关于“接受不完美的自己”那一章节，作者分享了她曾经因为一次失败的尝试而备受打击，甚至想要放弃的经历。读到这里，我仿佛看到了曾经的自己，那种无助和自我怀疑，真的太熟悉了。但更重要的是，作者并没有止步于痛苦，她通过这件事，学会了如何拥抱自己的不完美，如何从错误中汲取力量。这种积极的转变，让我看到了希望，也开始反思自己对待挫折的态度。我开始明白，很多时候，我们不是不够好，而是还没有学会如何与自己的不完美和解，如何将每一次跌倒都看作是学习和成长的机会。这本书给我带来的，不仅仅是情感上的慰藉，更是一种思维上的启发，让我开始用一种更宽容、更积极的心态去面对生活中的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

整本书读下来，我感觉像是经历了一次心灵的洗礼。作者的文字极富感染力，她能够将抽象的道理，通过具体的生活细节，变得生动而易于理解。在关于“自我价值感”的部分，她提到了一个非常有意思的观点：我们的价值并不取决于外部的评价，而是源于我们内在的坚持和成长。她分享了自己曾经因为别人的误解而感到沮丧，但最终学会了不去在意那些不重要的声音，而是专注于自己热爱的事情。这种“向内看”的思考方式，对我来说是颠覆性的。我一直以来都太在意别人的看法，渴望得到认可，以至于忽略了自己内心的声音。作者的经历让我看到了，真正的自信来自于自我接纳和自我肯定，而不是外部的奖赏。我开始尝试去发现自己内在的闪光点，去肯定自己的努力，即使成果不尽如人意，我也能够原谅自己，并鼓励自己继续前行。这本书不仅让我对“不够好”这个概念有了更深刻的理解，更重要的是，它给了我力量去拥抱真实的自己，去活出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常朴实，没有华丽辞藻的堆砌，却有着一种直击人心的力量。我最印象深刻的是作者在描述一次职场上的重大失误时，那种细致入微的心理描写，仿佛我身临其境地感受到了她当时的恐惧、羞耻以及随之而来的自我否定。然而，她并没有沉溺于负面情绪，而是花了大量的篇幅去讲述她如何一点点地爬起来，如何分析问题根源，如何与同事沟通，以及最终如何将这次的失败转化为一次宝贵的学习经历。其中关于“复盘”和“迭代”的思考，让我茅塞顿开。我之前总觉得一次失败就是终点，但作者的经历让我看到，失败更像是一个节点，一个让你重新审视方向、调整策略的契机。她提到了“小步快跑，不断试错”的学习方法，这对于我这种习惯于瞻前顾后、害怕出错的人来说，简直是福音。我开始尝试将她的方法应用到自己的工作和生活中，虽然过程并非一帆风顺，但确实感受到了改变。我不再像以前那样害怕失败，而是更愿意去尝试，去探索，去从每一次的经历中提炼出有价值的经验。这本书真的就像一位经验丰富的导师，用她的故事和智慧，一点点地打磨我的思维模式，让我变得更加勇敢和有韧性。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会停下来，陷入沉思。作者的许多观点都非常独到，而且具有很强的实践性。比如，她谈到“社交恐惧”时，并没有将其简单地归结为性格问题，而是深入分析了其背后可能存在的童年经历、过往的负面评价以及对外界认同的过度渴求。她分享了自己如何通过“主动社交练习”，从小范围的互动开始，逐渐建立自信的过程。这让我意识到，很多看似无法克服的困难，其实都有其内在的逻辑，也都有解决的办法，关键在于我们是否愿意去探索和尝试。我特别喜欢书中关于“边界感”的论述，作者用生动的例子说明了，清晰的边界不仅是对自己负责，也是对他人尊重。她是如何一步步学会拒绝，如何在不伤害他人的前提下，捍卫自己的时间和精力。这一点对我来说尤为重要，因为我过去总是很难拒绝别人，导致自己身心俱疲。通过学习作者的方法，我开始尝试更坚定地表达自己的需求，也因此获得了更多的自主权和内心的平静。这本书就像一把钥匙，打开了我内心深处那些被压抑的困惑和迷茫，让我看到了前行的方向，也让我对自己的未来充满了期待。