你也害怕孤独吗？解析边缘性人格 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书是写给：

　　心理治疗专业人员：
　　若您的案主在处理感情过程中，出现情绪失控、极端反应，透露出害怕分离与被遗弃而抗拒孤独的内在恐惧，虽未出现自杀、自伤等问题，仍可考虑将其界定为中度边缘性人格而非重度患者。有部分心理治疗人员受教科书及DSM诊断标准影响，遇到边缘性人格个案，可能因其过度依附及严重自伤、自杀企图而抗拒或转介，本书将协助您克服障碍，让您轻松惬意的欢喜接纳此症个案。

　　边缘性人格者的亲友：
　　如何深入了解，并协助陷入感情困境的亲友，乃现代人极重要的学习课题，本书将详尽为您揭露边缘性人格的神秘面纱，找出答案，帮助您改善边缘性人格亲友的情感困境。

　　边缘性人格者的伴侣：
　　若您与伴侣的关系不佳，且对方个性强势急躁、情绪化，不时有操控等反应，并因害怕孤单，有过度依附现象。这都是典型边缘性人格现象，如果我们不明究里，可能会与对方冲突不断，长此以往，便可能因抑郁而罹患忧郁症，本书将引导您面对感情苦海，改善与伴侣的互动。
　　
　　边缘性人格者：
　　边缘性人格是最复杂难懂的心理症状之一，如能通晓此症状的来龙去脉，将产生事半功倍的疗癒效果，本书将带您从童年经验、父母性格、家庭气氛等因素探索此人格的样态、成因及解决办法。

　　为人父母：
　　这本书最希望让哪一族群者阅读？答案是为人父母者，尤其每位父母在心中都期许未来能孕育出健康、快乐的下一代，然而若不先了解孩子出生后的内心世界与基本需求，这小小的生命可能因此受到无法抹灭的伤害。这本深入浅出、适合所有教育程度阅读的书，将教导您教育出健康的下一代。

作者简介

高育仁

　　现职：
　　罗吉斯心理谘商所负责人
　　谘商心理师

　　学历：美国东密西根大学谘商与辅导硕士

　　经历：
　　开南补校、光武工专辅导教师
　　东华大学谘商心理师
　　土城少观所义务心理师

　　着作：
　　《心理治疗DIY》（远流出版）
　　《与忧郁、焦虑为友》（远流出版）

　　联络方式：
　　罗吉斯心理谘商所
　　www.rogersc.com
　　(02)2935-0804

Part 1　认识边缘性人格
　第一章　边缘性人格的历史与由来：
 　　　　　从 1684年的瑞士医师波耐到 1980年的DSM-III3
　第二章　美国精神医学会九大诊断标准：
　　　　　精神医学史上的正式标示
　第三章　边缘性人格该有中、重度之分 ：
　　　　　中度边缘性人格者也该受到良好照护
　第四章　边缘性人格与相似症状比较 ：
　　　　　釐清边缘性人格与其他心理症状的共病问题
　第五章　认识边缘性人格小常识 ：
　　　　　台湾本土边缘性人格者的可能样貌

Part 2　为何罹患边缘性人格
　第六章　大师们的理论发展
　第七章　中国文化影响下的边缘性人格
　第八章　罹患边缘性人格的五大因素

Part 3　如何改善边缘性人格
　第九章　当亲友出现边缘性人格问题，我们该怎么办？
　第十章　各生命阶段的提醒
　第十一章　人口与儿童福利政策
　第十二章　边缘性人格的自我陪伴疗法
　第十三章　治疗边缘性人格者的建议

Part 4　边缘性人格个案分析
　第十四章　边缘性人格自杀伤人案例分析
　第十五章　边缘性人格心理谘商个案分析

推荐序

　　从小，我就在一个家庭氛围不好的环境成长，自从有记忆以来，父母亲经常争吵，偶有彼此出手的情况，虽不致导致双方受伤，却早已悄悄地在我心里埋下「脱逃」的种子！
　　
　　经历过两段感情，时间都在五年左右，第二段感情让我决定走入婚姻。这段婚姻维持了十二年，终究划上句点。省思婚姻之路，老实说，我曾经怨恨过我的父母，原来，走入婚姻只是我想逃离原生家庭的唯一途径（在当时）。只不过这怨恨之念并未停留在心中太久，因为后来我想通了一个道理：没有我的父母亲，便没有我！
　　
　　纵使离婚两年，我仍不敢告诉母亲，因为母亲随着年岁增长，情绪波动起伏愈大，家里的气氛一年比一年更糟。这些年来，我也算是家里的灵魂人物，尤其近年来有种莫名的动念，让我对父母亲的原生家庭、成长背景想更进一步的了解，便总是在与父亲小酌同时，聆听父亲娓娓道来……。
　　
　　看了高老师的着作《您也害怕孤独吗？解析边缘性人格》，我才明白，原来母亲便是所谓边缘性人格！外婆50几岁年纪轻轻便喝农药自杀，母亲则因为外公拿取隔壁邻村的聘金，要将她嫁给一名莫名男子，继而逃离家乡北上台北，在一家日本料理店工作，因此结识父亲。被遗弃的内在恐惧其实一直存在母亲心中好多年。当我从父亲那儿得知母亲的成长背景，更加心疼！阅读了高老师的着作后，更加了解母亲，也更能理解情绪背后的元兇。我明白，唯有给予母亲更多的疼惜与关爱（尤其是父亲丈夫的角色），才能抚平母亲体内的魔鬼。

　　之后，我开始质疑，在这样的家庭成长，是否也遗传了母亲的边缘性人格。高老师建议我进入罗吉斯心理谘商所网站（www.rogersc.com）做「忧郁症、边缘性人格、焦虑症自我检测」。将时间拉回十几年前，用以当时的情绪状态加以检测。检测结果，是「中度忧郁症」，虽然另外两项检测结果，证明我的心理是健康的。但我决定寻求高老师的协助，找出心中疑惑。

　　与高老师的结识或许是冥冥中之必然（至少我是这么想的）。咀嚼这本书的同时，我亦尝试着与自己对话。从阅读的一开始到最后一页，从书中无论是媒体社会新闻案例，或是高老师谘商的个案，无不提醒我们，人的性格养成来自原生家庭（照顾者）的依附关系与对待，这是最强大的连结。
　　
　　童年记忆的召唤，让我重新进入时光隧道，唤醒了深藏多年父母失和对我的负面影响，但也化解并且让我走过这悲伤。因为我逃不开躲不掉，这经历和记忆包含在我生命之中，是生命走过的足迹，是一段生命不可被　灭的过程。也许这段过程有点意料之外，有些让人震惊，不想接受，但生命仍必须学习面对这未知的旅程。我必须在当中学会去抛掉不适合生命的部分，让自己重新接纳生命所需要改变的部分。本书赤裸裸的揭露我内心底层那从未开启的潘朵拉盒子，却也疗癒了我生命中难以承受之重。
　　
　　现在的我，很幸福。凡走过必留下痕迹，生命中所发生的一切，无法抹灭！好的、不好的（不一定是坏的）终将为自己留下扉页。

　　原来，27、28岁当时想结束自己生命的波澜，再回首！开始未必开始；结束未必结束。

　　相信您阅毕此书，也将认为这是一本值得推荐他人阅读的好书。


序文

　　我们每天翻开报纸，阅听社群大小事物，总有些事情难以理解，例如：
　　为什么：
　　省吃俭用，却乐此不疲的养一大群宠物？
　　无法培养兴趣嗜好，却沉迷于菸酒、毒品？
　　须永远有热恋的感觉， 无法忍受平淡感情？
　　极端思考，不容灰色地带，不是深蓝，就是深绿？
　　遇到情伤，女性会割腕，男性会捶墙成伤？
　　无法忍受女友穿着暴露？
　　即便体重过重，仍疯狂饮食？
　　一辈子为情所困，甚至成为恐怖情人？
　　本书将为您一一解答。

　　现代人因情感冲突而失恋、分居、离婚比比皆是，个性不和该是伴侣分手、离婚的最大原因，依据我多年谘商经验，边缘性人格的强势、急躁、极端、情绪、压抑，或惯于操控亲近的人，应是将笼统的个性不和因素加以具体化，您该能发现以上所出现的各种情绪反应，充斥于我们社会各个角落，如果我们能通晓此人格的来龙去脉，并适时调整改善，相信能避免许多不必要的情感冲突与离异，毕竟我们最重要的人生课题是维系和谐情感与婚姻幸福。本书的写作目的就是企图揭开此复杂难懂、长久以来被忽略的边缘性人格神祕面纱。

　　您可能好奇，为何有些人能享受孤独，可单独浪迹天涯，有人却害怕孤独，无法独自忍受漫漫长夜，如果亲人离异，或伴侣提出分手，会像中了魔一般，出现心神不宁的情绪反应，我们经常借由媒体知道，平常温和理性的正常人，会为了情感伤人或自杀，甚至痛下杀手，冷血的背后，其实潜藏着心魔，如果我们任凭这可怕的心灵魔鬼任意流窜，仍会有很多无辜生命受到伤害。本书将引导您了解人类心魔，希望能遏止充斥着社会版面的人伦悲剧。
　　
　　本书结稿前，云林发生一位17岁少女，因父亲将外遇所生3岁女儿带回家中抚养，在备受冷落之余，曾于脸书表示：「家不像家、家人不像家人　、「一个人，惯了　、「我恨过年！　等悲愤语言后，一位师长眼中乖巧的青少女，竟以尖刀刺死同父异母妹妹。在此之前，成长于冷漠家庭的北捷杀人兇嫌郑捷，其杀人动机至今未明，如果我说这同样是极端孤独后所启动的变态行为，应离事实不远，遗憾的是，很多人仍浑然不知孤独会令人抓狂，甚至酿成恐怖悲剧。
　　
　　写书需要动能，缺乏足够动能，就很难让人下笔，这本书的动能来源是：身为心理谘商工作者，过去二十年来的谘商专业聚焦于忧郁与焦虑，从2010年初始，我发现谘商中的忧郁症个案有许多人同时符合边缘性人格诊断标准，为了精确掌握两症的关联度，我开始将过往谘商前所使用的忧郁、焦虑心理测验置入边缘性人格测试，结果在忧郁症个案中，发现约有八成同时出现边缘性人格问题，也就是两者的共病性（comorbidity）偏高，过去我们知道原生家庭、童年经验、父母照顾不周可能导致忧郁症，如果阅毕此书，经过进一步探讨与了解，您会认为此答案应该更易形成边缘性人格而非忧郁症。

　　以前对边缘性人格个案的专业印象是情绪、行为与思考模式深不可测，遇到感情刺激所引发的狂躁不安、自伤、伤人等，在谘商中是戒慎的，深怕个案在谘商过程中出事、自杀，然而当我深入了解问题的根源，尤其前来谘商个案虽为情所困，也出现忧郁、情绪、极端、恐惧寂寞等边缘性人格问题，但他们不致有酗酒、嗑药、自残或自杀等典型边缘性人格的样态。希望本书能让所有心理工作者改变过往成见，让这群被忽略的中度边缘性人格个案得到妥善治疗。

　　本书第一篇先让读者知道此理论的来龙去脉，从瑞士医师波耐（T. Bonet）于1684年发现部分病患出现极不稳定的情绪反应，到1994年DSM-IV完整列出边缘性人格的九大标准，此人格疾患理论终于大势底定。接着讨论了此九大标准，让您通晓边缘性人格的症状反应为何？我同时于第三篇加註，如遇到此困境「我们该怎么办」？除此九项诊断标准外，我透过这四年来近身接触谘商个案，列出我对此症的了解，可见第5章「认识边缘性人格小常识」。

　　多数人不清楚孤独的产生与婴儿时期是否被良好抚育；童年是否孤单；父母是否经常争吵；父母是否有边缘人格特质，或是否曾经历分离焦虑阴影等因素息息相关。

　　西方心理学早在百年前就发现人类孤独密码，由于多年来少有人将抽象的孤独议题加以分析与串联，以至于与人类健康、幸福、快乐相关的心理学密码仍因理论太过深奥而沉睡中。西方心理学界以边缘性人格为专书，至今寥寥可数，台湾除几本翻译专书外，更是付之阙如，欲通晓孤独与边缘性人格，就该理解几位关键大师们的相关论述。

　　第二篇在「为何罹患边缘性人格」的主题下，希望能带领读者深入心理学大师们从佛洛依德发现潜意识以降，如何为这伟大理论苦心钻研，让世人认清婴幼儿在心灵需求与成长中，需要照顾者更多的了解与关怀，以免孩子长大后因被爱不足而过度投射于未来伴侣。我将此书定位为大众心理书籍，然而本篇的精神分析与客体关系论艰涩难懂，为了让读者能深入浅出理解其中奥祕，我尽量将之白话化，并加以註释，让您更能接近这些理论。

　　当了解边缘性人格样态与形成因素后，本书第三篇先试着提醒读者从婴幼儿、童年、青少年及成人期各阶段需留意的事项，包括我们该以何种方式抚慰幼儿心灵、如何在童年阶段营造家庭气氛、如何避免青少年的边缘性人格行为、如何维护成人的情感关系等，此篇还特别罗列「边缘性人格的自我陪伴疗法」一章，指出克服边缘性人格除心理谘商外，也须以运动、增加兴趣嗜好、扩展人际关系、练习独处等方式面对，当克服依附他人的习惯，边缘性人格的躁动心灵会渐次平静，当能自我自然陪伴之际，就是边缘性人格心理谘商发挥疗效之时。

　　在认识为何罹患、如何改善边缘性人格后，我们希望读者能实际看到生活周遭的鲜活案例。第四篇首先提出边缘性人格的核心问题：自杀伤人，先介绍了这几年来受大众瞩目的自杀案件，东、西方两大演艺人员，张国荣与玛丽莲．梦露的生平与自杀案件分析，接着也分析了2012年中，媒体所报导的情杀案件，最后邀请了曾前来罗吉斯心理谘商所的边缘性人格个案，写出他们在谘商过程的感想与回馈。

　　天下父母都是爱孩子的，但有些不幸的孩子，却是因为父母在错误的育婴或教育观念中，懵懂的伤害了子女而不自知，这些孩子在欠缺爱的抚慰下，心灵如同失温般，终其一生需要更多陪伴与关怀，他们在寂寞恐惧中企图填满那失温的心灵，然而害怕分离或被遗弃恐慌中所出现的各式边缘性人格问题，却要由这些从小的被害者承受，为了彻底改变充斥于世间的情感悲剧，本书是写给：

　　心理治疗专业人员：
　　边缘性人格不该是过去我们所认知的重度患者，如果您的案主在处理感情过程中，易因分手、离婚、分离，出现情绪失控、极端反应，透露出害怕分离与被遗弃而抗拒孤独的内在恐惧，这样的心理反应，虽未出现自杀、自伤等问题，仍可考虑被界定为中度边缘性人格。有部分心理治疗人员受到教科书及DSM诊断标准影响，遇到边缘性人格个案，可能因其过度依附及严重自伤、自杀企图而抗拒或转介。本书将协助您克服障碍，让您轻松惬意的接纳此症个案。

　　边缘性人格者的亲友：
　　如果我们纳入中度边缘性人格诊断标准，这些过去可能被以忧郁症为治疗方向的案主，将可能被诊断为边缘性人格者。如何深入了解，并协助这些陷入感情困境的亲友，乃现代人极重要的学习课题，此书将详尽为您揭露此症的神祕面纱，找出答案后，便能助您改善边缘性人格亲友的情感困境。

　　边缘性人格者的伴侣：
　　如果您与伴侣的关系不佳，且对方个性强势、急躁、情绪化，不时有操控、极端反应，因害怕孤单，有过度依附现象，这都是典型边缘性人格现象，如果我们不明究里，很可能会因对方的非理性而冲突不断，长久以往，原本开朗乐观的性格，可能因抑郁而罹患忧郁症，本书将引导您面对感情苦海，改善与伴侣的互动。

　　边缘性人格者：
　　边缘性人格是所有心理症状中，最复杂难懂之一，它涉及婴儿期的养育、童年期的孤单、青少年期的人际困扰，及成年期的感情问题。欲改变心理问题，如能通晓此症状的来龙去脉，将产生事半功倍的疗癒效果，这本书将带您从童年经验、父母性格、家庭气氛等因素探索此人格的样态、成因及解决办法。

　　为人父母者：
　　如果您问我这本书最希望让哪一族群看？我认为此书最该看的人是为人父母者，尤其每位父母在有孩子前，心中都期许未来能孕育出健康、快乐的下一代，然而如果不先了解孩子从出生后的内心世界与基本需求，这小小的生命可能因此受到无法抹灭的伤害。这本深入浅出、适合所有教育程度阅读的书，将教导您教育出健康的下一代。