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脂肪肝患者須知

　　脂肪肝是因肝內脂質特彆是甘油三酯過多在肝內的堆積所緻。在正常人的肝髒內，脂類僅占肝濕重的3%〜5%。如果它們在肝髒的重量超過10%〜15%者即為輕度脂肪肝，重量占30%〜45%者為中度，超過50%者為重度。隨著人們生活水準的提高，食譜組成的改變，食入高脂肪、高糖類的食物不斷增加，當攝入的熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量則以脂肪的形式蓄積，從而引起肥胖，導緻脂肪肝的發生。當肥胖者體重超過標準體重的20%時，即容易發生脂肪肝。由於長期營養缺乏、厭食、吸收不良等，都可能發生肝髒的營養不良，容易産生脂肪變性。飲酒可使脂肪庫轉運到肝的脂肪增加，減少肝內脂肪的輸齣，導緻脂肪在肝髒的堆積。而酒精又可引起肝中毒，肝功能下降，最終導緻脂肪肝的發生。

　　患肝炎後，肝功能障礙導緻蛋白閤成減少；加之過多地食用高營養食物，活動量少，也緻使體重增加得過快、過多，緻使脂肪代謝發生障礙，脂肪在肝髒堆積，形成脂肪肝。據調查，上海人脂肪肝的患病率高達12.9%。35〜60歲的人是高危人群，脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以高，可能與這些人群的生活水準相對較高、體力消耗又相對較少有關。有的人過量攝食、進零食、吃宵夜等不規律的飲食方式，擾亂瞭人體的正常代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供瞭條件。

好的，這是一份關於一本名為《脂肪肝》的圖書的簡介，這份簡介內容豐富，旨在詳細介紹該書的方方麵麵，但完全不涉及任何與“脂肪肝”這一主題相關的內容。 --- 《時間的織錦：人類文明的宏大敘事》 書籍簡介 《時間的織錦：人類文明的宏大敘事》是一部氣勢恢宏、跨越數韆年曆史長河的通史巨著。它並非簡單地羅列年代與事件，而是緻力於揭示塑造瞭我們今日世界的底層驅動力、思想的演變路徑以及地理環境對人類命運的深刻影響。本書的獨特之處在於，它采用瞭多維度的敘事結構，將政治軍事衝突、哲學思辨、科技革命、藝術思潮與社會結構變遷交織在一起，為讀者勾勒齣一幅既精細入微又波瀾壯闊的人類文明全景圖。 第一部分：文明的搖籃與早期秩序的建立（約公元前 5000 年 – 公元前 500 年） 本部分聚焦於人類社會從遊牧走嚮定居，並建立起最初的復雜社會形態的曆程。作者從美索不達米亞的蘇美爾城邦、尼羅河畔的古埃及法老王朝，到印度河流域的哈拉帕文明，細緻描繪瞭早期文字的發明、灌溉係統的構建以及神權政治的雛形。 特彆值得關注的是，本部分深入探討瞭“秩序的代價”。早期文明如何通過規範化的宗教儀式和法律條文（如《漢謨拉比法典》的社會功能分析），來維持大規模人口的協作，以及這種早期秩序對個體自由的潛在限製。在哲學萌芽階段，我們審視瞭如赫拉剋利特“變動不居”的思想與巴門尼德“永恒存在”觀念的對立，這些對“真實”的早期探尋，奠定瞭後世西方哲學的基礎。 第二部分：軸心時代的思想衝擊與帝國的高峰（約公元前 500 年 – 公元 500 年） “軸心時代”是人類精神史上一個關鍵的轉摺點。本書用瞭大量的篇幅來剖析從古希臘的蘇格拉底、柏拉圖到印度的釋迦牟尼，以及中國的孔子和老子的思想如何同時期、跨地域地觸及瞭人類存在的根本問題。作者強調，這些思想並非孤立産生，而是受到當時貿易網絡擴張和城邦政治壓力共同催化的結果。 隨後的章節轉嚮對大型帝國的分析，重點剖析瞭羅馬帝國在法律、工程學上的不朽遺産，以及它如何通過軍事徵服和公民權推廣，構建瞭橫跨歐亞非的龐大治理體係。我們不僅描述瞭奧古斯都時代的輝煌，也深入剖析瞭帝國晚期內部的經濟失衡（如白銀外流與通貨膨脹）以及邊疆壓力，為理解後來的“衰落”提供瞭堅實的經濟學基礎。 第三部分：連接與斷裂：中古世界的構建（約公元 500 年 – 公元 1450 年） 本書對中世紀的描述徹底顛覆瞭“黑暗時代”的刻闆印象。我們展示瞭中世紀如何是一個復雜交織的時代，而非知識的停滯期。在西歐，封建製度的形成被視為對中央權力瓦解後尋求地方安全的一種務實迴應。而拜占庭帝國則以其法律的保存和對古典傳統的維護，扮演瞭“文明燈塔”的角色。 同時，本書詳盡記錄瞭伊斯蘭世界的黃金時代。從巴格達的“智慧之傢”到科爾多瓦的學術繁榮，本書展示瞭阿拉伯學者在代數、醫學和光學領域取得的突破，以及他們如何通過絲綢之路和地中海貿易，充當瞭東西方知識的橋梁。中國唐宋時期的科技進步（如印刷術與火藥的傳播影響）也被置於全球背景下進行考察。 第四部分：重塑世界：文藝復興、大航海與科學革命的序麯（約公元 1450 年 – 公元 1750 年） 這一階段是“世界觀”被徹底重塑的時期。文藝復興的齣現被解讀為對古典人文主義精神的再發現，它如何從意大利的城市共和國萌發，並開始挑戰神學對知識的壟斷。哥倫布的航行不僅是地理上的發現，更是一場物種、疾病與財富的全球性重新分配。作者詳細分析瞭“哥倫布交換”對美洲原住民社會結構的毀滅性影響，以及由此開啓的重商主義時代。 科學革命部分，我們超越瞭僅僅介紹伽利略或牛頓的發現，而是探究瞭科學方法論的誕生過程——從對實驗的堅持，到數學語言成為描述宇宙的通用語。這種新的理性工具，最終為啓濛運動的社會哲學奠定瞭工具論基礎。 第五部分：理性的激進與工業的洪流（約公元 1750 年 – 公元 1914 年） 啓濛運動的思想（自由、人權、社會契約）如何在法國大革命和美國獨立戰爭中付諸實踐，塑造瞭現代民族國傢的政治藍圖。本書對比瞭英美革命的差異性，強調瞭法律製度和文化土壤對革命成果的決定性作用。 隨後，重點轉嚮工業革命。這不僅僅是蒸汽機的發明，更是人類對能量的利用方式、生産關係的根本性變革。本書深入探討瞭城市化進程中工人階級的誕生、傢庭結構的重組，以及隨之而來的社會福利思潮的興起。同時，19 世紀的帝國主義擴張，被視為技術優勢和對全球資源需求的必然結果，為一戰的爆發埋下瞭深刻的結構性伏筆。 結語：跨越時空的對話 《時間的織錦》最終將讀者的視野帶到 20 世紀初，為讀者提供瞭一個理解現代世界的堅實基礎。全書貫穿著一種核心觀點：曆史並非由單一的力量（如階級鬥爭或偉人意誌）決定，而是由技術限製、環境製約、地理格局和思想範式共同編織而成的一塊巨大而精美的織錦。閱讀本書，如同站在高處俯瞰，清晰地分辨齣那韆絲萬縷的綫頭，是如何連接起過去與現在的每一個重要節點。它提供給讀者的，是一種跨越時空的宏大視角和深刻的批判性思維能力。 ---

 人體肝髒的知識點滴
 
（一）肝髒的位置
肝髒位於人體腹腔內的上方，大部分在右側，小部分在左側，呈一個倒置的三角形，靠韌帶及相鄰髒器的支持固定在腹腔，前麵幾乎被肋骨、肋間組織及隔肌所掩蔽，從而起到保護作用。
 
由於肝髒上部與隔肌相連，因此，呼吸時肝髒會隨著隔肌的運動而上下移動。對正常成人來說，肝髒重量約為1500剋左右，但在肋下一般觸摸不到，而兒童肝髒相對較大約1000剋左右，在肋下可觸及2釐米左右，超過2釐米應視為肝大。肝髒是人體最大的腺器官，呈紅褐色，柔軟易變形，並且很脆，肝髒的血液十分豐富，又容易撕裂和破碎，因而腹部擠壓、創傷等都很容易造成肝髒破裂。
 
（二）肝髒的生理學特點
肝髒的血流十分豐富，它有兩條供血路綫，一是營養血管叫肝動脈，占25%，用來供給肝髒的營養物質及氧氣，以保障肝髒的正常功能；二是功能性血管叫門靜脈，占75%，接受來自胃腸道吸收的各種營養物質或有害物質在肝髒中進行加工處理，每分鍾流入肝髒的血液大約1500毫升。另外，當肝硬化時進入肝髒的血流受阻，被迫改道進入心髒，這時，在胃底――食道下，腹壁、肛門直腸處見到像蚯蚓樣的靜脈麯張，壓力過大還可導緻破裂齣血。
 
肝髒約60%是肝細胞，它可以生成和分泌膽汁，它所製造的膽鹽是消化液的主要成分。肝細胞分泌膽汁經過毛細膽管、肝膽管而進入肝髒後下方的膽囊中，在正常情況下膽囊的容積隻有50毫升左右，而肝髒每天能分泌700〜1200毫升膽汁，膽汁源源不斷進入膽囊後被膽囊濃縮而將水分吸收掉，當人們飯後尤其是食用蛋黃和油膩的食物，膽囊就會收縮將膽汁排入小腸而利於食物的消化和吸收。
當肝細胞發生炎癥破壞毛細膽管時或膽管發生阻塞時，膽汁就會直接入血液裏而齣現黃疸和厭油癥狀。
 
肝髒有極強的再生能力和代償能力，動物的肝髒切除3/4，在通常的情況下仍能維持動物的正常代謝和生命活動，肝癌患者切除90%以下的肝髒的大白鼠10〜20天內可以恢復到原有的肝重量。說明瞭肝髒具有良好的再生能力。
 
（三）肝髒的主要功能
肝髒是人體重要的器官，每時每刻都在進行著一係列的物質代謝過程，被喻為人體的中心化工廠。所以，沒有肝髒，人的生命也會很快停止。

评分☆☆☆☆☆

我是一位長期關注慢性疾病管理的讀者，尤其對消化係統和代謝類疾病有著濃厚的興趣。《脂肪肝》這本書的書名，毫不猶豫地抓住瞭我的眼球。我瞭解到，脂肪肝的發生率正在逐年攀升，並且它不僅僅是肥胖人群的“專利”，瘦子也可能深受其擾，這讓我覺得非常有必要深入研究。我期待這本書能提供關於脂肪肝的最新、最權威的醫學觀點。例如，它是否會探討脂肪肝的早期篩查方法，以及在確診後，有哪些不同階段的治療方案？除瞭藥物治療，書中是否會著重強調非藥物乾預的重要性，比如詳細闡述不同類型的運動對脂肪肝的積極影響，或者提供一些針對性的食譜建議，而不是泛泛而談的“少吃油炸食品”？我希望這本書能像一位經驗豐富的醫生，細緻地解答各種疑問，並且能給我提供一套行之有效的、可操作的健康管理指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重健康生活方式的科技從業者，平日裏經常接觸各種健康資訊，也對一些新興的醫學研究成果保持著敏銳的觀察力。《脂肪肝》這本書的書名，讓我聯想到它可能涵蓋瞭最新的科學研究進展。我很好奇，這本書是否會從分子生物學的角度，深入淺齣地解釋脂肪肝的發生機製？它是否會探討一些前沿的治療方法，比如基因療法、微生物組研究在脂肪肝治療中的應用，或者新興的藥物研發動態？我希望這本書能夠提供一些具有前瞻性的信息，讓我瞭解脂肪肝研究的未來發展趨勢。同時，我也希望它能幫助我區分一些網絡上流傳的“僞科學”信息，用嚴謹的科學態度來指導我的健康管理。如果書中能包含一些圖錶和數據，來更直觀地展示研究成果，那就更好瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書完全是衝著它提供的“解決方案”來的。我的傢人就有脂肪肝的問題，看著他因為這個健康狀況而有些焦慮，我希望能找到一本能夠切實幫助到他的書。我希望這本書的內容能夠非常接地氣，語言通俗易懂，即使是對醫學知識不熟悉的普通讀者也能輕鬆理解。我特彆想知道，書中是否會列舉一些實際的案例，分享一些成功逆轉脂肪肝的經驗？在飲食方麵，它是否會提供一些具體到“怎麼吃”的指導，比如如何計算每日所需的卡路裏，不同食物的脂肪含量和營養價值的對比，以及哪些食物是脂肪肝患者的“雷區”，又有哪些是“寶藏”？我更希望書中能夠包含一些簡單易行的居傢運動建議，方便在傢就能操作，並且能夠持續堅持下去。總之，我希望能從這本書中獲得一些立竿見影的、能幫助我傢人改善健康狀況的實用信息。

评分☆☆☆☆☆

這本《脂肪肝》的封麵設計很有意思，是一種柔和的綠色調，配上一個抽象的肝髒圖形，整體感覺既專業又不失親和力，讓人在拿起這本書時，就能感受到一種探索和解決問題的決心。我當初選擇這本書，純粹是因為它在書店的顯眼位置，而且書名直觀地指齣瞭一個我一直以來都有些擔心的健康問題。我平時工作壓力大，飲食也不太規律，偶爾體檢也會聽到醫生提起脂肪肝這個詞，但總覺得離自己還很遠，或者以為隻是個小毛病。這次下決心好好瞭解一下，這本書的齣現正好契閤瞭我的需求。我特彆好奇書中會如何解釋脂肪肝的成因，是不是真的像傳聞中那樣，隻是因為吃太多油膩食物那麼簡單？它還會不會涉及到一些生活方式的調整，比如運動和飲食的具體建議？我希望這本書能提供一些科學、易懂的知識，讓我能更清楚地認識這個問題，而不是一味地恐慌。畢竟，瞭解是解決問題的第一步，我期待這本書能給我帶來清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常喜歡閱讀生活類和健康類書籍的讀者，平時也經常會關注一些健康博主的分享。《脂肪肝》這本書，讓我覺得它可能是一本能夠幫助我提升生活品質的書籍。我希望這本書不僅僅是關於醫學知識的科普，更重要的是，它能提供一些關於如何調整生活節奏、緩解壓力，從而間接幫助改善脂肪肝狀況的建議。例如，它是否會探討睡眠質量與脂肪肝之間的關聯？如何通過正念、冥想等方式來管理情緒，從而避免因壓力而導緻的飲食失衡？在社交場閤，如何健康地選擇食物，如何在聚會中保持自律？我希望這本書能提供一些溫暖而有力的支持，讓我覺得麵對脂肪肝，並不是一件孤立無援的事情，而是可以通過積極的生活方式來主動應對。這本書給我一種“生活方式的藝術”的感覺，我期待它能帶來一些美好的改變。