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脂肪肝患者须知

　　脂肪肝是因肝内脂质特别是甘油三酯过多在肝内的堆积所致。在正常人的肝脏内，脂类仅占肝湿重的3%〜5%。如果它们在肝脏的重量超过10%〜15%者即为轻度脂肪肝，重量占30%〜45%者为中度，超过50%者为重度。随着人们生活水准的提高，食谱组成的改变，食入高脂肪、高糖类的食物不断增加，当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量则以脂肪的形式蓄积，从而引起肥胖，导致脂肪肝的发生。当肥胖者体重超过标准体重的20%时，即容易发生脂肪肝。由于长期营养缺乏、厌食、吸收不良等，都可能发生肝脏的营养不良，容易产生脂肪变性。饮酒可使脂肪库转运到肝的脂肪增加，减少肝内脂肪的输出，导致脂肪在肝脏的堆积。而酒精又可引起肝中毒，肝功能下降，最终导致脂肪肝的发生。

　　患肝炎后，肝功能障碍导致蛋白合成减少；加之过多地食用高营养食物，活动量少，也致使体重增加得过快、过多，致使脂肪代谢发生障碍，脂肪在肝脏堆积，形成脂肪肝。据调查，上海人脂肪肝的患病率高达12.9%。35〜60岁的人是高危人群，脂肪肝、高脂血症等患病率之所以高，可能与这些人群的生活水准相对较高、体力消耗又相对较少有关。有的人过量摄食、进零食、吃宵夜等不规律的饮食方式，扰乱了人体的正常代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。

好的，这是一份关于一本名为《脂肪肝》的图书的简介，这份简介内容丰富，旨在详细介绍该书的方方面面，但完全不涉及任何与“脂肪肝”这一主题相关的内容。 --- 《时间的织锦：人类文明的宏大叙事》 书籍简介 《时间的织锦：人类文明的宏大叙事》是一部气势恢宏、跨越数千年历史长河的通史巨著。它并非简单地罗列年代与事件，而是致力于揭示塑造了我们今日世界的底层驱动力、思想的演变路径以及地理环境对人类命运的深刻影响。本书的独特之处在于，它采用了多维度的叙事结构，将政治军事冲突、哲学思辨、科技革命、艺术思潮与社会结构变迁交织在一起，为读者勾勒出一幅既精细入微又波澜壮阔的人类文明全景图。 第一部分：文明的摇篮与早期秩序的建立（约公元前 5000 年 – 公元前 500 年） 本部分聚焦于人类社会从游牧走向定居，并建立起最初的复杂社会形态的历程。作者从美索不达米亚的苏美尔城邦、尼罗河畔的古埃及法老王朝，到印度河流域的哈拉帕文明，细致描绘了早期文字的发明、灌溉系统的构建以及神权政治的雏形。 特别值得关注的是，本部分深入探讨了“秩序的代价”。早期文明如何通过规范化的宗教仪式和法律条文（如《汉谟拉比法典》的社会功能分析），来维持大规模人口的协作，以及这种早期秩序对个体自由的潜在限制。在哲学萌芽阶段，我们审视了如赫拉克利特“变动不居”的思想与巴门尼德“永恒存在”观念的对立，这些对“真实”的早期探寻，奠定了后世西方哲学的基础。 第二部分：轴心时代的思想冲击与帝国的高峰（约公元前 500 年 – 公元 500 年） “轴心时代”是人类精神史上一个关键的转折点。本书用了大量的篇幅来剖析从古希腊的苏格拉底、柏拉图到印度的释迦牟尼，以及中国的孔子和老子的思想如何同时期、跨地域地触及了人类存在的根本问题。作者强调，这些思想并非孤立产生，而是受到当时贸易网络扩张和城邦政治压力共同催化的结果。 随后的章节转向对大型帝国的分析，重点剖析了罗马帝国在法律、工程学上的不朽遗产，以及它如何通过军事征服和公民权推广，构建了横跨欧亚非的庞大治理体系。我们不仅描述了奥古斯都时代的辉煌，也深入剖析了帝国晚期内部的经济失衡（如白银外流与通货膨胀）以及边疆压力，为理解后来的“衰落”提供了坚实的经济学基础。 第三部分：连接与断裂：中古世界的构建（约公元 500 年 – 公元 1450 年） 本书对中世纪的描述彻底颠覆了“黑暗时代”的刻板印象。我们展示了中世纪如何是一个复杂交织的时代，而非知识的停滞期。在西欧，封建制度的形成被视为对中央权力瓦解后寻求地方安全的一种务实回应。而拜占庭帝国则以其法律的保存和对古典传统的维护，扮演了“文明灯塔”的角色。 同时，本书详尽记录了伊斯兰世界的黄金时代。从巴格达的“智慧之家”到科尔多瓦的学术繁荣，本书展示了阿拉伯学者在代数、医学和光学领域取得的突破，以及他们如何通过丝绸之路和地中海贸易，充当了东西方知识的桥梁。中国唐宋时期的科技进步（如印刷术与火药的传播影响）也被置于全球背景下进行考察。 第四部分：重塑世界：文艺复兴、大航海与科学革命的序曲（约公元 1450 年 – 公元 1750 年） 这一阶段是“世界观”被彻底重塑的时期。文艺复兴的出现被解读为对古典人文主义精神的再发现，它如何从意大利的城市共和国萌发，并开始挑战神学对知识的垄断。哥伦布的航行不仅是地理上的发现，更是一场物种、疾病与财富的全球性重新分配。作者详细分析了“哥伦布交换”对美洲原住民社会结构的毁灭性影响，以及由此开启的重商主义时代。 科学革命部分，我们超越了仅仅介绍伽利略或牛顿的发现，而是探究了科学方法论的诞生过程——从对实验的坚持，到数学语言成为描述宇宙的通用语。这种新的理性工具，最终为启蒙运动的社会哲学奠定了工具论基础。 第五部分：理性的激进与工业的洪流（约公元 1750 年 – 公元 1914 年） 启蒙运动的思想（自由、人权、社会契约）如何在法国大革命和美国独立战争中付诸实践，塑造了现代民族国家的政治蓝图。本书对比了英美革命的差异性，强调了法律制度和文化土壤对革命成果的决定性作用。 随后，重点转向工业革命。这不仅仅是蒸汽机的发明，更是人类对能量的利用方式、生产关系的根本性变革。本书深入探讨了城市化进程中工人阶级的诞生、家庭结构的重组，以及随之而来的社会福利思潮的兴起。同时，19 世纪的帝国主义扩张，被视为技术优势和对全球资源需求的必然结果，为一战的爆发埋下了深刻的结构性伏笔。 结语：跨越时空的对话 《时间的织锦》最终将读者的视野带到 20 世纪初，为读者提供了一个理解现代世界的坚实基础。全书贯穿着一种核心观点：历史并非由单一的力量（如阶级斗争或伟人意志）决定，而是由技术限制、环境制约、地理格局和思想范式共同编织而成的一块巨大而精美的织锦。阅读本书，如同站在高处俯瞰，清晰地分辨出那千丝万缕的线头，是如何连接起过去与现在的每一个重要节点。它提供给读者的，是一种跨越时空的宏大视角和深刻的批判性思维能力。 ---

 人体肝脏的知识点滴
 
（一）肝脏的位置
肝脏位于人体腹腔内的上方，大部分在右侧，小部分在左侧，呈一个倒置的三角形，靠韧带及相邻脏器的支持固定在腹腔，前面几乎被肋骨、肋间组织及隔肌所掩蔽，从而起到保护作用。
 
由于肝脏上部与隔肌相连，因此，唿吸时肝脏会随着隔肌的运动而上下移动。对正常成人来说，肝脏重量约为1500克左右，但在肋下一般触摸不到，而儿童肝脏相对较大约1000克左右，在肋下可触及2釐米左右，超过2釐米应视为肝大。肝脏是人体最大的腺器官，呈红褐色，柔软易变形，并且很脆，肝脏的血液十分丰富，又容易撕裂和破碎，因而腹部挤压、创伤等都很容易造成肝脏破裂。
 
（二）肝脏的生理学特点
肝脏的血流十分丰富，它有两条供血路线，一是营养血管叫肝动脉，占25%，用来供给肝脏的营养物质及氧气，以保障肝脏的正常功能；二是功能性血管叫门静脉，占75%，接受来自胃肠道吸收的各种营养物质或有害物质在肝脏中进行加工处理，每分钟流入肝脏的血液大约1500毫升。另外，当肝硬化时进入肝脏的血流受阻，被迫改道进入心脏，这时，在胃底――食道下，腹壁、肛门直肠处见到像蚯蚓样的静脉曲张，压力过大还可导致破裂出血。
 
肝脏约60%是肝细胞，它可以生成和分泌胆汁，它所制造的胆盐是消化液的主要成分。肝细胞分泌胆汁经过毛细胆管、肝胆管而进入肝脏后下方的胆囊中，在正常情况下胆囊的容积只有50毫升左右，而肝脏每天能分泌700〜1200毫升胆汁，胆汁源源不断进入胆囊后被胆囊浓缩而将水分吸收掉，当人们饭后尤其是食用蛋黄和油腻的食物，胆囊就会收缩将胆汁排入小肠而利于食物的消化和吸收。
当肝细胞发生炎症破坏毛细胆管时或胆管发生阻塞时，胆汁就会直接入血液里而出现黄疸和厌油症状。
 
肝脏有极强的再生能力和代偿能力，动物的肝脏切除3/4，在通常的情况下仍能维持动物的正常代谢和生命活动，肝癌患者切除90%以下的肝脏的大白鼠10〜20天内可以恢复到原有的肝重量。说明了肝脏具有良好的再生能力。
 
（三）肝脏的主要功能
肝脏是人体重要的器官，每时每刻都在进行着一系列的物质代谢过程，被喻为人体的中心化工厂。所以，没有肝脏，人的生命也会很快停止。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重健康生活方式的科技从业者，平日里经常接触各种健康资讯，也对一些新兴的医学研究成果保持着敏锐的观察力。《脂肪肝》这本书的书名，让我联想到它可能涵盖了最新的科学研究进展。我很好奇，这本书是否会从分子生物学的角度，深入浅出地解释脂肪肝的发生机制？它是否会探讨一些前沿的治疗方法，比如基因疗法、微生物组研究在脂肪肝治疗中的应用，或者新兴的药物研发动态？我希望这本书能够提供一些具有前瞻性的信息，让我了解脂肪肝研究的未来发展趋势。同时，我也希望它能帮助我区分一些网络上流传的“伪科学”信息，用严谨的科学态度来指导我的健康管理。如果书中能包含一些图表和数据，来更直观地展示研究成果，那就更好了。

评分☆☆☆☆☆

这本《脂肪肝》的封面设计很有意思，是一种柔和的绿色调，配上一个抽象的肝脏图形，整体感觉既专业又不失亲和力，让人在拿起这本书时，就能感受到一种探索和解决问题的决心。我当初选择这本书，纯粹是因为它在书店的显眼位置，而且书名直观地指出了一个我一直以来都有些担心的健康问题。我平时工作压力大，饮食也不太规律，偶尔体检也会听到医生提起脂肪肝这个词，但总觉得离自己还很远，或者以为只是个小毛病。这次下决心好好了解一下，这本书的出现正好契合了我的需求。我特别好奇书中会如何解释脂肪肝的成因，是不是真的像传闻中那样，只是因为吃太多油腻食物那么简单？它还会不会涉及到一些生活方式的调整，比如运动和饮食的具体建议？我希望这本书能提供一些科学、易懂的知识，让我能更清楚地认识这个问题，而不是一味地恐慌。毕竟，了解是解决问题的第一步，我期待这本书能给我带来清晰的指引。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书完全是冲着它提供的“解决方案”来的。我的家人就有脂肪肝的问题，看着他因为这个健康状况而有些焦虑，我希望能找到一本能够切实帮助到他的书。我希望这本书的内容能够非常接地气，语言通俗易懂，即使是对医学知识不熟悉的普通读者也能轻松理解。我特别想知道，书中是否会列举一些实际的案例，分享一些成功逆转脂肪肝的经验？在饮食方面，它是否会提供一些具体到“怎么吃”的指导，比如如何计算每日所需的卡路里，不同食物的脂肪含量和营养价值的对比，以及哪些食物是脂肪肝患者的“雷区”，又有哪些是“宝藏”？我更希望书中能够包含一些简单易行的居家运动建议，方便在家就能操作，并且能够持续坚持下去。总之，我希望能从这本书中获得一些立竿见影的、能帮助我家人改善健康状况的实用信息。

评分☆☆☆☆☆

我是一位长期关注慢性疾病管理的读者，尤其对消化系统和代谢类疾病有着浓厚的兴趣。《脂肪肝》这本书的书名，毫不犹豫地抓住了我的眼球。我了解到，脂肪肝的发生率正在逐年攀升，并且它不仅仅是肥胖人群的“专利”，瘦子也可能深受其扰，这让我觉得非常有必要深入研究。我期待这本书能提供关于脂肪肝的最新、最权威的医学观点。例如，它是否会探讨脂肪肝的早期筛查方法，以及在确诊后，有哪些不同阶段的治疗方案？除了药物治疗，书中是否会着重强调非药物干预的重要性，比如详细阐述不同类型的运动对脂肪肝的积极影响，或者提供一些针对性的食谱建议，而不是泛泛而谈的“少吃油炸食品”？我希望这本书能像一位经验丰富的医生，细致地解答各种疑问，并且能给我提供一套行之有效的、可操作的健康管理指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常喜欢阅读生活类和健康类书籍的读者，平时也经常会关注一些健康博主的分享。《脂肪肝》这本书，让我觉得它可能是一本能够帮助我提升生活品质的书籍。我希望这本书不仅仅是关于医学知识的科普，更重要的是，它能提供一些关于如何调整生活节奏、缓解压力，从而间接帮助改善脂肪肝状况的建议。例如，它是否会探讨睡眠质量与脂肪肝之间的关联？如何通过正念、冥想等方式来管理情绪，从而避免因压力而导致的饮食失衡？在社交场合，如何健康地选择食物，如何在聚会中保持自律？我希望这本书能提供一些温暖而有力的支持，让我觉得面对脂肪肝，并不是一件孤立无援的事情，而是可以通过积极的生活方式来主动应对。这本书给我一种“生活方式的艺术”的感觉，我期待它能带来一些美好的改变。